Aki megtalálja a szoptatást, megvédi a babát az elhízással szemben

Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyermekkori elhízás nagy százaléka Európában. Ezt elősegíti a mozgásszegény életmód és a modern technika iránti szenvedély, az egészségtelen étrend, a gyorsétterem és az édesség szeretete. Ezenkívül a gyermekkori tápszeres vagy kevert etetés okozza ezt a problémát. A WHO szerint a teljesen szoptatott gyermekek jelentősen csökkentik az elhízás kockázatát a gyermekeknél.

A szoptatás megvédi az elhízást

A csecsemők szoptatásának előnyei már régóta bizonyítottak. Csak az anyatej elégíti ki 100% -ban a baba szükségleteit. Alakítja és erősíti az immunrendszert, részt vesz a belső szervek, szövetek és csontok fejlődésében, javítja az emésztést. A szoptatás biztosítja az összes vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot, amelyre a csecsemő szervezetének szüksége van. A GV gyermekek számára nyújtott előnyeiről itt olvashat bővebben.

Ezért az orvosok csak a szoptatás alkalmazását javasolják a baba életének első hat hónapjában. A tej ebben a korban helyettesíti az ételt és az italt. Hat hónap elteltével kiegészítő ételeket vezetnek be a gyermekek étrendjébe, de ajánlott a szoptatást legfeljebb két évig folytatni.

Ezen előnyök mellett a HB védi a gyermekeket a túlsúlytól és az esetleges elhízástól is. A WHO tanulmányai kimutatták, hogy közvetlen összefüggés van ezek között a folyamatok között. Szakértők megállapították, hogy minél hosszabb ideig szoptatják a gyermeket, annál megbízhatóbban védik az elhízástól..

A gyermekkori elhízás okai

Az elhízás mind az anyagcsere, mind a szív és az erek, az emésztés és más szervek állapotának éles és hosszú távú romlásával jelentkezik. Külön meg kell jegyezni az elhízás rendkívüli fokát, amely nagyon veszélyes a gyermekek számára..

A szokásos túlsúlytól eltérően ez a legveszélyesebb és negatívan befolyásolja az összes belső szervet, súlyos betegségekhez és szövődményekhez vezet, és csökkenti a várható élettartamot.

A WHO statisztikái szerint az általános iskolások körében rendkívüli elhízás figyelhető meg 21 európai országban. Az ezekben az országokban élő 13,7 millió 6–9 éves gyermek közül csaknem 400 ezer iskolás szenved ebben a problémában..

Bizonyos esetekben a túlsúly oka az öröklődés. A gyermekek 95% -a azonban saját és szülei hibájából szenved. A két fő ok ebben az esetben a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás..

Az elhízás gyors fáradtsággal jár, néhány gyermek asztmával és légszomjjal, horkolással és sok más problémával küzd. Ezért fontos megelőzni az elhízást, vagy időben megkezdeni a harcot a túlsúly ellen..

Miért veszélyes az elhízás a gyermek számára?

1. Negatív hatások az agyra: szédülés és gyakori fejfájás, émelygés, az intellektuális képességek lassú fejlődése;
2. A látás romlása. A statisztikák szerint az elhízottaknál kétszer nagyobb az esély a vakság kialakulására;
3. A vérkeringés megsértése és a szívre nehezedő súlyos stressz, a stroke, a szívinfarktus és a szívroham, a szív- és érrendszeri betegségek kockázata;
4. Légzési nehézség, asztma kialakulása, horkolás és légszomj előfordulása;
5. Negatív hatással van a májra és a hasnyálmirigyre, a cirrhosis és a májrák, a májelégtelenség kockázata;
6. A vércukorszint és az inzulinszint megsértése, a glükóz növekedése - a diabetes mellitus kockázata;
7. A leptin hormon felesleges mennyiségének előállítása, amely megzavarja az energia-anyagcserét és a hormonális szintet, lelassítja a test fejlődését és növekedését;
8. A csontlemezek lassabb növekedése és a csontváz terhelésének növekedése, amely még nem alakult ki. Ez kényelmes környezetet teremt a csontbetegség gyors kialakulásához;
9. Magas vérnyomás;
10. A szervezetben a rossz koleszterinszint kétszerese a normának;
11. Az emésztőrendszer megzavarása: gyakori fájdalom, kellemetlen érzés és nehézség a hasban, a széklet romlása;
12. A test mérgezése és a káros anyagok felhalmozódása, amely gyakori mérgezést, hányingert és hányást, hasmenést vagy székrekedést okoz;
13. Alvászavar és fáradtság, fokozott szorongás és hangulat, alacsony stresszel szembeni ellenállás, gyakori hangulatváltozások, letargia.

Hogyan lehet megelőzni és megállítani az elhízást

A szülőknek gondosan figyelniük kell gyermekeik étrendjét és életmódját. Születésétől kell kezdeni. Támogassa a szoptatást, tanítsa meg gyermekét egészséges és egészséges ételek fogyasztásától gyermekkorától kezdve, és feltétlenül kövesse figyelemmel a baba súlyát. A WHO szakértői sokféle megközelítés alkalmazását javasolják, a megelőzéstől a korai diagnózishoz és szükség esetén a kezelésig.

A fizikai aktivitás a fő tényező a gyermek fejlődésében és nevelésében. Iratkozzon fel a babára a sport részlegben, vegyen fel olyan tevékenységeket, amelyek tetszeni fognak és magával ragadják a babát. Gyakrabban járjon friss levegőn, és játsszon szabadtéri játékokat, kerékpározzon vagy görkorcsolyázzon.

Tegye ezt az egész családdal, és ne hagyja magára a gyereket. Ne feledje, hogy Ön a fő példa a gyermekek számára! Ezenkívül a közös kikapcsolódás, játékok és sportok összehozzák a családot, segítenek a kapcsolatok kialakításában és a kötelék kialakításában. Igen, és meg tudja őrizni az egészséget, a jó formát.

Tartsa be az étrendet, és helyesen alakítsa ki a gyermekek étrendjét. Néha édességekkel kényeztetheti babáját, de ne vigye túlzásba! Ne ösztönözze a gyorsétterem, a szénsavas italok, a zsíros és a gyorsételeket. A megfelelő táplálkozás képezi a gyermek általános egészségi állapotát, megakadályozza számos betegséget, garantálja a teljes fejlődést és növekedést.

Mindenképpen fogyasszon értelmes snackeket a három fő étkezés között. A gyereknek nyugodtan kell ennie, és szánjon rá időt. Tegye ételeit változatossá és vonzóvá. Az étrendnek tartalmaznia kell zöldségeket és gyümölcsöket, húst és halat, tejtermékeket. Ne erőltesse a gyermeket erőszakkal és a normán felüli evésre! És mit tegyen, ha nem akar enni, olvassa el a https://vskormi.ru/children/kak-nakormit-rebenka/ linket.