Milyen masszázst végezhet az ápoló anya

A masszázs nagyszerű lehetőség a kikapcsolódásra és kikapcsolódásra, az erő és az egészség helyreállítására. Javítja a vérkeringést és jótékony hatással van a közérzetre, segít a fogyásban és javítja a hangulatot, gyógyító hatású. De szem előtt kell tartani, hogy a masszázs nemcsak a bőrt vagy a test külön részét érinti. Befolyásolja az egész szervezet működését. És minél nagyobb a testfelülete, amelyen a masszázst végzik, annál erősebb a hatás.

A masszázs nem mindig rendelkezik előnyös tulajdonságokkal és ellenjavallatokkal rendelkezik. A masszázst nem szabad elvégezni diatézissel és különféle bőrbetegségekkel, megfázással és lázzal. Ellenjavallt a sérv és a csontok törékenysége, a veleszületett szívbetegség és néhány más betegség. Lássuk, tud-e egy anya masszírozni szoptatás közben. És megtanuljuk, hogyan kell helyesen elvégezni az eljárást, hogy ne zavarják az etetést és ne károsítsák a babát..

A masszázs hasznos tulajdonságai ápoláshoz

• Normalizálja a vérkeringést;
• Enyhíti a fáradtságot és a stresszt;
• Helyreállítja az erőt, élénkíti és javítja a hangulatot;
• Tisztítja a testet és segít a puffadásban, eltávolítja a méreganyagokat, méreganyagokat és a felesleges folyadékot;
• Megalapozza az anyagcserét;
• Bontja a zsírrétegeket, eltávolítja a striákat és elősegíti a fogyást;
• Támogatja az egészséget és erősíti az immunrendszert;
• Javítja a bőr megkönnyebbülését, rugalmassá és rugalmassá teszi a bőrt.

Masszázs szabályok a szoptatáshoz

Orvosi vagy megelőző eljárásokat, beleértve a rendszeres hátmasszázst is, csak orvos írhatja elő szoptató anyának. A szakember kiválaszt egy sor biztonságos gyakorlatot, amelyek segítenek felépülni a szülés során, és alkalmasak a szoptatásra. Ezenkívül csak profi orvos végezhet ilyen masszázst az ápoló anyának..

A szokásos masszázs-eljárás nem tarthat tovább 30 percnél, egy-két napos intervallummal, hogy a bőrnek ideje legyen a pihenésre. Vegyen egy meleg zuhanyt az eljárás előtt. Ha ez egy terápiás vagy profilaktikus masszázs, amelyet szakember írt fel, a tanfolyam nem haladhatja meg a tíz napot.

Anya előzetes egyeztetés nélkül végezheti az arc, a nyak és a mellkas önmasszírozását. Az emlőmirigyek masszírozása segít megszabadulni a tej stagnálásától és a képződött csomóktól, javítja az etetést és enyhíti a kellemetlenségeket. Ezenkívül elősegíti korábbi alakjának és rugalmasságának helyreállítását. 2-4 percig végezzen könnyű körkörös mozdulatokat, jó, ha meleg zuhany alatt végzi az eljárást. Ha többet szeretne tudni arról, hogyan kell masszírozni a mellet etetés közben, lásd a linket https://vskormi.ru/breast-problems/massaj-grudi-pri-kormlenii/.

Ha egyedül masszírozza a bőrét, ne feledje, hogy a mozgásoknak simának, puhának és fájdalommentesnek kell lenniük. Az eljárás nem okozhat fájdalmas érzéseket és kényelmetlenséget. Ezért a szakértők javasolják a cellulit vagy a speciális terápiás masszázs elkerülését, amely gyakran fájdalmas, és néha zúzódásokat is hagy maga után. Az ilyen eljárások kategorikusan ellenjavalltak az ápoló anyák számára.!

Ne használjon testápolókat, olajokat és krémeket, vegyszereket tartalmazó termékeket. Csecsemővel érintkezve allergiás reakciót válthatnak ki a csecsemőben. Ezenkívül a vegyület véletlenül bejuthat a véráramba, majd az anyatejbe. Hipoallergén krém vagy babaolaj fog működni.

Anticellulit masszázs laktáció alatt

Sajnos a statisztikák azt mutatják, hogy 10 szült és szoptató nőből 9 szembesül a cellulitisz és a striák problémájával, amely a test szerkezetátalakítása miatt jelentkezik. Ha konzultált orvosával, és úgy döntött, hogy szoptatás alatt anticellulit masszázst végez, gondosan vegye figyelembe az ajánlásokat. Emlékezzünk arra, hogy az eljárás nem okozhat kellemetlenséget és fájdalmat!

A masszázs hatékony módszer a mellkas és a test meghúzására, a striák és a narancsbőr megszabadulására. Hogyan lehet megszüntetni a striákat, hogyan lehet megfeszíteni és helyreállítani a melleket szülés után és laktáció alatt, olvassa el itt. Ami a narancsbőr elleni küzdelmet illeti, szoptatás közben nem használhat hardveres eljárásokat és a has és a comb fokozott masszázsát.

Könnyű és puha mozgásokat kell használni segédeszközök használatával. Ez méz, tengeri só bozót vagy alga pakolás. Biztonságos termékek, amelyek serkentik és fokozzák a véráramlást, javítják a bőr állapotát és fontos ásványi anyagokkal töltik fel.

Az eljárás előtt vegyen egy meleg zuhanyt, hogy elősegítse a bemelegedést és a bőr felkészülését. Ezután egy bozót vagy más termék kerül alkalmazásra. Fontos, hogy nem mérgező és biztonságos terméket válasszon. Ne szedjen cellulitellenes krémeket, vegyszeres hámlasztókat és mérgező összetevőket tartalmazó termékeket.

Ne felejtsd el masszázs csecsemőknek. Ez az eljárás pozitív hatással van a baba fejlődésére és növekedésére, normalizálja a nyomást és a vérkeringést, javítja az alvást és erősíti az izmokat. A hason végzett könnyű körkörös mozdulatok pedig csökkentik a kólikát, ami az első 3-5 hónapban annyira meggyötri az újszülötteket és a gyerekeket.