Hipoallergén étrend szoptató anyáknak hv-vel: menük és megfelelő ételek

Milyen hipoallergén étrendet biztosítanak ma az ápoló anyák számára, érdekes tudni, hogy minden nő szoptatás alatt. Senki számára nem lesz hír, hogy az újszülöttek nagyon érzékenyek a különféle ételekre. A még mindig törékeny test az anyatejből mindent megkap, amire szüksége van, ezért nagyon fontos, hogy gondosan megközelítse étrendjét..

Menü

Alapelvek
Hogyan kell megtervezni a diétát
Menü szoptató anyának
Megfelelő ételek

Zöldséges pörkölt
Párolt káposzta

Hasznos tippek
Videó

áramellátás meleg vízhez

Alapelvek

Ki kell zárni azokat az ételeket, amelyek allergiás reakciót okozhatnak. Fokozatosan és körültekintően kell bevezetni az új ételeket. Lehetetlen egyértelműen mondani ezt vagy azt a különféle gyermekek számára készült ételt. Egyesek jól tolerálják a legtöbb ételt, míg mások még a leggyakoribb ételekre is nagyon érzékenyek..

Különösen körültekintőnek kell lennie az étrend kiválasztásakor a csecsemő életének első hónapjaiban, amikor még mindig gyenge, emésztőrendszere pedig állandó zavarokat tapasztal. Ebben az esetben a legjobb a hipoallergén étrend betartása, amely segít egy újszülött gyermek számára a szükséges vitaminok negatív mellékhatások nélkül történő megkapásában..

áramellátás meleg vízhez

A kiütéses étrend súlyosbítja a kólika lefolyását és fokozza a fájdalmas érzéseket. Ezenkívül a test kiütései és viszketése is megjelenhet..

Hogyan kell megtervezni a diétát

Minden fiatal anyának, aki törődik gyermeke egészségével, ismernie kell a hepatitis B megengedett termékeit. Az élet első hónapjaiban körültekintőbben kell választania az étrendet, és meg kell próbálnia a lehető legváltozatosabbá tenni. Nem szabad állandóan ugyanazt az ételt fogyasztania. A szükséges vitaminokat és mikroelemeket be kell juttatni az újszülött testébe, ezért be kell tartani a táplálkozást..

Szoptatáskor egy új ételt hetente legfeljebb egyszer kell bevezetnie, amikor a baba 3 hónapos. Ugyanakkor a legjobb, ha reggel ilyen ételeket próbálunk ki, így estére kiderül, érdemes-e növelni a mennyiségét. Ha allergia lép fel, akkor több hónapig hagyja el ezt az ételt, majd próbálja meg újra bevezetni. Lehetséges, hogy egy idősebb gyermek másképp fogja fel egy bizonyos terméket..

áramellátás meleg vízhez

A megjegyzések a főzési módszerre is vonatkoznak. Nem ajánlott sült ételeket fogyasztani, valamint fűszereket és pácolt ételeket használni. A legjobb a párolás, a forralás vagy a párolás. A félkész termékeket és a füstölt húsokat teljesen el kell hagyni. Ez nemcsak egy kisgyerek számára lesz hasznos, hanem egy szoptató nőnek is..

A főétel után nem ajánlott gyümölcsöt enni. Csak egy óra múlva szabad fogyasztani. Erre azért van szükség, hogy az újszülött és az anya belében ne következzenek be erjedési folyamatok. Ez a megjegyzés különösen igaz az almára, amely fokozott gáztermelést okoz..

hipoallergén termékek szoptató anyáknak

Menü szoptató anyának

A szoptató ételeket minden anyának az alábbiak szerint kell beadnia. Először is be kell illeszteni az étrendbe olyan ételeket, amelyek nem képesek allergiás reakciót kiváltani.

A csecsemő életének első hónapjaiban az ápoló anyák étlapjának a következő termékekből kell állnia:

hajdina-
gyenge tea-
rizs és kukorica-
cukkini-
egres-
almák-
körte-
káposzta-
brokkoli-
zöldsaláta-
olivaolaj-
kekszes keksz.

Rendszeresen táplálja a babát.

áramellátás meleg vízhez

3 hónaptól kezdődően kiegészítheti az étrendet:

köles-
zabpehely-
hal-
sajt-
túrós tejföllel-
erjesztett tejtermékek-
vaj-
banán-
cseresznye-
ribizli-
egres-
vörösáfonya-
hüvelyesek-
tök-
bors-
cékla-
sárgarépa-
krumpli.

Végül vegye figyelembe azokat az ételeket és italokat, amelyeket kerülni kell a szoptatás alatt..

áramellátás meleg vízhez

A legallergénebb közülük:

alkohol-
tenger gyümölcsei-
különféle egzotikus ételek, amelyek nem tartoznak a lakóhely területéhez-
vörös hal-
kaviár-
vanillin-
fűszerek-
kék sajtok-
tej-
tojás-
kávé-
csokoládéitalok-
gomba-
diófélék-
konzervek-
limonádé-
szőlő-
citrusfélék-
szószok-
paradicsom-
padlizsán.

Természetesen az ilyen korlátozások minden nő számára jelentősnek tűnnek, de ne essen kétségbe, mert a hipoallergén étel nemcsak biztonságos, hanem ízletes is..

áramellátás meleg vízhez

Megfelelő ételek

Zöldséges pörkölt

Készíthet például zöldséges pörköltet:

Ehhez cukkini, só, kis burgonya, sárgarépa és hagyma kell..
Ahhoz, hogy a pörkölt ízletes legyen, először olívaolajban kell párolni a hagymát és a sárgarépát. Nem kell sütni őket..
Ezután vágja darabokra a cukkinit, és tegye mély pörkölttartályba. Őrölje oda a burgonyát. Pároljuk puhára.
A végén adjunk hozzá sárgarépát és hagymát, ízlés szerint sót.

hipoallergén termékek szoptató anyáknak

Párolt káposzta

Párolhatja a káposztát is. Ehhez jobb napraforgóolajat használni..

Főzés lépései:

Vágja le a káposztát és reszelje le a sárgarépát.
Ezután tegyen mindent egy pörkölt edénybe, és tegye lassú tűzre, öntsön egy kevés forralt vizet és olajat.
A főzés végén megsózzuk, és enni lehet.

hipoallergén termékek szoptató anyáknak

Hasznos tippek

Ami a kenyeret illeti, ez ellentmondásos pont. Jobb azonban a szokásos búzát használni. Természetesen, ha van ilyen lehetőség, akkor előnyben kell részesíteni az élesztő nélküli lehetőséget, amely nem okoz erjedést a belekben..

hipoallergén termékek szoptató anyáknak

Jobb tartózkodni a gyümölcslevektől, mivel ezek nagy része, különösen a szoptatás első három hónapjában, nemkívánatos mellékhatásokat okozhat viszketés és égés formájában a csecsemőben. Ilyen italok csak a gyermekorvossal folytatott konzultációt követően adhatók be..

Videó

Videónkból megtudhatja anya táplálkozását és gyermekének allergiáját.