Hogyan lehet böjtölni a gyermekek számára a nagyböjt alatt

Azok a szülők, akik meg akarják mutatni gyermeküket az ortodox hitben, gyakran szembesülnek a böjt problémájával. A böjt fontossága a felnőttek számára tagadhatatlan, de valóban szükséges-e a gyermekek számára? Végül is a helyes táplálkozás a kulcs a gyermek helyes fejlődéséhez és növekedéséhez. Azzal, hogy megfosztjuk a babát minden ételtől, megfosztjuk a szervezetet az értékes vitaminoktól és ásványi anyagoktól. Ezenkívül a böjt negatívan befolyásolhatja a pszichét. Hogy ez így van-e, ebben a cikkben megvizsgáljuk. Megtudni, hogy tudnak-e a gyerekek böjtölni.

Mikor böjtölhet egy gyermek

Az egyház szerint ezt akkor kell megtenni, ha a gyermeknek tudatos vágya van. Ezért a böjt előtt fontos a böjt értékének és szükségességének helyes elmagyarázása. Nem lehet erőltetni, különben a gyermekeket elutasítják és nem szeretik a hit, az egyház és minden, ami velük kapcsolatos..

Sok szülő kíváncsi arra, hogy egy gyermek milyen korban tud böjtölni. Az egyház nem mutat be szigorú szabályokat ebben a kérdésben. A gyermekorvosok azonban nem javasolják a csecsemőnek a böjtöt három vagy négy éves kor előtt. Ebben a korban a legaktívabb növekedés akkor következik be, amikor vitaminokra, ásványi anyagokra, fehérjére és más tápanyagokra van szükség. Bizonyos ételek hirtelen elutasítása ebben az időszakban egészségügyi problémákhoz vezethet.

Ezenkívül a böjt ellenjavallt krónikus betegségben szenvedő vagy átmeneti egészségügyi problémákkal küzdő gyermekeknél. Bizonyos esetekben azonban még hasznos is lehet. Például fehérjeallergia esetén a hús ideiglenes megtagadása javítja a morzsák állapotát és jólétét..

Hogyan lehet gyermekét gyorsan elérni

A legfontosabb dolog ebben az esetben a szokásos ételek éles elutasítása és fanatizmus nélkül. Ideiglenesen kizárhatja az édességeket és a húsokat. Ezenkívül megengedett a böjtölés csak a böjt első vagy utolsó hetében, hogy ez ne váljon a szervezet nagy stresszévé..

Az egyház a kisgyermekek számára engedékenységet javasol, és nem kötelezi őket minden előírás teljesítésére. Emlékeztet arra, hogy a böjt nemcsak diétáról szól. Először is meg kell tisztulnia lelkileg, feladnia kell a rossz gondolatokat, a rossz viselkedést és az agressziót. Elengedhetetlen a közösségvállalás.

A koplalás előtt magyarázza el gyermekének ennek a folyamatnak a jelentését, miért és miért van rá szükség. A legkisebb gyermekek még nem fogják megérteni ennek az eljárásnak a különleges jelentését. Böjtölnek szüleikkel és családjukkal, ez hagyománnyá válik..

Ahogy öregszik, kezdje el magyarázni a csecsemőnek, hogy ez a módja annak, hogy megtanulják, hogyan segítsenek másoknak, jó cselekedeteket cselekedjenek és helyesen cselekedjenek. Gondolja át a gyerekekkel, milyen dolgokat lehet összegyűjteni és átadni a rászorulóknak, hogyan lehetne segíteni egy kóbor állaton. Menj templomba és imádkozz.

Magyarázd el, hogy a böjt egy nagy és szent ünnep előkészítése. Tegye kézzelfoghatóvá az ünnep várakozását és a gyors eredményét. Hozzon létre egy sovány naptárt, és tépjen le egy darab papírt, vagy töltsön ki minden nap egy kört egy múlt dátummal. Ez segít érezni az ünnep eredményét és megközelítését..

Problémák merülhetnek fel, ha a gyermek óvodába vagy iskolába jár. Ott a gyerekeket nem sovány ételekkel etetik. Fontos, hogy beszéljünk a nevelőkkel vagy a nevelőkkel, hogy a gyerekek gyorsabban böjtöljenek, anélkül, hogy túlzott figyelmet fordítanának. Sok felnőtt ilyenkor sajnálja a gyereket, az osztálytársak pedig nevetni kezdenek..

Ezenkívül a gyermek nem éhezhet az iskolában vagy az óvodában. Erőre van szüksége a tanuláshoz és a játékhoz. Fontos, hogy jól befogadja az információkat, és ne dolgozzon túl. Ezekben az esetekben tárgyalhat tanárokkal és oktatókkal, átruházhatja a sovány ételeket a gyermek számára. Vagy kényeztethet úgy, hogy megette azt, amit az oktatási intézményekben adtak. Mi a teendő, ha a gyermek nem eszik az óvodában, lásd itt.

Gyorsétkezési szabályok a gyermekek számára

• A csecsemőt gyakran etesse, de kis adagokban. A menü adagjának tartalmaznia kell a második reggelit, a délutáni teát és a második vacsorát. Egy ilyen étrend lehetővé teszi a gyermek számára, hogy tele és energiával maradjon;
• Adjon éhgyomorra gyermek ételeket növényi fehérjékkel a hús helyettesítésére. Ezek hüvelyesek és gabonafélék, kenyér, diófélék és magvak. A bab, a borsó és a bab remek;
• A böjtöt fokozatosan kell elkezdeni. Az orvosok azt tanácsolják, hogy két-három előkészítő hetet töltsenek a böjt előtt, fokozatosan távolítsák el az ételeket az étrendből;
• Az első bejegyzésben kizárhatja vagy korlátozhatja az édes hús fogyasztását. De mindenképpen hagyjon túrót, tejet és tojást. A halakat az egyházi ünnepek napjain lehet enni, amelyek egy adott időszakra esnek;
• A gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy ne zárják ki a tejtermékeket a gyermek étrendjéből. Vagy vegyen be étrendjébe alternatív kalciumtartalmú ételeket. Kalcium nagyon fontos a gyermek teljes növekedése és a csontváz megerősödése szempontjából. Ebben az esetben tofu sajt, fehér és vörös bab, szezám és szárított füge, zöldségfélék, dió és mandula táplálható. Ezek az ételek magasabb kalciumszintet is tartalmaznak;
• Ebben az időszakban a gyermekorvosoknak azt javasolják, hogy adjanak kiegészítő vitaminkomplexeket. A fehérje és a kalcium, az A-vitamin, az E és a B12 hiányai láthatók. De mielőtt bármilyen vitamint bevenne, mindenképpen konzultáljon gyermekorvosával. És akkor megfontoljuk, mit ehet és készíthet a gyermekek számára a nagyböjt idején..

Nagyböjti receptek gyerekeknek

Zöldbab saláta

• Zöldbab - 300 gramm;
• Pekingi káposzta - 200 gramm;
• Zöld hagyma - 6 nyíl;
• Cseresznyeparadicsom - 8 darab;
• Burgonya - 2 gumó;
• Olívaolaj öltözködéshez.

A zöldbab ízletes, eredeti és diétás termék, magas fehérjetartalommal. Kiváló a sovány menühez. A saláta elkészítéséhez forraljuk fel a burgonyát, forraljuk a babot külön-külön sós vízben három-öt percig forralás után.

Apróra vágjuk a kínai káposztát és a zöldhagymát, a cseresznye paradicsomot negyedekre vágjuk. A főtt burgonyát megpucoljuk és felkockázzuk. Keverje össze az összetevőket, enyhén sózza és olajjal ízesítse. Ha akarja, megszórhatja a szezámmagot a salátára, és öntheti citromlével.

Növényi szelet

• Burgonya - 6 darab;
• Tök - 300 gramm;
• Búzadara - 150 gramm;
• Hagyma - 1 darab;
• Víz - 100 ml;
• Zsemlemorzsa szóráshoz.

Hámozzuk meg a hagymát és enyhén pirítsuk meg. Hámozzuk meg a burgonyát és a sütőtöket, reszeljük le, tegyük rá a hagymát, adjunk hozzá vizet és húsz percig pároljuk. Ezután adjunk hozzá búzadarát és pároljuk további tíz percig. A kapott masszát megsózzuk, a keverékből szeleteket formázunk, és zsemlemorzsában forgatjuk. Sütjük meg a munkadarabokat növényi olajban mindkét oldalon aranybarnára. Alternatív megoldásként süthet zöldséges pogácsákat. Ettől ízletesebbek és gyengédek lesznek..

Répa torta

• Őszibaracklé péppel - 1 pohár;
• Sárgarépa - 2 darab;
• Zúzott dió (bármilyen) - 100 gramm;
• Liszt - 150 gramm;
• Cukor - 180 gramm;
• Sütőpor - 10 gramm;
• Növényi olaj - 8 evőkanál;
• Egy csipet vanília és só.

Darálj vajat és cukrot, adj hozzá őszibarack levet. Keverje össze külön a lisztet, a sütőport, a vaníliát és a sót. Kombinálja az összetevőket, és gyúrjon homogén masszát. Reszeljük le a sárgarépát, adjuk a keverékhez a dióval, és keverővel keverjük össze. Tegyünk fóliát egy tepsibe, tegyük a tésztát és süssük 200 fokon negyven percig.

Babpürés leves

• Fehér bab - 300 gramm;
• Sárgarépa - 1 darab;
• Hagyma - 1 darab;
• Liszt - 1 evőkanál.

Áztassa a babot egy éjszakán át. A sárgarépát és a hagymát megpucoljuk, felaprítjuk és enyhén megpirítjuk. Öntsük a babot friss vízzel, sóval és forraljuk fel, amíg zöldek nem lesznek. A kapott masszát turmixgépben felverjük. Külön megpirítjuk a lisztet, adjunk hozzá két evőkanál vizet és pároljuk 2-3 percig. Ezután adjuk hozzá a lisztet a növényi keverékhez. Öntsünk fél pohár vizet és főzzük 10-15 percig. A kész leveshez adjunk apróra vágott friss fűszernövényeket és / vagy egy csipet szerecsendiót.

Almás muffin

• Zöld alma - 1 kg;
• Szárított sárgabarack - 100 gramm;
• Liszt - 200 gramm;
• Cukor - 70 gramm;
• Szóda - 1 teáskanál;
• Növényi olaj - 4 evőkanál.

Hámozzuk meg az almákat, és keverőn keverjük át, hogy gyümölcspürét kapjunk. Öblítse le a szárított barackokat, és fedje le forró vízzel tíz percig. Keverje össze külön a lisztet, a szódát és a cukrot, adjon hozzá szárított barackot. Tegyen növényi olajat az almatömegbe, keverje össze és keverje össze a tésztával. A kapott masszát muffin formákba tesszük, és negyven percig sütjük 180 fokon.

Megnéztük, hogyan és mit kell etetni a babával a koplalás alatt. Sok nő laktáció alatt is megfigyeli a koplalást, és azon gondolkodik, vajon káros-e az ápoló anyák számára. Ebben az időszakban a böjt megengedett, de szigorú korlátozások és szélsőségek nélkül. A kezelés megkezdése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával, hogy ez az eljárás károsíthatja-e az anya és a baba testét, valamint a szoptatás menetét.

Az orvosok azt tanácsolják, hogy a tejtermékeket és az erjesztett tejtermékeket hagyják az étrendben. És teljesen megtagadhatja a húst. És ne felejtsük el, hogy a böjtnek nemcsak testi, hanem lelki jellegűnek is kell lennie. A szoptatás alatt történő böjtöléssel kapcsolatos további információkért lásd a linket. https://vskormi.ru/mama/mozhno-li-postitsya-kormyaschej-mame/#.