- A betegség tünetei, az emlőmirigyek diagnózisa, korrekciója és kezelése. hogyan lehet otthon nagyítani a mellet: mellnagyobbítás népi gyógymódokkal, gyakorlatok, ruházat

Sok lány és nő hibásnak és hírhedtnek érzi magát, szerény mellmérettel. Mint tudják, a mellnagyobbítás leghatékonyabb módja a műtét. De magas költségei miatt nem mindenki számára elérhető, és a műtét utáni szövődmények kockázata meglehetősen magas. Van egy alternatív módszer arra, hogy megváltoztassa önmagát - a mell megnagyobbodása otthon. Ez a módszer nem hoz gyors eredményeket, de nem károsítja az egészségét sem. Minden erőfeszítéssel kiváló eredményeket érhet el..

Mellnagyobbítás otthon

Mielőtt megtanulná az emlőmirigyek otthoni nagyítását, meg kell értenie azokat az okokat, amelyek miatt a mell nem érte el a kívánt hangerőt..

A mell számos tényező hatására megváltoztatja alakját és méretét:

Genetika. A szövetek arányát az öröklődés határozza meg, és minden nő esetében egyedileg. Sőt, ezt nemcsak az anya, hanem az apa génjei is befolyásolhatják..
Súly. A zsírszövet a női mell jelentős részét veszi fel. Ezért a nő súlyának változása közvetlenül befolyásolja a nő térfogatát és ennek megfelelően a mell méretét..
Hormonális változások. A mirigyszövet kialakulása a hormonális háttértől függ, amely a nő életének különböző időszakaiban változik: pubertás, menstruációs ciklus, terhesség, menopauza.
Izomtónus. A mellkastartás mértéke a mellkas izmainak állapotától függ.
Vérellátás. A keringési rendszer megszakítás nélküli munkája megfelelő táplálékot biztosít a szövetek számára, ami miatt helyesen és időben fejlődnek.

Mellnagyobbítás otthon

Hormonok

Az emlőmirigyek megfelelő fejlődéséhez és működéséhez a hormonális egyensúly nagyon fontos. Bármely hormon feleslege vagy hiánya nemcsak a mellképződésre, hanem általában az egészségre is hatással lehet.

Női nemi hormonok

Ösztrogének

A petefészkek által termelt női nemi hormonok. Ezek a nőiesség hormonjai, amelyek serkentik a reproduktív rendszer fejlődését és a női másodlagos nemi jellemzők kialakulását..

Az ösztrogénhiánynak sok kellemetlen tünete van, az egyik az emlőmirigyek fejlődésének megsértése. A felesleg is következményekkel jár, mert csak a kiegyensúlyozott hormonális háttér biztosítja a test megfelelő működését.

Progeszteron

Terhességi hormon. A petefészek, a mellékvesék, a terhesség alatt szintetizálják - a méhlepény.

Az ösztrogénnel együttműködve részt vesz a mirigyszövet fejlesztésében az anyatej további termelése érdekében.

hogyan lehet otthon nagyítani a melleket

Prolaktin

Serkenti az emlőmirigyek növekedését terhesség és szoptatás alatt. A prolaktinnak köszönhetően nő az alveoláris lebenyek és csatornák száma bennük, serkentik a kolosztrum képződését, majd az anyatejet.

A felesleges prolaktin az emlőmirigyek túlnövekedéséhez vezethet - hypermastia.

Tesztoszteron

Főleg férfi hormon, a női testben kis mennyiségben termelődik. A nőknél a tesztoszteron feleslege a férfi jellemzőinek kialakulását idézi elő - a hang durvulása, a hajvonal növekedése, a férfi testalkatának kialakulása.

Ennek megfelelően a mell ebben az esetben helytelenül fejlődik, vagy egyáltalán nem fejlődik ki..

A hormonális háttér kiegyenlítésére gyógyszereket vagy növények által termelt fitohormonokat használnak. De mielőtt kiválasztaná az emlőmirigyek megnagyobbodásának gyógymódját, át kell adnia a hormonok tesztjeit és konzultálnia kell egy szakemberrel.

Hormontesztek

Étel

Annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy miként növelheti az emlőmirigyeket a táplálkozás segítségével, meg kell értenie a termékek hatásmechanizmusát a fejlődésükön..

A kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi az emlő zsírszövetének szabályozását, a fitohormonokat tartalmazó termékek pedig segítenek a hormonok egyensúlyában.

Lenmag. Hatalmas mennyiségű olyan komponenst tartalmaz, amelyek hasznosak az emlőmirigyek fejlődésében: lignánt (fitoösztrogént), Omega 3, 6, 9 zsírsavakat, fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat.
Szója. Izoflavont tartalmaz (az ösztrogénhez hasonló anyag). A szóját tartalmazó élelmiszerek rendszeres fogyasztása hozzájárul a méret növeléséhez, a benne lévő fehérje pedig helyreállítja és megerősíti a szöveteket.
Káposzta. Vitaminok és természetes ösztrogén kincsesbányája. A mell káposztával való megnagyobbításához a pubertás és az emlőmirigyek kialakulása előtt el kell fogyasztania..
Diófélék. Nagyon hasznos termék az agy, a szív- és érrendszer munkájához. A mell duzzanatának növelése érdekében a dió rendszeres alkalmazása mézzel kombinálva ajánlott..
Tenger gyümölcsei. Többszörösen telítetlen zsírsavak forrása, amely a súlygyarapodás veszélye nélkül növeli az emlő szövetének térfogatát.

Mellnövekedési termékek

Testmozgás

A rendszeres testmozgás segít erősíteni a mellkas izmait. Egyszerű gyakorlatsor elvégzésével meghúzhatja az emlőmirigyeket, ami vizuálisan növeli a térfogatát.

Fekvőtámaszok

Kiinduló helyzet - fekvő helyzet. Kezdhet 10 fekvőtámasszal, fokozatosan növelve a terhelést. Ne ívelje a hátát edzés közben. Egy másik lehetőség egy ilyen gyakorlatra a falról történő fekvőtámasz..

Gyakorlatok a mellizmok megerősítésére

A tenyerét összeszorítva

Kiinduló helyzet - állva, karja könyöknél hajlítva zárja be maga elé a mellkas szintjén. A tenyereket néhány másodpercig maximális erőfeszítéssel egymáshoz nyomják, majd egy ideig lazítsanak. Az ismétlések minimális száma 10.

Gyakorlatok a mellizmok megerősítésére

Kezek emelése súlyzókkal

Kiinduló helyzet - fekve, karok oldalra. Mérsékelt ütemben a karok felemelkednek, a mellkas fölé, majd visszaállnak eredeti helyzetükbe. Az ismétlések száma - 10-től.

Gyakorlatok a mellkasra

Ha a test nincs felkészülve a fizikai aktivitásra, akkor az egyes gyakorlatok ismétléseinek száma csökkenthető..

Masszázs

A mellnagyobbításhoz ajánlott rendszeresen masszírozni, ami javítja a vérkeringést, ami viszont biztosítja a szövetek oxigénellátását. A mell esszenciális olajai fokozzák a masszázshatást.

Mellnagyobbító masszázs

Hideg és meleg zuhany

Erős víznyomás szükséges a mell zuhanyzóval történő masszírozásához. A hőmérsékletnek először kényelmesnek kell lennie a test számára..

Körkörös mozdulatokat végeznek minden egyes mellnél. A víz hőmérséklete 10-20 másodpercig a maximálisan elviselhetőig emelkedik, majd a minimumra csökken. 3-4 váltakozás után hűvös vízzel fejezheti be a masszázst..

Kontraszt zuhany a mellkashoz

Napi masszázs

A mellbőség megnövelésére szolgáló otthoni masszázs simogatásból, körkörös mozdulatokból áll az óramutató járásával megegyező irányban, simogatásból. A bőr súrlódásának csökkentése és a hatás javítása érdekében ajánlott olaj használata.

A mellbőség megnövelésére szolgáló illóolajok bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók - muskátli, rozmaring, ilang-ilang, pacsuli, édeskömény, boróka. Ha nem lehet ellátogatni a gyógyszertárba, olívaolajjal masszírozhatja a melleit. A napi masszázs elvégzésével nemcsak megnövelheti a mellét, hanem megakadályozhatja a pecsétek kialakulását, és az olajok használata segít megőrizni a bőr rugalmasságát.

Mellnagyobbító masszázs

Shiatsu masszázs

A Shiatsu technika lényege a test bizonyos pontjaira gyakorolt hatás, amelynek segítségével serkentik a szükséges hormonok termelését, javítja a vérkeringést és az anyagcserét..

A mellkép növelésére 10 fő pontot használnak, amelyek az emlőmirigyek területén helyezkednek el. Az eredmény elérése érdekében ajánlott a masszázst naponta 10 percig végezni..

Shiatsu masszázs a mell növekedéséhez

Krémek és maszkok

Számos recept létezik hatékony mellmaszkokhoz és krémekhez, amelyeket otthon is használhat..

Burgonya maszk

A maszk elkészítéséhez forraljon fel egy burgonyát egyenruhában és gyúrja össze, majd adjon hozzá 2 evőkanál tejszínt és olívaolajat.

A keveréket alaposan krémesre keverjük. A maszkot 20 percig alkalmazzák, majd vízzel lemossák.

növelje a mellét otthon

Lenolaj maszk

A mellnövelő lenolaj önmagában vagy maszk részeként is használható. Elkészítéséhez 2 evőkanál vajra és tejszínre, 1 kanál cukorra és élesztőre lesz szükség.

A kapott elegyet 30 percig az emlőmirigyekre visszük fel. A lenmagolaj használata a mellkép növelésére meglehetősen hatékony, ráadásul lehetővé teszi a bőr hasznos mikroelemekkel való táplálását és jól hidratálja.

Agyagmaszk

A maszk elkészítéséhez kék vagy zöld agyag alkalmas..

Szükséges meleg vízzel hígítani a tejföl sűrűségéig, felhelyezni a mellkasra és 20 perc múlva öblíteni vízzel.

Maszkok

Népi receptek

Nagyon sok népi gyógymód van mellnagyobbításra. Ezek infúziók, borogatások, gyógynövényes főzetek, olajok használata. A mellplasztika népi gyógymódokkal hosszú folyamat, de hatékony és biztonságos.

Komló

A komlótobozok nagy mennyiségben tartalmaznak természetes ösztrogént. A komlót olaj vagy infúzió formájában lehet felhasználni..

A komlóolajat masszázshoz vagy dörzsöléshez lehet használni. Az infúzió elkészítéséhez 1 evőkanál komlótobot kell öntenie egy pohár forrásban lévő vízzel, és 8-12 órán át el kell hagynia a termoszt. 0,5 pohár infúziót ajánlott bevenni 30 perccel étkezés előtt, naponta 1-2 alkalommal.

Komló infúziója mellnagyobbítás céljából

Görögszéna

A görögszéna használata a mellszínek növelésére pozitív értékeléseket kapott. Magas diosgenin (fitoösztrogén) tartalma jótékony hatással van a nők egészségére.

A görögszéna felhasználható:

Húsleves - 1 evőkanál. Forraljon egy kanál őrölt magot egy pohár forrásban lévő vízzel, és ragaszkodjon hozzá vízfürdőben körülbelül fél órán át. Fogyassza az infúziót naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt.
A tömörítést - a feldarabolt magokat meleg vízzel összekeverjük, a zabkása sűrűségéig forraljuk, és 30 percig a mellkasra helyezzük.
Por - naponta egyszer 1 kanál bevitele ajánlott, hozzáadható a teához.
Kapszulák. A görögszéna kapszulák megvásárolhatók a gyógyszertárban, és az utasításoknak megfelelően fogyaszthatók..

Az ösztrogén és a prolaktin megnövekedett szintje mellett, valamint a terhesség alatt a görögszéna használata a mellkép növelése ellenjavallt.

Görögszéna a mell megnagyobbodására

pirospaprika

A mellnövekedés hatékony népi gyógymódja egy borogatás a pirospaprikával. A bőrt olajjal kenjük meg, majd enyhén be kell dörzsölni egy kis borsot, anélkül, hogy hozzáérne a mellbimbókhoz. Az expozíciós idő 20-30 perc. Ez a tömörítés serkenti a vérkeringést és segít megnövelni az emlőmirigyeket..

Először tesztelnie kell ezt a gyógymódot a bőr egy kis területén..

Pirospaprika mellnagyobbításhoz

Gyógyteák

Az édesköményből, a hársból, a pitypangból vagy a vörös lóhereből készült tea nemcsak abban segít, hogy térfogatot adjon az emlőmirigyeknek, hanem hasznos anyagokkal és vitaminokkal is ellátja a testet..

A mellnagyobbítás népi gyógymódokkal történő maximalizálása érdekében ne feledkezzen meg a megfelelő táplálkozásról és testmozgásról..

Mellnagyobbító tea

Rossz tanács

A mellnagyobbítás egyes népi gyógymódjait körültekintően kell kezelni, mivel károsíthatják a testet.

Mustárvakolatok. Egyrészt a mustárvakolatok javíthatják a vérkeringést, másrészt a bőr égési sérüléseit válthatják ki.
Jódrács. Nagyon gyakori gyógymód. A jód képes lehet a kívánt mennyiség megadására, de a túl gyakori használata irritációval és égési sérülésekkel jár. Ez a módszer veszélyes a hyperthyreosisban szenvedő nők számára..
Nyers tészta. Ha rendszeresen nyers tésztát fogyaszt étel helyett, problémákat okozhat a gyomor-bél traktusban..

A hagyományos módszerekkel végzett mellnagyobbításnak nincsenek mellékhatásai és egészségügyi kockázatai, ha körültekintően és okosan alkalmazzák.

Mellnagyobbítás otthon

Ruhákkal

A ruhák nem növelik az emlőmirigyek mennyiségét, de segítenek a mellkép vizuális megnagyobbításában.

Melltartó

A mellkas alakjának és térfogatának korrigálásához speciális fehérneműt használhat - push-up hatású melltartót, párnákkal, gélbetétekkel. A melltartó méretének meg kell egyeznie a mell méretével.

Mellnagyobbító melltartó

Stílus

A V-nyakú és szorosan illeszkedő ruházat "ellenjavallt" a kis mell számára. De a terjedelmes felső, a csipke, az íjak és a fodrok jelenléte növeli a mellrész hangerejét.

mellnagyobbítás otthon