Fagylalt szoptató anyának: használati szabályok

A fagylalt felvidítja és segít enyhíteni a szülés utáni depressziót. Azonban az ápoló anya előtt felmerül a kérdés, hogy ez a termék árt-e a babának? Fagyit ehetem szülés után?

Fagylalt fogyasztásának veszélyei

• A magas koncentrációjú tejfehérje súlyos allergiát okozhat a csecsemőben;
• A tartósítószerek és stabilizátorok, sűrítők és színezékek nemcsak az újszülött, hanem egy felnőtt testére is nagyon károsak;
• A termékben a 15-20% -ot meghaladó cukor negatív hatással van az emésztőrendszerre és az endokrin rendszerre;
• A nagy dózisú zsír szintén negatívan befolyásolja a baba emésztését;
• Kalóriatartalom - ne feledkezzen meg az arányérzékről! A felesleges kalória zsírossághoz és elhízáshoz vezet.

Milyen fagyit válasszon szoptatáskor

• Tejfagylalt

A tehéntej erős allergént tartalmaz, ezért ez a fagylalt veszélyes lehet a gyermek egészségére. Az allergia és az étkezési rendellenességek elkerülése érdekében a terméket kis adagokban fogyassza.

A legtöbb tej (12-15%) fagylaltot tartalmaz. Néha a tejet növényi zsírral helyettesítik. Ide tartozik a kókusztej és a kakaó. Azonban ez sem a legjobb megoldás. Az olcsó zsírok (pálmaolaj) pedig még a felnőtteknek is ártanak.

• Gyümölcs alapú fagylalt

A sorbet egyáltalán nem tartalmaz tejet. Ugyanakkor nagy mennyiségű cukrot tartalmaz - legfeljebb 30%. Míg a tejfagylalt csak 12-20% -ot tartalmaz.

Felhívjuk figyelmét, hogy a sorbetek ipari előállítása természetellenes gyümölcsöket és gyümölcsleveket használ. A termék számos káros színezéket és mesterséges adalékot tartalmaz, amelyek bejutnak a tejbe, majd az újszülöttbe.

Ha krémes és gyümölcscsemege között dönt, akkor előnyben kell részesíteni a tejterméket. Ha a gyermek nem allergiás a tejfehérjére, akkor nyugodtan fogyasszon ilyen fagylaltot. Az ideális megoldás egy hagyományos fagylalt lenne.

Így az ápoló anya fagylaltot fogyaszthat, ha nincs allergiás reakció a tehéntej fehérjére..

Hogyan kell helyesen enni a fagylaltot szoptatás közben

A szakértők bíznak abban, hogy a szoptatással lehet, sőt néha fagyira is szükség van. Az édességek segítenek egy fiatal anyának megfeledkezni a stresszről és normalizálni az alvást. Bizonyos szabályokat azonban be kell tartania:

1. Vásárlás előtt alaposan tanulmányozza át az összetételt és az eltarthatóságot. Minél rövidebb a termék eltarthatósági ideje, annál jobb. Egy ilyen termékben gyakorlatilag nincsenek stabilizátorok és tartósítószerek;
2. Kezdje el fogyasztani a fagylaltot kis adagokban és reggel. Nézze meg, hogyan reagál a baba etetés után. Ha nincs negatív reakció, akkor nyugodtan fogyaszthat krémes fagylaltot;
3. A baba születése utáni első hónapban teljesen adja fel a fagylaltot. Ezután kerülje a gyümölcsöt, a csokoládét és más töltelékeket;
4. A legoptimálisabb megoldás az, ha önállóan készítünk egy finom házi fagylaltot gyümölcsökkel és diófélékkel.

Házi fagylalt

A házi készítésű fagylalt nem hagy kétséget a termék természetességével kapcsolatban. Ezért tökéletes egy ápoló nő számára. De ne feledje, hogy a receptben csak azokat az összetevőket lehet használni, amelyekre a baba nem allergiás..

Vezesse be minden új összetevőt fokozatosan, kezdje kis adagokkal, és figyelje meg a gyermek reakcióit. Ez meghatározza bizonyos termékek elfogadhatóságát..

Ajánlunk házi fagylalt recept szoptató anyák számára. Szükséged lesz:

• tej - 375 gr;
• krém - 375 gr;
• cukor - 100 gr;
• banán - 2-3 darab.

Egy turmixgéppel vagy villával vágja fel a banánt. Adj tejszínt, tejet és cukrot a banánpüréhez. Keverje össze a keveréket és főzze lassú tűzön. Forrás nélkül távolítsa el az edényt, és hagyja kihűlni.

A kihűlt masszát formákra osztjuk. Tegye a formákat 2-3 órára a fagyasztóba, hogy a fagylalt megkeményedjen..

Ha fagylaltot szeretne, ne tagadja meg magát, és készítsen desszertet otthon. Ízletes és ártalmatlan az Ön és a baba számára. Ne felejtse el, hogy ne ragadjon el, és ne egyél egy kis adagot legfeljebb hetente egyszer.