Táplálkozással kell zsírossá tenni az anyatejet?

A szoptatás során, leggyakrabban az első hónapokban, a legtöbb szoptató nőnek sok kérdése van arról, hogy mit kell tennie annak megfelelő megszervezése érdekében. Különleges izgalom adódik, ha az anya kifejezésekor észrevette, hogy a tej szinte átlátszó. A nők attól tartanak, hogy a baba nem tele, mert az anyatej zsírtartalma túl alacsony. A nagymamák mindig szívesen segítenek egy tapasztalatlan anyának, akik tanácsot adnak az anyatej zsírtartalmának növelésére, és ehhez milyen ételeket kell enni..

Az anyatej összetételének változása

A laktációs periódus minden nőnél eltérő. Függetlenül attól, hogy mennyi ideig tartott, az emberi tej összetétele ismételten változik, ez csak a gyermek igényeitől függ. Ennek a terméknek 3 fajtája létezik - kolosztrum, átmeneti tej és érett tej.

A tej a terhesség alatt is megjelenik az emlőmirigyekben, de néhány nappal a gyermek születése után teljesen megérkezik. Tévesen úgy gondolják, hogy a kolosztrum nagyon zsíros, de valójában több fehérjét tartalmaz, mint zsír. Ezért akár 30-50 ml termék is elég az újszülött telítéséhez.

A harmadik-ötödik napon átmeneti tej képződik, amely zsírosabb, mint a kolosztrum. 100 ml körülbelül 80 kalóriát és sok cukrot tartalmaz, ami elég a megfelelő táplálkozáshoz, miközben alkalmazkodik egy új környezethez..

Az érett tej körülbelül 1,5-2 héttel a szülés után keletkezik. Leggyakrabban nem zsíros megjelenésű és vízszerű. Valójában körülbelül 4% zsírt és minden nélkülözhetetlen vitamint tartalmaz.

Minden fiatal anya szeretné tudni, hogyan lehet növelni az anyatej zsírtartalmát éppen annak jellemzői miatt. A termék, amelyet egy nő lát, amikor kifejezi, az előtej, amely több vizet tartalmaz. Csillapítja a baba szomját. A hát 5-7 perccel a csecsemő alkalmazása után kezd kialakulni, zsírosabb és jóllakatja a babát.

A tej kémiai összetétele nemcsak egy etetés során változik. Befolyásolja a gyermek fejlődési stádiuma, például a fogak megjelenésekor a benne lévő kalciumszint emelkedik. A baba akkor is megkapja a szükséges ásványi anyagot, ha az anya nem eszi meg azt tartalmazó ételeket. A női fogak és körmök állapotának romlása alapján könnyen megállapítható, hogy nem megfelelően eszik-e.

Ha az elülső tejet nézzük, az ápoló anyák nem tudják kitalálni, mit kell tenniük ebben a helyzetben. Miután meghallgatták a rokonok tanácsát és a fiatal szülők tankönyveiből származó információkat, megpróbálják ellenőrizni az anyatej zsírtartalmát. A legtöbb szoptató szakértő a változó összetétel miatt lehetetlennek találta a meghatározást. A zsír mennyisége csak hozzávetőlegesen ellenőrizhető. Ehhez ki kell fejeznie a hátsó tejet és egy tartályba kell önteni. A számítások megkönnyítése érdekében 10 cm-t kell jelölni rajta, 5-8 órán át hűvös helyen kell hagyni, és meg kell mérni a leülepedett krém vastagságát. Hány milliméter tejszín, ilyen a zsírszint is.

Hogyan lehet javítani a tej összetételét

A tej zsírosabbá tételéhez más, többek között népi módszereket alkalmaznak. Például egy szoptató anyának tanácsos néhány ételt a szokásosnál nagyobb mennyiségben fogyasztania. Javasoljuk, hogy egy szoptató nő napi menüjében sűrített tej, dió, vaj legyen. Erős allergének, amelyek bőrkiütéseket, súlyos duzzanatot és emésztési zavarokat okozhatnak gyermekeknél..

A szoptatás során egy nőnek nagyon ügyelnie kell arra, hogy még a kedvenc ételeit is elfogyassza, mert minden, amit eszik, a gyermeké. A legjobb kiút az étkezés megfelelő megszervezése. Minden vitamint és ásványi anyagot tartalmaznia kell. Ez nem annyira a csecsemő számára fontos, mint inkább a nő számára, mivel az anya teste mindent megad a gyermeknek, amire szüksége van egy adott szakaszban.

Hasznosíthatja a tejet a gyermek számára, ha egy nő eszik, betartva a speciális étrendet:

1. A menüt át kell gondolni, szükséges a következő kombináció betartása - az étrend felének szénhidráttartalmú ételeknek, harmadának zsíroknak, a többi pedig fehérje ételeknek kell lenniük.
2. Kis adagokban kell enni, de gyakran.
3. A tejtermékeket naponta kell enni, és kalciumforrást jelentenek.
4. Ne engedje a szomjúság érzését, sok folyadékot kell inni, a tej mennyisége ettől függ.
5. Próbálja csökkenteni az idegsokkok számát és megszüntesse a káros termékeket.

Magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásával lehetetlen növelni az emberi tej zsírtartalmát. Ez csak az ápoló anya súlyát befolyásolhatja..

Ajánlások szoptató anyáknak

Nagyon gyakran a gyermek éhezésének oka egyáltalán nem a tej zsírtartalma, hanem teljesen más okok:

• az etetési mód és módszer helytelenül van kiválasztva;
• a gyermek nem tud az elvárásoknak megfelelően rátapadni a mellre;
• anya többször megváltoztatja a mellét, amelyet a baba megesz;
• a gyermek veleszületett jellege - egy lusta baba kizárólag az első tejet issza, amely gyakorlatilag az első percekben önti magát.

Ez elkerülhető, ha mindent megteszünk a tej mennyiségének növelése érdekében. Ehhez megfelelő módon kell szoptatnia:

1. Engedélyezni kell a csecsemő szoptatását, ahányszor csak szükséges. Minél gyakrabban, annál jobb. A mellen történő szívás aktiválja egy speciális hormon termelését, amely növeli a tejtermelést.
2. Egy etetés során a csecsemőt csak egy emlővel kell etetnie, még akkor is, ha sír. Minél hosszabb ideig szoptat a baba, annál több lesz a zsírtartalmú tej..
3. Ha a baba természeténél fogva passzív, elalszik az etetés során, megpróbálhatja először kifejezni az elülső tejet, és étkezés közben felkavarni, aktívabban kell ennie.

Tudományosan bizonyított, hogy az anyatej szintetizálódik egy szoptató anya véréből. Ahhoz, hogy a gyermek számára hasznos legyen, kiegyensúlyozott étrendet kell követnie, kerülnie kell a káros és magas kalóriatartalmú ételeket. A tápanyagok az érett hátsó tejben találhatók, ezért minden mennyiséget meg kell növelni.