Nem akarok enni, vagy hogyan kell etetni a babát

Ó, mennyi izgalmat, élményt nyújt a kisgyerek a szülőknek! Nem szeretem, nem akarom, nem is fogom - csak hívásokra és kérésekre hallom, hogy egyek pár kanalat. Hogyan lehet kezelni a gyermek étvágytalanságát? Figyelmen kívül hagyni? De egy növekvő testnek valóban szüksége van fehérjékre, vitaminokra és más "építőanyagokra"!

Kezdd magaddal

A pszichológusok azt mondják, hogy amivel a gyermek szereti és nem szereti, az következtetéseket vonhat le a családban uralkodó étkezési kultúráról. Azokban a családokban, ahol az egészséges táplálkozás életmód, a gyerekek kevésbé szeszélyesek. Ezért kezdje meg a kicsi jó étvágyáért folytatott küzdelmet önmagával. Te magad időben reggelizel és vacsorázol? Vagy csak erőlteti a gyerekeket? Mutasson méltó példát, és meglátja, hogy ez a legegyszerűbb, de a leghatékonyabb módja az átnevelésnek..

13 tipp: Mi a teendő, ha gyermeke nem hajlandó enni

1. Egyél csak az asztalnál. Ne engedjen engedményeket, ne vigyen gyermekének ételt az ágyban (hacsak nem beteg), a számítógép vagy a TV alatt. Idővel a szeszélyes ember étvágya megmutatkozik minden alkalommal, amikor az asztalhoz hívja..

2. A változatosság nagyszerű étvágyfokozó. Próbáld meg úgy megtervezni a hét menüjét, hogy ugyanaz a fő termék ne ismételje meg magát hét nap alatt..

3. Nem szükséges egy adott termék vagy étel iránti ellenszenv ápolása. Arról, hogy gyermeke mennyire eredeti, felhívja a figyelmét erre az ellenszenvre. Ah, ez a lényeg, a gyerek megérti. Nem vagyok olyan, mint a többiek, figyelnek rám, mert nem eszem levest, és nem szeretem a húst. Ne serkentsd a gyerekeket ilyen "furcsaságokra".

4. A pszichológusok megjegyzik, hogy sok gyermek nem szeret vacsorázni az iskolai büfében csak azért, mert túl hivatalos, unalmas környezet és ételek vannak ahhoz, hogy megfeleljenek. A baba kiszolgálásának módja nagyon fontos. Vásároljon neki külön, gyönyörű ételeket, tálalja az ételeket szeretettel és fantáziával.

5. Nincsenek ízletes vagy nem ízletes ételek. Magyarázza el ezt gyermekének, mondja el neki, hogy minden terméknek megvannak a maga előnyei, saját "varázsa". Például a sárgarépában van egy rejtett erő, amely erősíti a látást, a hal pedig az embert jobban képes a tudományra, sikeresebbé tenni.

6. Főzés közben kóstolja meg az egyes komponenseket külön-külön. A húsmártásnak önmagában ízletesnek kell lennie, valamint köretnek és minden saláta hozzávalónak.

7. Az első, a második és a kompót nem dogma. És a szülők gyakran túlértékelik az adagokat. A gyerekeknek nincs szükségük annyira: egy 11 éves, átlagos magasságú és súlyú iskolásnak egyszerre csak 300 g étel kell. Minek nyújtani a gyomrát?

8. Leggyakrabban a gyermekek nem hajlandók reggelizni. Erre pedig vannak magyarázatok: az éppen felébredt szervezet nem áll készen arra, hogy ételt fogyasszon, annak feldolgozásának költségeire. Hogyan legyen?

Először is, a gyermeknek elegendő mennyiségű alvást kell aludnia ahhoz, hogy reggel elég erőt kapjon. Másodszor, tanítsa meg a reggeli fizikai ötpercre - amikor felébred, hagyja, hogy hajlítson, ugráljon, guggoljon. A fizikai aktivitás "bekapcsolja" a fej érzését. A világos ételek, a hangulatos légkör és az étvágygerjesztő reggeli pedig segítenek annak kialakításában..

9. Ne ígérje gyermekének kedvenc csemegét, ha például elkészíti a levest. Ne jutalmazza őt rossz, ócska ételekkel. Van egy jó jegyed - íme egy sütemény neked, kitakarítottad a szobát - szerezz egy csokit. Miért kell emelni a káros termékeket érem státuszba? Jöjjön elő egy másik jutalomskálával.

10. Az étkezés megtagadása néha nem szeszély, hanem a gyermek kiáltványa, a figyelem felkeltésére tett kísérlet kijelenti, hogy független személy, akinek joga van eldönteni, hogy eszik-e vagy sem. Ne ragaszkodjon ehhez, és ne háborgassa meg ezt. Étel jelenlétében még senki sem halt éhen. Magyarázza el a „független felnőttnek”, hogy ha éhes lesz, szendvicset készíthet magának. Ne számoljon azonban többet: a teljes ebédnek és vacsorának ütemterv szerint kell lennie.

11. Az egyik leghatékonyabb módszer arra, hogy megtanítsa gyermekét a helyes étkezésre, ha vele főz. Ez az idő egyébként felhasználható egy szívről-szívre szóló beszélgetésre, egy adott helyzet megbeszélésére. A közös főzés összehozza és különlegessé, energetikailag pozitívvá teszi az ételeket.

12. Vigye magával fiát (lányát) a piacra vagy a boltba. Hadd segítsen a megfelelő termékek kiválasztásában. És ugyanakkor - megnézni, honnan származik az étel, mennyibe kerül. Érezd felelős személynek, aki részt vesz a családi problémákban.

13. Készülj fel arra, hogy egy átmeneti, "nehéz" korban a gyermek kritizál téged, azt állítja, hogy nem főzöl elég ízletesen, nem olyan kifinomultan, mint Petit édesanyja (Vasya, Ani). Fogd nyugodtan, filozofikusan a kritikát. És ezúttal, mint a "Nem tetszik, nem fogok" időszak is elmúlik.