Helyes étrend a fibrocystás emlőbetegség esetén

A fibrocystás mastopathia étrendje nagyon fontos. A táplálkozás jelentős hatással lehet a szteroid anyagcserére és a hormonszintézisre. Bármely hormonális egyensúlyhiány negatívan befolyásolja az emlőmirigyek szöveteit, kóros változásokat okozva bennük. Az étrend szabályozásával megváltoztathatja a hormonok koncentrációját a szervezetben..

A hormonális egyensúly helyreállítása megállítja a betegség kialakulását és megakadályozza a szövődményeket. A mastopathia legveszélyesebb következménye az emlőrák..

Jód termékek

A legtöbb fibrocisztás emlőbetegségben szenvedő nőnél pajzsmirigy patológiát diagnosztizálnak. Elégtelen aktivitás (hipotireózis) vagy túlzott mértékű hormonszekréció (hipertireózis, tirotoxikózis) esetén zavarok jelentkeznek más hormonokat termelő endokrin mirigyek (agyalapi mirigy, hipotalamusz, petefészek és mellékvesék) munkájában..

Az emlőmirigy változása egyensúlyhiányt okoz az ösztrogén és a progeszteron között. Az ösztrogén koncentrációjának kóros növekedése miatt a lactiferous csatornák megnőnek és ciszta alakul ki. A progeszteronszint egyidejű csökkenése provokálja a rostos szövetek szaporodását.

A jódban a leggazdagabb táplálék a tengeri moszat. Csak 100-200 g termék biztosítja a szervezet napi jódigényét.

A mikroelem nagy mennyiségben megtalálható a tengeri halak húsában (szürke tőkehal, sólyom, lazac, lepényhal, tengeri sügér, tőkehal, hering), a tőkehal, a garnélarák és az osztriga májában..

A jódforrások: sampinyonval, tojás, sertéshús, teljes tej, vaj, bármilyen zöld, brokkoli, bab, borsó, marhahús, retek, szőlő, uborka, szójabab, répa, sárgarépa, marhamáj, csirke, burgonya, hajdina és harcsa és süllőhús is.

A jódtartalmú ételeket fel kell venni a napi menübe..

B6-, A- és E-vitaminban gazdag ételek

A prolaktin szint fontos szerepet játszik a fibrocystás mastopathia kialakulásában. Megnövekedett koncentrációja a vérszérumban az emlő duzzanatát, duzzanatát és érzékenységét okozza. Az emlőmirigyek krónikus stimulálása mastopathia kialakulásához vezet.

A szervezet B6-vitaminnal való ellátása érdekében az étrendnek mindig tartalmaznia kell rizst (fehér és barna), hajdinát, kukoricát, kenyeret (rozs és teljes kiőrlésű lisztből készült búza), köles, napraforgómag, pisztácia, mogyoró és dió, kesudió, bab, lencse , petrezselyem, gyömbér, sampinyonval, burgonya, édes paprika, sárgarépa (sárgarépalé), brokkoli, karfiol, cukkini, paradicsomlé, padlizsán, mazsola, alma, füge, ananász, tejtermékek, marhamáj, tojás, marha- és sertéshús.

A B6-vitamin jobb felszívódása érdekében magnéziumot tartalmazó ételeket kell adni az ételekhez. A magnézium a hajdinában, a diófélékben (mandula, kesudió, mogyoró, dió), aszalt barackban, datolyában, garnélarákban, aszalt szilvában, babban, fokhagymában, mazsolában, zöldborsóban, banánban, répában, karfiolban és sárgarépában található meg..

A mell mastopathia táplálkozását változatosabbá kell tenni az E-vitamint tartalmazó ételekkel. A tokoferol segít a progeszteron szintjének emelésében. Az E-vitamin gazdag növényi olajokban (napraforgó, gyapotmag, szójabab, kukorica, földimogyoró, olíva), valamint diófélékben (mandula, mogyoró, dió, kesudió), borsóban, babban, zabpehelyben, csipkebogyóban, sárgarépában, rozskenyérben, tésztában, tojásban, aszalt szilva, petrezselyem, fekete arábia, tengeri hal (lepényhal, hering), kelbimbó, marhahús, sertés, tejföl, túró, sajt, tej, paradicsom.

Az A-vitamin antiösztrogén hatású, ami szükséges a mastopathiához. Az A-vitaminban gazdag ételek fogyasztása segít csökkenteni a kritikusan magas ösztrogénszintet. Megtalálható tőkehalmájban, halolajban, állati májban (marhahús, sertés, bárány), tojássárgájában, vajban, tejfölben, sajtban, tejszínben, sertés vesében, túróban és tejben..

Rákellenes étrend

Szelén nélkül az emésztőenzimek, a nemi hormonok és az emberi test által termelt mintegy 200 egyéb anyag nem képes teljes mértékben ellátni funkcióit. A nyomelem rendszeres bevitele 40% -kal csökkentheti az emlőrák kialakulásának kockázatát.

A szervezet szelénnel való ellátása érdekében folyamatosan hozzá kell adni a menübe fokhagymával, gombával (laskagomba, vargányagomba), friss paradicsommal, pisztáciával, feta sajttal, marhahússal, tengeri halakkal, hajdinával, napraforgómaggal, marhamájjal, tojással (csirke és fürj) és tenger gyümölcseivel ellátott ételeket. só.

Az Omega-3 savakban gazdag táplálkozás a fibrocystás emlőbetegséghez segít elkerülni a rákot. Az értékes savak csökkentik a mirigy daganatok növekedését serkentő anyagok termelését. Gátolják továbbá azon enzimek aktivitását, amelyeken a sejtdegeneráció függ, és támogatják a tumorellenes immunitást..

Ahhoz, hogy a test Omega-3 savakkal rendelkezzen, halakat (lazac, hering, makréla, makréla, tonhal, szardínia) kell enni hetente legalább kétszer. Jobb főzni friss halat, vagy konzervet enni (növényi olajban). Sózva és füstölve az értékes savak egy része elvész. Salátákhoz és köretekhez hozzá kell adni egy kis lenmagot, amelyet egy kávédarálóban összetörtek. Az étrendnek diót, szezám- és repceolajat kell tartalmaznia.

Legalább ötször kell enni naponta, és naponta 1,5-2 liter folyadékot kell inni.

Az étrendnek tartalmaznia kell több durva rostban gazdag ételt (korpa, gabonafélék, müzli kemény gabonafélékből, kukorica, barna rizs). Karcinogénellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.

Tiltott ételek

Kerülje az édes süteményeket, süteményeket, fehér kenyeret, szénsavas italokat, könnyű ételeket, utcai ételeket, alkoholt és kolbászokat. Célszerű nem olyan termékeket szedni, amelyek ízfokozókkal és ízesítőkkel növelik az étvágyat.

A zsíros ételeket és a húst mértékkel kell fogyasztani. Ezen élelmiszerek feleslege a progeszteronszint csökkenését és az ösztrogén koncentrációjának növekedését okozhatja..

A kezelés során feltétlenül figyelni kell egy mammológusra. Ön nem szedhet vitaminkomplexeket önmagában. A vitaminok feleslege súlyos egészségkárosodást okozhat.

Videó

A videóban további hasznos javaslatokat talál a fibrocystás mastopathia megfelelő táplálkozásáról.