Külső masszázs a prosztata

A prosztatamirigy stagnáló folyamatainak megszüntetésére hatékony módszer a külső prosztata masszázs. Mindennap elvégezhető, ellentétben a belső masszázzsal, utána 2-3 napos szünetre van szükség. A prosztata masszírozása a végbélbe való behatolás nélkül - a szerv vérkeringésének mechanikus stimulálásának alternatív módszere.

Indikációk a prosztata mirigyre gyakorolt ​​közvetett hatásokra

A prosztata masszázst a krónikus prosztatagyulladás kezelésére végzik. Ambuláns alapon belső masszázs eljáráshoz folyamodnak, amely rendkívül hatékony. Azonban nem minden ember dönthet úgy, hogy manipulálja a végbélnyílást. Egy ilyen eljárás otthon elvégzéséhez szeretett ember segítségére van szükség, mivel masszírozhatja magát, de ez a feladat nehéz. És ha a pszichés kellemetlenség zavarja a segítségkérést, a kívülről végzett kézi masszázs hatékony módszer lesz a prosztata stagnálásának kiküszöbölésére.

A külső masszázs pozitív vonatkozásai:

• megelőző intézkedés - az eljárás megakadályozza a krónikus prosztatagyulladás súlyosbodását, amely remisszióban van;
• a fájdalom és a duzzanat csökkentése a prosztatagyulladásban a fokozott vérkeringés és a prosztata mirigy funkcióinak normalizálása miatt;
• elősegíti a patogén mikroorganizmusok kilépését a szervből;
• növeli a prosztata gyulladásának kezelésében alkalmazott gyógyszerek hatékonyságát.

Az eljárás végrehajtása előtt meg kell győződnie arról, hogy nincsenek ellenjavallatok. A masszázst nem a következő körülmények között hajtják végre:

• a prosztata gyulladásának kialakulásának akut fázisa;
• bakteriális fertőzés jelenléte a kismedencei szervekben;
• gennyes gyulladás;
• jóindulatú (adenoma) vagy rosszindulatú daganat a prosztatában;
• aranyér az exacerbáció szakaszában;
• a prosztata meszesedésének jelenléte;
• hasi fájdalom, amelynek etiológiája nem világos.

A masszázs károsíthatja a testet, ha nem ismerik fel a betegség okait. Az eljárást csak azoknál a férfiaknál végzik, akik a prosztata teljes vizsgálatát végezték.

Külső masszázs módszerek

Lehetséges a prosztata külső manuális terápiájának elvégzése függetlenül és egy szeretett személy segítségével. Otthon ajánlott ezt a masszázst minden reggel 5 percig végezni..

Az eljárás előkészítése

Az eljárás előtt tanácsos egy sor egyszerű gyakorlatot végrehajtani az összes szerv vérkeringésének fokozása érdekében:

• Üljön le, vegyen egy levegőt, pihentesse a kezét a térdén - majd a kilégzéskor egyenesítse fel, ne vegye le a kezét a térdéről.
• Leguggoljon, ujjait keresztezve a mellkasán, könyökét helyezze az alsó lábra. Ezután belégzés közben hajlítsa meg a hátát, emelje fel a fejét, és nyújtsa előre a karjait, miközben megpróbálja a testet a lehető leghátrabillenteni anélkül, hogy elveszítené az egyensúlyát. Kilégzéskor térjen vissza a kiindulási helyzetbe, fejét a mellkasához nyomja.
• Hanyatt fekve végezze el az ollót és a kerékpáros gyakorlatokat.

Manuális stimulációs technikák

Az eljárás előtt a masszázst végző személynek meg kell ismételnie az alapvető mozdulatokat, hogy befolyásolja a prosztatát: masszírozza, dörzsölje, gyúrja. Nem ajánlott hirtelen mozdulatokat végrehajtani.

A prosztata külső masszázsának számos alapvető technikája létezik:

1. Feltételezzük a kézi befolyás terjedését az ágyéki régiótól az ágyéki területig. Először az ágyéki régiót kell gyúrni és dörzsölni legfeljebb 5 percig amíg melegnek érzed magad. Ezután a kéz középső és mutatóujjával masszázst végeznek a keresztcsont régiójában, fokozatosan az alsó gerinc felé haladva. Ezután folytathatja a comb, a farizmok és a has alsó részének könnyű masszírozó mozdulatait.
2. Az ember testén az akupunktúrás módszerrel azonosítottak olyan pontokat, amelyek felelősek a prosztata normalizálásáért..
   A fő pontok a hát alsó részén találhatók, 3 cm távolságra a gerinc mindkét oldalán. További 2 pont - a végbélnyílás mindkét oldalán. Ha mentálisan összekapcsolja ezeket a pontokat, akkor egy fordított egyenlő szárú háromszöget kap, amelynek az alapja a csípőcsíkok felett helyezkedik el.
   A kiegészítő pontok a has alsó részén helyezkednek el, és háromszöget képeznek, amelynek alapja áthalad a szeméremzónán, az oldalsó oldalak pedig a köldök alatt 3 ujjal elhelyezkedő pontig sietnek. A krónikus prosztatagyulladás kezeléséhez reggel és este 20 percig masszírozni kell a háromszögek tetejét.
3. A prosztata stimulálása a perineumban lévő szöveteken keresztül lehetséges. A masszázs előtt fel kell melegítenie a tenyerét úgy, hogy egymáshoz dörzsöli őket. Ezután a középső és a mutatóujjal végezzen könnyű masszírozó mozdulatokat a herezacskó és a végbélnyílás között.
4. A prosztata vérkeringésének stimulálását az alsó has simogatása okozza: a tenyerét tegye a gyomrára úgy, hogy a középső és a gyűrűsujj megérintse. Ezután enyhe nyomással mozgassa a tenyerét jobbra és balra, anélkül, hogy csökkentené a nyomást és anélkül, hogy ujjait felemelné a bőrről. A 60 másodperces masszázs után mozgassa a tenyerét felfelé, közelebb a köldökhöz, és folytassa a masszírozást.
5. Serkentésként használhatja a vízsugár hatását a perineális területre zuhany használatával. Víznek való kitettség akkor lesz hatásos, ha naponta 5 perc 20 napig a prosztatára irányítják. A víz hőmérséklete legfeljebb 36 ° C lehet.
6. A prosztata masszázs egyes jógatechnikák segítségével helyreállítja a medence szerveinek véráramlását, kiküszöböli a pangó folyamatokat. A fordított ászanák a leghatékonyabbak. Ide tartozik a Sarvangasana ászana, amelyben a test hajlamos helyzetből függőleges helyzetbe kerül (mint a "nyír" gyakorlatban). A jóga a prosztata terápiás hatása mellett az aranyér és a székrekedés megelőzése lehet..
   A prosztatára gyakorolt ​​hatás biztosítja Ashvini Kriya teljesítményét. A kriya technika abból áll, hogy felváltva összehúzza az izmokat a belégzés során, és a kilégzéskor kinyitja őket. Ebben az esetben a prosztatát finoman masszírozzák. A gyakorlatot 10–40 alkalommal hajtják végre (a test fizikai állapotától függően), és segít kiküszöbölni a kismedencei szervek stagnáló folyamatait, ha hosszú ideig ülő helyzetben kell maradnia..
7. A külső prosztata masszázs teniszlabdával végezhető. Ehhez le kell ülnie a labdára, a kezét a padlón kell támasztania, és a fájdalmat elkerülve a perineális területtel rá kell gördülnie..

A prosztata masszázs legfeljebb 14 napig ajánlott. A tanfolyam elvégzése után tartson 1-2 hét szünetet. Ha a masszázs 2 elvégzett eljárás után fájdalmas érzéseket okoz, akkor le kell állítani a kézi stimulációt, és további vizsgálat céljából forduljon urológushoz.