Mellápolási szabályok
Nagyon fontos, hogy a nők ne csak egészségesek, hanem vonzóak is legyenek. Ez különösen igaz a nyakkivágásra. A szilárd mellkas női büszkeség. A férfiak az évek során egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak ennek a testrésznek. A mellápolás mindenkor a női test gondozásának egyik kiemelt területe volt és marad. Tehát mit tegyünk, hogy ez a fontos szerv fiatal maradjon.
Menü
- Az emlőmirigyek állapota szerint. Ebben az esetben olyan gondozást kell figyelembe venni, amely megakadályozza a tulajdonságok elvesztését, az úgynevezett megelőző ellátást az alak fenntartása érdekében, és amelynek terápiás jellege van..
- Képzettségi fok szerint. Vagyis lehet otthoni vagy szakképzett szakemberek által nyújtott gondozás..
- A használat gyakorisága szerint.
- Kor szerint.
Az emlőmirigyek gondozásának típusának meghatározásához fel kell mérni azok állapotát. A fiatal mellek jó rugalmassággal rendelkeznek, a mellbőr puha és rugalmas. Nem titok, hogy az élet folyamán a mellszobor elveszíti rugalmasságát, megereszkedhet, a bőr lazábbá és gyengébbé válik.
Külső tényezők is hozzájárulnak ehhez a folyamathoz:
- Helytelenül kiválasztott fehérnemű.
- Száraz levegő.
- Rossz csapvízösszetétel.
- Feszültség.
Nagyon fontos megtalálni az Ön számára megfelelő gondozást..
A serdülők emlőmirigyei
Először is szeretném megjegyezni, hogy kevesen fordítanak kellő figyelmet arra, hogy megtanítsák a tinédzsert testének megfelelő gondozására. Fiatal korától kezdve tudnia kell, hogyan kell gondozni a testét, mert könnyebb megelőzni a problémát, mint később kijavítani..
Ha fiatal korról beszélünk, nincs konkrét mellápolás. Ebben az esetben az emlőmirigyek gondozása a helyes testtartás és a személyes higiénia fenntartására korlátozódhat.. Ebben a korban a test még mindig növekszik, ezért megfelelő segítséget kell nyújtani rajta. Az állandó lazítás nemcsak a gerinc görbületének kialakulásához vezethet, hanem az emlőmirigyek idő előtti öregedéséhez is..
A mell megnagyobbodása ebben a korban arra ösztönzi az első melltartó kiválasztását. Annak érdekében, hogy a mell felnőtt korában szép és egészséges legyen, érdemes komolyan venni az alsóneműk választását. Nem szabad nyomást gyakorolnia, akadályoznia a mozgást és nem okozhat kellemetlenséget..
Ami a személyes higiéniát illeti, ez egy kontraszt zuhany a mellkas számára. Az éles hőmérséklet-változás jótékony hatással van a mell bőrére. Természetesen nem szabad önteni forrásban lévő vízzel és jeges vízzel. A kezdeti szakaszban, zuhany után, öblítse le kissé hűvös vízzel. Masszírozhatja a mellét zuhanyzóval. Krémek vagy olajok is használhatók a mell növekedéséhez..
A mellkasi gondozás magában foglalja a légfürdőket is. Ehhez általában napi 15 perc elegendő. A mell rugalmasabbá tételéhez hagyni kell, hogy "lélegezzen". Ezúttal csak vegye le a ruháit, és feküdjön a hátán.
Nyilvánvaló, hogy előnyösebb a szervet a fejlődés kezdetétől fogva megfelelően ellenőrizni, mint azon gondolkodni, hogyan lehet a jövőben helyreállítani korábbi rugalmasságát..
Mell és terhesség
Az emlőmirigyek egyik legsúlyosabb vizsgálata a terhesség alatt történik. Az emlőmirigyek nem rendelkeznek izmokkal. Vagyis a bőrön kívül nincs saját támogatásuk. Ezért minden nőnek tudnia kell, hogyan kell megfelelően gondozni a melleit a terhesség alatt..
A fenti módszerek mellett további intézkedésekre van szükség. Az a tény, hogy a terhesség alatt az emlőmirigyek gyorsan növekedni kezdenek.. Különböző mellfeszesítő termékeket kell használni a striák megelőzésére.. Lehet maszk a mell rugalmasságára, különféle olajok.
Ebben az időszakban nem ajánlott fizikai gyakorlatokat végezni a mellizmok jó állapotának fenntartása érdekében. Ebben az esetben logikus kérdés merül fel: "Hogyan lehet fenntartani a mell rugalmasságát?" A terhesség alatt és után feltétlenül speciális fehérneműt kell viselni. Maximálisan támogatja a súlyozott melleket, korlátozva a bőr nyújtását. Kompressziós ruházat és ruházat ma már általában elérhető..
Fehérnemű követelmények
Milyen követelmények vannak a vászonra:
- Csak természetes anyagokból készüljön..
- Gödrözni kell.
- A hevederek és a rögzítők szélessége nagy jelentőséggel bír. Minél nehezebb lesz a mell, annál nagyobb a terhelés a melltartó hevederein. A fehérnemű viselése nem lehet kényelmetlen, ezért válasszon vastagabb pántú melltartót. Lágyaknak is kell lenniük..
- A csésze megfelelő alakja fontos szerepet játszik. Jobb, ha a varrat nélküli poharakat részesítjük előnyben, mivel az emlőmirigy ebben az időszakban a legérzékenyebb a külső ingerekre.
Szülés után a tej az emlőmirigyekből kezd termelődni. Megkezdődik a következő fontos szakasz - a szoptatás, ebben az időszakban a mell eléri a maximális méretet. Minden szoptató anya kíváncsi arra, hogyan lehet a melleit elasztikusabbá tenni a szülés után. A ptosis megnyilvánulásával a megereszkedett mellszobrot radikálisabb módszerekkel kell helyreállítani. A rendszeres kontraszt zuhany nem segít itt.
Striák
Sok lány mellén striák vannak - striák. Rugalmas szövetek szakadásának eredményeként keletkeznek, amelyeket a kötőszövet gyógyít meg. A striák megjelenését elősegítheti öröklődés vagy külső tényezők. Ha anyának és nagymamának striái vannak, akkor előre meg kell gondolnia, hogyan teheti rugalmassá a melleit és elkerülheti azok megjelenését.
Érdemes megjegyezni, hogy a striák megjelenése nem mindig a terhesség miatt következik be. A nő súlyának éles változásával is kialakulhatnak: gyors súlygyarapodással vagy fogyással.
Feszesítő olajok
A striák megelőzésére és megszabadulására a mellmasszázs és az olaj a rugalmasság érdekében segít.
A következő illóolajok alkalmasak a mellre:
- Az olívaolaj utáni tusfürdőként használható. Az olívaolajat nem szükséges öblíteni.
- A kókuszolaj lágyító hatású, és a fiatal lányok körében a legnépszerűbb.
- Mandulaolaj. Megakadályozza a nedvességvesztést.
- Szőlőmag olaj. A szőlőmagolaj hidratálja a bőrt és tonizáló hatású.
- Búzacsíra olaj. Puhítja és táplálja a bőrt.
A kókuszolajat szeretném részletesebben kiemelni. Univerzális, és az egész test számára használható. Hialuronsavat, laurinsavat tartalmaz. Tartalmuk érvényesül. A mellolaj bársonyossá teszi a bőrt, megfiatalítja a bőrt.
Kókuszolajat adhatunk testápolókhoz, krémekhez, samponokhoz és egyéb testápolási termékekhez. A kókuszolaj otthon is megszabadulhat a striáktól. A kókuszolaj segíthet a finom striákban, amikor a folyamat még reverzibilis. A napi masszázzsal együtt megakadályozhatja a bőr nyújtását.
A választás inkább az egyéni preferenciáktól függ. De érdemes emlékezni arra, hogy az olajok tulajdonságai kissé eltérnek.. És ami a legfontosabb, fontos megjegyezni, hogy nem minden illóolajat használnak tiszta formában, hanem összetevőként használják a feszesítő mellmaszkok, krémek és krémek elkészítéséhez. Illóolajjal ellátott mellmaszk hidratálja a bőrt és elősegíti annak regenerálódását. Ezenkívül az aromaterápia pozitív hatással van az érzelmi állapotra. Elég sok recept alkalmazható olajokkal a mellrész rugalmasságához.
Sablon recept:
- Alapja kb. 15 ml.
- 3-6 csepp illóolaj.
A kapott termék felhasználható revitalizáló masszázshoz. Egy sor eljárás segít helyreállítani a mell rugalmasságát.
Emelés
Ha nem tudja otthon meghúzni a melleit, az emelés segít abban, hogy a melle szilárd és feszes legyen, más szóval kozmetikai emelés. Az emelést az emlőmirigyek (prolapsus) megnyilvánulásaihoz használják a következő okok miatt:
- Terhesség után.
- Éles súlyváltozással.
- Az életkorral kapcsolatos változások eredményeként.
Külön sebészeti és nem műtéti emelés. A plasztikai műtétek esetében az emelés 18 év alatti lányok számára tilos, számos egyéb korlátozás van érvényben. Például az egészséggel kapcsolatos ellenjavallatok. A műtét eredményeként az emlőmirigyek korábbi formája és állapota helyreáll.
A bezopraznye a következő eljárásokra oszlik:
- Mezoterápia.
- Myostimuláció.
- Gyakorolja a stresszt. Az edzések tartalmazzák a mell meghúzására irányuló gyakorlatokat. De ez a módszer inkább megelőző.
- Mikrohullámú terápia.
- Mellemelő maszkok. Az ásványi összetevőkön alapuló termék katalizálja a test kollagén és elasztin termelését, amelyek felelősek a bőr rugalmasságáért.
Gyakorlat az emlőmirigyek meghúzására
A mell rugalmasságának gyakorlása a legjobban átfogó és szisztematikus módon végezhető el. Az órák hozzávetőleges gyakorisága heti 2-3 alkalommal. A gyakorlat intenzitását fokozatosan növelni kell. Ezeknek a gyakorlatoknak a célja a mell- és a hátizmok edzése. Az órákhoz súlyzókra vagy palackokra lesz szükség, bármilyen súlyozóval megtöltve. Ez lehet víz, gabonafélék, cukor, liszt.
A legegyszerűbb, de hatékony gyakorlat:
Üljön le a földre, és hajlítsa meg a lábait lótusz helyzetben, vagy egyszerűen keresztezze őket. Tartsa egyenesen a hátát. A kezeket tenyérrel egymásnak kell hajtani előtted a mellkas szintjén, a könyököket hajlítani és szétteríteni. Nyomja össze a kezét, 5 másodpercig erővel. Végezzen 2-3 sorozat 10 ismétlést. A mell edzése segít javítani annak állapotát és az egész test állapotát.
Annak érdekében, hogy a melle egész életében szilárd maradjon, elengedhetetlen a napi mellápolás és a mellbimbó-ápolás. Fontos az átfogó ellátás biztosítása. Vagyis az emlőmirigyek ideális alakjának megadásához számos feltételt kell betartani:
- Mindennapi személyes higiénia kontraszt zuhannyal.
- Napi hidratáló krémek használata.
- Mérsékelt fizikai aktivitás.
- Megfelelő fehérnemű viselése.
A nagy melleket ugyanazokkal a módszerekkel kezelik. Hogyan lehet a melleket rugalmasabbá tenni, ma már különféle forrásokból lehet megtudni. Tudva, hogyan lehet növelni a mell rugalmasságát, hosszú ideig meghosszabbíthatja fiatalságát..