Hogyan kell megfelelően masszírozni a női mellet

Menü

• A mell önmasszírozása
• Masszírozás laktáció alatt
• Előkészítő folyamat
• Eljárás

• rugalmasságot ad vagy fenntart
• növelje a mell méretét
• megszüntesse a tej stagnálását a laktáció alatt
• tonizálja az emlőmirigyeket szülés után

A masszázs technikák sokfélesége létezik. Eredetük (nemzeti), ütésük (kézi vagy hardveres) különbözik egymástól. Egyesíti őket az a tény, hogy az állapot javítására irányulnak:

• bőr
• nyirokrendszer
• izom
• érrendszer

Például: ha klasszikus formában a hatás közvetlenül a testre irányul, akkor a keleti az energia csatornákra is. A keleti orvoslásban nagy jelentőséget tulajdonítanak az energiakomponensnek. Úgy gondolják, hogy a testnek és a szellemnek összhangban kell lennie.

A mell önmasszírozása

Ez a fajta masszázs célja a vérkeringés javítása, a test összes folyamatának stimulálása. Javítja az emlőmirigyek és a bőr tónusát.

Naponta masszírozhat. A legmegfelelőbb időpont közvetlenül a higiéniai eljárások után, vagyis zuhanyozás után történik. Masszírozhat a zuhany alatt is. A nedves bőr ugyanis alkalmasabb masszírozásra. Ha ezt higiéniai eljárások után teszi, akkor ajánlott olyan segédeszközöket használni, mint masszázsolajok vagy krémek.

Kenjen kis mennyiségű olajat / krémet a tenyerére, és dörzsölje meg. Kezdje körkörös mozdulatokkal tenyerével masszírozni a mellkasát. A mozgásokat mindig felfelé kell irányítani, így segít a bőrön, amely állandóan a gravitáció hatása alatt áll. A mozgásoknak a nyaknál kell végződniük, ne korlátozódjon csak az emlőmirigyekre. A masszázst a nyak területén és a hónaljhoz közelebb kell végezni.

Fontos szempont, hogy bármilyen típusú masszázst célszerű vízszintes helyzetben végezni.. Ebben a helyzetben a mell bőre ellazul. Az eljárás akár 5 percig is eltarthat, amíg az olaj vagy krém felszívódik. Masszázs után a mellkasnak szabadnak kell lennie, ezért ne viseljen szorító fehérneműt. Ez a legegyszerűbb lehetőség, és bizonyos mozgások hozzáadásával bonyolultabb lehet. A mellrész simogatása mellett dörzsölhető és becsíphető..

Önállóan meghatározhat magának egy sor műveletet, de ezeknek meg kell felelniük a következő kritériumoknak:

• Semmilyen esetben sem szabad megsérülnie a mellkasnak, a fájdalom elfogadhatatlan.
• Használjon olajat vagy testápolót a csúszás javításához.
• Minden mozdulatot felfelé kell irányítani, mintha a mellszobor felemelkedését próbálná meg.
• Masszázs az ágyon vagy a kanapén fekve.
• A masszázs után lehet egy ideig feküdni és pihenni..

Az önmasszázs segíti a mell feszességét és rugalmasságát. Kerülje el a striák és a megereszkedés kialakulását. Enyhíti az enyhe ptosist is..

Masszírozás laktáció alatt

A masszázs nemcsak jó megelőző intézkedésként szolgálhat, hanem kezelésként is. A test ilyen nehéz időszakában (terhesség és szoptatás) az ápoló anyák gyakran szembesülnek bizonyos nehézségekkel. Ez lehet a tej stagnálása, kiváltva a kényelmetlenség és a fájdalom megjelenését..

A szoptatás alatti masszázs segít megbirkózni ezzel a helyzettel. Pozitív hatással van anyára és babára:

• A mell időszakos masszírozásával elkerülheti a betegségek kialakulását. Például tőgygyulladás.
• Preventív jellegű. Ha anya masszírozza az emlőmirigyeket, akkor azonnal észreveheti a különféle fókák megjelenését bennük..
• A tej mennyiségének növelése érdekében emlőgyúrást is kell végezni, mivel ez javítja a szerv vérkeringését..
• Az etetés előtti masszázs megakadályozza a tej stagnálását.

Beszéljünk arról, hogyan lehet mellmasszázst végezni szoptatás közben.

Előkészítő folyamat

Az előkészítés fontos. Ide tartozik a tej kifejezése. Masszírozza a mellet, miután eltávolította a tejet belőle. Közvetlenül az eljárás előtt a nőnek le kell zuhanyoznia, de elég a kezét mosni.

A maximális hatás érdekében használjon segédeszközöket. Olíva- és ricinusolajok használhatók. Hipoallergének, de ügyelni kell arra, hogy ne kerüljön olaj a mellbimbókra. Így nincs szükség a mellbimbók masszírozására..

Eljárás

Figyelem! Az eljárás során nem lehet fájdalom. Ha van ilyen, azonnal le kell állítania az emlőmirigyek masszírozását, és ismét tisztáznia kell az eljárás technikáját..

A mellmasszázs a szoptatás alatt a hátán fekve vagy a tükör előtt végezhető. Minden az egyéni preferenciáktól függ.

1. Nyomjon kis mennyiségű olajat a tenyerébe, és dörzsölje meg.
2. Masszázs a terület szélétől a mellbimbóig. Végezzen körkörös mozdulatokat helyben, először néhány fordulattal az emlőmirigyektől, majd közelítse meg a mellkas közepét. Tegyen egy kis erőfeszítést.
3. Ne felejtsd el a nyakkivágást.
4. Stagnálva előrehajolhat, és szinte erőfeszítés nélkül megnyomhatja a mellszobrot. A gravitációs nyomás alatt az álló tejnek le kell süllyednie.
5. Ha a mellbimbója nem fáj vagy megrepedt, figyelhet rájuk. Két ujjal fogja meg a mellbimbót, óvatosan csavarja meg, húzza meg. Ha a mellbimbók érzékennyé válnak, ne masszírozza őket..
6. Adjon minden mirigynek körülbelül 5 percet. Ezután zuhanyozzon, öblítse le a maradék olajat. Az eljárást könnyű hidromasszázs segítségével fejezheti be. Irányítsa a zuhanyt enyhe vízfolyással külön-külön az egyes mellekre. A víz ne legyen túl hideg vagy forró.

A mellmasszázs szerepe a szoptatás alatt nagyon nagy, mivel megelőző intézkedés a különböző betegségek előfordulása ellen. Ez lehetővé teszi, hogy a GW folyamatot kellemes legyen anya és baba számára egyaránt..

Figyelembe véve a mellmasszázst általában, azt szeretném mondani, hogy minden nőnek napi rendszerességgel kell végeznie a szisztematikus mellápolással együtt. Ennek köszönhetően meghosszabbíthatja a bőr és a mell egészének fiatalosságát, fenntarthatja annak rugalmasságát és feszességét..