Édességek egy szoptató anya étrendjében: török ​​öröm

A szoptatás nehéz időszak a nő életében, amikor le kell mondania a szokásos finomságokról, mivel azok használata negatívan befolyásolhatja a baba jólétét. Különösen igaz ez a csecsemő életének első hónapjaira, amikor az emésztőrendszere még nincs teljesen kialakítva..

Amíg a baba el nem éri a három hónapos kort, nemcsak a kedvenc süteményeit, süteményeit és csokoládéit, hanem a biztonságosabb "édességeket" is törölni kell az étrendből. De a jövőben, az édesség utáni vágyakozással, megengedhet magának egy kis házi lekvárot, házi almalekvárot vagy más ételeket, amelyek nem fognak ártani a babának..

Ezen csemegék egy része természetes összetevői miatt magában foglalja a török ​​élvezetet. De érdemes megérteni ennek a keleti finomságnak az előnyeit és hátrányait.

Miért hasznos a török ​​öröm?

A török ​​öröm receptje a következő összetevőket tartalmazza:

• cukor;
• keményítő;
• Liszt;
• diófélék;
• gyümölcsök és bogyók.

A cukor és a keményítő kombinációja olyan glükózforrás, amely elősegíti a szerotonin termelését, amely javítja a hangulatot és segít a szülés utáni depresszió leküzdésében. Kis mennyiségben a glükóz jótékony hatással van a szülés után felépülő nő testére - növekszik immunitása a vírusos betegségekkel szemben, javul a bőr állapota.

A dió tápanyagforrás, a mikroelemek tartalmában meghaladja a gyümölcsöket. A diófélék rendszeres fogyasztása lehetővé teszi:

• javítja az anyagcserét;
• távolítsa el a méreganyagokat a testből;
• ellátja a testet omega-3 zsírsavakkal;
• erősíti az immunrendszert;
• megszüntesse a fehérje hiányát az étrendben, és esszenciális aminosavakat kapjon;
• harcolni a depresszióval és az erővesztéssel, enyhíteni az idegi feszültséget;
• javítja az agy működését;
• megakadályozza számos betegség kialakulását, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is;
• csökkentse a rossz koleszterinszintet a vérben.

Mindegyik diótípusnak megvannak a maga előnyös tulajdonságai, de mindezek egészségesek, ha okosan használják őket. Olvassa el, milyen dióféléket használhat az ápoló anya. itt. A hőkezelés gyakorlatilag nem csökkenti a dió értékét.

A gyümölcs vitaminok és ásványi anyagok komplexe. A török ​​gyönyör elkészítésekor a friss gyümölcsök vagy bogyók pépjét, valamint a citrus héját használják fel. A pektin és a török ​​gyönyörben található egyéb hasznos anyagok rugalmassá és sima, selymes hajgá, erős körmökké teszik a bőrt.

Termék kiválasztása

Hatalmas sokféle török ​​öröm van, ezért ajánlott, hogy egy szoptató anya válassza a legbiztonságosabb lehetőséget. Különösen nem kívánatos narancs- vagy citromhéjat, valamint mézet tartalmazó csemegék fogyasztása - ezek a termékek a legerősebb allergének közé tartoznak.

A török ​​gyöngyök dió alapja a liszttel és cukorral kevert cukor. Ez egy magas kalóriatartalmú termék, amely nem nevezhető hasznosnak az ápoló anyák számára. A zsírokban gazdag dió kalóriát is ad hozzá. Az étellel való visszaélés károsíthatja azt a babát, akinek a gyomra még nem áll készen a zsíros tej kezelésére..

Elfogadhatóbb lehetőség az alma- vagy bogyópürén alapuló török ​​élvezetek. Az ilyen csemege csak a glükózfeleslegben rejlik. A hagyományos receptektől eltérően a zselatin megengedett a modern főzés során. Ez a török ​​élvezet kevesebb keményítőt tartalmaz, amely szükséges ahhoz, hogy az étel jellegzetes sűrű állagú legyen..

Előnyben kell részesíteni a házi készítésű török ​​élvezetet - csak ebben az esetben biztos lehet abban, hogy a termék nem tartalmaz tartósítószert, ízeket és színezékeket, amelyeket tömeggyártás során adnak hozzá.

Gyümölcsös török ​​élvezetek vagy kis mennyiségű keleti finomságok dióval apránként felhasználhatók egészséges és ízletes desszertként, miután megbizonyosodtak arról, hogy a csecsemőnek nincs allergiás reakciója erre a termékre. A csecsemők ételallergiájának tüneteiről itt olvashat. https://ve.chiensa.com/szoptatás/2636-ételallergia-csecsemőknél-tünetek-kezelés-és.html.

Fontos, hogy ne használja túlzottan az édességeket, károsítja mind az anya, mind a baba testét. Kísérletet kezdhet egy élvezet bevezetésével az étrendbe, miután megbizonyosodott arról, hogy a gyermek emésztése rendben van-e, és hogy jól alkalmazkodik-e az új termékekhez..