Mi a teendő, ha a mell megereszkedett, és hogyan lehet meghúzni?

A nők számára egy fájó és érdekes téma, amelyet általában orvos találkozóján vagy beszélgetések során vitatnak meg, hogy hogyan lehet feszesebbé tenni a megereszkedett melleket.

Mi okozza az aggodalmat? A félelmek - mind jónak számítanak a gyönyörű és tónusú mellkasért folytatott küzdelemben, milyen esélyek vannak a megereszkedés eltávolítására, és lehet-e ezt teljesen elkerülni?

Mi az, vagy egy gyors referencia

A használatba vett „megereszkedett keblek” kifejezés megjelölésére az orvostudományban van egy tágabb elnevezés - mastoptosis.

Ekkor következik be a mellrész (mell és areola zóna, mellbimbó) süllyedése, majd az eredeti térfogat deformációja és elvesztése.

Attól függően, hogy a mellbimbók milyen helyen helyezkednek el az emlő alatti inframamáris területhez képest, a ptosisnak többféle típusa van:

1. A mirigy nagy része lent van, és a mellbimbó fent van - pszeudoptosis.
2. A mellbimbó a barázdánál vagy kissé alatta van (legfeljebb 1 cm) - 1. fokozat.
3. Elhelyezkedés 1 - 3 cm-rel az inframammary zóna alatt - 2 fok.
4. A hajtás alatti orrterület legalább 3 cm-rel - 3. fokozat.

Hogy a mellkas mennyire megereszkedett, meg lehet állapítani, ha tenyéret teszünk alá, és megszámoljuk, hány ujjat takar:

• legfeljebb két ujj - kezdeti fokozat;
• két-négy ujjal - közepes;
• az egész tenyér az utolsó fok.

Az öndiagnózisból levont következtetéseket az orvosnak meg kell erősítenie vagy meg kell cáfolnia az öngyógyítás előtt.

A mastoptosis jelei és okai

Arra a kérdésre, hogy miért süllyed a mell, nincs egyetemes válasz. Mindazonáltal az elvégzett vizsgálatok alapján megkülönböztetik a mastoptosis jellegzetes jeleit:

1. Nyújtott és laza mellbőr.
2. Kiejtett redő a mell alatt.
3. Az epidermisz és a szalagos készülék elveszíti rugalmasságát és szilárdságát.
4. A felső mellkas süllyed.

Minden nő másként fejleszti, azonban vannak általános okai:

Korfaktor - A szövet elveszíti rugalmasságát, valamint a mellképet támogató mechanizmusok gyengülnek.

Súly - A megereszkedés nagy súlya miatt saját súlya alatt történik.

Rossz testtartás vagy elhúzódó statikus helyzet (például íróasztalnál) - Az izmok gyengülnek, és már nem támogatják a mirigyeket.

Terhesség és szoptatás - Szoptatás alatt az újszülött lehúzza a mellbimbót, majd a mirigy ebben az állapotban marad.

Hormonális zavarok - A mell megereszkedését is okozzák. A nemi hormonok befolyásolják az emlőmirigyek állapotát a menstruáció és a posztmenopauza idején.

Súly ugrások - Súlygyarapodás ill a fogyás hatással lehet a mellkasra, ha a mirigyszerkezetek felett zsírosakat tartalmaz.

Örökletes tényező - A strukturális szövet aránya befolyásolja a bőr rugalmasságát és a mell sűrűségét, befolyásolja annak alakját és méretét.

A következtetés önmagát sugallja: előbb-utóbb minden nő szembesül azzal a kérdéssel, hogyan kell kezelni a megereszkedett melleket.

Fiziológia

A mirigyben lejátszódó folyamatok megértése segít megérteni, hogy a mell miért süllyedt meg az etetés után, és hogy lehetséges-e gyorsan meghúzni.

A mell szerkezete és funkcionalitása egész életen át változik, ahogy öregszik..

Tehát 10 éves korában megkezdődnek az első változások - a mell növekszik és fejlődik (a térfogat növekszik, és az alak megváltozik). Ezek a folyamatok csak 19 - 22 éves korig fejeződnek be, amikor a mell elnyeri véglegesen kialakult megjelenését..

Szaporodási korában egyedülálló természeti alkotás az újszülöttek etetésére, mivel fő feladata a tejtermelés.

A terhesség második hónapjától az emlőmirigy megnövekszik, és belül újjáépül, felkészülve a laktációra.

Befejezése után csökken, de csak ritka esetekben éri el eredeti állapotát (terhesség előtt), ami különböző mértékű megereszkedéshez vezet.

A szakértők biztosak abban, hogy 35-40 éves korig sokkal könnyebb meghúzni a mellet az etetés után, mint egy későbbi életkorban..

40 év után fokozódnak az életkorral összefüggő változások, amelyekben a mirigyszöveteket zsíros helyettesíti.

Így a posztmenopauzás időszakra a mellben gyakorlatilag nincs mirigyszerkezet..

Ezeknek a deformitásoknak az az eredménye, hogy az emlőmirigy szinte teljes egészében zsírszövetből áll, és a.

A mellkast az ínszalagos készülék (a fűző funkcióját látja el és a mellizmokhoz rögzíti) és a bőr támasztja alá, amely idővel gyengül, ami változó súlyosságú nyújtáshoz vezet:

• 5 - 10% - az emlő nincs deformálódó változásnak kitéve;
• 20% - elveszíti alakját, növekszik a mérete;
• 70 - 75% - a szülés után megereszkedett, térfogata változó mértékben csökken.

Az izomszerkezet hiánya közvetlenül a mellben sokak reményét sújtja abban, hogy csak a fizikai aktivitás segítségével növelje vagy feszesítse meg a mellét, mivel a gyakorlatok csak a mastoptosis legelején hatékonyak.

Hogyan lehet egy nagy vagy kicsi megereszkedett láda ismét büszke a tulajdonosára, és magára vonja a férfiak csodálatos pillantásait??

Életmentő gyógyszer

A mell emelésének meglehetősen kardinális, de nem kevésbé népszerű módszere a mastopexia. Ez a plasztikai műtét háromféle..

Areolar

Akkor alkalmazzák, ha a mell deformációja minimális és a bőr rugalmassága megmarad.

A mellkas minimális traumája esetén kétféle kivágást alkalmaznak: az areola felső körvonala mentén körben vagy félgömbön.

A módszer előnyei:

• a szövődmények kockázata minimálisra csökken;
• a mellbőség és az areola alakjának korrekciója lehetséges;
• apró bemetszések;
• a műtét után kifejezett hegek hiányoznak.

Egy ilyen műtéti beavatkozás után azonban a bőrön redők jelenhetnek meg és hosszú ideig fennmaradhatnak..

Függőleges mastopexia

Traumatikusabb módszer, amikor mérsékelt ptosis.

Két metszés készül: az első körkörös az areola körül, a második pedig függőleges, merőleges az inframammary sulcusra. Ez megkönnyíti a sebész munkáját a következő manipulációk elvégzésével:

• eltávolítja a felesleges bőrt;
• a mellbimbót a szükséges szintre emeli;
• kúpos alakot ad a mellnek;
• szükség esetén korrigálja az areola méretét és alakját.

Ez a művelet nagyszerű módja a mell bőrének feszesebbé tételének, de a mellbimbó területéről lefutó függőleges heg emlékezni fog..

Horgony típusú mastopexia

Akkor alkalmazzák, amikor a megereszkedett mellek maximális korrigálására és helyreállítására van szükség. A leghatékonyabb és a traumatikusabb eljárásnak is tekintik.

Vágások történnek:

1. függőleges;
2. vízszintes;
3. körkörös bemetszés az areola határán (ha korrekcióra van szükség).

E művelet eredményeként a mellkas és a bimbó alakjában, méretében bekövetkezett változásokkal együtt több heg a borítókon.

A műtét végleges jóváhagyása előtt több konzultációt kell folytatni egy orvossal, és át kell esni egy vizsgálaton (tesztek átadása, FLG, EKG stb.).

A műtét átlagosan 1-3 órát vesz igénybe, és általános érzéstelenítésben végezzük. A műtét utáni ödéma 3-4 héten belül elmúlik, és a szövet végső hegesedéséhez több idő kell - körülbelül két év.

Az átmeneti mellbimbó-érzékenység normális. A teljes gyógyulás 6 hónap elteltével következik be, majd lehetőség nyílik az elvégzett plasztikai műtét végeredményének értékelésére.

A rehabilitációs időszak alatt a gyógyszerek szedését egyeztetni kell az orvossal, és a fizikai aktivitást legalább három hónapig korlátozni kell. A művelet hatása nem fog örökké tartani, legfeljebb 10 évig tart.

A műtét ellenjavallatai:

• ARI;
• onkológia;
• nemi úton terjedő fertőzések;
• hipertóniás betegség;
• a krónikus patológiák súlyosbodása;
• cukorbetegség;
• hemokoagulációs rendellenességek.

Ha kevesebb mint egy év telt el a GV befejezése után, vagy ha a gyermek születését és szoptatását a jövőben tervezik, akkor jobb, ha megtagadják vagy későbbre halasztják az eljárást.

Kiskorú betegeknél ilyen műveleteket rendkívül ritka esetekben végeznek..

Hogyan lehet javítani a mell alakját otthon?

De mint emelje fel a lány mellkasát, ha nem tud vagy nem akar "kés alá menni"?

El lehet-e feledkezni egy gyönyörű, rugalmas mellről és megelégedni petyhüdtségével? Természetesen nem, más módon is erősítheti a mell formáját..

Feladatok

A váll, a gerinc, a karok és a mellkas izomrendszerének megerősítését célzó torna helyreállíthatja a mellrész rugalmasságát..

A gyakorlatokat 10-15 alkalommal ajánlott elvégezni.

Edzés előtt fel kell venni egy sportmelltartót - ez segít helyesen és kényelmesen rögzíteni a mellkasát, valamint enyhe melegítést végez az izmok felmelegedése érdekében. Utána indulhat.

Kézerő

Ez a gyakorlat a következő lépéseket igényli:

1. Álljon lábaival együtt és egyenesen, a háta egyenes.
2. Hajlítsa a könyökét a mellkas szintjén.
3. A tenyér össze van kötve, és 10 másodpercig erővel egymáshoz nyomja.
4. Szünet 5-10 másodpercig, utána megismételjük a nyomást.

Kezébe veheti a labdát, és megszoríthatja.

Támogassa a fekvőtámaszokat

A következőképpen történik:

1. Letérdel egy szék vagy széklet mellé (magasság - kb. 1 méter).
2. Tegye a kezét a kiválasztott támaszpontra.
3. Végezzen fekvőtámaszt, lassan hajlítsa meg a könyökét.
4. Érintse meg a mellkasát a támasz széléhez.
5. A lábak egyenesek maradnak.

Ha működik, akkor fekvőtámaszokat végezhet, akkor megnő az izmok terhelése és az eredmény jobb lesz.

Kézmozdulatok

Ehhez a következőket kell tennie:

1. Feküdj a hátadon, és emeld fel a kezed.
2. Széttárja a karját oldalra, egyidejűleg vegyen egy mély lélegzetet.
3. Kilégzéskor - kapcsolódjanak össze.

A kar izmait folyamatosan feszültség alatt kell tartani, különösen az alkaron, a jövőben ezt a gyakorlatot meg lehet ismételni súlyokkal, például 3-5 kg-os súlyzókkal..

Könnyed ölelés

A műveleteket a következő sorrendben hajtjuk végre:

1. Álljon fel egyenesen, a lábak stabilak, egymástól távol vannak.
2. Helyezze mindkét tenyerét a szemközti vállra (jobbra - balra, balra - jobbra).
3. Húzza meg az alkar izmait 10 másodpercig, majd 5 másodperces szünetet.

Ismételje meg legalább 15-ször két sorozatban.

Súlyzókkal

A következőképpen történik:

1. Vegyünk kézbe súlyzókat és álljunk fel egyenesen.
2. Belégzés közben emelje fel a kezét.
3. Kilégzéskor - alacsonyabb.

A kézi felvonásokat különböző módon lehet elvégezni - egyszerre vagy egyenként, az első edzés során a lényeg a könnyű súlyzó kiválasztása - legfeljebb 1,5 kg.

Bővítővel

Megteheti állva vagy ülve, a legfontosabb az, hogy egyenesen tartsa a hátát:

1. Vedd kézbe a bővítőt.
2. Nyújtson maga elé kinyújtott karokkal a mellkas szintjén.
3. Lassan terítse szét a végeket különböző irányokba, a lehető legnagyobb mértékben nyújtva a bővítőt.
4. Rögzítse és 15 másodpercig maradjon a helyén.

Ismételje meg a gyakorlatot 8-10 alkalommal.

A rendszeresen sportoló nők nemcsak megakadályozhatják a mell megereszkedését, hanem a szoptatás után is meghúzhatják őket..

Fehérnemű

A nők 85% -a rossz melltartó méretet és típust visel, ami negatívan befolyásolja a mellkas állapotát.

Ideális az, amely lehetővé teszi a mellbimbónak a váll és a könyök közötti pihenést. Az alapvető szabályokat, amelyeket be kell tartani, a fotó mutatja.

A sportoláshoz vannak olyan speciális melltartók vagy felsők, amelyek biztonságosan rögzítik a mellkas helyzetét és megakadályozzák annak megereszkedését.

Egy másik módja az rögzítse a mellkasot szalaggal. Természetesen a szalagnak különlegesnek, orvosi, pamut alapúnak kell lennie..

De ez a technika rövid életű - ha izzad, és a ragasztószalag elkezd hámozni a nedves testről..

Orvosi kutatások azt mutatják, hogy ha folyamatosan melltartót visel, akkor az ilyen mesterséges támasz a szalagok sorvadásához vezet..

Ennek megfelelően a megereszkedés elkerülhető annak használatának korlátozásával, például otthon vagy legalább éjszaka lövöldözni..

Népi gyógymódok

A megereszkedett melleket rugalmasvá teheti külső használatra szánt maszkokkal, amelyek egyszerű és megfizethető termékekből készülnek..

Zabpehely

A maszk eltávolítja az elhalt bőrrészecskéket és nedvességgel telíti az epidermist. Készítse elő és alkalmazza a maszkot az alábbiak szerint:

1. Egy pohár gabonafélét 200 ml forrásban lévő vízzel öntünk, és fedővel lefedjük.
2. 20 perc elteltével a kapott masszát a mellkas és a nyak bőrére viszik..
3. Várjon, amíg a tömeg kéreggé válik.
4. Öblítse le folyó víz alatt.

Az eljárást kontrasztzuhannyal fejezheti be.

Tejtermék

A tej és a tejföl mellett némi mézre van szükség. A maszk elkészítésének és alkalmazásának folyamata:

1. 150 g túrókeveréket (használhat tejfölt, joghurtot) ledarálunk 100 g lenmagolajjal.
2. Adjunk hozzá 30 g folyékony mézet és alaposan keverjük össze.
3. A súlyt egyenletesen ossza el a mellkason.
4. Hagyja hatni 30 percig.
5. Öblítse le meleg víz alatt.

Az utolsó lépés egy tápláló krém alkalmazása lehet.

Tejföl és vaj

Ehhez a maszkhoz összetevőkre lesz szükség:

• 25 - 40 g étkezési tejföl, alacsony zsírtartalommal;
• 1 felvert tojás;
• 15 - 20 g növényi olaj.

A komponenseket összekeverjük, a kapott elegyet a mell területére viszik, kivéve az areolát. 20 perc elteltével mindent meleg folyó víz alatt lemossunk.

A kezeléseket edzés után végezzük. Ellenjavallatok lehetnek a maszkokat alkotó összetevők egyéni intoleranciája.

Megelőzés és az eredmény előrejelzése

Lehetőség van a megereszkedett mellek emelésére és rugalmassá tételére. Ehhez megfelelő kitartásra és a kiválasztott képzési rendszer rendszeres megvalósítására lesz szükség, valamint a helyzet kijavítására irányuló egyéb módszerek alkalmazásával..

A megelőző intézkedések szintén hozzájárulnak az emlőmirigyek megerősítéséhez és szigorításához, és a következő komplexumból állnak:

1. Testmozgás és testtartás fenntartása.
2. Válassza ki a megfelelő fehérneműt.
3. Egészséges étel.
4. Készítsen mellmasszázs.
5. Használjon speciális krémeket terhesség alatt és szoptatás után.

Lehetetlen műtét nélkül felpumpálni és gyorsan meghúzni a melleket, különösen terhesség és szülés után. De milyen módon lehet kezelni a mastoptosist, minden nő maga dönt.