Mellápolási szabályok

Menü

• A serdülők emlőmirigyei
• Mell és terhesség
• Fehérnemű követelmények
• Striák
• Feszesítő olajok
• Emelés
• Gyakorlat az emlőmirigyek meghúzására

1. Az emlőmirigyek állapota szerint. Ebben az esetben olyan gondozást kell figyelembe venni, amely megakadályozza a tulajdonságok elvesztését, az úgynevezett megelőző ellátást az alak fenntartása érdekében, és amelynek terápiás jellege van..
2. Képzettségi fok szerint. Vagyis lehet otthoni vagy szakképzett szakemberek által nyújtott gondozás..
3. A használat gyakorisága szerint.
4. Kor szerint.

Az emlőmirigyek gondozásának típusának meghatározásához fel kell mérni azok állapotát. A fiatal mellek jó rugalmassággal rendelkeznek, a mellbőr puha és rugalmas. Nem titok, hogy az élet folyamán a mellszobor elveszíti rugalmasságát, megereszkedhet, a bőr lazábbá és gyengébbé válik.

Külső tényezők is hozzájárulnak ehhez a folyamathoz:

• Helytelenül kiválasztott fehérnemű.
• Száraz levegő.
• Rossz csapvízösszetétel.
• Feszültség.

Nagyon fontos megtalálni az Ön számára megfelelő gondozást..

A serdülők emlőmirigyei

Először is szeretném megjegyezni, hogy kevesen fordítanak kellő figyelmet arra, hogy megtanítsák a tinédzsert testének megfelelő gondozására. Fiatal korától kezdve tudnia kell, hogyan kell gondozni a testét, mert könnyebb megelőzni a problémát, mint később kijavítani..

Ha fiatal korról beszélünk, nincs konkrét mellápolás. Ebben az esetben az emlőmirigyek gondozása a helyes testtartás és a személyes higiénia fenntartására korlátozódhat.. Ebben a korban a test még mindig növekszik, ezért megfelelő segítséget kell nyújtani rajta. Az állandó lazítás nemcsak a gerinc görbületének kialakulásához vezethet, hanem az emlőmirigyek idő előtti öregedéséhez is..

A mell megnagyobbodása ebben a korban arra ösztönzi az első melltartó kiválasztását. Annak érdekében, hogy a mell felnőtt korában szép és egészséges legyen, érdemes komolyan venni az alsóneműk választását. Nem szabad nyomást gyakorolnia, akadályoznia a mozgást és nem okozhat kellemetlenséget..

Ami a személyes higiéniát illeti, ez egy kontraszt zuhany a mellkas számára. Az éles hőmérséklet-változás jótékony hatással van a mell bőrére. Természetesen nem szabad önteni forrásban lévő vízzel és jeges vízzel. A kezdeti szakaszban, zuhany után, öblítse le kissé hűvös vízzel. Masszírozhatja a mellét zuhanyzóval. Krémek vagy olajok is használhatók a mell növekedéséhez..

A mellkasi gondozás magában foglalja a légfürdőket is. Ehhez általában napi 15 perc elegendő. A mell rugalmasabbá tételéhez hagyni kell, hogy "lélegezzen". Ezúttal csak vegye le a ruháit, és feküdjön a hátán.

Nyilvánvaló, hogy előnyösebb a szervet a fejlődés kezdetétől fogva megfelelően ellenőrizni, mint azon gondolkodni, hogyan lehet a jövőben helyreállítani korábbi rugalmasságát..

Mell és terhesség

Az emlőmirigyek egyik legsúlyosabb vizsgálata a terhesség alatt történik. Az emlőmirigyek nem rendelkeznek izmokkal. Vagyis a bőrön kívül nincs saját támogatásuk. Ezért minden nőnek tudnia kell, hogyan kell megfelelően gondozni a melleit a terhesség alatt..

A fenti módszerek mellett további intézkedésekre van szükség. Az a tény, hogy a terhesség alatt az emlőmirigyek gyorsan növekedni kezdenek.. Különböző mellfeszesítő termékeket kell használni a striák megelőzésére.. Lehet maszk a mell rugalmasságára, különféle olajok.

Ebben az időszakban nem ajánlott fizikai gyakorlatokat végezni a mellizmok jó állapotának fenntartása érdekében. Ebben az esetben logikus kérdés merül fel: "Hogyan lehet fenntartani a mell rugalmasságát?" A terhesség alatt és után feltétlenül speciális fehérneműt kell viselni. Maximálisan támogatja a súlyozott melleket, korlátozva a bőr nyújtását. Kompressziós ruházat és ruházat ma már általában elérhető..

Fehérnemű követelmények

Milyen követelmények vannak a vászonra:

1. Csak természetes anyagokból készüljön..
2. Gödrözni kell.
3. A hevederek és a rögzítők szélessége nagy jelentőséggel bír. Minél nehezebb lesz a mell, annál nagyobb a terhelés a melltartó hevederein. A fehérnemű viselése nem lehet kényelmetlen, ezért válasszon vastagabb pántú melltartót. Lágyaknak is kell lenniük..
4. A csésze megfelelő alakja fontos szerepet játszik. Jobb, ha a varrat nélküli poharakat részesítjük előnyben, mivel az emlőmirigy ebben az időszakban a legérzékenyebb a külső ingerekre.

Szülés után a tej az emlőmirigyekből kezd termelődni. Megkezdődik a következő fontos szakasz - a szoptatás, ebben az időszakban a mell eléri a maximális méretet. Minden szoptató anya kíváncsi arra, hogyan lehet a melleit elasztikusabbá tenni a szülés után. A ptosis megnyilvánulásával a megereszkedett mellszobrot radikálisabb módszerekkel kell helyreállítani. A rendszeres kontraszt zuhany nem segít itt.

Striák

Sok lány mellén striák vannak - striák. Rugalmas szövetek szakadásának eredményeként keletkeznek, amelyeket a kötőszövet gyógyít meg. A striák megjelenését elősegítheti öröklődés vagy külső tényezők. Ha anyának és nagymamának striái vannak, akkor előre meg kell gondolnia, hogyan teheti rugalmassá a melleit és elkerülheti azok megjelenését.

Érdemes megjegyezni, hogy a striák megjelenése nem mindig a terhesség miatt következik be. A nő súlyának éles változásával is kialakulhatnak: gyors súlygyarapodással vagy fogyással.

Feszesítő olajok

A striák megelőzésére és megszabadulására a mellmasszázs és az olaj a rugalmasság érdekében segít.

A következő illóolajok alkalmasak a mellre:

• Az olívaolaj utáni tusfürdőként használható. Az olívaolajat nem szükséges öblíteni.
• A kókuszolaj lágyító hatású, és a fiatal lányok körében a legnépszerűbb.
• Mandulaolaj. Megakadályozza a nedvességvesztést.
• Szőlőmag olaj. A szőlőmagolaj hidratálja a bőrt és tonizáló hatású.
• Búzacsíra olaj. Puhítja és táplálja a bőrt.

A kókuszolajat szeretném részletesebben kiemelni. Univerzális, és az egész test számára használható. Hialuronsavat, laurinsavat tartalmaz. Tartalmuk érvényesül. A mellolaj bársonyossá teszi a bőrt, megfiatalítja a bőrt.

Kókuszolajat adhatunk testápolókhoz, krémekhez, samponokhoz és egyéb testápolási termékekhez. A kókuszolaj otthon is megszabadulhat a striáktól. A kókuszolaj segíthet a finom striákban, amikor a folyamat még reverzibilis. A napi masszázzsal együtt megakadályozhatja a bőr nyújtását.

A választás inkább az egyéni preferenciáktól függ. De érdemes emlékezni arra, hogy az olajok tulajdonságai kissé eltérnek.. És ami a legfontosabb, fontos megjegyezni, hogy nem minden illóolajat használnak tiszta formában, hanem összetevőként használják a feszesítő mellmaszkok, krémek és krémek elkészítéséhez. Illóolajjal ellátott mellmaszk hidratálja a bőrt és elősegíti annak regenerálódását. Ezenkívül az aromaterápia pozitív hatással van az érzelmi állapotra. Elég sok recept alkalmazható olajokkal a mellrész rugalmasságához.

Sablon recept:

• Alapja kb. 15 ml.
• 3-6 csepp illóolaj.

A kapott termék felhasználható revitalizáló masszázshoz. Egy sor eljárás segít helyreállítani a mell rugalmasságát.

Emelés

Ha nem tudja otthon meghúzni a melleit, az emelés segít abban, hogy a melle szilárd és feszes legyen, más szóval kozmetikai emelés. Az emelést az emlőmirigyek (prolapsus) megnyilvánulásaihoz használják a következő okok miatt:

• Terhesség után.
• Éles súlyváltozással.
• Az életkorral kapcsolatos változások eredményeként.

Külön sebészeti és nem műtéti emelés. A plasztikai műtétek esetében az emelés 18 év alatti lányok számára tilos, számos egyéb korlátozás van érvényben. Például az egészséggel kapcsolatos ellenjavallatok. A műtét eredményeként az emlőmirigyek korábbi formája és állapota helyreáll.

A bezopraznye a következő eljárásokra oszlik:

• Mezoterápia.
• Myostimuláció.
• Gyakorolja a stresszt. Az edzések tartalmazzák a mell meghúzására irányuló gyakorlatokat. De ez a módszer inkább megelőző.
• Mikrohullámú terápia.
• Mellemelő maszkok. Az ásványi összetevőkön alapuló termék katalizálja a test kollagén és elasztin termelését, amelyek felelősek a bőr rugalmasságáért.

Gyakorlat az emlőmirigyek meghúzására

A mell rugalmasságának gyakorlása a legjobban átfogó és szisztematikus módon végezhető el. Az órák hozzávetőleges gyakorisága heti 2-3 alkalommal. A gyakorlat intenzitását fokozatosan növelni kell. Ezeknek a gyakorlatoknak a célja a mell- és a hátizmok edzése. Az órákhoz súlyzókra vagy palackokra lesz szükség, bármilyen súlyozóval megtöltve. Ez lehet víz, gabonafélék, cukor, liszt.

A legegyszerűbb, de hatékony gyakorlat:

Üljön le a földre, és hajlítsa meg a lábait lótusz helyzetben, vagy egyszerűen keresztezze őket. Tartsa egyenesen a hátát. A kezeket tenyérrel egymásnak kell hajtani előtted a mellkas szintjén, a könyököket hajlítani és szétteríteni. Nyomja össze a kezét, 5 másodpercig erővel. Végezzen 2-3 sorozat 10 ismétlést. A mell edzése segít javítani annak állapotát és az egész test állapotát.

Annak érdekében, hogy a melle egész életében szilárd maradjon, elengedhetetlen a napi mellápolás és a mellbimbó-ápolás. Fontos az átfogó ellátás biztosítása. Vagyis az emlőmirigyek ideális alakjának megadásához számos feltételt kell betartani:

• Mindennapi személyes higiénia kontraszt zuhannyal.
• Napi hidratáló krémek használata.
• Mérsékelt fizikai aktivitás.
• Megfelelő fehérnemű viselése.

A nagy melleket ugyanazokkal a módszerekkel kezelik. Hogyan lehet a melleket rugalmasabbá tenni, ma már különféle forrásokból lehet megtudni. Tudva, hogyan lehet növelni a mell rugalmasságát, hosszú ideig meghosszabbíthatja fiatalságát..