Termékek buja mellszoborhoz: szépségelmélet táplálkozás útján

Menü

• Növényi hormonok
• Fűszerek, gyógynövények, magvak, szemek és diófélék
• Olajok
• Fitoösztrogén ételek nyertesei
• Más termékek
• Súlygyarapodási ételek
• Hogyan ne bántsd magad?

Amit használunk, tükröződik a kinézetünkben: a bőr rugalmassága, az alak karcsúsága és formáink nőiessége. Tudni akarod:

1. Az étrend összehangolásával vonzóbbá teheti a melleit? - Igen.
2. Ehetsz egy falatot valamiből, és a melleid felkelhetnek, mint az élesztő tészta? - Nem.

A mellkas térfogatának növelésének kérdését kettő fejlesztheti:

• milyen ételek növelik az emlőmirigyeket?
• milyen táplálékkal nő a mellszobor?

Az első esetben a bejárat termékeket és fűszereket tartalmaz fitoösztrogének. A női nemi hormonok növényi analógjai. Használatuk során segíthetnek a mellkas méretének beállításában..

A második esetben szénhidrátok és zsírok. Hozzájárulnak a zsírtömeg növekedéséhez. Ahogy hízik, a melle több méretben megnő. De a lábak és a csípő nem marad túl karcsú. Bár a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy válasszon olyan ételeket, amelyek hozzájárulnak a "stratégiai tartalékok" lerakódásához a mell területén, nem lehet csak őt "etetni"..

Egy másik említésre méltó lehetőség a diéta a derék csökkentésére. A darázs derékhoz képest még egy kis mellkas is elég észrevehető dudornak tűnik. De nem szabad elfelejteni, hogy a szigorú étrend és a drámai fogyás, amelyet erősen hirdetnek az interneten, a kötőszövet rugalmasságának romlásához vezet, és mastoptosis.

Növényi hormonok

Mit kell enni ahhoz, hogy megszerezze a kívánt formákat? Ezekre a célokra nemcsak az étel alkalmas, hanem az ital is..

Ebbe a csoportba tartoznak:

• fűszerek és gyógynövények;
• szójabab, hüvelyesek;
• szemek, diófélék és magvak;
• tejtermékek (penészes sajtok, tehéntej);
• aszalt gyümölcsök;
• olajok.

Ha ételt fogyaszt növényi ösztrogénnel, nem nélkülözheti az ételsegítőket (gyümölcsök, zöldségek). Ezek egy része fitoösztrogént (brokkoli, zöldbab, dinnye) tartalmaz, mások aktívan segítik a test munkáját.

Gazdagítsa az étrendet bármilyen zöldséggel és gyümölccsel, ezek segítenek:

• fenntartani a nők hormonális egyensúlyát a testben;
• folyadékforrás, amely az ösztrogén hatására a testben visszatartva a mell növekedésének látszatát kelti;
• hozzájárulnak az emésztés javításához, és ezáltal a vonal megtartásához;

A megfelelő étrend lehetővé teszi, hogy vonzó arányokat hozzon létre a férfi megjelenéshez a mellkas-derék területén.

Fűszerek, gyógynövények, magvak, szemek és diófélék

Ennek a csoportnak a leggyakoribb képviselői a következők:

• görögszéna (teteje, magja);
• komló (kúp);
• édeskömény (mag, teteje);
• lenmag (sok fitoösztrogént tartalmaz 100 g termékben, körülbelül -379380 mcg);
• édesgyökér / édesgyökér (gyökér);
• oregánó gyógynövény;
• galega / kecske rue;
• pueraria (gyökér).
• yam wild (gyökér, lombozat);
• zsálya (gyógynövény);
• lóhere (piros);
• szezámmag);
• helba (mag);
• gyömbér gyökér);
• kurkuma.

A diófélék között vannak:

• pisztácia;
• dátumok;
• földimogyoró;
• mandula;
• kesu dió;
• gesztenye.

A bab közül a növényi hormon kis mennyisége tartalmaz kávét (természetes). Diófélék és szezámmag fogyasztható desszertként. Oregánó, lóhere, édeskömény, lenmag, komlótobozok, édesgyökér, gyömbér adnak a teához vagy főznek. A fűszerek jóak a főzéshez.

Néhány fűszeres zöldség, fokhagyma és hagyma szintén nem szegény ezekben az anyagokban. A fokhagyma több növényi ösztrogént tartalmaz, mint a szárított barack, kb. 600 μg / 100 g, de a hagyma - nagyságrenddel kevesebb.

Olajok

Nagyon hasznos, és nem csak a mell térfogatának növekedése:

• lenmagolaj;
• komlóolaj.

Kültéri és beltéri használatra egyaránt jók. Használatuk meglehetősen egyszerű: olajokat használnak masszázshoz, házi kozmetikumok készítéséhez. A lenmagolaj nagyon hasznos 1 evőkanál inni. l naponta.

Fitoösztrogén ételek nyertesei

A szójabab ilyen nyertes (len után) az élelmiszerek és a legközelebbi termékek között: borsó, bab, lencse. A szójabab körülbelül 103 920 μg / 100 g növényi ösztrogént tartalmaz. A szójából készült termékek is gazdagok bennük, bár általában nagyságrenddel kevesebb ezek az anyagok..

Például a szójajoghurt körülbelül 10 275 mcg / 100 g fitoösztrogént tartalmaz. A serdülő fiúknak és még a lányoknak sem javasoljuk, hogy egyenek túl sok szóját, nehogy megzavarják a hormonális egyensúlyt.

Igaz, hogy a mell mirigyszövetét befolyásolhatja a hüvelyesek fogyasztása, kérdezi? Igaz, ha 15-18 éves korban, vagyis e szövet kialakulásakor alkalmazzák őket. 20 év elteltével a fitohormonok használatával megváltoztathatja a hangerőket, valamint a OK (fogamzásgátló). Vagyis egy ideig.

Más termékek

Mit kell még enni ahhoz, hogy a melle csábítóan dús legyen? A napraforgómag, az olívaolaj, a szárított sárgabarack és a datolya elég sok fitohormont tartalmaz (180-600 μg / 100 g). Kis mennyiségben megtalálhatók áfonyában, eperben / eperben, málnában, vörös szőlőben, kukoricában és még görögdinnyében is. A tehéntejben csak körülbelül 1-1,2 μg / 100 g található..

Minden típusú káposzta (a fehér káposztától a karfiolig) fitoösztrogént tartalmaz. És nemcsak a rák megelőzésére és a béltisztításra, hanem a mell mennyiségének növelésére is jó, bár ezzel nem mindenki ért egyet. Kiváló diétás termék:

• zab;
• árpa;
• barna rizs.

Ösztrogént tartalmaznak, és hozzájárulnak a karcsúbb derékhoz. A rizst mértékkel kell enni, mert kiváló szorbens. És nemcsak a méreganyagokat, hanem a hasznos nyomelemeket is eltávolítja.

Súlygyarapodási ételek

A zsírszövet lerakódik, ha:

• vannak banánok, fehér kenyér és sütemények;
• mossa le az egészet tejjel.

Sajnos nemcsak az emlőmirigyek növekednek ilyen étrenddel. Kerekítse le a csípőt, töltse fel a lábakat. A mell vonzerejének növelésének ez a módja nagyon karcsú lányok számára megfelelő. Hacsak természetesen a "legvékonyabb őrült modell" babérjai nem csábítanak el, és Twiggy formái nem az Ön ideálja.

Hogyan ne bántsd magad?

A táplálkozás az élet fontos eleme. A test az elnyelt elemekből épül fel. Egészséges ételeket még enni sem lehet mérték nélkül. A fitoösztrogének bármilyen formában nem ajánlottak hosszú távú alkalmazásra. A női nemi hormon magas szintjének fenntartása a szervezetben 3 hónapig egymás után hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet és súlyos betegségeket okozhat.

Nem kell enni:

• sör;
• nyers tészta;
• élesztő kovász;
• túlzottan zsíros ételek;
• sok édesség.

Ezzel az étkezési módszerrel nagyobb valószínűséggel rontja az emésztőrendszert, felépíti a pocakját és a fenékfülét, mint hogy növelje a kívánt mennyiséget.

Rajtad múlik, hogy nagyítsd-e a mellkasodat, és érdemes-e megcsinálni. Szakértők szerint a leírt módszernek egyetlen fő előnye van - nem igényli a sebész beavatkozását. És egy jelentős hátrány - lehetetlen a segítségével jelentősen növelni csak a mellét, és megőrizni az eredményt az életben..

Ha mégis úgy dönt, hogy ez a módszer az Ön számára készült, ne felejtse el, hogy a fizikai aktivitás és a hozzáértő étrend sokkal jobb, mint bármely, akár hasznos étel mértéktelen felszívódása. A vékonyabb derék kiemeli a tónusú mellet, és vizuálisan nagyobb lesz. Ezen búcsúzunk tőled. Oldalunkon várjuk Önt és barátait.