Öt egyszerű tipp az orvosoktól a 40-50 évnél idősebb nők számára

A modern orvoslás úgy véli, hogy azoknak a nőknek, akik már megünnepelték negyvenedik születésnapjukat, nemhogy ötvenedik születésnapjukat, ideje három fontos dologra gondolni:

• milyen szűrővizsgálatokat kell elvégezniük;
• mit jelent számukra a menopauza;
• milyen étel lesz a legjobb számukra.

;

Kedves nők, kérjük, olvassa el az alábbi tippeket, ha törődik egészségével.

Újradefiniálja a fogamzásgátló módszereit

Beszéljen orvosával, hátha tud tanácsot adni bármilyen változásról. Például, ha korábban szedett tablettákat, ideje lenne megfontolni az IUD (intrauterin eszköz) vagy az ösztrogén tapasz vagy más fogamzásgátló módszerek elleni védelmet. Ugyanis a fogamzásgátló tabletták néha növelhetik a szívbetegségek és a vérrögök kockázatát egyes nőknél..

Menopauza kezelése

Mielőtt a menopauza tünetei zavarni kezdenék, beszéljen orvosával. Beszélje meg vele, mit szeretne tenni a kellemetlenségek csökkentése érdekében.

A rövid távú hormonterápia (CHT) kiváló választás lehet, ha a menopauza közepes vagy súlyos tünetei vannak, alacsony az emlőrák, a szívbetegségek, agyvérzések és a vérrögök kockázata.

A CTG jól segíthet olyan tünetekben, mint hőhullámok, hangulatváltozások és hüvelyi szárazság..

Kövesse nyomon a kalciumot

Ha még nem kezdett el csodálkozni a csontok egészségén, tegye meg most. A menopauza belépésekor fontos megakadályozni az oszteoporózis kialakulását, egy olyan állapotot, amelyben a csontsűrűség csökken..

Ha étrendjében nincs elegendő tejtermék, vegyen be kalcium- és D-vitamin-kiegészítőt. A D-vitamin elősegíti az emberi test jobb kalciumfelszívódását..

Kérdezze meg orvosát, hogy szükséges-e a csontsűrűség-teszt az osteoporosis korai kialakulásának megállapításához. Ha már belépett a menopauza idejébe, de még nem töltötte be a 65. életévét, akkor erre szükség lehet, különösen, ha:

• könnyű vagy;
• már törött csontok voltak;
• szteroidokat szed, dohányzik, sok alkoholt fogyaszt;
• rheumatoid arthritisben szenved;
• szüleidnél csípőtörés volt.

Ne felejtsd el a legfontosabb szűrővizsgálatokat

Győződjön meg róla, hogy rendszeresen átvizsgálják mammográfiával, hogy teszteljék az emlőrákra. Vagy beszéljen orvosával arról, hogy mikor kell ezt elkezdeni, és milyen gyakran kell mammográfiát készíteni. Kérdezze meg tőle, hogy mikor kell elvégezni a cukorbetegség tesztjét és a kolonoszkópiát a vastagbélrák ellenőrzésére..
A pajzsmirigy betegség az idősebb nőknél is gyakori, ezért kérdezze meg orvosát, ha megfelelő vizsgálatra van szükség.

Szükség van a méhnyakrák vizsgálatára is. Ha Ön 30 és 65 év közötti, ezt 3 évente kell megtenni. Vagy, ha ez kényelmesebb az Ön számára, 5 évente végezzen Pap-tesztet és HPV-tesztet (humán papilloma vírus). Ez a kiegészítő ellenőrzés azért hasznos, mert a legtöbb méhnyakrákot ez a fajta fertőzés okozza..

Használjon immun gyógyszereket

Győződjön meg róla, hogy minden évben megkapja az influenza elleni oltást. A pneumococcus fertőzés elleni oltás akkor is ajánlott, ha fennáll annak a kockázata, hogy kialakulhat ez a betegség, mert dohányzik, krónikus szívbetegségben, tüdőbetegségben, májbetegségben szenved, cukorbetegségben szenved vagy nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt. Ha elmúlt 50 éves, kérdezze meg kezelőorvosát, ha oltásokra van szüksége olyan betegség megelőzésére, mint az övsömör..