A csecsemőknél kólikát okozó ételek listája

A kólika az újszülöttek körében gyakori betegség, amely a csecsemők 90% -át érinti. Ezért még egy teljesen egészséges, normális fejlődésű, jó étvágyú és közérzetű csecsemőnek is kólika van. Ez egy normális reakció a csecsemő még mindig törékeny belében, mert a test csak hozzászokik az új ételekhez és az új körülményekhez. Ne aggódjon, idővel a betegség önmagában elmúlik.

A kólika a csecsemő születése utáni első napokban kezdődik, és általában 2-3 hónappal elmúlik. Néha a hasi görcsök csak 5-6 hónappal tűnnek el. A kólika során a baba gyakran sír és sikít, szeszélyes, néha nem alszik jól. A gyerek rendszeresen a gyomorhoz húzza a lábát. Ezenkívül megfigyelheti a fokozott gáztermelést és a széklet zavarát (székrekedés, zöld nyálkás ürülék).

A kólika fő oka az ápoló anya helytelen táplálkozása. A nők gyakran olyan ételeket vesznek fel az étlapra, amelyek újszülöttekben kólikát okoznak, túl korán vagy túlzottan fogyasztják. Ezért a szoptatáskor fontos, hogy betartsa az étrendet, és biztonságos, könnyű ételt fogyasszon..

Próbáljon kizárni a menüből az ételeket, amelyek kólikát okoznak a csecsemőknél, és figyelje meg, hogy érzi magát a baba. Ha pedig a táplálkozás a probléma, akkor látni fogja, hogy a kólika 2-3 nap alatt magától elmúlik. Derítsük ki, hogy melyek azok az ételek, amelyek nagyobb valószínűséggel okoznak kólikát a csecsemőknél..

Kólikát okozó ételek

Tehéntej nemcsak gázokat és kólikát okoz, hanem gyakran okoz allergiát a gyermekben. Ezért a gyermekorvosok nem javasolják, hogy az első 4-5 hónapos szoptatáskor ilyen italt vegyenek fel a menübe. Még a zabkását is el kell fogyasztani a vízen. A szoptató anya semmiképpen sem igyon friss tejet, mivel az ösztrogén tartalma miatt negatívan befolyásolja a szoptatás menetét.

Ezért az ápoló anya első hónapjaiban jobb megtagadni a teljes tehéntejet. Az ital azonban néha kis mennyiségben hozzáadható a teához. A tehéntej jó helyettesítő tejtermékek (túró, sajt, natúr joghurt, kefir). Szoptatás közben is ihat kecsketejet, mivel az biztonságosabb. De nem minden anyának fog tetszeni a csípős illat és a különleges íz miatt..

Fekete kenyér jobb, ha a táplálkozás során kizárják az étrendből, mivel a terméket erjesztéssel nyerik. Ez a gyártási folyamat erős gázképződést vált ki, ami kólikához vezet az újszülöttben. A fekete kenyér helyettesíti a teljes kiőrlésű kenyeret. Az ilyen kenyérgazdag B-vitaminokban gazdag, javítja az anyagcserét és a bélműködést, javítja a körmök és a bőr állapotát.

Az ápoló anyák számára a legjobb megoldás a kenyér korpával és köménymaggal. Az egyedülálló összetétel miatt a kömény és a korpa jótékony hatással van az anyatej termelésére. Ugyanakkor az ilyen kenyér nincs negatív hatással a baba testére. Ezenkívül nagy mennyiséget tartalmaz mirigy, amely megakadályozza a vérszegénység előfordulását az anyában és az újszülöttben.

Hüvelyesek 3-4 hónapnál korábban nem ajánlott az étrendbe való felvétel, mivel ezek súlyos puffadást okoznak. Ezek közé a növények közé tartozik a lencse és a bab, a borsó és a bab, valamint a kukorica. Ezek a zöldségek nagyon egészségesek és fehérjében gazdagok, változatosabbá teszik az étrendet és új ízt adnak az ételeknek. Tisztítják a testet és eltávolítják a méreganyagokat. A hüvelyesek nagy előnye, hogy ritkán okoznak allergiát a csecsemőknél..

Pozitív tulajdonságai ellenére a hüvelyeseket a laktáció első 3-4 hónapjában nem szabad fogyasztani. Az ilyen kultúrák negatívan befolyásolják az emésztés munkáját, puffadást és súlyos kólikát okoznak..

Nyers zöldségek és gyümölcsök nehezen és hosszan emészthető, ami később emésztési zavarokat okoz. Ezenkívül az ilyen ételek fertőzést és mérgezést okozhatnak. Ezért a laktáció első 4-5 hónapjában zöldségeket és gyümölcsöket csak hőkezelés után szabad fogyasztani! Az ilyen étel könnyebben emészthető. Ezenkívül a hőkezelés megszünteti a káros és veszélyes csírákat és baktériumokat. Ugyanakkor a zöldségek és gyümölcsök megtartják a friss gyümölcsök szinte minden hasznos elemét.

A zöldségféléket és gyümölcsöket be kell vonni a szoptatás étrendjébe. Az első két hétben a menüben burgonya és sárgarépa, cukkini és tök, karfiol és brokkoli, alma és banán, valamint körte szerepel. Ezután bemutathatja a paradicsomot és az uborkát, a körtét, a barackot és az őszibarackot. További információ arról, hogy mit és mikor kell felvenni az ápoló anya menüjébe, olvassa el itt.

Vigyázzon a citrusfélékkel, az egzotikus gyümölcsökkel és az élénk színű ételekkel szemben, mivel ezek gyakran allergiát okoznak. Szoptatáskor a káposzta és a cékla nem ajánlott. Ezeket a zöldségeket nagyon nehéz megemészteni, és puffadást és kólikát okoznak. Jobb, ha nem eszik ilyen zöldségeket 5-6 hónapnál korábban..

Ebben az esetben a zöldségeket és gyümölcsöket sütni, párolni, főzni vagy párolni kell. Szoptatáskor ne egyen nyers ételeket legalább a laktáció első két-három hónapjában. Vágja vissza a sült ételeket. Nem használhat savanyú káposztát, különféle savanyúságokat és pácokat!

Édes korlátozással kell enni is. Az ápoló anya ne igyon zsíros olajos liszteket, tejszínt és tejszínt, tejet és fehércsokoládét, koffeint, színezékeket és aromákat tartalmazó termékeket. Korlátozott mennyiségben szárított gyümölcsök, sötét keserű csokoládé, fehér pillecukor és habcsók, bécsi és angol gofri, zabpehely és keksz keksz. Egyébként a keleti édességeket (lokum, kozinaki, halva stb.) Tartják a legbiztonságosabbnak a szoptatás és a csecsemők számára.

Szoptatáskor majonéz, ketchup, szószok és mustár tilos. Öltözködéshez használhat tejfölt, natúr joghurtot és napraforgóolajat. A szóda, az alkohol és a gyorsétterem tilos. Az ilyen ételek súlyos bélirritációt okoznak, negatívan befolyásolják a laktációt, a szervezet súlyos mérgezéséhez, sőt fejlődési rendellenességekhez vezethetnek!

Az ápoló anyák táplálkozási szabályai

• Fogyasszon sok folyadékot. A minimális napi adag 2 liter. Ugyanakkor a térfogat felének sima ivóvíznek kell lennie. Emellett a szoptatás ideje alatt ihat fekete és zöld teát, gyümölcsitalokat és kompótokat, természetes gyümölcsleveket, erjesztett tejitalokat. A folyadék serkenti az anyatej kiáramlását, tisztítja a testet és javítja az emésztést. Szoptatáskor jó inni gyógyteák laktációra, mely a testet tónusolja. Kerülje a kiszáradást!
• Minden új ételt fokozatosan vegyen be az étrendbe. Tartson két napot az új étkezések között, és gondosan figyelje a baba egészségét. Ha a babának ételallergiája van, akkor halassza el a beadást 4-6 hétig;
• Ne egyen túl zsíros és sült ételeket. Távolítsa el étrendjéből a sertészsírt, füstölt húst és halat, savanyúságokat és pácokat, különféle finomságokat és egzotikus ételeket. A szoptatás első hónapjaiban be kell tartania egy speciális hipoallergén étrend;
• Egyél gyakran kis ételeket. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják az ápoló anyáknak, hogy naponta ötször egyenek.

Hogyan lehetne másként segíteni a kólikában szenvedő babán

Az anya megfelelő táplálkozása a sikeres laktáció és a baba egészségének alapja. Az élet első hónapjaiban azonban még a legbiztonságosabb ételek is negatív reakciót válthatnak ki a babában. A kólika gyakran a csecsemő mellhez való helytelen rögzítése miatt jelentkezik. Amikor a csecsemő nem fogja meg megfelelően a mellbimbót, sok levegőt nyel, ami kólikához vezet. Hogyan kell megfelelően rögzíteni a babát a mellen, olvassa el a linket https://ve.chiensa.com/szoptatás/3276-hogyan-kell-megfelelően-rögzíteni-a-babát-a.html.

Az ilyen betegség okai között szerepel a helytelenül kiválasztott keverék is, ha a gyermeket keverték vagy mesterségesen táplálták, és a túlevés. A felesleges étel súlyos puffadáshoz, puffadáshoz és kólikához vezethet. Súlyos kólika esetén helyezzen meleg, vasalt pelenkát a pocakjára. Fontos, hogy ne legyen meleg!

A kólika csökkentése érdekében feküdtesse csecsemőjét szilárd felületre, hasa lefelé két percig minden takarmányozás előtt. És evés után tartsa a babát egy ideig függőleges helyzetben, hogy kiköpjön. A könnyű masszázs nagyszerű módja. Masszírozza a pocakját az óramutató járásával megegyező körkörös mozgással. Ezenkívül rendszeresen végezzen gimnasztikát. Amikor a baba a hátán fekszik, hajlítsa meg és hajtsa ki a lábát..

Gyakran a gyermekorvosok azt javasolják, hogy kapjanak vizet a csecsemőknek. A kapor javítja az emésztést és megnyugtatja. Ezenkívül pozitívan hat a laktációra, ezért a kapor és az édeskömény gyakran szerepel az ápoló italokban. Kész kaporvizet vásárolhat egy gyógyszertárban, vagy maga készíthet főzetet.

Ehhez vegyen be 3 gramm szárított magot, és öntsön egy pohár forró vizet. A levest 20 percig vízfürdőben melegítjük, majd 45 percig hagyjuk és szűrjük. A vizet nemcsak csecsemőknek lehet adni, hanem anyának is lehet inni.

Ma sok speciális gyógymódot talál a kólika ellen, de ne rohanjon gyógyszereket felvenni. Csak a kezelőorvosával folytatott konzultáció után vegye be a gyógyszereket, és tartsa be az általa előírt adagot! Milyen gyógymódok hatékonyak a csecsemők kólika esetén, lásd itt.