Hogyan lehet a mell formáját megtartani szülés után: a legjobb módszerek és hasznos ajánlások

A mell rugalmasságának és ideális alakjának fenntartása minden nő számára releváns, aki meg akarja tapasztalni az anyaság örömét. Annak ellenére, hogy a szoptatás természetes folyamat, az emlőmirigyek ennek végére gyakran deformálódnak és eltakaródnak striák

. Hogyan lehet megakadályozni ezt a folyamatot és mit kell tenni, ha már kellemetlen változások történtek?

Mellváltozások szülés után

Megereszkedett mell - ez egy nő számára igazi tragédia. Valójában rugalmasság nélkül elveszíti vonzerejét. Éppen ezért a szépneműek közül sok, még a szülés előtt is értetlenül áll a kérdés iránt, hogy miként lehet megtartani a mell alakját, még szülés és szoptatás előtt. De a megfelelő módszer kiválasztásához meg kell értenie, hogy miért történnek ilyen dolgok a mellrel..

Mell megereszkedése etetés után

BAN BEN terhességi időszak mell a nők egy-két méretben növekednek. Ez a test egyfajta felkészítése a gyermek születésére. Ebben az időszakban a zsírszövet egy részét mirigyszövet helyettesíti. A baba születése után a tej megérkezik az emlőmirigyekbe. Termelése és felhalmozódása miatt a mell még jobban megnő. A szoptatási folyamat leállítása után az emlőmirigyek mérete megváltozik, és visszatér az előző mérethez (kivéve, ha a nő túlsúlyos). De a mell bőre nem normalizálódik ilyen gyorsan. Ez a fő probléma, amely a legtöbb szoptató anyát sújtja. Etetés után a mell megereszkedik, és minél nagyobb a mérete, annál siralmasabb a helyzet.

Striák a bőrön

A bőrön lévő striák újabb elkerülhetetlen tesztet jelentenek a szoptató nők számára. Mivel a mell nagysága nagyon gyorsan változik, a bőr, amely nem képes ellenállni egy ilyen terhelésnek, nem birkózik meg feladatával. Egyszerűen hiányzik a rugalmassága, ezért a melleket striák borítják. A sápadt háló jól látható a laktáció befejezése után. Csúnyának és esztétikának tűnik, és valódi oka a zavarban. Azok a nők, akiknek a melleit striák borítják, zavarban vannak, ha meztelenül állnak egy férfi előtt, fürdőruhában mennek a strandra stb..

Kapilláris hálók és pók erek

Az emlőmirigyek megereszkedése és a bőrön lévő striák megjelenése mellett az etetés után vénás hálózatok és pókvénák is megjelenhetnek. Mi ennek az oka? Érdemes megjegyezni, hogy egyes kismamáknál ez a probléma már a terhesség alatt jelentkezik. Ez annak köszönhető, hogy a kismama testében keringő vér mennyisége megnő. A keringési rendszer nem képes jól megbirkózni az új szokatlan terheléssel. Ezért jelennek meg vizuálisan észrevehető érrendszerek és kapilláris hálózatok. Egyébként a kapilláris hálók terhesség és szoptatás alatt nemcsak a mellkason, hanem az arcon is előfordulhatnak..

Mellcsökkentés és átméretezés

A mell csökkentése a szoptatás befejezése után elkerülhetetlen. De ugyanakkor csökken az emlőmirigyek, és a laktáció alatt kinyújtott bőr nem normalizálódik ilyen gyorsan. A mell méretének csökkentése ebben az esetben annak deformációjával jár. Ebben az esetben még az első vagy a második méretű mell sem néz ki ugyanúgy, mint a terhesség előtt. A nagy mellek megereszkednek.

Ápolási szabályok az alak megőrzéséhez

Bármilyen fiziológiai változást könnyebb megakadályozni, mint kezelni a következményeiket. És azok az esetek sem kivétel, amikor a mell megereszkedett a szülés után. Ezért minden nőnek tudnia kell, hogyan lehet elkerülni az ilyen problémákat, és milyen intézkedéseket kell ennek érdekében megtenni..

A mesterséges táplálás segít?

Sok nő még a terhesség előtt sem tervezi a szoptatását, mert teljesen biztos abban, hogy a laktációs folyamat vezet a mell megereszkedéséhez és alakjának megváltozásához. De nem így van. Mielőtt felhagyna a szoptatással és közvetlenül a szülés után, hogy a babát mesterségesvé tegye, mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat. Mindenki tudja, hogy a szoptatás sokkal egészségesebb, mint a tápszer. Az anyatejben sokkal több tápanyag található, de a legfontosabb az, hogy ezzel együtt a baba megbízható immunvédelmet kapjon az anyától. A mesterséges táplálás soha nem pótolhatja az anyatejet 100% -ban. Tehát érdemes feladni a természetes laktációt a mell alakjának fenntartása érdekében, és hatékony-e ez a módszer?.

A mell változatlan marad vagy megereszkedik - közvetlenül függ az eredeti méretétől, valamint attól, hogy mennyi tej érkezik bele. Még akkor is, ha egy nő nem hajlandó etetni, és a tej megérkezik a mirigyekbe, a fenti problémák megereszkedés, a vénás hálózatok és striák megjelenése formájában semmiképpen sem kerülhetők el. A mell alakjának tökéletes állapotban történő fenntartása csak akkor lehetséges, ha kevés a tej, vagy egyáltalán nem érkezik meg. Még akkor is, ha egy nő nem hajlandó etetni, és sok a tej, bizonyos intézkedéseket kell tennie, és meg kell várnia, amíg a tej el nem fogy. Ez idő alatt, valamint a terhesség alatti megnagyobbodás után a mell megváltoztatja alakját, és a természetes táplálás elutasítása sem az anyának, sem a gyermeknek nem lesz előnyös..

Gyönyörű formákat őrző melltartó

A szoptatást tervező nők számára számos gyártó gyárt melltartót eladásra. A szép nem, akik tapasztalták hatékonyságukat, igazi üdvösségnek nevezik az ilyen ruhatárakat. Rugalmas melltartó viselése nemcsak ápolás során szükséges. Ha a mell alakjának és rugalmasságának megőrzését tervezi, akkor speciális melltartót kell vásárolnia. Ezt már a terhesség alatt meg kell tenni. A következő lépés az etetési időszak. A támogató melltartó viselésének befejezése néhány hónappal a szoptatás feladása után.

A terhes és szoptató anyák számára nem csak nappal, hanem éjszaka is speciális fehérneműt kell viselni. Annak érdekében, hogy a mellkas azonos formában maradjon. A kismama és a szoptató melltartó különleges formája kényelmet nyújt. A legfontosabb dolog a megfelelő méret kiválasztása. Fontos, hogy az ilyen fehérneműk ne dörzsöljék, ne szorítsák sokat a mellkasát, és széles hevederekkel legyenek ellátva, amelyek a mellkashoz hasonlóan fontos szerepet játszanak a mellkas alakjának fenntartásában. Célszerű, hogy a csészék speciális betétekkel legyenek ellátva, amelyek lehetővé teszik a csecsemő etetését a melltartó eltávolítása nélkül.

Különös figyelmet kell fordítani egy adott modell kiválasztására. Nem szabad megfeledkezni:

• Szerkezet. Kívánatos, hogy a kompozícióban természetes anyagok érvényesüljenek. Jobb, ha pamutról van szó, amelynek százalékos aránya nem lehet alacsonyabb, mint 60%. A többit elasztikus szintetikus anyaghoz rendelték, amely segít támogatni a mellet, és nem engedi, hogy a fehérnemű deformálódjon mosás közben.
• Csésze. Lehet egy titkos (levehető betéttel), és az etetéskor teljesen le van húzva a hevederről. Összetételében kellemes tapintásúnak kell lennie, és nem irritálhatja. A speciális ápoló melltartó csészéjében nem lehet csont vagy hab betét.
• Kapocs. Elöl vagy hátul elhelyezhető. Fontos, hogy legalább 3 sor horgot tartalmazzon. Ez lehetővé teszi a termék méretének beállítását a mell alakjának növekedésétől vagy csökkenésétől függően..
• Pántok. Nem csak rugalmasnak és a lehető legszélesebbnek kell lennie. Fontos, hogy jól nyújtsanak és méretük szerint állítsák be őket, mivel minden nő alkata egyedi.

Ne mondjon le azonnal a speciális melltartókról, miután egy nő abbahagyja a szoptatást. Ez egy gyakori hiba, amelyet sok anya elkövet. Fontos, hogy az ilyen melltartót a laktáció abbahagyása után legalább néhány hónapig viselje. Szükség szerint méretezze át és állítsa be a hevedereket.

Hogyan lehet helyreállítani a mell formáját és méretét

A mell formáját és méretét többféleképpen is helyreállíthatja. Nézzük meg a legnépszerűbbeket a könnyű használat és a hatékonyság szempontjából..

Népi receptek

Számos bevált népi recept létezik, amelyek segítenek helyreállítani a melleket a szülés után. Legtöbbjük csak akkor használható, ha a szoptatást már leállították, hogy ne ártsanak a babának. Vegye figyelembe a legnépszerűbb recepteket:

1. Aloe juice. Könnyen használható és hatékony módszer, amely nem nyeri vissza az alakját, de segít megszabadulni a striáktól. Az agávelevelet el kell vágni a növénytől, megfelelő mennyiségű folyó víz alatt ki kell öblíteni és át kell vágni. Aloe juice-val törölje le azokat a területeket, ahol striák képződtek. Az eljárást lehetőleg éjszaka végezzük..
2. Joghurt és narancslé maszk. Egy üveg zsíros natúr joghurtban nyomja meg egy fél narancs levét. Vigye fel ezt a terméket a mellkasra, kerülje a mellbimbókat és a glóriákat, hagyja 20 percig, majd öblítse le meleg vízzel. Ezt az eljárást hetente 2-3 alkalommal, több hónapon keresztül lehet elvégezni..
3. Vaj és túró. A mell rugalmasságának helyreállításához hetente kétszer maszkot kell alkalmazni a túróból és a lenmagolajból. Elkészítése rendkívül egyszerű. 2 evőkanál vajat el kell keverni 300 g túróval (lehetőleg házi készítésű). A kapott keveréket finoman el kell osztani a mellkason. Nem kell bekenni a mellbimbókat. Száradás után távolítsa el a maszkot meleg vízzel.

Kozmetikumok

A kozmetikumok segítségével a szülés után meghúzhatja a melleit is. A gyógyszertárakban és a szaküzletekben megtalálhatók a zselék, krémek és szérumok javítja a mell rugalmasságát. Köztük vannak nemcsak kémiai összetételű termékek, hanem természetes összetevőket tartalmazó kozmetikai készítmények - ásványi anyagok, olajok, különféle gyógynövények kivonatai, gyümölcsök és bogyók.

Gyakoroljon otthon

Speciális gyakorlatok vannak a mell szülés után. Rendszeresen kell elvégezni őket. Körülbelül hat hónap múlva észrevehető hatás érhető el. A legtöbb hatékony testmozgás a mell átformálásához:

• Deszka. Ezt a híres gyakorlatot 30 másodperctől kell kezdeni, fokozatosan növelve az időt 5 percre.
• Hullám. Arccal lefelé a padlón fekve hullámszerű mozdulatokat kell végrehajtani, kezdve a vállaktól és a csípőig..
• Fekvőtámaszok. Lábujjakon vagy térdeken végezhető.
• Súlyzó gyakorlatok. Álló helyzetben gyártva. Súlyzókkal ellátott kezek széttárva, felfelé és lefelé.

Masszázs és kontraszt zuhany

A kontraszt zuhany egy másik módja annak, hogy feszesítse a melleit szülés után. Az emlőmirigyek területét masszázzsal célszerű előmelegíteni. Körkörös mozdulatokkal hajtják végre a teljes felületen, hengermasszírozóval vagy tenyérrel. Ezt követően kontrasztzuhany kerül a mellkasra. Fontos, hogy a meleg vizet hideg víz váltja fel, csak ebben az esetben érheti el a kívánt hatást.

Emelő és műanyag

Mellemelés - mindenki számára nem elérhető módszer. De ezzel az eljárással visszaállíthatja a mell korábbi megjelenését. Az eljárás lényege a műtéti beavatkozás. Ez nem beültetési módszer, amelynek eredményeként speciális szálak alkalmazhatók, a mell egyes szöveti területeinek kivágása. A plasztikai sebészet drága, de ez az egyik leghatékonyabb módszer a mell korábbi alakjának és feszességének visszaállítására..

Az emlőmirigyek alakjának és rugalmasságának megőrzése a szülés és az ápolás után nagyon fontos minden nő számára. A jó eredmény elérése érdekében be kell tartania a fenti ajánlásokat és egy kis erőfeszítést kell tennie.