Napégés szoptatás közben: előny vagy kár

Minden anya jól akar kinézni, gyönyörű, cserzett testről álmodik, különösen a szülés utáni gyógyulási időszakban. A leégés gyönyörűvé teszi a bőrt és a testet, a napfény pedig javítja a közérzetet és felvidítja.

De a napbarnítás jótékony hatása csak óvintézkedésekkel és szoláris eljárások elvégzésével érhető el. Ez főleg a szoptatási időszakra vonatkozik, mert az ápoló anyának nem szabad ártania önmagának vagy a babának. Ebben a cikkben megtudjuk, hogy lehetséges-e az ápoló anyának napozni, és milyen szabályokat kell betartani ebben az időben..

A leégés hatása a testre

A napsugarak nem befolyásolják közvetlenül az anyatejtermelést. De a szoptatás alatt egy nő olyan hormonokat termel, amelyek stimulálják és növelik az emlőszövet növekedését. Az ultraibolya sugárzás pedig negatívan befolyásolhatja a sejtosztódást, ami fokozza a pigmentációt, provokálja az emlőrákot és a daganatok megjelenését a bőrön.

De ésszerű határok között a napfény és a barnulás jót tesz az egészségnek, még szoptatáskor is. Először is, a napfény előnyei az ápoló anya és a baba számára az, hogy adnak D-vitamin (kalciferol). A D-vitamin biztosítja a csont normális növekedését és megakadályozza az angolkórt, ezért rendkívül fontos egy újszülött számára.

Az élet első éveiben sok gyermek szembesül a D-vitamin-hiány problémájával.Az újszülöttek, különösen a koraszülöttek, gyakorlatilag nem rendelkeznek a szükséges elemekkel. Az anya anyatejében pedig csak 4% van ebben a vitaminban! Ezért önmagában az etetés nem biztosítja a kalciferol teljes telítettségét a gyermek testében..

Ésszerű határok között a napfény segít megszabadulni az allergiától és a bőrbetegségektől, javítja a bőr és a fogak állapotát, és elősegíti a kalcium és a foszfor sikeres felszívódását. Serkenti a sérült sejtek helyreállítását, szabályozza az anyagcserét és a hematopoiesis folyamatát. Ezért a könnyű barnulás nagyon előnyös lesz az ápoló anyák számára..

Ezenkívül a napfény a szerotonint, a „boldogsághormont” termeli, ami fokozza a hangulatot és a hangulatot. A napozás segít az ápoló anyának a stressz leküzdésében és a fáradtság megszabadulásában. Erőt adnak és erősítik az immunrendszert, növelik a tónust és az idegi érzésekkel szembeni ellenállást. A napozás és a barnulás remek módszer a harcra szülés utáni depresszió.

A napsugarak hasznos tulajdonságai

• Hangot ad a testnek;
• Erősíti az immunrendszert;
• Erősíti a csontvázat és megakadályozza az angolkák kialakulását;
• Javítsa a hangulatot és enyhítse az érzelmi stresszt;
• Növelje a stresszel szembeni ellenállást;
• Anyagcsere létesítése;
• Javítsa a vérképzést;
• Javítja a kalcium és a foszfor felszívódását;
• Enyhíti az allergiás tüneteket;
• Regenerálja az érintett sejteket;
• Javítja a bőr és a fogak állapotát.

Lehetséges-e ellátogatni a szoláriumba egy szoptató anya számára?

A szolárium egyenletes barnulást biztosít és aktiválja a D-vitamin termelését, azonban a gyermekorvosok nem javasolják ennek a módszernek a alkalmazását szoptatáskor. A napsugaraktól eltérően a szolárium ultraibolya fénye nagyon mélyen behatol a bőrbe. Ez számos súlyos problémához, sőt betegséghez vezethet..

Az UV szolárium hatására a bőr intenzíven és gyorsan elveszíti a nedvességet, az elasztint és a kollagént. Ez felgyorsítja az öregedést és növeli a rák kockázatát. A szoptatós anyáknál a növekedési hormonok aktivitása miatt a szoláriumban történő barnulás öregségi foltok és új anyajegyek megjelenéséhez, a meglévő anyajegyek növekedéséhez vezet..

Ha mégis úgy dönt, hogy meglátogat egy szoláriumot, mindenképpen tartsa be a higiéniai szabályokat. A foglalkozás előtt gondosan ellenőrizze a fülke és a lámpák tisztaságát, majd zuhanyozzon le. Nem napozhat 2-4 percnél hosszabb szoláriumban. A folyamat során feltétlenül takarja le a mellkasát. Olvassa el a szolárium barnulásának veszélyeit és az UV lámpák biztonságosságának ellenőrzését, olvassa el a linket https://ve.chiensa.com/szoptatás/2617-szolárium-előnyök-és-veszélyek-az-ápoló-anyák.html.

A szoptatás barnulási szabályai

• Napozhat a legkevesebb szoláris aktivitás idején 10 óráig vagy 16 óráig;
• Fokozatosan növelje a munkamenet időtartamát, kezdve a napi 10-15 perctől, és az eljárást 60 percig;
• Kerülje a közvetlen napfényt. Napozzon napernyő alatt, napellenző alatt vagy a fák árnyékában;
• Ügyeljen arra, hogy kalapot viseljen;
• Használjon fényvédőt az ülés megkezdése előtt. Az első két-három alkalommal válasszon magas védelmi tényezőjű krémet (SPF 25);
• Két vagy három foglalkozás után megengedett az átlagos védelmi tényezővel (SPF 15) rendelkező alapokra való váltás. A barnás fokozókkal szép és egyenletes barnulás érhető el, arany színnel;
• Védőszereket a száraz bőrre napozás előtt 30-40 perccel alkalmaznak;

• Ne használjon kozmetikumokat a mellein;
• A leégés után ajánlott védőszereket használni, beleértve hidratáló krémet, szérumot, maszkot stb .;
• Használjon biztonságos és hipoallergén kozmetikumokat, mivel azok nem okozhatnak negatív reakciót a csecsemőben, ha táplálkoznak, vagy tapintható érintkezésbe kerülnek anya és gyermeke között;
• Gondosan olvassa el a kozmetikumok összetételét és kövesse az utasításokat;
• Szolárium közben feltétlenül takarja el a mellkasát;
• Szoptatás nem ajánlott szolárium használata;
• Használjon tiszta ivóvizet a szomja csillapítására. Kerülje a szódát és a cukros leveket!

Az ápoló anya sétálhat és napozhat a babájával, feltéve, hogy óvintézkedéseket tesznek. A három évesnél fiatalabb gyermekeket nem szabad napfénynek kitenni. Ügyeljen arra, hogy viseljen sapkát napellenzővel, hogy elkerülje az arc és az orr égését. Sétáljon és napozzon azokban az órákban, amikor a nap a legkevésbé aktív. Azt pedig, hogy a gyermekek milyen fényvédők a legbiztonságosabbak és leghatékonyabbak, lásd itt.