Hatékony módszerek a mell feszességének és alakjának visszaszerzésére szülés után

A női mell fő feladata a szülés után a laktáció. Az emlőmirigy általában intenzíven kezd anyatejet termelni az újszülött táplálásához. A szoptatás felelősségteljes folyamat, amely figyelmet igényel egy fiatal anyától. Szülés után a mell bizonyos változásokat tapasztal - megnő a mirigy vérkeringése, a tejcsatornák kitágulnak, a mirigyszövet megnő.

A szülés utáni időszakot a női test újabb hormonális változása jellemzi. Ekkor fokozódik a tejtermelést befolyásoló hormon, a prolaktin szintézise. A prolaktin megnövekedett koncentrációja miatt a mell elkezd változni - a mirigyszövet túlnövekedése következik be. Mellbősége növelhető vagy csökkenthető. Az emlőmirigy olyan szerv, amely nagyon szorosan kapcsolódik a hormonok termeléséhez. A gyönyörű mellszobor fenntartása a nő születése után sok tényezőtől függ

A mellbimbók csatornái és szája felelős a tej eltávolításáért a női mellből. A tejszerű csatornák kitágulnak és elérik végső képződésüket. A mell folyamatos ingerlése miatt a mirigyek tartóelemei elveszítik rugalmasságukat. A mellizmok folyamatosan ki vannak téve, ezért a mellkasszerkezetek állapota megváltozik. Hosszan tartó szoptatással rendelkező emlő elveszíti alakját és súlyosan megereszkedhet.

A mell megereszkedésének okai

Az emlőmirigyek deformációja számos okból következik be:

1. Rossz testtartás a szoptatás alatt.
2. A mellizmok gyengesége.
3. Mozgásszegény életmód.
4. Az intenzív fizikai aktivitás hiánya.

A laktáció során a mirigy zsírrétege kisebb lesz, a mirigyszövet pedig - több. A tartó izmok legyengültek, ami akár a kicsi mell megereszkedéséhez is vezethet. A női test szülés utáni hormonális változásai közvetlenül befolyásolják a mellkép állapotát..

Mell a szülés utáni 1-3 napon belül

Közvetlenül a szülés után a kolosztrum kezd kiválasztódni egy fiatal anya emlőmirigyéből. Ezt a vastag tejváladékot a mirigyek a születést követő első három napban termelik. A kolosztrum a következőket tartalmazza:

• albumin
• vitaminok
• antitoxinok
• immunglobulin vegyületek
• zsírsejtek
• tejsavófehérjék.

A kolosztrum kis mennyiségű folyadékot tartalmaz. A vastag, koncentrált titok kicsi. Ez azonban elég egy újszülött számára. A baba még nagyon fiatal, születése után nincs szüksége sok ételre. Az újszülött nem nagyon éhes. Az emésztés súlyos megterhelése negatívan befolyásolhatja a gyermek egészségét. A baba szöveteiben minden szükséges folyadék- és tápanyagtartalék megtalálható.

A kolosztrum másik funkciója a szülés utáni első órákban az, hogy segítsen megszabadulni a gyermek testétől a meconiumtól..

Ezek az eredeti ürülékek a méhen belüli fejlődés időszakában halmozódnak fel a baba belében. Születés után a belek természetes megtisztulnak a meconiumtól. Ha a folyamat megnehezül és elhúzódik, sárgaság alakulhat ki..

A negatív következmények megelőzése

Fontos a mirigyek gondozása a szoptatás alatt. A szülés utáni első órákban szükséges az újszülöttet a mellhez rögzíteni és nyugodtnak maradni. A kolosztrum bejutása a gyermek testébe hozzájárul a hasznos baktériumok gyarmatosításához és megakadályozza az anaemia kialakulását. A kolosztrum laktoferrin fehérjéket tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak a csecsemő számára. A gyermeket helyesen kell alkalmazni. Ehhez a fiatal anyának különböző helyzeteket kell megtanulnia az etetés során..

A szoptatás korai leállítása nem ajánlott. A morzsának fokozatosan kell a közös asztalra költöznie. A fokozatos elválasztás jótékony hatással van a mirigyek állapotára. Kerülje a hirtelen elválasztást a szoptatástól.

Az emlőmirigyek deformációjának és involziójának megakadályozása érdekében be kell tartania:

• mérsékelt fizikai aktivitás
• jó táplálkozás
• behajtási eljárások.

Nagyon fontos figyelni a melltartó kiválasztására. A terméknek kényelmesen kell alátámasztania a mellkast, nem szabad összenyomnia vagy túlzottan meghúzni.

Szoptatás után jobb mellszívót használni, mint manuálisan kifejezni a mirigyeket. Ez a mirigyszövet megnyúlásához és megereszkedéséhez vezet..

Kiigazított táplálkozás

Az ápoló anyák teljes étrendjének tartalmaznia kell gyümölcsöket, fehérjetartalmú ételeket, zöldségeket. Vitaminokban gazdag ételeknek kell lenniük az asztalon. Vannak speciális étrendek, a szakemberek már régóta fejlesztik őket az ápoló anyák számára. Egy nőnek rendszeresen kell fogyasztania E-vitaminban gazdag ételeket.

Az étrendnek tartalmaznia kell:

• sóska
• homoktövis
• sárgarépa
• túró
• tojás
• gabonafélék
• zöldségek
• gyümölcsök

Vízi eljárások

A zuhanymasszázs nagyon hasznos a mirigyek számára. A vízi eljárások során irányítsa a vízáramot a mellkasba, és masszírozza a mirigyeket forgó mozdulatokkal. Hasznos a víz hőmérsékletének váltakozása. A kontrasztos zuhanymasszázs segít a mell gyors helyreállításában és a további deformációk elkerülésében.

A mindennapi higiénikus vizes eljárások megakadályozzák a fertőzések és mikrorepedések kialakulását. Szülés után a mellbimbókat meleg vízzel le kell mosni, és naponta krémmel meg kell kenni.

Masszázs

A masszázsok jótékonyan befolyásolják a mell állapotát. A mirigyet 10 percig simán körkörös mozdulatokkal kell masszírozni. A szoptatás során az is hasznos, ha finoman dörzsöli a mirigyeket a hónaljtól a mellbimbóig. Ez segít megelőzni a tej stagnálását a mirigyben.

Krémek

A mellkas meghúzására szolgáló kozmetikai krémek hatékony és biztonságos termékek. De meg kell választani a megfelelő kozmetikai terméket. A krém rugalmasabbá teszi a bőrt, jól összehúzza a dermisz keretet és javítja az epidermisz táplálkozását. Csak olyan krémet kell használni, amelyet kifejezetten a mell emelésére szántak laktáció alatt. Jobb, ha egy kenőcsöt orvossal választ ki..

Helyreállítási maszkok

A maszkok helyreállítása szintén hatékony jótékony hatással bír. Otthon elkészíthetők. Könnyű elkészíteni a maszkot a mellemeléshez. Használat:

1. Két evőkanál alacsony zsírtartalmú túró.
2. Olivaolaj.
3. Hét teáskanál májusi méz.
4. Egy evőkanál aloe juice.

Az összetevőket alaposan össze kell keverni egy tálban, és a mell teljes felületére fel kell vinni, nem szabad megfeledkezni a mellbimbókról. Megkenheti a mellbimbót repedések és gyulladások kezelésére szolgáló kompozícióval.

Pakolások

Kétféle emelőpakolás létezik - hideg és meleg. A készítményeket az emlőmirigyekre alkalmazzák, majd műanyag csomagolásba csomagolják őket. Ilyen eljárás:

• javítja a sejtek anyagcseréjét
• emelő hatású
• tonizálja a szövetet
• rugalmassá teszi a bőrt
• javítja a mell táplálkozását.

A csomagolás során a bőr pórusai kitágulnak, a mirigy szövetei hasznos anyagokkal telítődnek. Ennek eredményeként javul a vérkeringés és a szövetek állapota, a mell nem fog megereszkedni.

Mi a teendő, hogy a melleid visszaálljanak

A megereszkedés megelőzésére szolgáló legjobb gyakorlatok a törzs nyújtása. Használhat súlyzókat. Segítenek erősíteni a mellizmaidat. A lábujjak emelése hátrafelé is ajánlott. Ezt a gyakorlatot harmincszor meg kell ismételni..

Az expanderrel végzett gyakorlatok segítenek a mellkas meghúzásában. Erőfeszítéseket kell tennie egy rugalmas expanderre, és széttárja a karjait az oldalára. Ismételje meg a gyakorlatot legalább tízszer. Alkalmazzon fekvőtámaszt a karon, a tenyér szoros ízületeit maga előtt mellkas szinten, friss levegőn kocogva.

Kozmetikumok

A multifunkcionális termékek megakadályozzák a megereszkedést és a deformációt, mivel a készítmények a következőket tartalmazzák:

• elasztin
• kollagén
• hialuronsav
• E-vitamin.

A mellszobor nagyon népszerű a Guam Duo, a Pregnacare, a Beauty lift komplexek. Ezeket a termékeket kifejezetten úgy fejlesztették ki, hogy megakadályozzák a striákat a szoptatás alatt. Megadják a mellnek a szükséges hangot, és helyreállítják a szövetek és a bőr rugalmasságát és feszességét..

Eljárások

A szépségszalonokban végzett eljárások segítenek a melle gyors helyreállításában. Mindegyik biztonságos, és laktáció alatt is használható. Az eljárások hatása kifejezetten az emlőmirigyek rugalmasságának helyreállítására és a további deformációk megelőzésére irányul.

A szalonban egy fiatal anyának fel lehet ajánlani:

1. Mezoterápia. Orvosi kozmetikai koktélokat injektálnak a bőr alá, amelyek helyreállítják a struktúrák rugalmasságát. Az orvos biztonságos korrekciós gyógyszereket választ ki a fiatal anya számára.
2. Myostimuláció. A kozmetológiai hardveres eljárás nem károsítja a fiatal anya testét. Ennek során javul a mell vérellátása.
3. Mikrohullámú terápia. Emelő hatású, normalizálja a tónust és megakadályozza a mell megereszkedését.

A mell rekonstrukciójának radikális módszerei a terhesség után

Mellemelés vagy mastopexia - műtét a mell szerkezeteinek helyreállítására. Esztétikai okokból hajtják végre. A művelet fő célja a felesleges bőr megszüntetése.

A mirigyeket a sebész kis bemetszéssel korrigálja. A szülés után 6-7 hónappal ajánlott műtétet végrehajtani vagy a mellkasát megnagyobbítani. Az emlőmirigyek endoprotetikáját is elvégzik. A vélemények szerint a műtét hatékonyan helyreállíthatja és javíthatja a mell megjelenését. A művelet a korábbinál jobb pompás mellszobrot garantál.

Hatékony módszerek, amelyek nem alkalmazhatók a laktáció alatt

Szoptatáskor tilos:

• a mellkas műtéti emelése mesothreads-szal
• illóolajok dörzsölése a mell bőrébe
• mirigyek speciális szalagjának használata.

Ezeket a módszereket csak a szoptatás teljes befejezése után lehet használni. Egy fiatal anya ne használjon szilikon matricákat a mellemeléshez. Ellenkező esetben az emlőmirigyek bekövetkeznek. Jobb, ha a mellkas korrekciójához biztonságos mintákat használunk. Az emlőmirigyek helyreállítását az orvosokkal lehet a legjobban összehangolni..