Mellnagyobbítás módszerek 18 év alatti tizenéves lányok számára

Minden lány vonzó akar lenni az ellenkező nem képviselői számára. Ezért néha még a csinos lányok is alaptalan komplexumokkal állnak elő. Az egyik a mell mérete. Sok lány túl kicsinek találja a melleit, ezért keresi a módját annak megnagyobbítására. Ebben a korban az emlőmirigy növekedése természetesen a hormonok hatására következik be. Az étrend megváltoztatása, a vitamin-kiegészítők, a speciális masszázs és a testmozgás azonban felgyorsíthatja ezt a folyamatot. Fontolgat, miért nem nő 18 éves a mell

és annak növelésének fő módjai.

Az emlőmirigy fiziológiai növekedése a lányokban

A mell növekedése 10-13 éves korban kezdődik. Átlagosan a mellszövetben bekövetkező változások első jelei a menstruáció előtt egy évvel kezdődnek, a menstruáció kezdetével az emlőmirigyek lekerekednek. A mellek kerekebbek lehetnek, ha a lány kövér. Ezenkívül az ezen a területen végzett aktív testmozgás növelheti az izomtömeget. Ebben az esetben még egy kis mellméret is terjedelmesnek és jól formáltnak tűnik..

A mellméret növekedése a nemi hormonok növekedésével jár. Egyeseknél fokozatosan, míg mások ugrásszerűen. Ezért ne essen kétségbe, ha 13-14 évesen kicsi a mellkas. Fiziológiailag az emlőmirigy növekedése 18 évig, egyes lányoknál pedig akár 21 évig is előfordul. Ezért korai életkorban ajánlott elhagyni az étrend-kiegészítőket és a szalonkezeléseket..

Az emlő elégtelen növekedésének okai

Számos természetes ok létezik, amely a mell elégtelen növekedését okozza. Ezek tartalmazzák:

1. Örökletes hajlam. Leggyakrabban, ha az anyának, nagymamának és más női rokonoknak kicsi a melle, akkor semmilyen eszköz nem teszi lehetővé a negyedik méret megszerzését. Ugyanakkor, ha az anya melle nagy, a lányé pedig kicsi, akkor valószínűleg egy bizonyos életkorra csodálatosabbá válik..
2. Ösztrogénhiány. Az emlőmirigy növekedését elsősorban a nemi hormonok befolyásolják. Alulméretezett emlő oka lehet az ösztrogén hormon hiánya a szervezetben. A hormonhiány összefüggésbe hozható egészségtelen étrenddel, túlzott testmozgással és stresszel. Ezért, ha felmerül a hormonális háttér problémáinak gyanúja, meg kell vizsgálni.
3. Túlzott testedzés. A testben állandó és súlyos stressz esetén zsír ég, amely többnyire az emlőmirigyekből áll. Éppen ezért a professzionálisan sportoló lányoknak nincs nagy melle..
4. Túlzott soványság. Ha egy lány túl vékony és folyamatosan diétázik, a zsírtömeg elvész. Súlycsökkenéskor a zsír elsősorban elhagyja a mellszövetet. Ezért azoknak a lányoknak, akik folyamatosan diétával gúnyolják testüket, meg kell érteniük, hogy emiatt nem lesznek egy nagy mellszobor tulajdonosai..
5. Kor. Nem minden 13-14 éves lánynak van már melle. A pubertás később kezdődhet, ezért ne essen pánikba. A mellek 18-21 éves korig is megnőhetnek.

Ezenkívül a lánynak nem kell aggódnia a túl kicsi mellméret miatt, ha az emlőmirigyek rugalmasak és szépek. Valószínűleg ez a test egyik jellemzője. Egy kis hangerőt speciális melltartóval és a megfelelő ruhaválasztással lehet beállítani. Ezenkívül az életkor előrehaladtával a nagy mell megereszkedik, a kis mellnek pedig meg kell őriznie alakját és vonzó megjelenését..

Hogyan lehet felgyorsítani a mell növekedését otthon

Nak nek növelje a mellét egy 18 év alatti lány számára, a szalonban nem ajánlott speciális készítményeket használni vagy eljárásokat végezni. A mell növekedése serdülőkorban természetes folyamat, amelyhez csak segítségre van szükség. Serdülőkorban a lánynak megfelelően és teljes mértékben táplálkoznia kell, mérsékelten kell mozognia, be kell tartania a személyes higiéniát és vitamin-kiegészítőket kell szednie. Az aktív növekedés időszakában az élelmiszerekből származó vitaminok és ásványi anyagok nem elegendőek.

És rendkívül fontos elhagyni a reklámozott termékek mellnövekedéshez való alkalmazását. Nem csak hatástalanok, de különféle mellékhatásokat is okozhatnak. A mellszívás a szalonban szintén nem jó ötlet. Csak átmeneti hatása van, és ebben a korban káros lehet. Serdülőkorban megalapozzák a nők egészségét. Ezért a jövőben nem szabad problémákat okoznia magának veszélyes és kipróbálatlan mellnagyobbító módszerekkel..

A mell nagyításának hatékony módjai otthon

Minden lány álmodik nagyítás mellek, hogy olyan legyél, mint a kedvenc színésznőd vagy korai felnőtt osztálytársad. Ehhez nem szükséges veszélyes és nem tesztelt módszereket igénybe venni. Az emlőmirigyek növekedésében a fő szerepet a nemi hormonok játsszák. A lány azonban követheti az orvos ajánlásait, hogy felgyorsítsa a melle növekedését és rugalmasabbá tegye őket.

Masszázs

Ebben az esetben nem a szalonban működő vákuummasszázsról beszélünk, hanem az otthon elvégezhető klasszikus technikákról. De ne felejtsük el, hogy a bőr és a szövetek ezen a területen finomak és érzékenyek, ezért fontos, hogy ne vigyük túlzásba. A klasszikus mellmasszázs javítja a vérkeringést, lehetővé teszi az alak korrigálását és a bőr állapotának javítását.

A mellmasszázs fő módszerei:

1. Trituráció. Egy emlőmirigyet felülről és alulról kell összefogni. Mozgassa kezeit különböző irányokba, dörzsölje mellkasát a kezébe.
2. Nyújtás. Helyezze az ujjait a mellkas tövébe, és mozgassa őket a mellbimbó felé. A mozgásoknak sima és könnyűnek kell lenniük, hogy ne károsítsák a bőrt.
3. Hideg és meleg zuhany. Az egyik leghatékonyabb masszázs technika. Szükséges a víz nyomását a mellkasra irányítani, körkörös mozdulatokkal a mellbimbó körül. A víz hőmérsékletét fokozatosan szinte hidegre kell csökkenteni, majd újra fel kell emelni.
4. Rezgés. A vérkeringés javítása érdekében könnyedén meg kell koppintania az ujjait az emlőmirigyeken..

A masszázs típusától függetlenül kerülni kell a mellbimbó területét. Növényi természetes olajok használhatók a csúszás javítására. Javasoljuk, hogy a zuhany után azonnal masszírozzon, majd az eljárás után vegyen fel egy pamut pólót.

Étel

A 18 év alatti lányok mellnagyobbításához ajánlott betartani a táplálkozási szabályokat. Az étrendnek teljesnek és táplálónak kell lennie, és a következő összetevőket is tartalmaznia kell:

1. Egészséges zsírok. Az emlőmirigy elsősorban zsírszövetből áll, ezért serdülőkorban ajánlatos nem korlátozni magát egyszeresen telítetlen zsírokra, amelyek megtalálhatók diófélékben, növényi olajban, avokádóban.
2. Ösztrogént tartalmazó ételek. Ide tartoznak a padlizsán, a fokhagyma, a sütőtök, a bab, a borsó, a lenmag.
3. Fehérje étel. Az étrendnek elegendő mennyiségű fehérjetartalmú ételt kell tartalmaznia. A serdülő lányok étrendjének szükségszerűen tartalmaznia kell tejtermékeket, tojást, sovány halat, baromfit, nyulat, borjúhúst.
4. Gyümölcsök és zöldségek. A menünek tartalmaznia kell almát, datolyát, körtét, meggyet, áfonyát és egyéb bogyókat, amelyek sok ösztrogént tartalmaznak, amelyek elősegítik a mell növekedését. Az egyik leghasznosabb gyümölcs a mell növekedéséhez a papaya. Ennek a gyümölcsnek az elfogyasztása eredményeinek pótlására fontos a következetesség..

Az alacsony kalóriabevitel és a lány túlzott soványsága a fő oka a kicsi mellnek. Nem kell folyamatosan diétázni, hogy nőjön..

Vitaminok, amelyek elősegítik a mell növekedését

A vitaminok hiánya negatívan befolyásolhatja a serdülő lányok növekedését és fejlődését. A-, E- és C-vitamin-hiány esetén az emlőmirigy elégtelen növekedése is megfigyelhető. Ezért fontos, hogy ne csak azokat az ételeket vegyék fel az étrendbe, amelyek ezeket a vitaminokat tartalmazzák, hanem rendszeresen isznak vitamin- és ásványi anyag-komplexeket..

Meg lehet-e nagyítani a melleket jóddal?

Van egy legenda, amely nagyítsd meg a melledet egy lánynak használhat egy szokásos jódhálót. A jódot pedig a lehető leggyakrabban kell felvinni a mell bőrére. Úgy gondolják, hogy fokozza a vérkeringést, ami serkenti az aktív mellnövekedést. Valójában egy ilyen eljárás csak a bőr égési sérüléseit okozhatja, amelyek semmilyen módon nem befolyásolják az emlőmirigy növekedését..

A szervezet jódhiánya esetén azonban egy ilyen eljárás előnyös lesz. A megfázás időszakában a jódháló növeli az immunitást, és jó alternatíva lesz a mustárvakolatokkal szemben. Az emlőmirigy alkalmazásakor azonban kerülni kell, inkább válasszon kevésbé érzékeny bőrű területet.

Népi gyógymódok

Számos népszerű recept létezik a mell méretének növelésére. Legtöbbjük hatástalan, de megfelelő táplálkozással kombinálva a megfelelő testmozgás és a vitaminok bevétele segíthet abban, hogy egy dús és gyönyörű mell tulajdonosa lehessen..

A leghatékonyabb népi módszerek:

1. Komlótobozok. Fitoösztrogéneket tartalmaznak, amelyek természetükben hasonlóak a női nemi hormonokhoz. Ezért nőnek a mellüknek a sok sört fogyasztó férfiak. A mell növekedésének felgyorsítása érdekében serdülőkorban minden nap egy hónapig inni kell egy frissen főzött komlótoboz főzetet, amely bármely gyógyszertárban megvásárolható..
2. Marshmallow gyökér. Hasonló hatása van, mint a komlótobozoknak. Használhatja a pillecukor gyökerét főzet vagy infúzió formájában.
3. Illóolajok. A mirigyek napi masszázsa ylang-ilang és mandulaolaj keverékével szintén hasznos a mell növekedéséhez. Ez az eljárás javítja a vérkeringést és serkenti az emlőmirigyek növekedését..
4. Gerániumolajjal és tengeri sóval tömöríti. Kiváló kezelés a forró borogatás muskátliolajjal és a hideg borogatás tengeri sóval való felváltása. Az eljárás 10-15 percet vesz igénybe. A befejezés után öblítse le a mellet meleg vízzel, és vigyen fel hidratáló krémet a bőrre.
5. Alma és káposzta maszk. Minden lány tudja, hogy a káposztából mell nő. De ez nemcsak az élelmiszerben történő felhasználásra vonatkozik, hanem a külső felhasználásra is. Hatékony eszköz a vaj, amelynek elkészítéséhez egy zöld almát, több káposztalevelet turmixgéppel le kell őrölni, és hozzá kell adni egy evőkanál mézet. Zuhanyozás után kenje fel a melleire. 20 perc múlva mossa le. Hetente 2-3 alkalommal alkalmazza.

Azonban egyetlen népi recept sem lesz olyan hatékony, mint a természetes hormonok testére gyakorolt ​​hatása. Ezért az ösztrogénszint normalizálása érdekében helyesen kell enni, nem szabad idegeskedni és egészséges életmódot folytatni..

Gyakorlatok mellnagyobbításhoz otthon

Mellek nagyítása tinédzser számára gyakorlatok segítségével lehetséges. Legtöbbjük otthon speciális felszerelés nélkül is elvégezhető. A leghatékonyabb gyakorlatok a mell növekedéséhez:

1. Fal. Az ajtóban háttal kell állnia az egyik pultnak, és a kezét az ellenkezőjére kell támasztania. A lehető legnagyobb mértékben meg kell feszíteni a karokat és a mellkas izmait. Folytassa egy percig, majd tartson egy kis szünetet és ismételje meg.
2. Ima. Állva támaszkodjon a falnak, és csukja be a kezét a mellkasa előtt. A tenyerével a lehető legerősebben kell nyomni. Folytassa 20-30 másodpercig. Végezzen többszörös ismétlést.
3. Síelő. A gyakorlat elvégzéséhez súlyzókra vagy kulacsokra lesz szükség. Meg kell válnod egy szintre, és utánoznod kell a síelő lengő botjainak futását.
4. Spin. Feküdjön kezével és lábával a padlón. Menj le és fel a kezeddel. Kezdje a gyakorlatot 10 ismétléssel, fokozatosan növelve azok számát.

Gyakorolhat egy professzionális edzőteremben is, ahol egy tapasztalt edző javaslatot tesz és megmutatja a mell növekedésének és rugalmasságának megőrzésének leghatékonyabb gyakorlatait..

Hogyan lehet vizuálisan nagyítani a melleket

Még a mellnagyobbítás összes módszerének használata is erőtlen lehet, ha a görbe formákat nem határozza meg a természet. Ebben az esetben a lány technikákkal vizuálisan növelheti a melle méretét..

Először is a melltartókról beszélünk push-up hatás, amelyek vizuálisan megnövelik és felemelik a mellkasát. Viseljen nyitott nyakkivágású ruhákat is, amelyek felhívják a figyelmet a mellkasra. A ruházatnak kis fodrokkal és sallangokkal kell rendelkeznie a nyakkivágásban, az élénk mintájú csíkos blúzok pedig vizuálisan tágasabbá tehetik a felsőtestet.