Mell megereszkedése szülés és szoptatás után, emelő módszerek

Menü

• Mell megereszkedett fok
• Miért süllyed a mell a szülés után
• Mell megereszkedése etetés után
• Mit kell tenni és hogyan kell megfeszíteni a megereszkedett kebleket
• Természetes emelő módszerek
• Gyakorlatok mellemeléshez otthon
• Maszkok otthon
• A megfelelő melltartó kiválasztása
• Életmód és táplálkozás: általános irányelvek
• Kozmetikumok
• Plasztikai műtét
• Nem műtéti eljárások

1. Túl gyors a fogyás. Az emlőmirigyeket normális helyzetükben természetes zsírszövet támogatja. A gyors fogyás oda vezet, hogy a réteg vékonyodni kezd, majd a mellkas megereszkedik. Ha fokozatosan és lassan fogy, akkor a megereszkedés elkerülhető, mivel a zsírréteg elvékonyodik, amikor az izmok helyettesítik..
2. A megereszkedés terhesség és szoptatás alatt is előfordulhat, ezért célszerű előre megakadályozni a striák megjelenését a bőrben..
3. Amikor egy személy izomváza meggyengül, a testtartás romlik és a mellkas deformálódik. A hajlás miatt a mirigyszövetek terhelése nagymértékben megnő, ez a súlyozás megereszkedéshez vezet.
4. Természetes öregedés. Az 55-60 éves korú nőknél az izomtónus csökkenése és a bőr lazasága természetes folyamat..
5. Barnásbarna. A szolárium folyamatos használata a mirigyszövet elvékonyodásához vezet. Ezért jobb, ha a nők korlátozzák a szolárium látogatásainak számát..
6. Az emlőmirigyek nem megfelelő ellátása és a személyes higiénia hiánya. Nem viselhet állandóan feszes melltartót. A mellkasnak pihennie kell. Ha egy nőnek túl nagy a mellmérete, akkor a melltartót éjjel bekapcsolva hagyhatja a kényelem érdekében, ugyanakkor nem szabad összeszorítania a mellet, és természetes szövetből kell készülnie.

Mindezek a pontok megereszkedést okozhatnak. Ha egyszerre több provokáló tényező van jelen, ez negatívan befolyásolja a bőr és a mirigyréteg állapotát, ami már korábbi életkorban ilyen problémákhoz vezethet..

Mell megereszkedett fok

A megereszkedett mell sok nőt aggasztó probléma. A szakértők egy ilyen állapot 4 fokú fejlődését azonosítják:

1. Pseudoptosis - szinte az összes emlőmirigy a szubternális redő alatt helyezkedik el, és a mellbimbók felette vannak.
2. I. fokú mastoptosis - a mellbimbó a mell alatti ránc vonalán helyezkedik el, 1 cm-es süllyedése megengedett.
3. 2. fokú mastoptosis - a mellbimbót 1-3 cm-rel leeresztik a szubternális redő alá.
4. 4 fokos mastoptosis - a mellbimbó már több mint 3 cm-rel leereszkedik.

A betegség mértékét csak szakember határozza meg. A kezelés folyamata és módszerei minden esetben eltérőek lesznek..

Miért süllyed a mell a szülés után

Sok szült nő aggódik amiatt, hogy a mell szülés után elvesztette formáját. Még akkor is, ha a gyermeket nem szoptatják, hanem mesterségesen táplálják, sok nő megjegyzi, hogy a mell megereszkedik. Ennek oka a hormonális szint megsértése, a szülés utáni nagy folyadék- és súlyveszteség..

Kontrasztzuhanyozás, speciális masszázs és támogató melltartó segítségével felépülhet a szülés utáni időszakban.

Vannak speciális krémek és gélek, amelyek emelő hatásúak, és kifejezetten a dekoltázs területének megerősítésére lettek kialakítva. Csak az orvos utasítása szerint használhatók, mivel sok összetevő átjuthat az anyatejbe, és esetleg károsíthatja a babát.

Ha ezek a gyógymódok nem sikerülnek, a nő fontolóra veheti a mammoplasztikát. Ez legkorábban a szülés után egy évvel megtehető. Ha egy nő nem akar sebészeti beavatkozáshoz folyamodni, alternatív módszerek alkalmazhatók a bőr meghúzására: injekciós terápia, mezoterápia, beültetett szálakkal történő emelés.

Mell megereszkedése etetés után

Az emlőmirigyek tónusának csökkenése egy nőnél a szoptatás során az anyatejjel való töltésnek köszönhető. A laktáció befejezése után, amikor a tej már nem termelődik, a mirigy szöveteinek nincs ideje ilyen gyorsan összehúzódni, és a bőrnek nincs ideje visszatérni korábbi állapotába. Szokásos helyzetükben feszítettek maradnak, mivel már nincsenek tele tejjel..

Számos hibát követnek el a nők, amikor táplálják a babát:

• Rögzítés ülő helyzetben, ahol a csecsemő nem biztos, hogy képes megfelelően visszahúzni a mellbimbót.
• A pangó tej megnehezíti az emlőt, ezzel nyújtva.
• A mirigyek ürítésének különböző időszaka
• Kézzel szorítás

A szülész-nőgyógyász gyermek születése után és terhesség alatt tanácsot adjon egy nőnek a szoptatás szabályaira.

Mit kell tenni és hogyan kell megfeszíteni a megereszkedett kebleket

Az emlőmirigyek normális állapotának visszaállításához talán csak az lehet a mammoplasztika. Az ilyen műtéti beavatkozás extrém intézkedés, amikor a patológia és a torna kiküszöbölésének minden konzervatív módszere nem adta meg a várt eredményt..

Abban az esetben, ha a beteg nem áll készen a műtét elvégzésére, vagy abszolút ellenjavallatok vannak a végrehajtására, akkor természetes mellemelést választanak.

A mammológus egyéni emelési programot kínálhat. Fontos szerepet játszik a megfelelő táplálkozás, a mérsékelt fizikai aktivitás és a nő kompetens gondozása a dekoltázs területén.

Természetes emelő módszerek

A mellemelés műtét nélkül számos módon elvégezhető. De csak a megereszkedés kezdeti szakaszában tudnak jó eredményeket elérni..

A fejlesztés a következő eljárások elvégzésével érhető el:

• A kontrasztzuhany segít tonizálni a bőrsejteket. Amikor különböző hőmérsékletű vízsugár éri a testet, mikromasszázs hatás jön létre, amely jótékony hatással van a bőr tónusára és rugalmasságára.
• Illóolajokkal folyamatosan masszírozni kell az emlőmirigyeket. Használható, ha nincs allergia az olaj összetevőire.
• Nagy mennyiségű kollagént tartalmazó termékek alkalmazása a bőr kifeszített területein. Ezek a gyógyszerek meglehetősen drágák, de mindenképpen garantálják a mirigy szövetének pozitív hatását, ebben az esetben a mell felemelkedik. A kakaóvaj olcsóbb gyógymódnak számít. De nem kevésbé hatékony, mint a drága olajok..

Mindez jó hatással lesz néhány gyakorlattal kombinálva, amelyek segítenek normalizálni a bőr tónusát a dekoltázs területén. A mirigyszövet önmagában illóolajoknak való kitétele nem lesz elegendő a jó megjelenéshez. További gyakorlatokat kell végeznie a mellizom megerősítésére.

Gyakorlatok mellemeléshez otthon

Otthon kissé meghúzhatja a mellizmait. Ehhez a következő egyszerű gyakorlatokat kell végrehajtania:

1. Kézemelkedés súlyzókkal. A gyakorlat azzal kezdődik, hogy a kiindulási helyzet a hátadon fekszik. A súlyzók súlya legfeljebb 1,5 kg lehet. A kezeket oldalra nyújtják, majd egyidejűleg a könyöknél hajlítják és a mellkashoz nyomják. Ezt követően a karokat egyszerre nyújtják és nyújtják. Ismételje meg a gyakorlatot 15 alkalommal. A legelején napi egy ilyen megközelítés elég lesz..
2. "Deszka". A kiindulási helyzet vízszintes, hasa lefelé. A hangsúly a könyökön van, a váll szélességétől eltekintve. A test szinttelenné válik. A fenék és a hátsó részen nem lehet kiemelkedés vagy megereszkedés. Ha helyesen végezzük, jelentős feszültség érezhető, ami erősíti a mellkas izmait. Egy megközelítés legfeljebb 15 másodpercig tarthat. Célszerű naponta 10-15 ilyen megközelítést végrehajtani..
3. Fekvőtámaszok. Ha a keze nem elég erős, akkor akár függőleges felületről is elkezdheti felfelé tolni. Többféle 10 fekvőtámaszt készíthet.

Az edzés eredményei csak egy hónapos napi testmozgás után lesznek észrevehetőek. De jobb, ha a programot szakember írja. Ekkor a képzés a lehető leghatékonyabbá válik. Egy ilyen komplexum alkalmas a nullapáros nők számára is, akik fogyni és feszesíteni akarják a mellüket..

Maszkok otthon

A maszkok készítése előtt a bőrt elő kell készíteni. Vízzel tisztítják, és ehhez semleges hipoallergén szappant használnak, bár különböző vélemények vannak róla. A dekoltázs területére nem ajánlott tisztító balzsamokat használni.

A mandula- és zabpehely maszk jó emelő hatású.. A pelyheket és a diót azonos mennyiségben őröljük egy turmixgépben. Az elkészített masszához kevés mandulaolajat adunk. Mindezt jól összekeverték. Az elkészített keveréket csak a dekoltázsbőr legproblémásabb területeire alkalmazzák. Nem szükséges a maszkot az egész bőrre dörzsölni. A masszát 15 percig a bőrön tartjuk, majd meleg vízzel mossuk.

Egyes gyümölcsöknek emelő hatása is van. Mell erősítésére málna-eper maszkot használhat. A bogyókat egyenlő arányban gyúrjuk, majd olívaolajat és mézet adunk a keverékhez. A maszkot a dekoltázsra terítjük és 20 percig hagyjuk. Ezután mossa le meleg vízzel. Az ilyen eljárások szintén hasznosak a bőr öregedési folyamatának megállításában..

A megfelelő melltartó kiválasztása

Néha a megfelelő melltartó kiválasztása segíthet megelőzni a mell ptosisát. A fehérnemű nem szorulhat össze erősen, és megakadályozhatja a rekeszizom normális mozgását légzés közben. A melltartónak természetes anyagból kell készülnie. Ekkor a bőr szövetei és sejtjei jobban telítettek lesznek oxigénnel..

A fehérneműnek nem szabad összeszorítania a mellkasát, hogy ne zavarja meg a vérkeringést, de fizikai tevékenység közben sem csúszhat meg. A hevedereknek állíthatóaknak kell lenniük, és a rögzítési vonal mentén több rögzítő kampónak kell lennie.

Függetlenül attól, hogy a melltartó tele van-e vagy sem, mindegyik mellnek legalább félig csukottnak kell lennie. Ha csak az areola van borítva, akkor a vászon méretét helytelenül választják ki.

Életmód és táplálkozás: általános irányelvek

Az egészséges életmód és az étrend betartása szintén segít elkerülni a mell megereszkedését. Nagyon fontos a megfelelő étrend kiválasztása és betartása. Egyél kis ételeket, ajánlatos az étkezéseket 5-ször osszuk el.

Egyél több fehérjetartalmú ételt, kerülje a sült, zsíros, füstölt ételeket. Vannak friss gyümölcsök és zöldségek. Nagyon fontos az ivási rend betartása. Ne felejtsük el, hogy bármilyen étrendet mérsékelt fizikai aktivitással kell támogatni..

Kozmetikumok

Egyes kollagén alapú kozmetikumok alkalmazhatók a mell emeléséhez, ami segít megfeszíteni és fenntartani a bőr rugalmasságát. Természetes illóolajokat és kivonatokat is tartalmaznak, amelyek táplálják a bőrt.

De érdemes nagy figyelemmel mérlegelni az ilyen alapok kiválasztását, mivel a kompozíciót alkotó egyes elemek allergiát okozhatnak.

Minden kenőcsnek és krémnek lehetőleg természetes összetevőkből kell állnia. Használatuk előtt jobb orvoshoz fordulni..

Plasztikai műtét

Abban az esetben, ha semmilyen eszköz nem segít, a nő fontolóra veheti a plasztikai műtétet. Ez implantáció lehet, amikor szilikon implantátumot helyeznek az emlő alá, amely meghúzza és megnöveli a mirigyet.

Arcfestés is lehetséges. Ebben az esetben a bőr egy részét kivágják a mellbimbó területén, majd annak széleit összehúzzák, ezáltal megfeszítve az egész mellet. Emelés után hegek maradnak a bőrön, és a gyógyulási folyamat, valamint az azt követő gyógyulás meglehetősen hosszú lesz.

Nem műtéti eljárások

Számos nem műtéti eljárás feszesítheti a melleit:

• Mezoterápia - bőrfeszesítő injekciók
• Myostimuláció - a mellizmok áramának való kitettség
• Mikrohullámok - a bőrsejtek egy ilyen eljárás után osztódni kezdenek és kollagént termelnek
• Menetemelés - a szálak a mellkas lyukain keresztül a kulcscsontig húzódnak, ezáltal megemelve a mirigyet

Csak a probléma megoldásának integrált megközelítése segít jelentősen javítani a mell állapotát és a nők egészségét a lehető leghosszabb ideig..