Hogyan lehet helyreállítani a mell alakját a szoptatás után? Módszerek és ajánlások

A csecsemő születése mindig öröm a családban, de az anyának el kell gondolkodnia az alakján és azon, hogy miként állítsa helyre a melleit etetés után..

A nők túlnyomó többségének, miután befejeződött a laktációs időszak, be kell vallania, hogy a korábban rugalmas féltekék elvesztették vonzó megjelenésüket..

Hogyan lehet visszaadni a mell alakját, és mi szükséges ehhez??

Miért veszítik el az emlőmirigyek rugalmasságát?

Általános szabály, hogy a mell megereszkedése az életkor előrehaladtával következik be. A test kollagénkészlete csökken, a bőr öregedési folyamatokon megy keresztül.

Függetlenül attól, hogy szoptatott-e vagy sem, a mell alatt redő keletkezik, megnyúlik. Mastoptosis - ez a mell prolapsusának neve.

De a legtöbb esetben az emlőmirigyek elveszítik alakjukat a szülés után. A terhesség folyamán az eredetihez képest 1-2 méretben nagyobb, feltöltődik és teltséget ér el. Ily módon a test felkészül az újszülött táplálására..

A szoptatás a csatornák folyamatos tejjel történő megtöltése, amelynek eredményeként megnyúlnak, így a terhesség utáni mell kissé másképp néz ki.

Ha nincsenek patológiák, a nő egészséges, ez a hatás csak esztétikai kényelmetlenség. De van pszichológiai tényező is..

A mell alakjának elvesztése az etetés után elégedetlenséget okoz az anyában: zavarban van, ha levetkőzik, és bármilyen módon megpróbálja elrejteni a hibát.

Azok a nők, akik rendszeresen mellmasszázs szoptatás alatt és megfelelően táplálta a babát. Ebben az esetben valamivel könnyebb helyreállítani a rugalmasságot a HB után..

Miért süllyed a női mell a szülés után? Ennek több oka lehet:

1. Örökletes tényező. A bőr a hajlamtól függően különböző típusú. Egyesek számára rugalmas, mások számára vékony, könnyen nyújtható.
2. Ha egy nő figyelmen kívül hagyja a fizikai aktivitást, a test izmai nem "keményednek" meg. És mivel a mellnek nincs izomszerkezete, alakjuk többek között az edzett karok és hát állapotától is függ. Az ilyen melleket a szülés és a szoptatás után nehezebb helyreállítani..
3. Ha az anya nem evett rendesen a terhesség alatt, a test hiányzik a hasznos makro- és mikroelemekből, ami negatívan befolyásolja a bőrt.
4. Nem hagyhatja abba hirtelen a szoptatást. Az emlőmirigyek megtelnek tejjel, stagnálás kezdődik, ennek eredményeként - megereszkedett és súlyos betegségek. Ha úgy történik, hogy abba kell hagynia az etetést, a mellmasszázs nagyszerű módja az alak fenntartásának..
5. A terhes és szoptató nők fehérneműjének kényelmesnek kell lennie, pamut. A szintetikus anyagok, a csontok, a helytelenül kiválasztott méret olyan tényezők, amelyek növelik a rugalmasság elvesztésének és a betegségek kialakulásának kockázatát.
6. A helytelen etetés és a szabálytalan pumpálás szintén mastoptosist okoz.

A hiba másik oka a plusz kilók megszerzése.

Amikor egy nő szül, a testsúly egy ideig túlsúlyos marad, és az emlőmirigyek térfogata tovább növekszik.

A súly fokozatosan helyreáll, de még a rövid ideig táplálkozó anyák is észreveszik, hogy a korábban rugalmas bőr petyhüdtebbé vált.

Ebben az esetben csak az olajokkal végzett rendszeres mellmasszázs segít..

Az MF-ek elég gyorsan, 4-6 hónapon belül helyreállnak.

Hogyan lehet helyreállítani a rugalmasságot és a vonzó alakokat?

A mell etetés után történő helyreállításához meg kell határoznia, hogy mennyire megereszkedett. Van olyan, hogy a submammary fold (SMS).

A leggyakoribb kifejezést a plasztikai sebészek használják, de minden nőnek szüksége lesz erre a koncepcióra, hogy megtudja, mi történt a formákkal..

Van egy természetes pszeudoptosis, amikor a mell nem veszíti el vonzerejét és mastoptosisát. A mérés referenciapontja az alsó féltekék által alkotott vonal.

Meghatározásához rögzítenie kell egy szabó mérőszalagot a hajtás alatt a mellbimbó középső része mentén, és meg kell mérnie a függőleges távolságot a félgömb legalsó pontjáig..

A mérések szerint a mastoptosis több szakaszra osztható:

I - Az SMS megérinti a bimbócskákat vagy a bimbóudvar alsó határát. Az 1-2 cm-es eltérés normálisnak tekinthető. Mell helyreállítás szülés után nem szükséges, de a megelőzés nem fog ártani.

II - Vizuálisan úgy tűnik, hogy a mell nem megereszkedett, de a gyümölcslevek a CMC alatt vannak, bár az areola felső területe még mindig nem veszítette el megjelenését.

III - 3 cm-nél nagyobb süllyedés, a ptosis egyértelmű jelei azt jelzik, hogy ideje etetni az emlőt.

A mamológusok azt állítják, hogy a mastoptosis kialakulása a mirigy és a kötőszövet arányának arányától, a bőr és az ínszalagok állapotától függ.

Ezek a tényezők segítenek megérteni, hogy milyen gyorsan és milyen módon lehet helyreállítani a mellet a szülés után..

Ha a megereszkedés I. és II. Szakaszát észlelik, az intézkedéseket ajánlott otthon végrehajtani, de összetettnek kell lenniük.

Masszázs és vízkezelések

A kontraszt zuhany nagyszerű módja a mell és a bőr feszességének helyreállítására. A hőmérséklet megváltoztatása elősegíti a sejtek megújulását és felgyorsítja a regenerációt.

Az eljárást több szakaszban hajtják végre:

1. Reggel, a csecsemő etetése után öblítse le a mellet meleg vízzel, majd zuhanyozzon, váltogatva a hőmérsékletet. Hideg vízzel kell befejeznie.
2. Alaposan dörzsölje puha törülközővel.
3. Készíts mellmasszázst.
4. Tegyen tápláló krémet (lehetőleg "Gyermek").
5. Kezelje a mellbimbókat egy speciális biztonságos vegyülettel.

A záporokat növényi alapú gélek és tengeri só felhasználásával lehet hámozni. Az eljárás elősegíti a mell szülés utáni helyreállítását, ha rendszeresen végezzük.

Ellenjavallt, ha vannak bőrbetegségek és megfázások. Hideg vízzel nem lehet túlságosan elragadni, nehogy lehűtse a mirigyeket.

Testmozgás

Ez a legbiztonságosabb módja annak, hogy szoptatás után visszanyerje az alakját. Amellett, hogy a mell gyorsan normalizálódik, láthatja, hogyan növekszik kissé a mellbőség.

A töltés még a szív és az erek problémáival is megoldható:

1. Térdelő fekvőtámaszok. A kezét egy székre vagy kanapéra kell pihentetnie, lassan hajlítsa meg 10-szer, amíg a mellkasa nem érinti a támaszt.
2. Tegye a kezét a háta mögé, és szője be a zárba. 10-szer emelje és engedje le
3. Tegyen egy nehéz könyvet a fejére, járjon lassan egyenes vonalban. Ez segít megerősíteni a nyak izmait és igazítani a testtartást..
4. Vegyen mindkét kezébe 3 kg-os súlyzókat. Széttárja a karját oldalra, hajlítsa meg a vállát 10-szer.
5. Hasonló gyakorlat, de a kezeket fel kell emelni és le kell engedni előtted.
6. Támaszkodjon a tenyerével a falhoz, vigye át testtömegét a kezére, közeledve a támaszhoz.

Fontos figyelni a légzését edzés közben. A belégzésnek és a kilégzésnek rendszeres időközönként váltakoznia kell.

Másfél hónapig kell gyakorolni, az ismétlések napi 3–5-ös növekedésével. A mellkas helyreállításához a tornát a vízi eljárások előtt végzik..

Krémek és kenőcsök

A kozmetikai ipar rendkívül sokféle terméket kínál, hogy segítsen megőrizni a melleket a szülés után..

Az ilyen készítmények 3 csoportra oszthatók:

• fitoösztrogéneket tartalmazó;
• a vérkeringés felgyorsítása;
• serkenti a zsírszövet térfogatának természetes növekedését.

A rugalmasság növelése érdekében megvásárolhatja a Lierak vonalat. A kozmetikumok szinte teljes egészében természetes összetevőkből állnak, aktiválja a kollagén és az elasztin termelését, segít megszabadulni az öregedési foltoktól.

A push-up hatású krémek segítenek a bőr feszesebbé tételében, nekik köszönhetően helyreállíthatja a mell rugalmasságát.

Az "Evelyn" és az "Oriflame" kompozíciók alkalmazása után láthatja, hogy a mirigyek térfogata megnövekedett, lekerekítettebbé vált, és a bőr rugalmas.

Ezenkívül a rendelkezésre álló termékekből népi jogorvoslatokat is használhat:

1. Túrós masszát és felvert fehérjét maszkot alkalmaznak a mirigyekre és a dekoltázsra 20 percig. Bogyókból adhat pürét. Használjon hetente 2-3 alkalommal.
2. Keverje össze a fehér agyagot 50 g mézzel és tejszínnel, majd meleg tiszta vízzel hígítsa. Kenje meg a testet, és hagyja fél órán át, műanyag fóliával és pamut ruhával letakarva. Alkalmazza zuhany után, öblítse le a bőr meghúzása után.
3. Készítsen borogatást burgonyakeményítőből, forralt vízből és tejfölből. Vigye fel vastag rétegben, öblítse le 40 perc múlva, kenje meg a területet puha krémmel.

A termék maszkjai a legbiztonságosabb módja a mell alakjának helyreállításának a szoptatás után. De ezeket is gondosan kell alkalmazni..

A borogatások és a házi kenőcsök elkészítése előtt meg kell győződnie arról, hogy nincs allergia a készítmény összetevőire..

A műanyag kardinális intézkedés vagy a legjobb megoldás?

Az emelő műtétet mastopexiának hívják. Segítségével a következő esetekben teheti rendbe a melleit:

• mastoptosis;
• az areola átmérőjének megsértése;
• a mell aszimmetriája;
• striák a mellkason szülés után és drasztikus fogyás;
• mastectomia;
• sérülés és kár.

A műtéti beavatkozást általános érzéstelenítésben végezzük, és 1-3 órán át tart. Ilyen emlőrekonstrukció szükséges az etetés után, ha III. Fokú ptosis van.

Elülső nő műtét teljes körű vizsgálaton kell átesnie és engedélyt kell kérnie terapeutától, mammológustól, nőgyógyásztól és onkológustól.

A mastopexy általában három típusra oszlik:

1. A areola felső zónája mentén félhold alakban vagy a kerület mentén bemetszést végeznek az areoláris típusra, amelyet alacsony traumával és alacsony szövődmények kockázatával jellemeznek. Utána a hegek nem látszanak, de kisebb ptosis esetén ajánlatos a beavatkozás.
2. A függőleges mastopexia segít visszanyerni a mell alakját szülés után, és az areolát helyesebb helyzetbe szorítja. Hatékonyan meghúzza a leengedett mellet, de a mellbimbótól lefelé heg marad, bár alig észrevehető.
3. A kardinális korrekciót horgonykorrekciónak nevezzük, T alakú metszések végrehajtásával. Nagy hatékonyság mellett nagy a komplikációk kockázata, és komoly hegesedés lehetséges. Egy ilyen művelet során a szilikon implantátumokat gyakran egyszerre helyezik el, hogy a mell a lehető legrugalmasabbá váljon..

Általános szabály, hogy a beavatkozás után a beteg 1–7 napig van kórházban, a gyógyulási folyamattól és az általános állapottól függően..

A fájdalom 5 napig tarthat, az érzékenység is elvész, de fokozatosan helyreáll.

Egy hónapig egy nőnek megmutatják egy speciális használatát kompressziós fehérnemű.

A végeredmény 6 hónap múlva lesz látható, a hegek 2 év múlva eltűnnek.

A mastopexiát gynecomastia-ban szenvedő férfiaknál végzik.

És mit kezdjünk a striákkal?

A striákat a nőknél a ptosis után a második problémának tekintik. Etetés után jelennek meg, rózsaszíntől kékes-liláig színeznek, nagyon elrontják a megjelenést.

A sztráják oka a tej jelenlétével és a térfogat növekedésével járó erős nyomás, amely miatt a kollagén rostok nem tudnak ellenállni és elszakadni..

Ha a hegek kicsiek, alig észrevehetők, akkor könnyen eltávolíthatók otthoni népi gyógymódok segítségével..

A hínár pakolások ebben nagyon hasznosak. A növényeket elő kell készíteni - vízzel hígítani, majd a bőrre kenni, fóliával letakarni és meleg ruhával beburkolni. A hő hatására a nyomelemek gyorsabban aktiválódnak és felszívódnak.

A rózsaszirmok és a rozmaring a mell megtisztításában is segítenek. A természetes összetevőknek köszönhetően az epidermisz rugalmas lesz.

A fehérítő hatás csökkenti a striák intenzitását és halványabbá teszi őket. A regenerált bőr fokozatosan feszességet és simaságot nyer.

Mélyebb striák esetén kapcsolatba kell lépnie a kozmetológusokkal.

A hiba kiküszöbölésére a következő eljárásokat ajánljuk:

Mikrohullámok - Növeli a vérkeringést és elősegíti a gyorsított regenerációt. Javasoljuk, hogy 5-10 alkalommal végezzen 4 hetes intervallummal.

Ózonterápia vagy szubkután oxigéninjekció - nemcsak megszünteti a striákat, hanem szigorító hatással is rendelkezik. Az eljárások száma - 7 - 10.

Mezoterápia - aminosav-koktélok bevezetése a felszíni hámrétegbe. A fokozott anyagcsere miatt a kollagén koncentrációja helyreáll. Csak a laktációs időszak végén végezhető el. 5–10 foglalkozásra lesz szükség.

Kémiai peeling agresszív anyagok felhasználásával - Eltávolítja a bőr sérült rétegét és elősegíti annak megújulását. Tanfolyam - 3 - 5 eljárás.

A striák lézeres eltávolítása - A leghatékonyabb eljárás. Egyidejű mellemelés. A manipulációk során új elasztin képződik a károsodás helyén. Az epidermisz sima lesz, egységes szerkezettel. 8-10 ülés szükséges.

A szalonkezelések mellett kozmetikumokat is használhat:

• Contractubex;
• Mederma;
• Pregnacare krém;
• Vichy;
• Sanosan és mások.

A legtöbb szalonkezelés csak akkor érhető el, ha a szoptatás már nem szükséges. Vagyis a WHO ajánlásai szerint 2 évvel a laktáció kezdete után.

Megelőzési tippek

Ha fiatal korától figyelsz az emlőmirigyekre, akkor a mell megereszkedése és a striák problémája nem lesz annyira aktuális. Az űrlapok mentéséhez be kell tartania a szabályokat:

1. Az ételnek teljesnek, változatosnak és egészségesnek kell lennie. Ha a szervezet teljes mértékben megkapja a szükséges anyagokat, a bőr jobban ellenáll a károsodásnak..
2. A testmozgás segít sokáig megőrizni a mirigyek rugalmasságát.
3. Az úszás jó módja annak, hogy az alakját egyedül, felnőttkorban is beállítsa..
4. Szoptatás alatt szigorúan be kell tartania az etetés és az expresszálás szabályait..
5. A dohányzás, az alkoholfogyasztás nemcsak a várandós és szoptató anyák ellensége, hanem a nők bármely életkorú megjelenése ellen is.

A szép és feszes mell fenntartása nem olyan nehéz. A megelőzés segít elkerülni a problémákat a jövőben, és az illetékes ellátás a kulcs a tökéletes mellszobához.

De, ha úgy történt, hogy az űrlapok rosszabbra változtak, akkor sokféle módot találhat visszaállításukra..

A testmozgás és a népi gyógymódok segítenek a terhesség és a szoptatás alatt. Ezen időszak után a nőknek szalonos eljárásokat vagy plasztikai műtéteket kínálnak..