Tippek a mell meghúzására otthon: krémek, ragasztás, gyakorlatok

Egy nő számára a melle megjelenése fontos esztétikai kérdés, amely önbizalmat ad. Meghúzható-e a mell, ha különféle okokból megereszkedett? A legtöbb esetben ezt otthon is megteheti. Csak időt kell fordítani az öngondoskodásra, akkor rövid időn belül a mell ismét megfeszül, elasztikus lesz és gyönyörű formát nyer.

Étel

A táplálkozás fontos szerepet játszik a mell szépségének fenntartásában. A napi étrendnek több fehérjét kell tartalmaznia, mint zsírt és szénhidrátot. Egyél minden nap friss zöldségeket, gyümölcsöket, gyógynövényeket és más rostban gazdag ételeket - ez a mell rugalmasságának kulcsa. A citrusfélék különösen hasznosak, mivel az összetételükben lévő nagy mennyiségű C-vitamin meghosszabbíthatja a mell fiatalságát.

A megfeszített mell a jele annak, hogy egy nő helyesen étkezik. A mellek más okokból is megereszkedhetnek, de nem lehetnek szépek és rugalmasak, ha egy nő visszaél a gyorsételekkel. A túl sós ételek, keményítőtartalmú ételek, édességek és minden magas kalóriatartalmú ételek, az alkohol, a hozzáadott tartósítószerekkel ételek különösen negatívan befolyásolják a megjelenést.

Hideg és meleg zuhany

A kontrasztzuhany elősegíti a vérkeringés létrejöttét a mellkas területén, amelyre a víz nyomása irányul. A kívánt eredmény elérése érdekében át kell esnie egy eljárásnak, naponta meg kell ismételnie 2-3 hétig. Ezután egy hónapig szünetet tarthat, és ismét megismételheti a kúrát a mell erősítése érdekében..

Az első alkalom, hogy a zuhany időtartama 2-3 perc, majd fokozatosan 10-re nő. Először hűvös vizet nyomunk, majd meleget. A hőmérséklet-változások közötti intervallum körülbelül 20-30 másodperc. A mozgásoknak simának, körkörösnek kell lenniük a mellkas és a nyak irányába, majd le kell menniük.

A bőr táplálása és hidratálása

Meghúzhatja a melleit kozmetikumok segítségével. Ennek a módszernek az az előnye, hogy otthon is használható, minimális időt fordítva rá. A mellemelő krém kiválasztása nem biztos, hogy olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik, mert olyan sok van belőlük. Jobb azokat a termékeket választani, amelyek emelő hatásúak, olajokat tartalmaznak.

Válasszon krémet a mellbőr táplálására professzionális üzletekben, és szigorúan alkalmazza az utasításoknak megfelelően. Ügyeljen az összetételre, kívánatos, hogy a következő komponensek legyenek az elsők között:

• kollagén és elasztin aminosavak
• illóolajok
• az A, C, E csoport vitaminjai
• növényi hidratálók
• búzafehérjék, alga kivonat

Bőrmaszkok népi receptek szerint

Sokan sikeresen használják a maszkokat a mell emelésére műtét nélkül. Hatékonyságuk kulcsa a rendszeres használat. Fontos továbbá a természetes összetételű maszkok kiválasztása, az otthon elkészített termékek jó alternatívát jelentenek számukra. Előkészítésük után biztos lesz használatuk biztonságában és a készítményben található káros összetevők hiányában..

Zselatin maszk

Egy ilyen maszkhoz zselatint veszünk, az utasításoknak megfelelően elkészítjük, általában 3 evőkanál meleg vizet ajánlunk 10 g-ra. Hagyja 15-20 percig duzzadni, majd tegye vízfürdőbe, hogy megolvadjon. Ezután hozzáadjuk a maszk kiegészítő összetevőit, amelyek lehetnek:

• aloe juice
• A, C, E vitaminok
• olivaolaj
• illóolajok
• édesem

A maszk konzisztenciájának olyannak kell lennie, hogy könnyen alkalmazható legyen a dekoltázs területén. 20 percig tartjuk, utána meleg vízzel lemossuk. A legjobb hatás elérése érdekében a zselatin hígításakor a mell maszkjához víz helyett tejet lehet használni.

Zabpehely emelő maszk

A zabpehelynek sok hasznos tulajdonsága van, gyakran használják a hagyományos orvoslás receptjeiben. A mellmaszk elkészítéséhez öntsön forrásban lévő vizet a pelyhekre, hagyja megduzzadni, majd engedje le a maradék folyadékot. Adhat hozzá néhány csepp illóolajat vagy vitamint.

Vigyen fel lágyított zabpelyhet a dekoltázsra 20 percig, majd öblítse le meleg vízzel. Ugyanezen elv alapján elkészíthet egy bozótot, de akkor kevesebb forrásban lévő vizet kell önteni, hogy a zabpehely ne duzzadjon meg és ne legyen lágy, hanem kemény maradjon.

Ricinus és káposzta

A káposzta leve hatékony bőrápoló termék a test különböző részein. Vitaminokban és hasznos aminosavakban gazdag. Ahhoz azonban, hogy az ez alapján készült maszk előnyös legyen, rendszeresen alkalmaznia kell. Kényelmes recept, hogy előre elkészítheti a maszkot.

A maszk elkészítéséhez:

• közepes méretű káposzta (legfeljebb 1 kg)
• facsarjuk ki a gyümölcslevet egy facsaróval, ha nem, akkor apróra vágjuk a leveleket, és a sajtot kinyomjuk a cheesecloth-on
• majd adjunk hozzá 50 ml ricinusolajat
• keverjük össze, öntsük egy üvegedénybe

A maszkot naponta lefekvés előtt bedörzsöljük a dekoltázs területére.

Kávébab almával

Az ilyen maszk előnye nemcsak hatékonyságában rejlik, hanem abban a kellemes illatban is, amely alkalmazása után sokáig megmarad. Fontos, hogy minőségi kávét használjunk az előnyökhöz. A termék elkészítéséhez:

• két alma
• őrölje őket turmixgépben
• keverjük össze 1 tk. frissen őrölt kávé
• vigye fel a masszát a dekoltázsra 30 percig
• mossa le a maszkot hideg vízzel

Fürjtojás és tejföl

Egy ilyen maszk receptje egyszerű:

• verje fel a tojást két evőkanál tejföllel, magas zsírtartalommal
• adjunk hozzá egy evőkanál olívaolajat
• majd 20-30 percig kenje a dekoltázsra
• mossa le meleg vízzel

Az olívaolajat napraforgó- vagy lenmagolajjal helyettesítheti. A maszkok kozmetológiájában azonban az olívaolajat különösen értékelik a kompozícióban található hasznos komponensek magas tartalma miatt..

Méz és mandula kivonat

A mandulaolajat drágának tartják, de annyi tápanyagot tartalmaz, hogy az egész test számára felhasználható..

A mellápolás maszkjának elkészítéséhez használja a mandulaolajból és a mézből készült maszk receptjét:

• vegyen egyenlő mennyiségben mindkét összetevőt (általában 1-2 evőkanál szükséges)
• keverjük össze, alkalmazzuk 20 percig
• majd mossa le a maszkot meleg vízzel
• tanácsos a testet nem törölgetni, hanem hagyni száradni.

Gránátalma héja

Ezt a terméket csak akkor lehet használni, ha a keverőben előre őröljük, mocskos állapotig. A maszkhoz fontos, hogy érett, egész gránátalma héját válasszuk. A héj összetörése után adjon hozzá 10 ml mustárolajat a kapott zacskóhoz. Hiányában használhat olívaolajat. Alkalmazza a keveréket 10-15 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

Aloe vera

Növelheti saját maga, vagy használhatja a gyógyszertári lehetőséget. Szükséges, hogy készítsen gélt az aloe verából, ha maga csinálja, akkor először le kell hámoznia a leveleket a héjáról és a filmről, majd villával össze kell gyúrni a pépet. Az aloe tiszta formában vagy méz hozzáadásával alkalmazható. Általában egy maszkot egy lapból készítenek egy alkalmazáshoz. A méznek egy teáskanálra lesz szüksége.

Shea vaj

A shea vaj olyan gyógynövényes gyógyszer, amely a közelmúltban vált ismertté a kozmetológiában, de már nagy igény van rá. Megvásárolhatja gyógyszertárakban vagy kozmetikai üzletekben..

A shea vaj használatához dekoltázsmaszkhoz:

• vegyen kis mennyiségű olajat a kezébe
• felmelegedni szobahőmérsékletre (a kezekben gyorsan a kívánt állagúvá válik)
• majd 15-20 percig kenje a mellkason
• mossa le a maradványokat meleg vízzel

Fehérje és uborka

A recept a szükséges összetevők rendelkezésre állása miatt keresett. A maszk elkészítéséhez dörzsölje az uborkát egy finom reszelőre. Keverje össze a fehérjét, habig habosra keverve, a kapott zacskóval. Vigye fel a maszkot a dekoltázsra 20-30 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

Masszázsok

A mell feszítéséhez szülés után hatékony a masszázs. A technikát a saját preferenciái alapján kell kiválasztania. Népszerű masszázs technikák a mell meghúzására:

• víz
• javító
• nyirokelvezetés
• összetett

Ezeket a technikákat (a víz kivételével) szakember végzi, tapasztalat nélkül nehéz őket önállóan alkalmazni.

Pakolások

A pakolás a mell szigorításának hatékony, nem műtéti módszere. Ez az eljárás magában foglalja bizonyos termékek bőrön történő alkalmazását a dekoltázs területén, majd ezt követően élelmiszer-filmmel történő bevonást. Ez szigorító hatást eredményez. Bármely kozmetikai termék felhasználható kompozícióként. Néhány maszkhoz népi recepteket is használhat..

A csomagolás modern alternatívája a mellszalagolás. Ez egy nem műtéti meghúzási módszer, amely magában foglalja egy speciális szalag ragasztását a test kívánt területeire. Bár egyszerűnek tűnik, csak szakember végezhet szalagot..

5 mellkasi gyakorlat

A napi edzés a gyors mellemelés kulcsa. Ez segíthet a mellnagyobbítás hatásának elérésében is. Használhatsz szimulátorokat edzéshez, de ha otthon akarsz edzeni, akkor két súlyzó is elég lesz.

Összenyomja a tenyerét

Álljon fel egyenesen, igazítsa ki a hátát. Kilégzéskor erősen összenyomjuk a mellkas szintjén elhelyezkedő tenyereket, majd belégzéskor ellazulunk. A tenyér feszültségének pillanatában fontos érezni a mellkas feszültségét - ez a helyes végrehajtás jele.

Tolja fel a falról

Normál fekvőtámaszok, csak azokat nem a padlón fekve, hanem a fal közelében állva hajtják végre. Vissza kell lépnie tőle, hogy a karjai kinyújtva legyenek, de ne legyenek egyenesek. 10 fekvőtámasztól kezdve minden edzésnél növelje az ismétlések számát..

Súlyzó fekvenyomás

A lábakat térdre kell hajlítani, a lábakat a padlón kell elhelyezni. Emelje fel a karját, tartsa a súlyzókat a mellkas szintjén. Belégzéskor könyökünket oldalra terítjük, padnyomást végzünk, kilégzéskor csökkentjük. 10 alkalommal ismételjük meg 2 megközelítésben, akkor növelni kell a megközelítések számát.

Súlyzók tenyésztése, lejtőn fekve

Gyakoroljon a mellkas számára, teljesen megegyezik az előzővel, de a pad kissé megemelkedik, így a háta meggörbül.

Súlyzó sorok

Hajlítsa kissé a térdeit, a mellkasát előre, hajlítsa meg a hátát az ágyéki régióban. Veszünk súlyzókat, úgy tartjuk őket, hogy a láb felett legyenek. Lassan emelje fel őket a comb felszíne mentén, majd óvatosan engedje le őket.

Vizuális mellszobor-emelés technikái

Használhat néhány technikát, amelyek vizuálisan megfeszítik a mellkasát. Próbálja ki az alábbi módok egyikét:

1. Láthatatlan melltartók. Ezek szilikon matricák, amelyeket a mell alá ragasztanak, felemelve. A módszer mínusa - a verejtéktől, az aktív mozdulatoktól, a matricák gyorsan eltűnnek.
2. Fehérnemű emelése. Ezek a közönséges push-up melltartók, amelyek vizuálisan megemelik a melleket, feszesen és fittnek tűnnek.
3. A tervezők titkai. A ruhaválasztás során különböző trükkökkel vizuálisan megváltoztathatja a melleit. Kísérletezzen vágásokkal, ujjakkal, vágásokkal.

Az ilyen sokféle emelő módszer között minden nő megtalálja a maga számára megfelelő lehetőséget. A lényeg az, hogy ne végezzük meggondolatlanul a plasztikai műtétet, nehogy megbánjuk a következményeket.. Jobb, ha minden nap egy kis időt szán a melle látványára, és az eredmény nem fogja várakozni. Ehhez maszkokat, masszázsokat, pakolásokat és egyéb módszereket alkalmazhat..