14 Módja annak, hogy gyermekét könnyek és szeszélyek nélkül gyorsan lefeküdhesse

Sok szülő szembesült a problémával, amikor a baba nem akart lefeküdni és elaludni. Az alvás fontos szerepet játszik a baba fejlődésében és egészségében. Javítja az idegsejtek működését, stabilizálja a pszichológiai és érzelmi állapotot, erősíti az immunrendszert és helyreállítja az erőt, javítja a memóriát és a figyelmet. A csecsemő számára mind a nappali, mind az éjszakai alvás fontos..

Az első két-három hónapban az újszülött legtöbbször alszik, az alvással és az elalvással kapcsolatos problémák ritkán fordulnak elő. Az újszülött alvási aránya akár napi 20 óra is lehet! Később nehéz lesz ágyba helyezni a babát..

Az ilyen probléma oka lehet a baba túlzott izgatottsága és kedélyállapota, a figyelem hiánya, a kólika és a fogzás, az inaktív életmód, amelyben a gyermek egyszerűen nem fárad el. Ebben a cikkben megtudhatjuk, hogy a csecsemő mennyit kell aludnia, és hogyan lehet sírás nélkül elaludni..

Alvási arány csecsemőknél

Hogyan készítsük fel a babát alvásra

Az ágyba készülés nagyon fontos mind az újszülöttek, mind az idősebb csecsemők számára. A csecsemőnek kényelmesnek és kényelmesnek kell lennie a kiságyban. Ne legyen hideg vagy meleg, ne érezzen éhséget vagy kellemetlenséget a nedves pelenka miatt.

Szellőztesse le gyermeke szobáját lefekvés előtt. Friss levegőnek kell lennie a szobában. Az újszülött és a baba kényelmes hőmérséklete 18-22 fok nulla fölött van.

Ne használjon aktív és zajos játékokat 1,5-2 órával lefekvés előtt. A gyermeket nem szabad túl izgatni. A legjobb tevékenység az olvasás, rajzolás, csendes játékok lesznek. Nyugtató meleg fürdő, séta a friss levegőn vagy egy könnyű masszázs segíthet a csecsemő elalvásában.

Fontos az alvás-előkészítő szertartás kidolgozása és az egy évesnél fiatalabb gyermekek számára egy speciális ütemterv kidolgozása. Használja ugyanazokat a szertartásokat lefekvés előtt. Például fürdés vagy masszázs, könyvolvasás vagy rajzfilm nézése. Feltétlenül ölelje meg a babát és csókoljon jóéjt. Ugyanezzel járul hozzá, hogy a baba tudja, hogy lefeküdt.

Egyszerre tegye ágyba a babáját. Idővel a test megszokja, és maga a baba is egy bizonyos órára aludni akar. Minden alkalommal pizsamába öltöztesse babáját, még szundikáláshoz is. Fontos, hogy a gyermek megértse, hogy lefekvés ideje van. Használjon pizsamát kedvenc baba karaktereivel vagy karaktereivel. Hagyja, hogy gyermeke válassza ki azt a játékot, amellyel aludni akar. Akkor az álom kellemes asszociációkat vált ki..

Etetés előtt etesse meg a babát, és cserélje ki a pelenkát. Ellenőrizze, hogy a matrac és a kiságy megfelelő-e. Használjon hipoallergén ágyneműt és fehérneműt természetes szövetből. A babának szilárd, rugalmas matracnak és lapos párnának kell lennie..

Az első hónapokban jobb, ha egyáltalán nem használunk párnát, ehelyett egy tekercselt törülközőt tegyünk a matrac alá, vagy egy tekercselt lepedőt tegyünk az újszülött feje alá. Rendszeresen állítsa be az ágyat úgy, hogy a matrac és a lepedő ne ráncosodjon vagy ráncosodjon, kényelmetlenséget és alvást zavarva..

Ha napközben elaltatja újszülöttjét, szorosan zárja le a függönyt. De az ágyat nem kell előtetővel letakarni. Csak felhalmozza a port, de nem segíti a gyermeket a gyors elalvásban. Néhány egyszerű tippet kínálunk, amelyek megtanítják, hogyan kell helyesen lefektetni a babát, és elárulják, hogyan kell könnyek nélkül elaltatni a babát.

Hogyan helyesen és gyorsan aludjon el a csecsemő?

• Ha azt veszi észre, hogy a baba dörzsölni kezdi a szemét, ásít, letargiává és hangulattá válik, akkor lefeküdhet a babával. Ez a tanács azonban csak egy évesnél fiatalabb gyermekek számára alkalmas, ezen életkor után fontos a napi rutin helyes kialakítása;
• Ahhoz, hogy gyermeke megszokja a rutint, egyszerre feküdjön és ébressze fel a babát. Tanítsd meg különböztetni nappalt és éjszakát, magyarázd el, mikor aludj és mikor nem;
• Táplálja a babát lefekvés előtt, mivel gyorsan elalszik az etetés alatt és után. De jobb, ha megtagadja a próbabábut, és ezt az elemet csak szélsőséges esetekben használja. A csecsemők gyorsan megszokják a mellbimbókat, és ezt követően gyakran nem tudnak aludni nélkülük. Olvassa el az újszülött cumi használatának előnyeit és hátrányait. itt;
• Próbáljon egyszerre ágyba bocsátani gyermekét. Ha egy évig még mindig alaposan szemügyre veheti a babát, tanulmányozhatja az életritmust és az igényeket. Ezeket a funkciókat szem előtt tartva készítsen ütemtervet, és próbáljon betartani a napi rutint;

• Hajtson végre speciális rituálékat a baba elalvásában. Mint már említettük, ez lehet könnyű masszázs, nyugodt játékok és meseolvasás, séta vagy meleg fürdés. De ne feledje, hogy a meleg fürdő, éppen ellenkezőleg, élénkít és izgat néhány gyermeket. Újszülött számára végezzen fürdést sima vízzel; három-négy hónapnál idősebb csecsemők számára nyugtató gyógynövényeket használhat. A körömvirág, a kamilla vagy a madzag jól megfelel, feltéve, hogy a gyermek nem allergiás ezekre a növényekre;
• Biztosítson kényelmes környezetet az óvodában és a kiságyban. Használjon puha és kellemes hálóinget, természetes szövetből készült ágyneműt, amely nem okoz allergiát. Ne felejtsd el kicserélni a pelenkát;
• A fehér zaj sok kismama kedvenc módja, akik el akarják aludni a babájukat. Az eső csendes, akadálytalan zaja, a víz vagy a sziszegés hangja segít elaludni. De a hangoknak nagyon halknak kell lenniük, hogy ne ébresszenek fel alvó vagy elalvó babát;
• Kapcsolja le a villanyt, vagy hagyja az éjszakai fényt, ha a baba fél egyedül aludni. Ne kapcsolja be a TV-t vagy a zenét. Csak fehér zaj használható;

• Az altatódal és a mozgásbetegség a kiságyban vagy a karokon remek újszülött számára. De az ilyen módszereket három-négy hónap elteltével el kell hagyni, különben a gyermek a jövőben nem lesz képes egyedül elaludni. Hat hónapos koráig a babának meg kell tanulnia önállóan elaludni mozgásbetegség nélkül;
• 1,5-2 órával a nappali vagy éjszakai alvás előtt zárja ki a zajos és aktív játékokat, használjon csendes tevékenységeket. Ne hagyja, hogy babája túlterhelje magát, mivel a túlterhelés csak az alvást zavarja. De ugyanakkor legyél aktív a nap folyamán. Ne feledkezzen meg a tornáról és a gyakorlatokról, az úszásról, a fejlesztő tevékenységekről és gyakorlatokról, a sétákról és az aktív játékokról. Ezután a gyermek elfárad a nap folyamán, és gyorsan elalszik;
• Az élet első hónapjaiban az újszülött beburkolható és takaróba vagy takaróba csavarható. Egy ilyen gubóban biztonságot és kényelmet fog érezni. De ne tekerje be és tekerje túl szorosan a babát, szabadon kell mozgatnia a karját és a lábát. Az újszülött helyes bepólyázása, lásd a linket https://ve.chiensa.com/szoptatás/2614-fel-kell-e-csavarnom-egy-újszülöttet-előnyök-és.html;
• Egy évig tartó csecsemővel közös alvást szervezhet. Az anyával való alvás biztonságérzetet ad a babának, megnyugtatja és gyorsabban elalszik. Két vagy három éves korában azonban külön ágyban kell aludni tanítani a babát;

• Az 1-2 éves gyermekek két nappali álomból egybe kezdenek áttérni. A folyamat megkönnyítése érdekében váltogasson egy és két napszakot. Egy napos alvással pedig korán este be tudja tenni a babát;
• Ne használja a kiságyat más célokra, például játékhoz vagy testedzéshez. Ne hagyja, hogy a babája az ágyban játsszon. Csak alváshoz kell.!

Miért nem akar elaludni a gyerek

Ha a baba szeszélyes és nem alszik el gyorsan, akkor meg kell értenie ennek a viselkedésnek az okát. A kisgyermekek alvászavarai gyakran társulnak a kólikával, a kiegészítő ételek bevezetésével, betegségekkel és kellemetlenségekkel, a figyelem hiányával.

Hogy az újszülöttet ne kínozzák kólika, Etetés előtt fektesse le a csecsemő pocakját egy kemény felületre, majd etetés után tartsa függőlegesen a babát, hogy felpattanjon. A gyermekeket könnyű masszázs segíti, körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba, meleg pelenka kerül a gyomorra, és kaporvíz. Ezenkívül fontos, hogy az anya a szoptatás alatt megfelelően étkezzen.!

A tápszeres táplálékkal táplált vagy vegyesen táplált csecsemőknél a tápszer kényelmetlenséget és fájdalmat okozhat a gyomorban. A megfelelő csecsemőtápszer kiválasztásához kövesse a linket https://ve.chiensa.com/szoptatás/2625-hogyan-válasszuk-ki-a-megfelelő-csecsemőtápszert-a.html.

Hat hónap elteltével az alvási problémák összefüggésben lehetnek a kiegészítő ételek bevezetésével, mivel a felnőttek étele negatív reakciót válthat ki a baba emésztésében. Ezért fontos betartani a kiegészítő ételek bevezetésének szabályait, és kiválasztani a megfelelő termékeket a csecsemő számára..

Az első két hónapban etesse csecsemőjét egyirányú étkezéssel. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a kiegészítő ételeket zöldségpürével kezdjék. Ehhez tökéletesek a sárga és a fehér zöldségek, köztük a cukkini, a karfiol és a brokkoli, valamint a burgonya. Ezenkívül a kiegészítő ételek első heteiben felveheti az étrendbe a túrót..

Öt-hat hónap elteltével a csecsemők elkezdik kitörni a fogukat, ami szintén zavarja az alvást. Adja meg a fogait a fájdalom és a kényelmetlenség csökkentése érdekében. Megnyugtatják, enyhítik a fájdalmat és a duzzanatot, és megakadályozzák az ínybetegségeket. A gyermek gélek is segítenek, de a használat előtt feltétlenül konzultáljon orvosával.

Gyakran a gyerekek sírnak és szeszélyesek a figyelem hiánya miatt. Ezért olyan fontos, hogy lefekvés előtt megcsókoljuk és megöleljük a babát. De ne szaladj a babához az első híváskor. Várj egy kicsit, a gyermek megnyugszik és elalszik. Csak alkalmanként mehet be a szobába, hogy a baba tudja, hogy a szülők a közelben vannak.

Ne ordítson és szidja gyermekét, ha nem alszik el. Ne fenyegessen tilalommal és ne tegyen ultimátumot. Magának az ágynak és az alvásnak a felkészülését valami jóval és kellemesgel kell összekapcsolni a babában. Ezért barátságos és nyugodt légkörben kell elhelyeznie a gyermeket, a sikoltozás és a fenyegetés csak súlyosbíthatja a helyzetet..

Ferber-Estiville-Spock módszer

Ez egy kemény technika, amellyel nem minden szülő fog beleegyezni. Ez azonban gyorsan eredményt ad, és a baba egy hét alatt magától elalszik. A módszer lényege, hogy a gyermek egyedül marad a szobában, és sírás után egy bizonyos idő után bemegy az óvodába. Tehát, ha a baba először sírt, egy perc múlva közelítenek hozzá, a második - három perc múlva, a harmadik és az azt követő alkalommal - öt perc múlva.

A várakozási intervallum minden nap két perccel nő. Így az első kiáltás utáni második napon három perc múlva közelítheti meg a babát, a második után - öt után, a harmadik és az azt követő - hét után, és így tovább..

Ez a módszer alkalmas a hat hónaposnál idősebb csecsemőkre és már kialakult napi rutinnal. Ugyanakkor a gyermek egyedül marad a szobában, és a rokonok (testvérek stb.) Ne aludjanak a környéken. Fontos, hogy a baba egészséges legyen, és ne zavarja a fogzás..