Mi legyen a mell érintésre - önvizsgálat

Az emlőmirigyek önvizsgálatának helyesnek kell lennie, ezt meg kell tanulni.

A statisztikák szerint egy nő az emlőrákos esetek több mint felét egyedül észleli.

Mindenkinek képesnek kell lennie az emlőmirigyek ellenőrzésére, annak megállapítására, hogy a mell egészséges-e vagy sem, és meg kell különböztetnie a patológiát a normától..

rövid információk

Ha a szépneműek reproduktív korúak, vagyis havi menstruációja még mindig fennáll, akkor az emlőmirigyek tapintását a ciklus 7-10. Napján kell elvégezni, mert ebben az időszakban az emlő a leglágyabb és a legkevésbé fájdalmas..

Ha a menopauza már eljött, vagy a menstruáció szabálytalanul következik be, akkor az emlőmirigyek önvizsgálata bármely nap elvégezhető, amikor nem észlelik a természetes duzzanatot.

A mell vizsgálata előtt fontos a megfelelő megvilágítás, a nyugalom és a pihenés. Képesnek kell lennie arra, hogy ezt az eljárást rendszeres és szükséges vizsgálatként kezelje.

Ne féljen, ha gyanús elváltozásokat észlel a mellkasban, emlékeztetni kell arra, hogy közülük sok jóindulatú és konzervatívan kezelik őket.

Ezenkívül a legszörnyűbb betegségek korai emlő tapintása (diagnózisa) több esélyt ad a sikeres gyógyulásra..

Tölt mell önvizsgálata havonta szükséges. Már az iskolában el kell kezdeni a mell vizsgálatát, és ezt öregségig folytatni kell..

Terhesség alatt a manipulációk nem szűnnek meg, de tudnod kell, hogy milyen változások természetesek a terhesség és az azt követő laktáció időszakában.

És bár maga az eljárás 7 lépésből áll, nem sok időt vesz igénybe egy nő..

Önvizsgálati irányelvek

1. lépés - a fehérnemű vizsgálata. Gondosan ellenőrizze a melltartó belsejét, hogy nincsenek-e rajta véres vagy sárgás foltok. Az emlőbetegségeket gyakran mellbimbó-váladék kíséri.

2. lépés - a mell megjelenése. Először vizsgálja meg a mellbimbókat és areolákat vörösség, visszahúzódás, kiütések, fekélyek, hámlás és egyéb rendellenességek szempontjából.

Ahhoz, hogy mindent alaposan ellenőrizhessen, le kell vetnie a ruháját, le kell engednie a karját, és alaposan meg kell vizsgálnia mindkét mellet a tükörben. Az egészséges emlőmirigy méretében, kontúrjában és alakjában nincs változás.

Azt kell mondanom, hogy az aszimmetria nem mindig a betegség jele, sok nőnek olyan a keble, amelynek mérete és alakja némileg eltér, de ha ilyen különbségek hirtelen megjelennek vagy az állapot fokozódik, akkor ezt tudomásul kell vennie.

Tegye a kezét a feje mögé, döntse a törzsét kissé az egyik, majd a másik oldalra, és figyelje meg, hogy az emlőmirigyek milyen egyenletesen mozognak, van-e gátja az egyik emlőnek, és a másik oldalra tolódik-e.

Most meg kell vizsgálnia a hónalj régióját, valamint a kulcscsontok fölötti és alatti területet. Lassan emelje fel a karját (egyszerre mindkettőt), és figyelje a nyirokcsomók megduzzadását.

Nagyon fontos figyelembe venni, hogy van-e duzzanat a karon vagy a nyakon, mivel a nyirok áramlásának zavara okozhatja.

Ügyeljen arra, hogy megváltozott-e a mell alakja, van-e süllyedés, vagy fordítva, a bőr magassága, visszahúzódása, különösen a barealis területen.

Nyomja meg enyhén a mellbimbót, nézze meg, van-e folyadék. Ha van mentesítés, akkor célszerű meghatározni, hogy mik azok: átlátszó, sárgás, gennybe, vérbe keverve.

3. lépés - bőrvizsgálat. Mi a dermis állapota, rugalmas-e, korrekt-e és egyszerűen összehajlik-e. Vannak-e színváltozások.

Mi legyen a mell bőre? Tiszta, nincs kiütés, egyenletes természetes szín, nincs vörösség, pelenkakiütés. Óvatosan hajtsa össze a bőrt, és ellenőrizze, hogy nincs-e cellulit citromhéj.

Érezd jól a bőröd a mellkason csomókért, tubercles, mélyedések, ráncosodás, visszahúzódás stb. De ne vegye be az ujjak közötti hajtogatást: az emlőmirigy szerkezetében lebenyek találhatók, és megijedhet, ha összekeveri a pecsétet egyikükkel.

4. lépés - tapintás. A mellkasat álló helyzetben kell érezni, míg a bőrt krémmel tanácsos megkenni. A bal mirigy tapintása jobb kézzel történik, és fordítva..

Az emlőmirigy tapintását nem az ujjak hegyével, hanem a párnáikkal végzik, a tapintást a hüvelykujj részvétele nélkül hajtják végre, a mozgásoknak körkörösnek kell lenniük.

Ha a mell mérete nagy, akkor a másik kezét támogatni kell. Használhatja a spirál módszert - a hónaljtól a mellbimbóig terjedő körben tapogatva vagy szegmentálisan - a mellet részekre osztva lebenyek tapintják meg.

5. lépés - tapintás fekve. Elvileg a tapogatózás technikája megegyezik az állóval. A kezet a vizsgált mellkas oldaláról a fej mögé tekerjük, és a lapocka alá egy kis görgőt helyezünk.

6. lépés - a tapintás a zuhany alatt szintén kényelmes lehetőség. Amikor a szappanos kezek átcsúsznak a mirigy nedves bőrén, a patológia könnyebben kimutatható. Ha egy nőnek puha a melle és nincs csomó, akkor nincs miért aggódnia.

7. lépés - mellbimbó ellenőrzés. Óvatosan vizsgálja meg a mellbimbókat repedések, behúzódások és kidudorodások szempontjából, feltétlenül ellenőrizze, hogy van-e valamilyen kisülés a mellbimbókon.

Mit kell keresni

Ha egy nő önállóan végez mellvizsgálatot, tudnia kell, mire kell figyelnie..

Figyelnie kell a következő tényezőkre:

• mell aszimmetria;
• pecsétek;
• kisülés a mellbimbókból;
• pigmentáció;
• ödéma;
• a vénák duzzanata;
• csomók.

Egészséges mell

Az emlőmirigy fejlődése 11-12 éves korban kezdődik, a legnagyobb növekedést 14 évesen, 15 évesen az areola képződik, a mellbimbók pigmentáltak. 16 évesen (maximum 18 évesen) a mell már kialakult, de a teljes érés 20-22 éves korig bekövetkezik.

Milyen melle legyen egy egészséges nőnek? Puha - általában olyan nőknél fordul elő, akik kanyargósak, de még kis méretük esetén sem tűnhetnek túl bujanak az érintésre.

Az életkor előrehaladtával a puha mell kissé megvastagodhat, ez nem tekinthető patológiának. De néha a nők megijednek és megkérdezik, hogy 40 év után miért maradt puha melle ugyanaz, mint fiatalkorában..

Miért tűnik határozottnak és nem változtatta meg az alakját? Nincs oka a pániknak - ez a normális és egészséges emlőre jellemző.

Ami a mellbimbókat illeti, a menstruáció előtt megduzzadnak, és izgatott állapotban az emlőmirigy ezen részeinek halvány rózsaszínűnek és nem kiemelkedőnek kell lenniük..

De néha mellbimbók megnagyobbodnak alacsony hőmérsékleten, stressz alatt vagy vízkezelés után. Ha a mellbimbókból folyás figyelhető meg, akkor ez ok arra, hogy orvoshoz látogasson..

Ha gyanús eltéréseket talál, vegye fel a kapcsolatot szakemberrel. Minden nőnek tudnia kell, hogy melyik orvossal fordulnak mellvizsgálathoz..

Általános szabály, hogy a mammológus foglalkozik a mell patológiáival. Szakember megvizsgálja a mellkasát és ha szükséges, írjon fel további vizsgálatokat: mammográfia, röntgen, ultrahang stb..

Megelőző intézkedések

A mellkasát az ambrasúrára dobja a sok férfi, a női mellszobrot védeni kell. Nem sérülhet meg, sem mechanikus, sem termikus..

A sporttevékenységek során meg kell védeni a női melleit attól, hogy eltalálja őket egy labda, megpróbálja eltakarni a rázkódásoktól a zsúfolt tömegközlekedési eszközökben és mindig az időjárásnak megfelelően öltözködni: ne melegedjen túl, de ne is fázzon az emlőmirigyekben.

Fontos, hogy a megfelelő melltartót válasszuk, semmi esetre sem lehet feszes. Ha a mellkas nagy, akkor célszerű széles hevedereket választani.

Gyakran a nőket idegesítik a fürdőruha nyomai a leégés után, és félmeztelenül fekszenek a tengerparton, de az ultraibolya fény nagyon komoly ellenség a mell egészségére.

A sugárzás jelenti a legnagyobb veszélyt azokra a területekre, ahol mellbimbók és élőhelyek találhatók, ezeket a területeket soha nem szabad napsugárzásnak kitenni.

A megfelelő táplálkozás szintén nagyon fontos összetevője az egészségnek. A mell "nem szereti" a sót, alkoholt, cigarettát.

Ha egy nő gondoskodik a melleiről, több C-vitamint tartalmazó ételt kell fogyasztania, például káposztát, kaliforniai paprikát, citrusféléket.

Az E- és A-vitamin az emlőmirigy számára is rendkívül hasznos, ezért spenótot, sárgarépát, gyógynövényeket, minden sárga és narancs színű zöldséget és gyümölcsöt kell enni.

Célszerű a salátákat olíva-, szezám- vagy más növényi olajjal ízesíteni.

A túlsúly negatívan befolyásolja a mell egészségét. Feltétlenül testneveléssel kell foglalkozni, úszni, részt venni jógaórákon stb. Ez különösen fontos, ha egy nő 35 évesnél idősebb.

Ebben a korban a nemi hormonok szintje fokozatosan csökken, és ha jó fizikai állapotban tartja magát, meghosszabbíthatja a fiatalságot és megőrizheti a nők egészségét..