Mi a teendő, ha egy gyerek éjjel felébred és sír

Az egészséges és teljes alvás a baba teljes fejlődésének kulcsa. Ebben az időszakban erőre kap és növekszik, helyreállítja a testet és az energiát, erősíti az immunrendszert és ellazítja az izmokat. Mivel az újszülötteknek és a kisgyermekeknek gyakrabban kell enniük, gyakrabban ébrednek, mint a felnőttek. Ez a szokás.

De a szülők gyakran szembesülnek azzal a ténnyel, hogy a baba nem alszik jól éjszaka, folyamatosan felébred és sírva ébred. Ez viselkedési vagy orvosi problémára utalhat. Ismerjük meg ennek a viselkedésnek az okait. És fontolja meg, mit kell tennie, ha a gyermek gyakran sírva ébred fel éjszaka.

A baba alvási arányai

A három hónapos gyermekek a nap nagy részében alszanak, az alvás 17-18 órát vesz igénybe. Ezután az idő fokozatosan 15 órára csökken. Ne feledje, hogy a gyereket nem érdekli, hogy éjszaka vagy nappal van-e. Csak négy hónappal kezdi megkülönböztetni a napszakot. A csecsemő pedig egyszerre alhat néhány percig vagy több órán át. Ugyanakkor két-négy óránként szükség lehet mellre, a napszakától függetlenül..

Hat hónapra a csecsemők éjszaka ritkábban ébrednek, és már nyugodtan aludhatnak egymás után nyolc-tíz órát. Napközben a baba két-négy órát alszik. Egy éves gyermek éjszaka kilenc-tíz órát, nappal három órát alszik. Két vagy három csendes óra nappali órákban elegendő egy éves gyerek számára.

Két-négy év elteltével 12 órát szánnak az alvásra, négy-hatkor az idő tíz órára csökken, figyelembe véve a nappali alvást. Hat-hét éves korban a csecsemőknek kilenc óra elegendő, nappali órák pedig alvásra hagyhatók. A 11-12 éves diákoknak éjszaka legalább nyolc órát kell aludniuk.

Három-négy évesnél fiatalabb gyermekek számára a nappali alvás elengedhetetlen, mivel egy kis test nem képes kibírni a napi terhelést pihenés nélkül. De az öt évnél idősebb gyerekek nem mehetnek ágyba, ha nem akarják. A nappali alvás ideje és száma a test tulajdonságaitól, temperamentumától és a gyermek fejlődésétől függ. További információ arról, hogy mennyit kell aludnia a csecsemőnek, olvassa el itt.

Rossz szokások

A rossz szokások megakadályozzák a gyermeket abban, hogy könnyen elaludjon, kényelmesen és nyugodtan aludjon. A leggyakoribb szokás az, amikor a baba megszokja, hogy szüleivel együtt elalszik az ágyban. Egyedül ébredve nem tudja megnyugtatni magát és újra elaludni.

Felébredve a csecsemő meg akar győződni arról, hogy az anyja ott van-e, hogy nem ment sehova, nem ment el és nem ment el. Ilyen erős elválasztási félelem különösen jellemző, ha a szülők gyakran és hosszú ideig délután hagyják el a babát. Például anya már dolgozik, vagy rendszeresen távozik sokáig.

Ezenkívül további olyan módszerek, amelyek elősegítik a csecsemő elalvását, negatív hatással vannak. Ezek éjszakai szoptatás vagy palackozás, mellbimbó alkalmazása, mozgásbetegség a kezeken, babakocsiban, fitballban vagy parittya. Az éjszaka felébredő baba állandóan felhívja anyját, hogy ringassa, adjon neki cumit vagy etetést.

Az ilyen problémák elkerülése érdekében fontos megtanítsa a gyereket külön ágyban aludni. Fektesse a babát még ébren, és ne várja meg, amíg elalszik melletted, majd tegye a babát a kiságyba.

Olvasson el egy történetet, vagy énekeljen egy dalt lefekvés előtt. Fokozatosan csökkentse részvételét az önnyugtató és önálló képességek fejlesztése érdekében. Ugyanakkor fontos, hogy a gyermek megértse, hogy az anyja mindig ott van, és nem hagyja el, hogy éppen egy másik szobában vagy a munkahelyen van, hogy távozása után mindenképpen visszatér.

A fejlődés szakaszai

A csecsemő életének fontos fejlődési szakaszai között - fogzás és a készségek elsajátítása. A fájó íny miatt a gyermek kényelmetlenséget és fájdalmat érez, ezért gyakran felébredhet és sírhat. A folyamat megkönnyítése érdekében használjon speciális géleket vagy fogazókat.

Az alvás több hónapig lehet egészséges és nyugodt, ezt követően több álmatlan és nyugtalan éjszaka következik. Ez a fejlődés ugrásait jelzi. A baba új szakaszra készül és új készségeket sajátít el. Hamarosan képes ülni vagy állni, megtenni az első lépéseket vagy mászni. Ilyen időszakokban foglaljon bele új gyakorlatokat és tevékenységeket, adjon teret a gyermeknek a készségek elsajátításához..

Azok a gyerekek, akik mászni, felállni vagy járni kezdenek, álmukban gyakran puccsokat és rúgásokat gyakorolnak, ami hozzájárul az ébredéshez. A probléma mindenesetre átmeneti. Amikor a baba elsajátítja a készséget, vagy a fog kitör, az alvás javulni fog.

Éhség és étvágy

Az éjszakai táplálkozás iránti igény hat-tíz hónappal megszűnik, de a baba gyakran továbbra is éjszaka akar enni. Nehéz neki megtagadni egy üveget vagy mellet.

Ennek a viselkedésnek az egyik oka az lehet, hogy a baba nem eszik eleget napközben, főleg vacsorára. Ebben az esetben éjjel csak egyszer ébred fel. Ajánljon gyermekének tápláló vacsorát, és fogyasszon el egy kis harapnivalót vagy második vacsorát az esti vízkezelések előtt.

Ezenkívül a baba megszokhatja, hogy éjszaka bizonyos mennyiségű kalóriát kapjon, amikor éjszakai táplálék volt. Megszokásból ébred egy meghatározott időpontban enni. Fokozatosan távolodjon el az éjszakai takarmányoktól, csökkentve a folyamat időtartamát vagy a tej vagy a tápszer mennyiségét. További információ a “Hogyan lehet leszoktatni a babát az éjszakai szoptatásról".

Ráadásul az evés rossz szokássá válhat. Végül is az étel sokaknak a megnyugvás és az elalvás egyik módja. Ez a rossz szokás az egy évnél idősebb gyermekekre jellemző. Ha éjjel kétszer vagy háromszor cseréled a pelenkát, ez már rossz szokás, és a gyermek túlevik.

Rosszul megtervezett mód

Ha a baba különböző időpontokban megy lefeküdni, nincs beosztása és nem tartja be a rendszert, ez negatívan befolyásolja a gyermek fegyelmét, jólétét és fejlődését. Fontos, hogy megfelelő menetrendet dolgozzon ki, és ne térjen el az ütemezéstől, akkor a baba rövid idő alatt megszokja a rendszert.

Délután tartalmazzon aktív játékokat és tevékenységeket, tornát és azt, ami erős érzelmeket ad a menetrendnek. Ahhoz, hogy a gyermek jól aludjon, fáradtnak kell lennie. Lefekvés előtt feltétlenül kövesse a szertartásokat. Ez egyértelművé teszi a test számára, hogy ideje aludni..

Lefekvés előtt végezzen masszázst, fürdesse meg és etesse meg a babát, adja meg kedvenc játékát. Hagyja, hogy az idősebb gyerek válassza ki, melyik pizsamában akar aludni. Ezután olvasson mesét, énekeljen altatódalt, nézzen meg egy rövid rajzfilmet. Használhatja a fehér zajt az elalváshoz.

Ha a gyermek kezdett sokat hánykolódni és fordulni éjszaka, és „rohamokban és indulásokban” aludni, akkor lehetséges, hogy sokat alszik napközben. Ebben az esetben fokozatosan csökkentjük a nappali alvást, hogy az óra éjszakai pihenésre kapcsoljon. És meglátod, hogyan válik az éjszakai alvás mélyé és mélyé. Néha teljesen el kell hagynia a nappali alvást az éjszakai javára. Különleges, ha a gyerek éjjel-nappal összekeveri.

Betegségek és orvosi okok

Az alvászavarokat különféle betegségek és rossz egészségi állapot okozza. Lehet láz és megfázás, dysbiosis és bél rendellenességek. Újszülöttek és 3-5 hónapos gyermekek esetében súlyos kólika és fokozott puffadás jellemző, ami szintén zavarja a kényelmes alvást. A csecsemők gyakran allergiás reakcióval és viszketéssel járnak. Ebben az esetben fontos, hogy az ápoló anya rendesen étkezzen, és a csecsemőt orvos figyelje meg..

Figyelje a babát, miközben alszik. Ha hátradobja a fejét, az a magas koponyán belüli nyomás jele lehet. Az álom gyakori rándulása a kalcium és a D-vitamin hiányát jelzi a testben vagy neurológiai betegségeket.

Mikor baba félig nyitott szemmel alszik, ez jelzi az idegsejtek fokozott ingerlékenységét, a stresszt és az érzelmi túlterhelést. Ezt a tulajdonságot azonban néha az öröklődés magyarázza, és nincs miért aggódni. Néhány másfél éves gyermekre jellemző, utána magától elmúlik.

Változások a környezetben

A kisgyermekek rendkívül érzékenyek. Pontosan tisztában vannak a helyiség hőmérsékletének, páratartalmának vagy világításának változásával. Dagadtság és meleg, hűvösség és hideg, erős fény, működő TV, hangos beszélgetések, építkezés az ablak alatt - mindez könnyen megzavarja a csecsemő érzékeny alvását. Rendszeresen szellőztesse az óvodát. Állítsa a hőmérsékletet 18-22 fokra, tartsa a levegő páratartalmát 50-70% -on.

A baba kényelmetlenül érezheti magát ágyon vagy pizsamában aludva. Például a pizsama kicsi lett, az új ágynemű szúrós, a matrac elmozdult vagy a lepedő eltévelyedett. A ruháknak kényelmesnek és kényelmesnek kell lenniük, az ágyneműnek kellemes tapintásúnak kell lennie, és nem okozhat allergiás reakciókat. A szöveteknek természeteseknek kell lenniük. Válassza ki a megfelelőt matrac és ágynemű csecsemőknek.

A baba érzékeny az időjárási viszonyokra is. A hirtelen hőmérsékleti vagy légköri nyomásváltozások, heves zivatarok vagy rossz időjárás szintén nyugtalan alvást okozhatnak..

Ezenkívül a stressz befolyásolhatja az alvást. Például az anyától való elhúzódó elszakadás, a veszekedés és a konfliktusok a családban, költözés, problémák az iskolában vagy az óvodában, új csapat stb. Itt fontos, hogy kényelmes pszichológiai környezetet biztosítsunk a gyermek számára..

Más okok

Alváshiány és túlterhelés

A túlhajszolt gyermek nyugtalanul alszik, gyakran éjjel felébred és sír. Ennek oka a kortizon vér hormon növekedése, amely éberen és energikusan tartja a testet, ha nem alszik el időben. Az alváshiány fokozatosan halmozódik fel, ami negatívan befolyásolja a gyermek jólétét és egészségét.

Fontos, hogy a gyermek eléggé pihenjen és aludjon, és az ébrenlét periódusa ne legyen túl hosszú a morzsák életkorának megfelelően. A nappali alvás fontos a csecsemők számára, ami segít beolvasni a reggel kapott benyomásokat. Fontos, hogy időben feküdjön le babája, és tartsa be az ütemtervet..

Különböző alvási ciklusok

Ügyeljen a baba biológiai órájára. Minden babának megvannak a maga igényei. Az ember nem alhat két óránál tovább és legalább pár percig, de felébred. Más csecsemők minden nap reggel hatkor ébrednek, függetlenül attól, hogy mikor feküdtek le. Megint mások szeretnek tekerni és sokáig aludni.

Figyelje meg a babát, és állítsa be a biológiai órát. Ilyenkor lefektetve babáját, könnyebben elalszik. Adjon elegendő időt az alvásra, és nem ébred fel ok nélkül és gyakran éjszaka.

Rémálmok és rossz álmok

A gyermek felébredhet és sírhat, ha rossz álma vagy rémálma van. Ebben az esetben a babát meg kell nyugtatni. Beszéljen a babájával nyugodtan, csendesen és a lehető legkevesebbet. Mondd, hogy ez csak egy rossz álom, és már elmúlt. Emlékeztesse rá, hogy anya ott van, és nyugodtan alhat. Pat, kényeztesse és ringassa a babáját.

Hogyan lehet javítani a gyermek alvását

A csecsemőnek sötétben és csendben kell aludnia, kényelmes hőmérsékleten és páratartalom mellett. Fontos, hogy a gyermek alvási helye kényelmes és biztonságos legyen. Távolítsa el a felesleges párnákat, játékokat és takarókat a kiságyból. A gyermekek számára további biztonságot nyújtanak a speciális puha oldalak és a pozicionáló hengerek. Használjon gubót vagy fészket kisbabák számára.

A népszerű gyermekorvos, Komarovsky azt javasolja, hogy a kórházból való megérkezésük után azonnal fegyelmet vezessenek be. Sőt, tanácsos betartani az egész családra vonatkozó szabályokat: feküdjön le és keljen fel egyszerre. Válasszon kényelmes helyet mindenki számára. Például 23 és 7 óra között lehet.

6-9 hónapos csecsemőnél éjjel felkelünk, hogy etessük a babát vagy kicseréljük a pelenkát. Három hónapos korig újszülött csecsemők egy-két alkalommal étkeznek éjszaka, a 3-6 hónapos csecsemők elég egyszer. Hat hónap elteltével fokozatosan töröljük az éjszakai etetést.

Gondolja át alaposan a gyermek rendjét, és szigorúan tartsa be az ütemtervet. Döntse el az úszás, séta, étkezés stb. Időpontját. Az újszülött rövid idő alatt megszokja a rendszert, és jól alszik. És hogyan lehet gyorsan ágyba helyezni a gyermeket, olvassa el többet a linken https://vskormi.ru/children/kak-ulozhit-rebenka-spat/.