Milyen édességekkel kényeztetheti anyát szoptatás közben?

Az újszülött táplálásához a nőnek étrendi korlátozásokra van szüksége. Ennek ellenére a gasztronómiai élvezetek hozzáférhetőbbé váltak. És ha valami édesre vágyik, megengedheti magának ezeket az ételeket. Fontos tudni: mikor, mennyit, milyen hatással lesznek a desszertek a tejre, tehát a gyermek jólétére. Milyen édes lehet szoptatni egy fiatal anyát??

Csemegék és GV kompatibilitás

A csecsemő életének első éve, amikor bőségesen kell kapnia az anyatejet, nagyon nehéz egy nő számára. Éjjel kell kelnie, éberen figyelnie a gyermekét, aggódnia. A szülés utáni depresszió az első hónapokban valószínű, a fáradtság állandó társává válik.

És azért anyatejtermelés erőre, energiára, valamint a gyermek gondozására van szüksége. Vagyis a fiatal anya táplálékának teljesnek és változatosnak kell lennie. Ennek egyik feltétele a szénhidrátok jelenléte az étrendben. Közülük "lassú".

De néha egy nőt élénken vonzanak az édességek, mert túlzott aktivitásra, jó hangulatra van szükség. A cukorra van szükség a szerotonin előállításához, amely fenntartja a hangot, enyhíti a fájdalmat, a fáradtságot és az álmatlanságot. A hormon hiánya miatt valami ízleteset akar enni. És ha folyamatosan visszahúzza magát, mindent és mindenkit megtilt, akkor a laktáció csökken, és hamarosan semmissé válhat. Az édességek ésszerű használata segít szinten tartani azokat, nem csúszik rossz hangulatba és depresszióba..

Mit gondolnak az orvosok az édességről?

A szakértők szimpatizálnak az ápoló anya vágyával, hogy néha édességekkel kedveskedjen. De mindig emlékeztetik, hogy ebben fontos az intézkedés. Végül is minden, amit anya eszik, a babának megy.

Az anyatejben lévő szénhidrátfelesleg nem tesz jót neki. Egy másik "rémtörténet" az, hogy egyes édesipari termékek, kész desszertek megtalálhatók olyan összetevőkben, amelyek provokálják a csecsemőket allergia. Az orvosok figyelmeztetnek az édesség iránti túlzott szenvedélyre és arra, hogy fennáll a fokozott gázképződés és kólika kialakulásának veszélye..

De mindig választhat olyan édességek közül, amelyek nem okoznak nemkívánatos reakciót a gyermekben. És ha vannak finomságok kis mennyiségben, nem minden nap, akkor teljesen kombinálható a magas szintű laktáció, ugyanolyan minőségű tej, jó hangulat, az anya energiájának növekedése.

Hogyan kell enni péksüteményeket szoptatás alatt

Kombinálhatja az anya gasztronómiai élvezeteit és a csecsemő egészséges ételeit, ha édességet fogyaszt, és figyelembe veszi az egyszerű feltételeket:

• desszerteket bevezetni diéta kis adagokban és nem korábban, mint a baba 3 hónapos;
• az első ízű édesség után szünetet tart, figyelve a gyermek reakcióját;
• kerülje a sok desszertet tej és édesem, allergiát okoz sok gyermeknél;
• megtagadja az édességeket, amelyek előállításához színezékeket használtak (általában élénk színűek);
• ne próbálkozzon különféle desszertekkel egyszerre, hogy pontosan meghatározza, melyiket nem érdemes enni;
• tanulmányozza az édesipari termékek összetételét, figyeljen a lejárati időre, és jobb, ha saját maga csinálja meg őket;
• előnyben részesítsék azokat a gyümölcsdesszerteket, amelyekhez nincs szükség hozzáadott cukorra;
• teljesen mondjon le a szénsavas italokról.

Az édesség előnyei és ártalmai

Ha egy szoptató anya megérti az édességek használatára vonatkozó korlátozások fontosságát, nem mindig tudja felismerni, hogy milyen édességek lehetségesek a szoptatással. Hatalmas a választék, de hogyan ne tévedjünk?

Az édesipari termékek között vannak olyan termékek, amelyek kis mennyiségben hasznosak, ártalmatlanok, valamint olyanok, amelyeket egyáltalán nem érdemes enni.

Egzotikus csemegék

Ez a név elrejti a mindenki számára már ismert, de eredetileg keleten előállított finomságokat:

• Kozinaki. Ezek napraforgómag vagy dió cukorszirupban. A desszert alapja hasznos egy nő számára a hormonális szint helyreállításához. De meg kell enni őket a gyermek szemével. Diófélék és napraforgómag allergiássá teheti. Ha nincs ott, anya megengedhet néha egy kis adagot..
• Halva. Ez ugyanazon termékek származéka. És használatának szabályai hasonlóak. De itt nem szabad megfeledkezni arról, hogy a halva nehezen emészthető. Ha egy nőnek bélproblémái vannak, akkor a termék mennyiségét minimalizálni kell..
• Török öröm. A cukor, a keményítő és a dió csemege jót tesz a hangulatnak, a bőrnek, a körmöknek és a hajnak. De néha mézzel készül, ami nem kívánatos..

Csokoládé

A csokoládé sokak kedvenc csemegéje. Hasznosnak tekinthető erővesztés, rossz hangulat, álmosság esetén. De a csokoládé tartalmaz kakaóbabot, amely súlyos allergiát okozhat a csecsemőben, valamint ideges túlstimulációt okozhat. A gyermek szeszélyes lesz és rosszul alszik. A kólika az édesség fogyasztásának következménye lehet a csecsemő emésztésére.

Ha anya biztos abban, hogy nem fog túlélni csokoládé nélkül, akkor néha megehet 1 szeletet. Ezután szünetnek kell lennie, amelynek során meg kell figyelnie a gyermeket. Abban az esetben, ha a test nem utasítja el a terméket, megengedett, hogy anya néha csemegét fogyasszon. Jobb, ha nem tejcsokoládét vagy édességet választunk, hanem természetes keserűeket. A maximális adag 50 g. De megpróbálhatja bevinni anyja étrendjébe legkorábban 6 hónapos korban..

Péksütemények

Néhány nő számára a desszertek édesebbek, mint a pékáruk. A testre gyakorolt ​​jótékony hatása csak a hangulat javításában áll. Ellenkező esetben a tészta, legyen az omlós tészta, élesztő vagy pelyhes, erjedést okozhat a belekben, valamint allergiát okozhat, ha tojás és tej van benne. A vaj, amelyet süteményekbe is tesznek, hozzájárul a súlygyarapodáshoz..

Ez nem jelenti azt, hogy a sütik és kekszek teljesen tiltottak lennének. De közülük előnyben kell részesíteni azokat, amelyek nem tartalmazzák a felsorolt ​​termékeket. Vagyis száraz keksz, keksz vagy zabpehely. Ez utóbbi a leghasznosabb. Gyorsan telít, nem okoz allergiát, nem zavarja az emésztést. Egyelőre el kell utasítania a sütést lekvár, fahéj, vanília hozzáadásával. Tőlük vannak anya székrekedése és baba.

Sütemények

Sok kétséget vet fel az a kérdés, hogy a tortát szoptatni lehet-e. Olyan sokféle termék létezik, amelyről a nők azt gondolják: biztosan lesz olyan, amely megengedett a szoptatás alatt..

Valójában az ipari sütemények rengeteg olyan komponenst tartalmaznak, amelyek nem kívánatosak a csecsemő számára:

• sűrítők,
• aromák,
• fűszerek,
• színezékek,
• tej,
• krém,
• alkohol,
• tojás,
• csokoládé,
• citrusfélék gyümölcsök.

Ezért jobb elfelejteni őket, amíg a szoptatás folytatódik..

De a fentiek mindegyike nem azt jelenti, hogy a süteményeket teljesen kizárták egy fiatal anya étrendjéből. Végül is ezt a desszertet maga készítheti el. Kevésbé kalóriatartalmú, de ízletes és biztonságos a baba számára, ha a tésztát vízben készítik, a krémhez pedig túrót, natúr joghurtot, ribizlit, áfonyát használjon., almák, diófélék, amelyekre a gyermek nem allergiás.

Marshmallow és habcsók

A Marshmallow szinte tökéletes csemege egy ápoló anyának. Almából, cukorból, kevés fehérjéből, agar agar növényi sűrítőből készül. Ezért a legtöbb csecsemőnél a legkisebb negatív reakciót sem váltja ki, ha az anya megeszik belőlük párat. Csak meg kell győződnie arról, hogy kiváló minőségű, és nem tartalmaz színezéket és tölteléket, amelyek általában mesterségesek. A természetes fehér pillecukor, rózsaszín, krém, sárga színt egyelőre el kell felejteni.

Egy fiatal anyát egyáltalán nem ítélnek csak gabonafélékre, vitaminokra és sovány húsra. Szoptatásra szánt édességek kaphatók, a felsoroltakon kívül fogyaszthat gyümölcslekvárot, természetes pillecukrot, sült diót. Természetesen nem fogyaszthatók nagy mennyiségben. De még egy kis adag is javítja a hangulatát, energiát ad hozzá. Az egészséges, békés és mosolygós baba segít elfelejteni a sokat enni vágyát.