Szilva szoptatáskor

A szárított gyümölcsök sok vitamint, makrotápanyagot és tápanyagot tartalmaznak. Az élelmiszerekben található élelmi rostok javítják az emésztést. Azonban még egy ilyen egészséges és hipoallergén szárított gyümölcs, mint az aszalt szilva, negatívan befolyásolhatja a baba jólétét..

Menü

Miért hasznos az aszalt szilva?
Előnyös tulajdonságok
Az aszalt szilva fogyasztásakor ártalom

aszalt szilva

Szülés után, különösen az első 3-4 hónapban, az újszülött teste túl gyenge. Ezért sok új étel allergiát, kólikát vagy emésztési zavarokat okozhat. A táplálkozáshoz való figyelmes hozzáállás, az étrend gondos kiválasztása sok problémától megment és segít a baba testének gyorsabb alkalmazkodásában.

Az új táplálék fogyasztásának megkezdése előtt az ápoló anyának tanulmányoznia kell a termék előnyeit és hátrányait, meg kell ismerkednie a felhasználás szabályaival..

Miért hasznos az aszalt szilva?

Az aszalt szilva nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, ásványi sókat és egyéb hasznos összetevőket.A szilvával való táplálkozás szoptatás alatt lehetséges, mivel növényi rostot, káliumot és vasat tartalmaz. Szükségesek egy szoptató anyának a szülés utáni gyors felépüléshez, valamint a csecsemőhöz az aktív növekedéshez és fejlődéshez..

Szoptatáskor az aszalt szilva számos fontos funkciót lát el:

normalizálja a nyomást;
normalizálja a sav-bázis és a víz-só egyensúlyt;
tisztítja a testet;
javítja a bőr szerkezetét, fiatalító hatást kölcsönöz;
erősíti az immunrendszert;
enyhíti a fáradtságot és energiát ad;
javítja a hangulatot és segít megszabadulni a szülés utáni depressziótól;
megakadályozza a szájüreg betegségeit.

Az aszalt szilva jó vízhajtó és koleretikus, hashajtó és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A szárított szilva segíthet a székrekedés és más székletproblémák enyhítésében.

Az aszalt szilva a rák megelőzésére használható. Normalizálja a szívműködést és a vérnyomást. A száraz bogyó javítja az arcszínt és megerősíti a test védekező képességét.

Előnyös tulajdonságok

Az elemek	Jótékony hatással van a szervezetre
A-vitamin	Javítja a látást, normalizálja a bőr szerkezetét és a haj állapotát
B csoport	Biztosítja a normális anyagcserét, szabályozza az idegsejtek aktivitását, enyhíti a fáradtságot
C csoport	Erősíti az immunrendszert, hatékonyan küzd a megfázás ellen, javítja a fogak és a csontok állapotát, szabályozza a hormonok működését és a koleszterinszintet
Nikotinsav PP	Normalizálja az emésztés munkáját, védi a bőrsejteket, biztosítja az idegsejtek normális működését
Vas	Serkenti az agy működését, javítja a memóriát és energiát ad. Megakadályozza a vérszegénység előfordulását
Magnézium	Részt vesz a fehérjék szintézisében és a csontszövet felépítésében, biztosítja az izmok és az erek megfelelő működését
Kálium	Támogatja a vese és a szív működését, részt vesz az idegrendszer és az izmok működésében, ellenőrzi a sav egyensúlyát
Kalcium	Erősíti a fogakat és a csontokat, elősegíti a köröm és a haj növekedését, lebontja a fehérjéket és zsírokat, biztosítja a megfelelő izomösszehúzódást
Foszfor	Szabályozza a veseműködést, javítja az agy működését és a memóriát, enyhíti az ízületi gyulladás fájdalmait
Szerves savak	Vegyen részt az emésztési folyamatokban, stimulálja a gyomrot és a hasnyálmirigyet, fokozza a belek motoros működését.
Pektinek	Stabilizálja a beleket, csökkenti a koleszterinszintet, tisztítja a szervezetet a káros anyagoktól
Cellulóz	Felelős a belek normális működéséért, csökkenti a vér cukor- és koleszterinszintjét, megelőzi a szív és az erek megbetegedéseit
Fruktóz	A természetes cukor még a cukorbetegek számára is ártalmatlan. Kiváló cukorpótló, amely elősegíti a fogyást és csökkenti a fogszuvasodás kockázatát
Szőlőcukor	Energiával látja el a testet, stimulálja az agyat, enyhíti a stresszt és a fáradtságot mentális és fizikai megterhelés során

Az aszalt szilva fogyasztásakor ártalom

Az aszalt szilva gyenge allergén, de a baba reakciója más. A törékeny test negatívan reagálhat egy új termékre, és kiütést, bőrpírt vagy gyulladást okozhat.

A fő kár okozhatja a szárított gyümölcsök túlzott fogyasztása. Ebben az esetben, bár az aszalt szilva segíthet a székrekedés enyhítésében, puffadást és kólikát okoznak. A problémák elkerülése érdekében tartsa be a használat bizonyos szabályait.

Az alábbiakban bemutatunk néhány iránymutatást az aszalt szilva megfelelő táplálkozásáról szoptatás közben:

Vigye be az aszalt gyümölcsöket az étrendbe 3-4 hónap elteltével a baba születése után;
Kezdje kis adagokkal. Fogyasszon reggel egy kis darab aszalt szilvát, és két napig figyelje meg a baba reakcióját;
Ha nincsenek problémák, akkor aszalt szilvát fogyaszthat az ápoló anyának. Ha problémája van, akkor várjon még legalább két hónapot;
Az ápoló anya naponta 1-2 száraz szilval ehet;
Kiváló megoldás lenne a kompót és az aszalt gyümölcs. Ihat egy pohár naponta. Ne felejtse el az aszalt szilva hashajtó hatását..

Figyelmes hozzáállással az étrendhez és a baba jólétéhez, az aszalt szilva szoptatás közben is fogyasztható. A napidíj függvényében a szárított gyümölcsök számos előnnyel járnak az ápoló anya és a baba számára..