A női mell helyes masszírozása

Menü

• Ellenjavallatok
• Nézetek
• Terhesség és szoptatás
• Fontos figyelembe venni

Kétféle eljárás létezik:

1. A higiénia serkentően hat az emlőszövet vérellátására, javítja a bőr rugalmasságát, feszesíti. Valójában esztétikai célja van: eltávolítja a petyhüdtséget, javítja a bőr állapotát. Ez a típus különösen népszerű a nőknél 30 év után, mivel ebben az időszakban megkezdődik a szövetek hervadásának folyamata. Van egy vélemény, amely hozzájárul a mell méretének növekedéséhez, de némileg téved: a mellkas alakját egyszerűen korrigálják, meghúzják, egészséges és fiatalos megjelenést kölcsönöznek..
2. A terápiát profilaktikusnak is nevezik, és ez komolyabb célokat hordoz, mint az egyszerű korrekció. Gyakran írják fel szoptató anyáknak, mivel a tej nem stagnál a rendszeresen masszírozott keblekben, és csökken a tőgygyulladás kockázata. Alkalmas olyan korú nők számára is, akiknek mindenféle neoplazma megelőzésére, rákos daganatok kialakulására, a mastopathia cisztás formáira és más betegségekre van szükségük. Segít megszüntetni a striákat, enyhíti a fájdalmat és a duzzanatot bizonyos betegségek kezelésében.

Ellenjavallatok

A higiénés és terápiás masszázsokat kizárólag orvos írhatja fel, és csak a vizsgálat után. Célszerű egyszerre több orvossal konzultálni: terapeutával, mammológussal, onkológussal - az esetleges egészségügyi kockázatok elkerülése érdekében. Az eljárásnak számos ellenjavallata van, amelyet figyelembe kell venni:

• Bőrbetegségek: gyulladásos gócok a mellkason, pustuláris képződmények, allergiák.
• Rosszindulatú daganatok: jelenlétük, valamint a formációk eltávolításának helyei.
• Vírusos és fertőző betegségek: hétköznapi megfázás esetén sem vehet igénybe masszázst, a gyógyulás után legalább egy hetet kell várnia.
• A nyirokcsomók gyulladása.
• Pulmonalis szívelégtelenség.
• Nyílt tuberkulózis.
• Vérzési hajlam.

Nézetek

Mint korábban említettük, számos masszázs technika és módszer létezik, és ezek különböző hatásokra irányulnak. A leggyakoribbak a következők:

• A taoista mellmasszázs lehetővé teszi egy nő számára, hogy megbirkózzon az életkor előrehaladtával bekövetkező elkerülhetetlen mellleeséssel. Végrehajtásának sémája meglehetősen egyszerű: tenyéreket helyeznek a mellkasra, amelyek bölcsőként fedik le. A munkamenet a mellkas közepétől, majd felfelé és a vállak felé irányuló forgó mozgásokkal kezdődik. 10 kört kell végrehajtani, majd belélegezni és kilégezni, 10 nyomó lágy mozdulatot végrehajtani. Ez a masszázs a fiziológiai hatás mellett a nő pszichéjére is jótékonyan hat..
• Az akupresszúrás mellmasszázs magában foglalja az egyes pontokra gyakorolt ​​hatást, amelynek eredményeként nemcsak az alakja javul, hanem a hormonális háttér is javul, ami az ösztrogén aktív termeléséhez kapcsolódik. Az ilyen masszázs egyik lehetősége a következő: a mutatóujjak meg vannak hajlítva, és a csülök pontosan a mellbimbókra kerülnek - ez a lényeg. Óvatosan nyomja meg többször a mellkasát (finoman, fájdalom nélkül), majd 5-6 alkalommal forgassa el az óramutató járásával megegyező irányba, majd az óramutató járásával ellentétes irányba.
• Az ájurvédikus mellmasszázs a teljes testmasszázs ősi indiai gyakorlatán alapszik. Célja inkább a külső és belső tényezők női pszichére gyakorolt ​​negatív hatásának csökkentése, az érzelmi stressz és a stressz megszabadulása. A mellkas bizonyos pontjaira és zónáira gyakorolt ​​hatások teljes komplexumát magában foglalja, és speciálisan képzett szakemberek végzik.

Terhesség és szoptatás

A szült terhes és szoptató nők számára számos masszázs technikát fejlesztettek ki az emlő állapotának javítására, a fájdalom enyhítésére, a mastopathia megelőzésére és a tejtermelés serkentésére, valamint az ápolás ideje alatt komoly stressznek kitett mellbimbó állapotának fenntartására..

Mellmasszázs terhesség alatt. Segít enyhíteni a test hormonális változásai során fellépő fájdalmas érzéseket. Ezenkívül az ilyen technikák lehetővé teszik a striák megjelenésének elkerülését, amelyeket később meglehetősen nehéz megszabadítani.. Az eljárás alapvető szabályai: könnyű simogatás az óramutató járásával megegyező irányba, anélkül, hogy megérintené a mellbimbót, finoman csipkedve és kopogtatva az ujjaival. A gyors rezgéses érintések szintén segítenek, ha a tenyér teljesen a mellkasra kerül. A masszázs 3-5 percig tart, és mindig nyugtató mozdulatokkal végződik.

Mellbimbó masszázs terhesség alatt. Ezt a fajta masszázst terhesség alatt nagyon körültekintően kell elvégezni, nem ajánlott az első trimeszterben elvégezni, mivel ennek a zónának a masszírozó hatása a méh tónusának növekedéséhez vezet, ami vetélést okozhat. Általában ajánlott a cumik előkészítése etetés céljából, hogy kényelmesebb legyen megfogni őket. Ehhez ujjaival finoman meg kell markolnia a mellbimbó és az areola széle közötti területet. Mindegyik mellbimbót óvatosan meghúzza és az óramutató járásával megegyező irányba, 3-5 percig gördíti.

Fontos figyelembe venni

Mellének masszírozását rendkívül komoly eljárásnak kell tekinteni, amelyet gondosan kell végrehajtani. A masszázsterapeuták és az orvosok azt javasolják, hogy vegyenek figyelembe több pontot, amelyek hatékonyabbá és ami a legfontosabb:

1. Olajok használata. Száraz munkamenet végrehajtása nemcsak kényelmetlen, de nem is túl hatékony. A grapefruiton, komlón és mandulán alapuló tápláló masszázsolajok megpuhítják minden mozdulatukat, táplálják a bőrt és aromaterápiás hatást fejtenek ki..
2. Kombináció a testmozgással. Az egész test, beleértve a mellkasát is, jó állapotban tartásához egy masszázs nem elegendő. Ha luxus, tónusú mellkasra vágyik, ne feledkezzen meg az izmokat és szalagokat feszesebbé tevő speciális fizikai gyakorlatokról..
3. Pontosság. A masszírozás semmiképpen sem lehet fájdalmas. A mell érzékenysége meglehetősen magas, különösen a terhesség alatt és a szülés után. A helyes masszázs kellemes és pihentető, és fájdalom jelentkezésekor abba kell hagyni.
4. Készítmény. A mellmasszázs elvégzése előtt fel kell melegíteni a bőrt, hogy elkerülje a kellemetlenségeket és stimulálja a vér áramlását a test masszírozott területén. Ezt könnyű simogatással és csipkedéssel végezzük..
5. Rendszeresség. Mint minden egészségügyi eljárás esetében - testnevelés, gyógytorna, gyógyszeres kezelés -, a masszázs csak akkor hatékony, ha rendszeresen végezzük. Minden nap 10 percet szánva elérheti a kívánt eredményt.

A szépség és az egészség megőrzése csak a kezünkben van, ez a mellre is vonatkozik. A test ezen részének gondozása különféle módszereket foglalhat magában, például gyógyszeres kezelést, testmozgást és műtétet. Az egyik leghatékonyabb módszer a mellrész alakjának helyreállítására, fenntartására és a terhesség alatti mell érzékenységének kezelésére a masszázs. A rendszeres mellmasszázs valóban szembeszökő eredmények elérését teszi lehetővé, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez az eljárás kötelező konzultációt igényel egy orvossal és bizonyos ellenjavallatokkal rendelkezik. És ha nem biztos abban, hogyan kell masszírozni, és fél, hogy egyedül végezzen munkamenetet, akkor jobb, ha segítséget kér egy szakembertől..