Mellmasszázs technikák: thai, akupresszúra, ájurvédikus, vákuum és mások

A mellmasszázs az emlőmirigyek rugalmasságának, szépségének és fiatalságának megőrzésére szolgáló gyakorlat. Az eljárás a bőr feszesebbé tételét, az apró ráncok kisimítását, a mellkas területének korrigálását és a mellkas méretének növelését célozza..

Az eljárás csökkenti, sőt néha enyhíti a mellfájdalmat a ciklus és a terhesség alatt, megszünteti az ödémát, jelentősen csökkentheti a hegeket és a striákat, megakadályozza a tej stagnálását az etetés során, növelheti a váladék erejét.

A masszázs céljától függően a szakember hatékony technikát és gyakoriságot választ. A tanfolyam legfeljebb 14 napig tarthat, és egyedileg növelhető. Az eljárások megkezdése előtt egy nőt nőgyógyásznak, mammológusnak, onkológusnak és terapeutának kell megvizsgálnia.

Ahhoz, hogy hasznos legyen, az eljárások lefutása 10-14 napig tart, amelyet szünet követ.

A mozgások szigorúan a mellbimbótól a hónaljig, valamint a mellbimbótól a kulcscsontig irányulnak. Fürdés után ajánlott este mozdulatokat végrehajtani.

• olajok vagy krémek használata (a szakember kezét fedik);
• kerülje a préselést a mozgások során;
• minden mozdulat a mellbimbóból indul;
• a dörzsölést csak az ujjak párnáival hajtják végre (a repedések és a striák elkerülése érdekében);
• az egyik kezével masszírozza a mellkasát, a másiknak feltétlenül támogatnia kell.

A masszázs fajtái a mell rugalmasságához és a kivitelezés technológiájához

Vannak olyan eljárások, amelyek elősegítik a nők egészségének javítását, a mellszépség szépségét, a bőr puhaságát és rugalmasságát. Minden masszázs előtt, különösen ha önállóan végezzük, meg kell vizsgálni és ultrahangot kell végezni.

Olaj

A kozmetikai olajokkal végzett eljárás korrigálja a mell alakját, emeli és vizuálisan megnöveli az emlőmirigyeket. Az olajok táplálják és hidratálják a bőrt, puhává és rugalmassá téve azt. Könnyű bozót után ajánlott masszírozni, amikor a pórusok megtisztultak, és a bőr megkapta az olajok összes szükséges táplálékkomponensét..

Víz

A vízmasszázs rugalmassá teszi a bőrt, megakadályozza a duzzanatot, vizuálisan megnöveli a mellet.

Az eljárást kétféleképpen hajtják végre egymástól függetlenül:

1. Meleg víz használata (a forró víz nyújtást és petyhüdést vált ki). A masszázst tíz percig körkörös mozdulatokkal, erős zuhanysugárral végzik.
2. Kontraszt zuhany használata. Az eljárás meleg vízzel kezdődik, majd hideg vízzel. Az időtartam változhat. A vége mindig hideg vízbe esik. Ez a hőmérsékleti kontraszt hozzájárul a vérkeringés javulásához, rugalmassá és feszessé teszi a bőrt..

Higiénikus

Higiénikus masszázst alkalmaznak lefekvés előtt zuhany után. Minden művelethez barack- és barackmagból származó olajat használnak. Ha a mell bőre laza, használjon azonos mennyiségű homoktövis- és napraforgóolajat.

Az önmasszázst lágy simogató mozdulatokkal végezzük. Minden típusú eljárás ezzel kezdődik, mivel a simogatás felkészíti az emlőmirigyeket a durvább típusú hatásokra - dörzsölésre és dagasztásra.

Simogatás és dörzsölés után a masszőr ujjával könnyedén körkörös mozdulatokat hajt végre. A "rezgés" technika során, amikor a szakember vibrációt érint a tenyérrel, a mellkasát a másik kezével tartják. A rezgést a mellbimbótól a vállig végzik.

Ayurvédikus (javító)

Korrekciós masszázst végeznek olyan esetekben, amikor egy nőnek meg kell szabadulnia a nyilvánvalóan megereszkedett bőrtől, lazaságtól és striáktól (például thai masszázs).

Az eljáráshoz előbb fertőtlenítővel kell kezelnie a tenyerét, majd egy speciálisan kiválasztott krémet kenjen a striákhoz vagy az emeléshez. A krémet az ujjbegyével körkörös mozdulatokkal dörzsölik a mellkas területére.

Az ayurvédikus masszázs során kerülje a terméket a mellbimbókra és az areolára. Simogatás után könnyű tapogatás kezdődik a mellbimbóktól az oldalig, majd a mellbimbóktól a vállig. Az eljárás finoman simogató mozdulatokkal zárul.

Shiatsu technika

A Shiatsu technikát meglehetősen nehéz végrehajtani, ezért alkalmazása érdekében ajánlott szakemberhez fordulni. Az akupresszúrás masszázst reflexogén pontokon hajtják végre, és ezek megtalálásához ennek a japán technikának a masszőrének sok gyakorlatot kell végeznie az akupresszúrában..

Ujjatlan használat

A gyógyszertárban speciális masszázskesztyűt értékesítenek, amelyet a villus keménységének szintje szerint kell kiválasztani. Ha a mell bőre gyengéd és vékony, akkor a legjobb, ha pamut vagy vászon luffát vesz fel. Az emlőmirigyek durva bőréhez természetes luffa alkalmas. A kesztyű serkenti a vérkeringést, eltávolítja az elhalt hámsejteket, hogy hozzáférjen az oxigénhez és a tápanyagokhoz.

Növekedési masszázs

A gyönyörű mell a női büszkeség egyik oka. A mellkas növekedését a klasszikus technikáknak köszönhetően lehet kiváltani, például nyirokelvezető masszázs vagy akupunktúra segítségével (ayurvédikus technikák). Ezenkívül különféle masszírozókat is használhat otthon..

Klasszikus

A mellnagyobbítás klasszikus masszázsát reggel végezzük. A masszőr kezét fertőtlenítővel, majd krémmel kezelik. Ezután az emlőmirigyeket simogató mozdulatokkal előkészítik a masszázsra. A műveletek szabványosak: a masszőr elmegy a mellbimbótól a kulcscsontig, miközben elkerüli a mellbimbók megérintését.

Eltolás és csúszás nélkül a serratus elülső izmokat, a rekeszizomot, a mellizom és a külső bordaközi izmokat megmasszírozzuk. Az eljárás során ne érjen a mellbimbókhoz.

A művelet a mellkas enyhe megszorításával végződik a hüvelykujj és a mutatóujj tövében. Ekkor a másik kéz areola-összenyomást végez. A tömörítést követően a masszázs terapeuta körökben simogató mozdulatokat végez. A tenyér szigorúan az izomrostok irányába mozog.

Vákuum

A mellnövekedéshez szükséges vákuummasszázst speciális melltartó segítségével végzik. Tilos hosszú ideig vákuumot viselni, azonban a készülék rövid időn belül képes eredményt felmutatni.

Az eljárás otthoni elvégzéséhez ajánlott speciális betéteket vásárolni. Ezután enyhén takarja le a mellet masszázs- vagy kozmetikai olajjal, majd takarja le vákuumpárnával. Tíz perc múlva óvatosan távolítsa el a készüléket.

Chi technika (taoista)

A taoista masszázs serkenti a női hormon munkáját, amelynek célja az emlőmirigyek térfogatának növelése. Ez pedig a mellizom szigorítására és alakjának korrigálására szolgál..

A cselekvés a kezek kezelésével és a bemelegítéssel kezdődik. Ehhez a tenyér intenzíven dörzsöli egymást. Ebben az időben szükség van arra, hogy mentálisan telítse meg a kezét pozitív energiával. A manipulációk után a szakember szélesre tárja az ujjait, és gondosan a mellkasára teszi a kezét. Minden mellkasi gömb befelé irányuló forgási mozgásokra irányul.

A mellbimbók masszírozása

Amikor egy nő masszírozza a mellbimbóit, serkenti a vérkeringést, erősíti a mell izmait. Az eljárás lehetővé teszi az emlő anyagcsere-folyamatainak egyensúlyát. Javasoljuk a mellbimbók masszírozását kontraszt zuhany alatt.

Eljárástechnika:

1. Gyengéd simogatás areoláktól a hónaljig és a kulcscsontig.
2. A mellbimbókat finoman dörzsölik, majd szorító és visszahúzódó mozdulatok következnek.
3. A mellbimbókat megfogják, elforgatják, visszahúzzák.

A mellmasszázs elvégzése mammoplasztika után

Az eljárást a műtét után 7-14 nappal hajtják végre. A technikát a gyógyulási periódus és az implantátumok állapota határozza meg. A helyreállítás során a mellet óvatosan felfelé, lefelé, balra, jobbra emelik. Tartsa a kezét melegen, a tenyerét pedig kozmetikai olajjal puhítsa meg. A mozgások könnyűek és óvatosak.

A varratok feloldódása után a mozgások aktívabbá válhatnak. A mellkas a legtövénél összenyomva van, és óvatosan felfelé, lefelé, balra, jobbra irányul. Ez a masszázs megakadályozza az implantátumok összenyomódását az emlőmirigyekben, puhává és rugalmassá teszi a bőrt.