Szoptató citrom: próbáld ki savanyú enyém nélkül

Talán a citromos meleg tea az első dolog, amire egy terhes nő emlékszik, amikor tüsszent vagy torokfájást érez. Végül is a megfázás kezelése a helyzetében általában a népi gyógymódokra vezethető vissza, és a citrom a C-vitamin elismert forrása.

De most vége a szülésnek, a kismama ápolóvá válik, és felmerül a kérdés: lehet-e továbbra is citrommal kezelni a szoptatást? Sokan azonban még kiváló egészségi állapotuk mellett sem tudják elképzelni a reggeli teát egy szelet nélkül e napsütéses gyümölcsből ... Nézzük meg, vajon ez az egészséges szokás veszélyes-e a babára.

A citrom, mint élelmiszer-allergén

Az ételallergia az egyik leggyakoribb probléma a szoptatott csecsemőknél. A diagnózisa nem mindig könnyű. Gyakran a bőrkiütések, amelyeket az orvos allergiás megnyilvánulásokra szed, valójában az újszülöttek pattanásai vagy az infantilis pattanások (mindkettőt hormonális okok okozzák, és nem igénylik az ápoló anya étrendjének korrekcióját)..

Ez fordítva is történik: a nyálkás laza székletet diszbiózis vagy laktázhiány következményének tekintik, míg a baba testének allergénekre való érzékenységének eredménye..

Nem titok, hogy a citrusfélék képesek allergiát kiváltani az arra genetikailag hajlamos emberekben. Szélességeink lakói számára a citrom, bár gyermekkorától mindenki számára ismerős, mégis egzotikusabb gyümölcs, mint a körte és az alma. Megjegyezhetõ, hogy kevésbé allergénnek tekinthetõ, mint a mandarin és a narancs..

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az allergia pusztán egyéni dolog. Még az ápoló anya étrendjében hagyományosan hipoallergénnek tekintett ételek is emésztési problémákhoz vagy bőrkiütésekhez vezethetnek..

De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy amikor egy nő szoptat, nem kerülheti el a szigorú diétát. A szakértők azt javasolják, hogy a 20. héttől kezdve is korlátozzák a potenciális allergének (tej, gluténtartalmú ételek, diófélék, szója, vörös hal, tenger gyümölcsei stb.) Használatát terhesség alatt is. Ezután az ápoló anya menüjében minden új termék fokozatosan, naponta egy vagy több nap alatt kerül bevezetésre..

Általában a táplálkozásnak egészségesnek és változatosnak kell lennie annak érdekében, hogy a nő testét megkapja a szükséges energiával, vitaminokkal és mikroelemekkel (mint az anyatej esetében is, minden esetben teljes és hasznos lesz a gyermek számára). Az is nagyon fontos, hogy a gyermeknek legyen ideje a tej révén közvetett formában megismerkedni a különféle ételekkel, beleértve a citromot is, mivel ez jó megelőzés az allergiák ellen.

Ezért érdemes megpróbálni a citromot bevinni az étrendbe a szoptatás során, ha az ápoló anya maga is jól tolerálja, és ha a gyermekorvos nem korlátozta semmilyen színes gyümölcs használatában.

A következőképpen járhat el: reggel igyon teát egy szelet gyümölcsből. Ha napközben nem veszi észre a csecsemő tüneteit, például az arc, a fenék vagy a könyök vörösségét, a száraz bőrt a lábakon, a csalánkiütést, valamint a kólikát és az ideges székletet, akkor másnap engedjen meg magának teát két szelet citrommal. Reakció hiányában ezúttal folytathatja más termékek bevezetését.

Mindenesetre az ápoló anyának nem szabad túl aktívan támaszkodnia a citromra: minden felesleges étel allergiát okozhat, és még inkább a citrusfélék nemzetségéből származó gyümölcs. Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli csecsemőjében, egy-két hónapig hagyjon fel a citrommal. Ezután megpróbálhatja visszavezetni őket az étrendbe..

Ha a kisgyermek jól tolerálja a citromot ...

Ha Ön szoptató anya, aki sikeresen bővítette étlapját citrom teával, akkor szerencsésnek tekinthető, mert ez a gyümölcs sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Az aszkorbinsav mellett a citrom magnéziumot, vasat, nátriumot, cinket, foszfort, kalciumot, almasavat és citromsavat, B-, P-, A-vitamint és még sok mást tartalmaz..

Nem csak a megfázás kezelésében segít, hanem:

• erősíti a szívizomot és az ereket, harcol a visszér ellen, ami gyakran bosszantja az ápoló anyákat;
• segít megerősíteni a csontokat, körmöket, fogakat;
• javítja az emésztőrendszer működését, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből;
• vízhajtó hatású és elősegíti a vesekövek oldódását.

Ne felejtsük el azonban, hogy ezt a gyümölcsöt nem szabad a gastrodudenalis régió sérüléseivel együtt fogyasztani, különösen fekélyes.

Befejezésként még egyszer megjegyezném, hogy az ápoló anyának feltétlenül meg kell próbálnia a citromot az étrendjébe beilleszteni, ha erre nincs ellenjavallata, és ha a gyermek nem szenved súlyos többértékű allergiában. Tegye szoptatássá finomabbá, mint a baba!