Karcsúsító teák: 10 tea fogyáshoz

Egy csésze forró tea nagyszerű tonik a rossz hangulatok ellen egy hideg, téli napon. A teaivási szertartás népszerűségét a számok bizonyítják: naponta 158 millió amerikai élvezi egy csésze ebből az italból. A szakértők becslése szerint csak Amerikában több mint 80 milliárd adagot, vagyis 3,6 milliárd gallon teát ittak csak tavaly..

De tudta, hogy bizonyos teafajták segíthetnek az elhízás elleni küzdelemben? Ez a cikk ismerteti a népszerű ital fajtáit és azt a szerepet, amelyet játszhatnak a derékvonal csökkentésében. Ezenkívül a tea infúziójának egyéb egészségügyi előnyeiről is beszélünk..

Zöld tea

Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea koffeinje és flavonoidjai növelik az anyagcserét, az inzulinaktivitást és fokozzák a zsír oxidációját. A fogyáshoz nem kell sok zöld teát inni. A hatás napi 2,5 csészével lesz észrevehető. Egyes fajták jobban fogynak, mint mások. Fontolja meg a matcha zöld teát. Ez a testes ital ideális antioxidáns- és tápanyagforrás, mivel finomra őrölt levelét folyadékkal fogyasztják (míg más zöld teák csak infúziót használnak). Ez segít a túlsúly kezelésében is. Fedezzen fel további forrásokat arról, hogyan kell inni a zöld teát a fogyáshoz.

Fekete tea

A fekete tea a legnépszerűbb italfajta. A világ összes fogyasztott teájának körülbelül 84% -át teszi ki. Polifenolokat tartalmaz, amelyek növényi vegyületek, amelyek felelősek a zsír felszívódásának blokkolásáért. Kutatások azt is kimutatták, hogy napi egy csésze fekete tea elfogyasztása javítja a szív- és érrendszeri funkciókat. Mindezek a csodálatos előnyök különösen a rooibos teában találhatók meg.

Tea mentával

Egyes aromák belégzése elnyomhatja az étvágyat. Az éhségérzet megszabadításához elég egy nagy csésze mentateát készíteni. Érzi az illatát? Így illatozik a harmóniáért folytatott nehéz küzdelem győzelme. A menta és a friss illat könnyű és ízletes módszer az éhség csillapítására.

Oolong (vörös tea)

Ezt a könnyű virágteát Kínában "fekete sárkánynak" hívják. Finom, de erős íze van, amelynek részben oxidált leveleit köszönheti (a fekete teákban a levelek teljesen oxidálódnak). Az ital gazdag katekinekben, amelyek növelik a test zsírfelszívó képességét, ami viszont hozzájárul a fogyáshoz. Az antioxidáns polimerizált polifenol jelenléte miatt az oolong tea elnyomja a test zsírfelvevő képességét. Az ital a magas vérnyomás elleni küzdelemben is segít.

Rooibos tea

Ez a dél-afrikai tea büszkélkedhet aspalatinnal, amely csökkentheti az éhséget és a zsír felhalmozódását okozó stresszhormonok szintjét. A vegyület emellett segít csökkenteni a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, és segít normalizálni a magas vérnyomást.

fehér tea

A fehér teát természetesen szárítják (gyakran a napon). Az alacsony feldolgozhatósági szint a tápanyagok egyik leggazdagabb fajtája. E tea enyhe és finom ízű fogyasztása megakadályozza az új zsírsejtek képződését. L-teanint is tartalmaz, amely segít csökkenteni a stresszt, miközben javítja a fókuszt..

Puer tea

Ennek az erjesztett fekete kínai teának enyhe, kissé földes és finom íze van. Egy speciális enzimet aktiváló összetevőnek köszönhetően szó szerint lehetővé teszi a zsírsejtek méretének csökkentését. Ezenkívül az ital sok gallusavat tartalmaz, ami zavarja a zsírok szervezet általi felszívódását..

Társ

Ez a dél-amerikai tea egy különleges növényből, a paraguayi teafából származik. Leveleit és gallyait megszárítják, általában tűz felett. A tea infúzió elkészítéséhez forró vízbe merítik őket. A koffeintartalmú ital, amelyet gyakran mateának is neveznek, segíthet a fogyásban. Egyesek ideális helyettesítőnek tartják a kávét, eltekintve a jellegzetes keserűség hiányától. A nonprofit Mayo Klinika azonban azt tanácsolja, hogy ez a fajta tea mérsékelten élvezhető legyen. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik hosszú ideig nagy mennyiségű paraguayi teát fogyasztanak, fokozott a kockázata bizonyos típusú daganatoknak, például a száj, a tüdő és a nyelőcső rákjának (a párral kombinált dohányzás növeli a daganatok kialakulásának kockázatát).

Áfonya tea

Igyon egy csésze ebből a koffeinmentes teából minden este. Mivel természetesen édes íze van, remélhetőleg a fagyasztóban lévő fagylalt csomagolása sértetlen marad ezen eljárás után. Ráadásul az antioxidánsokat tartalmazó áfonya segít csökkenteni a vércukorszintet.

Citromos tea

A citrom tea d-limonénben gazdag. Ezt a citrus héjolajban található vegyületet már régóta használják vízhajtóként. A D-limonén segíthet a folyadékretenció okozta puffadás enyhítésében.