Milyen teát ihatsz szoptatás közben

Sok embernek problémái vannak a laktációval. Ez aggasztja az anyát, megfosztja a babát a számára legtermészetesebb és legelőnyösebb tápláléktól. A szoptató tej tea segíthet a szoptatás folytatásában, amíg csak a nő akarja. De melyiket választja a sok közül, hogy megfelelő hatása legyen, és ne ártson a gyermeknek?

Melyik szín a legjobb ital

Az anyatej termelése hormonvezérelt, de függ egy nő elegendő mennyiségű folyadékától is. Ez fontos számára, mert meg kell gyógyulnia, dolgoznia kell a normál testsúly visszatérésén. Ugyanakkor az ápoló anya által fogyasztott italok nem károsíthatják a gyermeket. Végül is mindenbe belemegy, amit eszik vagy iszik anyatej. Ezért kétségek merülhetnek fel abban, hogy a tea lehetséges-e egy szoptató anyának. A legtöbb esetben nincs okuk.

De mint bármely más terméket, ezt is fokozatosan kell hozzáadnia étrendjéhez, betartva néhány szabályt:

• Először ne igyon sok teát, ne főzzük túl erősen. Napi 1-2 kicsi pohár elég lesz.
• Figyelje a gyermek reakcióját, ellenőrizze, hogy nyugtalanabb-e, vagy éppen ellenkezőleg, letargikus-e, van-e bőrkiütés vagy más negatív megnyilvánulás.
• Ne próbálkozzon mesterséges adalékokkal ellátott teákkal.
• Ne keverjen különböző fajtákat, tagadja meg a tea gyógynövényekkel és egzotikus fűszerekkel történő kiegészítését.

De mégis melyiket részesítsem előnyben? Minden teának megvannak a maga előnyei. Néha jobb választani azt, amelyet a nő a terhesség előtt és alatt választott. Hasznos lesz más lehetőségek megfontolása..

Hogyan befolyásolja a fekete tea a testet a szoptatás alatt?

A fekete tea több mint 300 hatóanyagot tartalmaz. Közöttük:

• C vitamin,
• vitaminok PP, K,
• karotinoidok,
• illóolajok,
• tanninok,
• tanninok,
• foszfor,
• kálium,
• fluor.

Ezen összetevők közül sok szükséges a baba egészséges növekedéséhez, támogatja az anya erejét és immunitását. Ezért a fekete tea szoptatása előnyös lehet mindkettő számára, annak ellenére, hogy a benne lévő anyagok kis része a tejben marad..

De ez pozitívumnak bizonyul, mivel néhányuk negatív reakciókat okozhat a gyermekben:

• Az idegrendszer túlzott izgalma, sírásban, nyugtalan alvásban kifejezve. Ennek oka az alkaloidok hatása. Ebben az esetben meg kell várni a teaivással, amíg a baba hat hónapos nem lesz..
• Emésztési zavar. Lehet, hogy hasmenés, székrekedés.
• Bőrkiütések. Néha ez azt jelenti, hogy még mindig vannak szintetikus adalékok a teában, vagy anya alkalmatlan összetevőkkel egészítette ki (citrom, édesem, gyömbér).

És mégis, a csecsemőknél ritka a negatív reakció, ha az ital elfogyasztása során betartja a fent felsorolt ​​szabályokat. Van még néhány olyan funkció, amely a laktáció fokozását eredményezi:

• igyon teát 30 - 40 perccel az etetés előtt;
• ne igyon nagyon meleg és hideg italt;
• sör 1 tk. 200 ml forrásban lévő vízben 1-3 percig;
• hígítsuk fel tejjel, 1 részt vegyünk 2 rész teába.

Zöld tea és laktáció: kombinálhatók-e?

Mindenki hozzászokott, hogy a zöld teát egészségesebbnek tekinti, mint a fekete teát. Több vitamint és antioxidánst tartalmaz, amelyek gátolják az öregedést. Az ital jól eltávolítja a méreganyagokat, felgyorsítja az anyagcserét, lehetővé téve a zsírfelesleg megszabadulását, ami nagyon fontos a nemrégiben szült nők számára. De vajon lehetséges-e a zöld tea a szoptatással, mert abban nagyobb a csecsemőre káros anyagok aránya, mint a feketében?

És mégis, tejjel a koffein legfeljebb 1% -a jut a babához. Ezért sok gyermek nem "tiltja" anyjuknak, hogy zöld italt igyon. Használatának pozitív vonatkozásai az A, C, E, K vitaminok és az egészség szempontjából fontos nyomelemek (jód, foszfor) jelenlétének köszönhetők., kalcium).

Ezért amikor zöld teát szoptat a gyermek negatív reakciójának hiányában, naponta 2–4 ​​csészét ihat. Ha ezt 40 perccel a folyamat előtt megteszi, akkor a tej mennyisége megnő, és a benne található összes előnyös komponens kellően magas koncentrációban lesz. Ez elősegíti a baba és édesanyja immunvédelmének javulását..

A zöld tea főzéséhez vegyen kevesebbet, mint a fekete. Elég 0,5 tk. 200 ml forrásban lévő víz 80 ° C-ra hűlt és 3 percig tartott.

Tej hozzáadása a zöld teához még előnyösebb. Ugyanolyan arányban veszi, mint a feketével. A laktációra szánt tejjel ellátott zöld tea nagyon hasznos, mivel kitágítja a tejcsatornákat, növeli a folyadék mennyiségét. Ez nem csak hozzájárul a csecsemő jóllakottságához, hanem megkönnyíti magát az etetési folyamatot is. Tejfogyasztás tejjel csökkenti a laktosztázis és más, ebben az időszakban rejlő mellproblémák valószínűségét.

A hárs virágzik, ha szoptat

Ha egy nő mindennek ellenére fél attól, hogy fekete vagy zöld teát igyon, a hársvirág hozzájárul az étrend diverzifikálásához és a laktáció ösztönzéséhez. Karotint és aszkorbinsavat tartalmaz, képes mindenféle gyulladás elleni küzdelemre, az immunitás növelésére.

A hárs szoptatás alatt 20-25 percig főzik. Nem kell tartani attól, hogy a tea túl erős lesz. Éppen ellenkezőleg, ez idő alatt az ital minden hasznos összetevővel megtöltődik..

A hárs, mint az ápoló anya italának alapja, abban is jó:

• gyakorlatilag nem okoz allergia csecsemőknél;
• enyhíti az újszülöttek bél kólikáját;
• nem igényel hozzáadott cukrot, mivel természetes édessége és aromája van.

Miért kell teát inni tejjel

Sok nő zavarban van attól, hogy tejet kell adni a teához. Végül is ez a termék meglehetősen allergén, olyan fehérjét tartalmaz, amelyet nem mindenki képes elviselni. Ezenkívül egy gyermeknél hasi görcsöket és hasmenést okozhat, mivel elősegíti a belekben a gázképződést..

De a teához adva a tej egyensúlyba hozza tulajdonságait. Az első ital erősítő tulajdonsággal rendelkezik, és ebben az időszakban sok nő szenved székrekedéssel. Az italok kombinációja vizelethajtó hatást is nyújt, ami fontos az ödéma megelőzésében.

Az anya étrendjéhez való hozzáadása nemcsak a szülés utáni gyógyulást segíti elő az italban lévő kalcium és egészséges zsírok jelenléte miatt, hanem a gyermek alkalmazkodásának eleme a körülötte lévő világhoz is. Természetesen mindennek van értelme, ha a csecsemőnek nincs tej intoleranciája, amelyet hasi fájdalom, székletzavarok, bőrkiütés fejez ki.

További tények a tej tea mellett a HS számára

A tejmennyiség fenntartásához megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás fontosságáról már volt szó. Tea nélkül, de kávé végül is nem ajánlott, az ápoló anya gyorsabban elfárad, lassabban gyógyul, ami szintén nem járul hozzá a laktációhoz.

Ugyanilyen fontos a baba természetes táplálkozásának minősége. Fontos a vitaminok, nyomelemek jelenléte, valamint az anyatej íze. Az ital segít abban, hogy elegendő további hasznos komponenshez jusson..

A tej a szoptatás alatt semlegesíti a meglévő nehézségek többségét:

• segíti az ápoló anyát, hogy megerősödjön, kevésbé fáradjon el, ennek köszönhetően több olyan tényező megszűnik, amely csökkenti az anyatejtermelést;
• helyreállítja az idegrendszer munkáját, ami jótékony hatással lesz a hormonális háttérre. Felesleges arról beszélni, hogy mennyire fontos a laktáció szempontjából..

Az ápoló anya egyáltalán nem kötődés saját gyermekéhez. De most ő és az ő igényei a legfontosabbak számára. A szoptatás alatti tea segít a nőknek a legjobb táplálékot nyújtani, megvédi a fertőzésektől és fenntartja a pszichológiai kényelmet. Ugyanakkor lehetővé teszi, hogy ne feledkezzen meg saját egészségéről..