Sport és fitnesz mellműtét után: mikor kell elkezdeni

A nagy rugalmas mell sok nő és lány álma. A gyengébbik nem úgy véli, hogy az implantátumok segítenek nagyszerű megjelenésben, elbűvölni minden férfit és magabiztosságot adni. Ebben természetesen van némi igazság, de a műtét után némileg korlátoznia kell magát a fizikai aktivitásban. Például a mammoplasztika utáni alkalmasságot először el kell halasztani, hogy ne zavarják a szövetek helyreállításának folyamatát..

Miért fontos a műtét után először kizárni a sportot?

Leggyakrabban a mellnagyítás iránti vágy azoknál a nőknél merül fel, akik vigyáznak magukra, és rendszeresen tartják fenn az alakjukat. Ezért felmerül az első kérdés, hogy a mammoplasztika után meddig lehetetlen sportolni..

A műtét utáni gyógyulási időszak nagyon fontos szerepet játszik:

• a varratokat meg kell húzni;
• az izmoknak tónusúnak kell lenniük.

Vissza a Sport eljáráshoz

Az első hét során ritkán akar valaki sportolni. A fájdalmas érzések vagy legalábbis a kényelmetlenség korlátozzák a nő egészének mobilitását.

Mit lehet tenni a műtét után

A fő kényelmetlenség a kéz felemelésénél jelentkezik. Ugyanakkor az orvosok fokozatosan és rendkívül körültekintően javasolják az izmok fejlesztését, hogy ne alakuljanak ki hegek. Ellenkező esetben a vállöv mobilitása némileg nehéz lehet..

A mammoplasztika utáni sporttevékenységek ebben a sorrendben kezdhetők el:

• a beavatkozás után a karok emelése a hónalj területén végzett metszéssel - szinte azonnal a műtét után;
• 2 kg súlyzókkal dolgozni - 3 hét után;
• úszás - egy hónap alatt;
• prés, nyújtás, nehéz súlyzók - 2 hónap után;
• nehéz és veszélyes sportok (kickbox, jóga, tenisz, hegymászás stb.) - 6 hónap után.

A vállöv fejlesztésének legegyszerűbb módszere a "vicces ember" gyakorlat. A kéz két ujjal felfelé lép a hátsó részen az egyenletes és biztonságos érintés érdekében.

Jobb fokozatosan bevezetni a mellizmok terhelését. A térd fekvőtámaszai és a súlyzó fekvenyomása ideális.

A mellnagyobbítás előtt a sportolóknak át kell gondolniuk, hogy ez milyen hatással lesz további edzésükre. Például a túl nagy mellek zavarják az atlétikát. Görbe görbékkel futni nem túl kényelmes.

Felhívjuk figyelmét, hogy feltétlenül melltartóban kell sportolni.

Hogyan befolyásolja az implantátum alakja az edzést

Az orvosok szerint a fizikai aktivitás teljes hiánya ahhoz vezet, hogy a gyógyulási folyamat késik. A gyakorlatok megválasztásának jellemzői attól függ, hogy mennyi idő telt el a műtét után, és a mell alakja:

Kerek implantátumok esetén a plasztikai műtét után már 2-3 héttel hasznos felnyomni a falat. Ezáltal a mell alakja természetesebb és szebb lesz. A tenyerét a mellkasa előtt is megszoríthatja, könyökeit oldalra terítve..

Az anatómiai (könnycsepp) implantátumok óvatosságot igényelnek. Ez különösen igaz azokban az esetekben, amikor a mell alatti mirigyekhez való hozzáférést választották. Ne emelje fel élesen a karját, nehogy megzavarja az öltések gyógyulási folyamatát. Az edzőteremben a gyógyulási időszakban tricepsz gyakorlatok alkalmasak. 2 hét után megingathatja a vállát.

Hogyan lehet optimális feltételeket biztosítani a rehabilitációs időszak alatt

A mamoplasztika és a sport nem zárják ki egymást. Kövesse ezeket az egyszerű irányelveket, hogy elősegítse a test helyreállítását a műtét után:

1. A kompressziós ruhákat az eljárás után körülbelül 6 hétig kell viselni. Aztán egy hónapig csak éjszaka kell viselni..
2. Szükség esetén a műtét után egy hónappal a szokásos melltartó használható. Gödrözni kell.
3. Underwire melltartó 3 hónappal a mammoplasztika után viselhető.
4. A műtét után 3-5 nappal meleg zuhanyzót vehet igénybe.
5. Fontos, hogy a varratokat alkohollal kezeljük, és speciális ragasztóval lezárjuk. Amikor a sebek meggyógyulnak, hegek elleni krémet alkalmazhat.
6. Nem szabad aktívan integetni a kezével, oldalra teríteni, és 3 hétig autót is vezetni.
7. Aludjon kizárólag a hátán az első hónapban. Ezután megfordíthatja az oldalát, és 2 hónappal a műtét után - a gyomrán.
8. A mammoplasztika után 3 hónapig ne látogassa meg a fürdőt, szaunát, szoláriumot. Hat hónapig nem ajánlott strandolni.
9. A beavatkozást követően legalább 2-4 hétig ne folytasson intimitást. Ez szöveti ödémához, hematomákhoz vezethet, mivel a vér a mell felé siet.

Amikor a mammoplasztika után sportolhat, az orvos megmondja:

Minden nő teste más és más. Egyesek számára elegendő csupán néhány hétig tartózkodni a fizikai tevékenységektől, másoknál - hosszabb ideig. Ezért jobb, ha megvizsgálja az orvossal, hogy a mammoplasztika után meddig sportolhat. És ne feledje, hogy a túl nagy mellek nemcsak kényelmetlenséget okoznak a vállakban, a hát alsó részében, a nyakban, a hátban, de természetellenesek is. Jobb, ha inkább ismerős képet választ, és élvezi a férfiak lelkes megjelenését.

Milyen gyakorlatokat végezhet a mammoplasztika után?