Milyen módszerek segítenek összehúzni a melleit?

Előbb vagy utóbb bármelyik nőnek meg kell feszítenie a melleit. Az életkor előrehaladtával megereszkedhet, de vannak megelőző módszerek a jelenség minimalizálására és alakjának megőrzésére öregségig.

Egy kis méret, még kissé megereszkedett is, többé-kevésbé esztétikusan néz ki, de ha egy nagy mellkas lóg, akkor nem tűnik túl vonzónak.

Ezért az a kérdés, hogy, hogyan lehet megfeszíteni a megereszkedett melleket, szinte minden nő aggódik.

A feszesítésnek számos módszere létezik - ezek különféle maszkok és krémek, gyógyszerek és népi gyógymódok, valamint a mell megereszkedését szolgáló gyakorlatok és az mastopexy.

Minden nő eldönti, hogy melyik utat választja, de mégis érdemes beszélni a legnépszerűbbekről és a megfizethetőekről.

Ahhoz, hogy eldöntse, melyik módszert választja, meg kell értenie, hogy miért következik be a megereszkedés elkerülhetetlen folyamata, és részletesebben meg kell ismerkednie a mell anatómiai felépítésével.

A jelenség etiológiája

Az emlőmirigy áll emlőmirigyekből, szövetekből és zsírrétegből. Mérete a mell méretétől és a zsírrétegtől függ..

Éppen ezért, amikor egy nő lefogy, a mell mirigye is csökken. És fordítva - amint hízik, a melle nagyobb lesz..

A zsírréteget genetikailag fektetik le egy nőben, emiatt néhány lány, pár kilogrammot meghízva, azonnal buja formákat szerez.

Ebben a tekintetben tegyük fel, hogy megnövelheti a melleit edzés hülye: a gyakorlatok és az edzés segítenek megemelni, feszesíteni a mellkas bőrét, elkészíteni alak szebb, de a méretet nem lehet így befolyásolni.

A testmozgás és az edzés kiválóan megelőzi a nők mellizmainak tónusának csökkenését.

A mell megereszkedésének számos oka van:

Gravitáció - Ezt a folyamatot nem lehet megállítani, a fizikai törvények kényszerítik mellkas lemenni és nyújtani míg az előbb-utóbb elveszítik tónusukat.

Drámai fogyás - Ha kedveli a diétákat, akkor emlékeznie kell arra, hogy drasztikus fogyás esetén először is csökken a mellkas, majd csak a derék és a csípő mérete.

Rosszul illő fehérnemű - A mellszövet megnyúlhat a hosszan tartó kopástól

Szoptatás - Az elv hasonló a hirtelen súlyvesztéshez, a tejjel táplált mirigyek párszorosára nőnek, de amint a laktációt pumpálják, a mell leeresztődik, és a kifeszített izmok már nem tartják meg.

Öröklődés - Ha az édesanyádnak vagy a nagymamádnak volt lógó mellszobor, akkor nagy valószínűséggel meg kell tapasztalnia.

Életkor - Ebben az esetben a megereszkedett mellek önálló emelése nem fog működni.

Itt csak a plasztikai sebészet segíthet, de késleltetheti a pillanatot, ha edzi a mellizmokat, és sok kollagéntartalmú ételt vezet be az étrendbe..

Meghúzási gyakorlatok

Ha a cél az, hogy egy hét alatt meghúzza a melleit, akkor az azonnali hatás semmilyen eszközt nem adhat. De az emelési gyakorlatok a leggyorsabb módot nyújtják..

Egy hónapon belül az izmok tónust kapnak, és a mellkas érezhetően emelkedni fog. Fontos, hogy ne feledkezzünk meg a megfelelő étkezésről és a megfelelő fehérnemű kiválasztásáról..

Hogyan lehet feszesebbé tenni a melleit testmozgással? Céljuk, hogy visszatérjen a tónus a mell- és a hátizmokhoz..

Naponta 40 percig kell edzeni, és a gyorsabb eredmény érdekében reggel és este végezze el őket. Így megfeszítés, laktáció után meghúzhatja a mellet, és ez egyben jó megelőzés is..

Gyakorlatok:

1. IP - állva, egyenes háttal, hajtsa tenyerét a mellkasa elé. Nyomja egymást erősen a tenyerével, majd lazítson. Ismételje meg 10-szer. Annak érdekében, hogy kényelmesebb legyen az Ön számára, a tenyere közé helyezhet egy rugalmas labdát..
2. Térdeljen, tegye a kezét a kanapé szélére úgy, hogy az 1 m-re legyen tőled. Lassan nyomja felfelé, és próbáljon mellkasával elérni a kanapét. Ha ez a gyakorlat könnyű az Ön számára, akkor nyomja fel a padlóról - az eredmény jobb lesz..
3. Feküdj a hátadon, és nyújtsd előre a karjaidat, belégzés közben terítsd oldalra, kilégzés közben csatlakozz. Fontos, hogy a kezed mindig feszült legyen..
4. Álljon fel, széttárja a karját oldalra, és rugdossa őket egy percre fel-le, majd engedje le. Most nyújtsd előre a karjaidat, és ugyanabban a gyakorlatban végezd el egy percig ebben a helyzetben. 10 készlet.
5. A kiinduló helyzet áll. Hajlítsa meg könyökét, és fordítsa oldalra a testet, miközben karjait oldalra teríti, kilégzéssel térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ezután tegye ugyanezt a másik oldalon. Mindegyiket 10-szer meg kell fordítani.

A mellkas meghúzásához számos felszerelést végezhet sporteszközökkel vagy szimulátorokon, de fontos kiszámítani a fizikai képességeit.

Ha nincs különösebben felkészülve, akkor kezdje a leírt gyakorlatokkal, és fokozatosan adjon hozzájuk súlyzókat, bővítőket vagy szimulátorokat..

Népi bölcsesség

A maszkok és testápolók segítenek a mell feszesítésében otthon:

1. Annak érdekében, hogy a mell ne ereszkedjen meg és ne legyen szép, használhat egy mellbimbót szorító uborkakrémet. Ehhez reszelt zöldségre van szükség. Tegye a zúzát egy tiszta edénybe, és öntsön 10 evőkanál. l. alkohol. Ezután le kell zárnia a fedelet, és sötét helyen kell hagynia egy hétig. Ezt követően a terméket szűrni kell, és tiszta vízzel hígítani kell 1: 1 arányban. Naponta törölje le melleit krémmel zuhanyozás előtt, anélkül, hogy hozzáérne a mellbimbó területéhez. Az eljárás után 10 perc múlva zuhanyozhat.
2. A lánynak, aki mell fogyás után enyhén mártott, gyógynövényes krém ajánlott. Így készül: egy pohár forrásban lévő vízzel fel kell önteni orbáncfű, menta és hárs (összesen 1 teáskanál). Egy órán belül a terméket infundálják, majd szűrni kell és hozzá kell adni 1 tk. glicerin és 40 ml alkohol. Keverjük össze mindent jól, és távolítsuk el sötét helyen 5 napig. Használja ugyanúgy, mint az uborka krémet.
3. A mell emelése otthon maszkokkal végezhető. Például keverjen 100 g tejfölt egy tojással és 2 evőkanállal. l. olivaolaj. A maszkot a mellbimbók érintése nélkül alkalmazzák a bőrön, és 20 percig tartják, majd meleg vízzel lemossák.
4. A mell meghúzására jó a zabpehely. Őröljön 2 evőkanál. l. zabpehely, öntsön rájuk forró vizet, hogy teljesen ellepje őket vízzel, hagyja 15 percig. Ezután a keveréket simára kell felverni, használhat egy turmixgépet. A ládát termékkel dörzsöljük, majd 30 perc múlva vízzel mossuk.

Emelés akvamasszázzsal

Az aquamassage szintén nagyon hatékony eszköz az emlőmirigy rugalmasítására. Az eljárás időtartama 10 perc. Először be kell állítania a víz áramlását.

A nyomásnak közepesnek kell lennie: egy nagyon erős sugár károsíthatja a mellkasot, és ha nem elég erős, annak semmilyen hatása nem lesz. Ami a hőmérsékletet illeti, a lényeg, hogy kényelmes legyen az Ön számára..

De ne legyen meleg vagy hideg víz. Masszírozza az emlőmirigyet körkörös mozdulatokkal alulról felfelé, tanácsos ne érintse meg a mellbimbókat, vagy legalább ne irányítson hozzájuk patakot.

A hónalj masszázs erősebb víznyomással végezhető. A kényelem a fő dolog ebben az eljárásban. Amikor a masszázs véget ér, dörzsölje meg jól a bőrt, de nagyon óvatosan, és kenjen rá tápláló krémet..

Van egy masszázs is diffundált áramlással, válassza ki a kívánt módot a zuhany alatt - a folyamoknak erőseknek, de kicsieknek kell lenniük, miközben enyhe bizsergés érezhető a bőrön.

A masszázst 20 percig végezzük, majd óvatosan megsimogatjuk a mellet egy törülközővel, és tápláló vagy korrigáló krémet alkalmazunk.

Feszesítő krémek

Most az üzletekben sokféle krémet és terméket kínálhat mellemelésre.

A legfontosabb az, hogy minőségi színt válasszon, különben nem csak nem éri el a kívánt hatást, hanem károsíthatja is a bőrét.

A krém kiválasztásakor figyelni kell annak textúrájára, nem lehet olajos, hogy ne keletkezzen filmhatás a bőrön.

A krém nem gördülhet le, és tartalmaznia kell olyan összetevőket, amelyek jótékony hatással vannak a sejtek aktivitására és a bőr ápolására.

A poliszacharidok és peptidek elasztint és kollagént termelnek, vagyis kisimítják a bőrt.

Az E- és C-vitamin, az illóolajok, az alga, a búzafehérjék erősítik és regenerálják a szöveteket, a kamilla és a menta - gyulladáscsökkentő hatásúak.

A krémet hűtőszekrényben kell tárolni, semmilyen esetben sem szabad felhasználni a lejárati idő után.

Vannak hormonális krémek, de használatuk előtt konzultáljon orvosával..

Plasztikai műtét

A kis mellek felhúzása otthon jó eredményt érhet el..

Ha az ilyen módszerek és gyakorlatok nem segítenek, akkor csak egy lehetőség van - műanyag. Nehezebb a nagy melleket fitté tenni.

Rögtön el kell mondani, hogy a megereszkedett, műtéttel megnagyobbodott mellek fellebbezést igényelnek egy plasztikai sebészhez.

Vagyis, ha megnagyobbította például a mellkasát, például szilikonnal, akkor a mellemelés egyetlen házi gyógymódja sem fogja kijavítani a helyzetet..

Ami a műanyagokat illeti, ma már többféleképpen is meg lehet csinálni. Van például egy menetemelés. Ez nem műtéti módszer.

A szálak használhatók felszívódó és nem felszívódó egyaránt. Az ilyen merevítő előnyei nyilvánvalóak. Nincs szükség altatásra, nincsenek hegek, gyors felépülés.

De vannak hátrányai is - ez a módszer nem alkalmas a harmadiknál ​​nagyobb méretű nők számára. A hatás egész évben kitart.

A mastopexy a következő típusú lehet:

1. Periareolar - metszés történik a mellbimbó körül. Ez az emelés akkor hajtható végre, ha a mellkas nem nagyon megereszkedett..
2. L alakú.
3. Függőleges.
4. T alakú. Ez a módszer még a nagy melleket is nagymértékben csökkentheti, de van egy mínusz - hegek maradnak.

Minden műtéti emelésnek számos ellenjavallata van, ezért gondosan mérlegelnie kell az összes pontot, és ki kell választania a mellkasának az Önnek megfelelő módszert..