A tej jó egy ápoló anyának?

Menü

• Rejtett igazság
• Hogyan kerülhető el a tej
• Hogyan lehet növelni a laktációt

Pozitív hatással volt az anyatejre is - mintha több lett volna, és jót tett a babának. Valójában ez teljes hazugság. A gyerek szenvedhet az ilyen "szakértők" tanácsától. De senki nem gondolkodott azon, hogy lehetséges-e a tej ápolása az üzlet polcairól, vagy hasznosabb lenne természetes tejet vásárolni.

Rejtett igazság

A tej sok gyermekkori probléma oka a szoptatás során. A tápanyagok mellett tartalmazza a fő irritáló anyagot, egy allergént - egy fehérjét. És ha a kecsketej nagyon hasznos egy csecsemő számára, 100% -ban felszívódik, akkor a tehéntej alfa-1-kazeint tartalmaz, amely vörös kiütéseket, kérget, foltokat, nyugtalan, túl aktív magatartást, felkavaró székletet, gázképződést okoz. Most már tudja, hogy ihat-e tejet, és milyen következményei lehetnek.

A kalcium öt-hat pohár tejjel könnyen pótolható, de vajon megéri-e, tekintve, hogy a gyermekek akár 10% -a is allergiás a tehénfehérjére? Ezenkívül az ápoló anyák intuitív módon engedelmeskednek a természetnek - némelyikük, mivel intoleráns a tejtermékekkel szemben, csak akkor kezdi el használni, ha megértik, hogy a gyermeknek vitaminokra van szüksége. Most nézzünk két kérdést: rendben van-e tejet inni szoptatás közben, vagy helyettesíteni kell-e egy másik tejtermékkel??

Ehet egy szoptató anya más tejtermékeket? Igen, ha körültekintően választja meg választását. Például jobb, ha legfeljebb 3% zsírtartalmú túrót veszünk, adalékanyagok nélkül (ez káros), és körülbelül 400-500 gramm van naponta. Javasoljuk, hogy ne tiszta formában használja, hanem sajtpogácsává, rakottá, gombóccá dolgozza fel - a hasznos anyagok még megmaradnak, de kisebb a kockázat.

Hogyan kerülhető el a tej

Két lehetséges kiút van ebből a helyzetből. Mivel a mikrotápanyagok fontosak az egészséges növekedés és fejlődés szempontjából, a tehéntejet vagy kecsketejre kell cserélnie, vagy meg kell változtatnia az anya étrendjét - el kell kezdenie több tápanyagot tartalmazó ételt fogyasztani.

Az első hónapban az orvosok kategorikusan tiltják a tejfogyasztást szoptatás alatt. Később, ha szükséges, forduljon a kecskéhez, amely hasznos elemet - béta-kazeint tartalmaz. Az A2 típusba tartozik. Az A1 kazein a tehéntermékekben található, amely széleskörű allergiát és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát okozza..

Célszerű olyan helyeken vásárolni a kecsketejet, ahol biztos lehet a minőségben - nem szabad kétes piacokon vásárolni, ahol nincs külön dokumentum, amely szerint az állat-egészségügyi ellenőrzés általában lehetővé tette a "savanyú tej" értékesítését. És biztosan ne vegyen tejet az állítólag kedves nagymamáktól, akik az út szélén ülnek, mivel ebben az esetben sokkal több nehézfém lesz a termékben az úttól. Ezenkívül használat előtt fel kell forralnia az italt..

Érdemes megjegyezni, hogy néhány gyermek allergiás lehet az A2 kazeinre. Érdemes egy kicsit bevezetni az étrendbe, figyelni a gyermek állapotát. Ha semmi sem változott, akkor az ápoló anya növelheti az adagot. Próbáld ki a legtöbb erjesztett tejterméket kis mennyiségben, mert a szülés utáni állapotban a test még az ismert ételekre is negatívan reagál.

Igyál helyettesítő kefirt, mert kevésbé káros a hatása. Gondosan kövesse a csomagoláson feltüntetett információkat, különös tekintettel a gyártás dátumára - próbálja meg inni az italt a gyártás után másnap: ebben az esetben szinte nem okoz fokozott gázképződést, és nincs olyan erős hashajtó hatása, mint az első vagy a harmadik és a következő napokon.

Lehetséges-e ápoló tej, ha sütik? Igen, de figyeljen arra, hogy inkább kalóriatartalmú és zsírosabb. Az első hónapokban tilos használni. Természetesen próbáljon megenni sütött süteményeket, miután ellenőrizte, hogy a csecsemő allergiás-e.

Mivel a tej szoptatás alatt történő fogyasztása nem javasolt, sok kalciumot tartalmazó élelmiszerekre kell cserélnie:

• spenót, brokkoli, karfiol, amelyek teljesen biztonságosak, vitaminokat és hasznos nyomelemeket tartalmaznak, de először jobb, ha párolt zöldségeket fogyasztanak;
• diófélék, szezámmag;
• búzakása - rosttartalma miatt hasznos az emésztőrendszer számára, kalciumban gazdag. Javítja az immunitást és segít helyreállítani az összetört idegrendszert, lehetővé teszi az anyagcsere normalizálódását-
• a hal előnyösebb, mint a hús - jobban emészthető, több tápanyagot, köztük vitaminokat juttat a baba és az anya testéhez.

Hogyan lehet növelni a laktációt

A laktáció növeléséhez számos fontos szabályt kell betartania:

1. Stabilizálja az erejét. Lehetséges ebben az esetben tej? Amikor a kecske szoptatása megengedett, de gyakorlatilag nincs hatása a laktációs folyamatra sem. Csak arra ügyeljen, hogy elegendő zöldség, hal, dió, méz, méhpempő legyen az étrendben. Kerülje a sós, füstölt, túl zsíros, emulgeálószereket, tartósítószereket tartalmazó termékeket.

1. A zöld tea, a közönséges víz, a frissen facsart gyümölcslevek, különösen a diótej jól segítenek, ami hasznos lehet az ápoláshoz, mert nincs benne semmi, ami allergiát okozna a csecsemőben, a dió pedig kalciumban, káliumban, magnéziumban gazdag - javítja a memóriát, felvidítja.

Ha gyógyszerészeti készítményeket szeretne inni, forduljon szakemberhez. Néha a fenti tippek elegendőek a jó szoptatáshoz..