Hogyan lehet gyereket korcsolyára tenni

A korcsolyázás nagyszerű tevékenység a gyermekek és az egész család számára, ennek köszönhetően szórakozhat, érdekes és hasznos időt tölthet el. Miután elsajátította ezt a sportot, javíthatja egészségét, fizikai és pszichológiai állapotát, valamint rengeteg pozitív érzelmet szerezhet. Ebben a cikkben megtudhatjuk, hogyan kell megtanítani a gyermeket korcsolyázni. És fontolja meg, hogy hány éves korban biztonságos elkezdeni ezt a képzést.

A korcsolyázás előnyei

Ez a sport növeli a vestibularis készülék stabilitását, javítja az egyensúlyt és fokozza az anyagcserét. Ez fokozatosan történik, ami jótékony hatással van az emberi egészségre és jólétre..

Ezenkívül a korcsolyázás javítja a testtartást. A korcsolyák hasznosak a gerincferdülés, a rossz testtartás és a mozgásszervi rendszer egyéb rendellenességeinek kezelésében és megelőzésében. Az egészség pszichológiai oldala szempontjából is fontosak. Először is lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a stressztől..

Bizonyított, hogy a korcsolyázás pozitív hatással van az érzelmekre, javítja az alvást, a pszichét és az étvágyat. Fokozza az önbecsülést és az önbizalmat. A gyermek számára könnyebb barátokat találni és alkalmazkodni az iskolában, az óvodában és más csapatokban.

Milyen korban kezdje

Bármely életkorban megtanulhat korcsolyázni. Ami a gyermekeket illeti, a négy-öt év megfelelő életkornak számít. Ekkor már képesek asszimilálni az anyagot és válaszolni a kritikára. Az iskolai aktív és rendszeres órákkal a gyerekek magabiztosan állnak korcsolyán és jégen járnak.

De készülj fel arra, hogy egy négyéves gyerek nem biztos, hogy képes megbirkózni ilyen feladatokkal. Legyen türelmes, vagy inkább halassza el az edzést hat-hét évre. Ebben a korban a gyerekek tudatos felelősségtudatot és veszélyt teremtenek..

Öt-hat év elteltével a gyerekek körültekintőbben és óvatosabban viselkednek. Keményebben próbálnak jobb eredményeket felmutatni, mint mások. Egy ilyen gyermeket könnyebben fel lehet korcsolyázni, és gyorsabban meg lehet tanulni korcsolyázni..

Többek között hat-hét éves korukra a gyermekek csontjai megerősödnek, az izmok és szövetek rugalmasabbá válnak. Koncentráljon a gyermek állapotára, fejlődésére és fizikai erőnlétére. De fontos megjegyezni, hogy korcsolyázási edzéseket nem kezdhet el három évnél korábban. De fogadjon síelés ilyen morzsa már lehetséges.

Az első korcsolya egy gyerek számára

Az edzés megkezdése előtt fontos kiválasztani a gyermek számára megfelelőt. Válasszon tartós, kényelmes és biztonságos modelleket. A csizmát biztonságosan rögzíteni kell, és a lábán kell tartani. A méret válasszon egy vagy két mérettel nagyobb cipőt.

Válassza ki az első korcsolyát egy kisgyerek számára, amelynek dupla penge stabil és megbízható. De minden esetben a pengéknek nem szabad egyenesnek lenniük, egyeseknek a sarok és a lábujj alatt helyenként kissé fel kell emelkedniük. Az egyenletes pengéknél a gyermek folyamatosan leesik.

Célszerű bőrkorcsolyát választani. A bőr a lábához igazodik, és az ilyen cipők belsejében a baba lába nem fog izzadni. Válasszon közepesen merev talpat, erős és megbízható fűzést és puha cipőnyelvet. Ez utóbbinak meg kell ismételnie a láb alakját, biztonságosan rögzíteni kell, és nem mozdulhat el egyik oldalra.

Válasszon korcsolyát féknyereggel vagy bokával. Ellenőrizze, hogy a csomagtartó sarka megtámasztja-e és védi-e a sarkot és a sípcsontot. Mérje meg a termékeket két gyapjú zoknin, és ügyeljen arra, hogy mindkét cipőt egyszerre viselje. Először hagyja, hogy a baba korcsolyában álljon. Ez utóbbiaknak szilárdan és szilárdan, egymással érintkezve kell állniuk. Ezután sétálhat, hogy felmérje a kényelem szintjét.

Ne viseljen szoros cipőt, különben deformálja a lábát. De a túl laza korcsolyát sem javasoljuk, mivel az ilyen termékeket nem lehet biztonságosan rögzíteni. Ennek eredményeként a gyermek elkezd ragaszkodni a jég felszínéhez. További információ arról, hogyan válasszon műkorcsolyát vagy jégkorcsolyát, olvassa el itt.

Hogyan kell öltözni egy korcsolyapályához

A sport elsajátításának fontos része a megfelelő ruházat. Itt nem viselhet szűk dolgokat, a korcsolya rendkívül mozgékony tevékenység, ezért gondoskodnia kell a kényelemről. Nem kell kabátot viselnie, vastag pulóverekbe burkolózni és többrétegű ruházatot használni, különben megnehezíti a mozgást.

Előnyben részesítse a sportruhákat. Tökéletesen passzol termikus fehérnemű, amelyben a gyermek nem izzad és nem fagy meg. Ideális sportoláshoz és aktív időtöltéshez. Ez az anyag elnyeli az izzadságot és a nedvességet, de száraz marad.

Ne feledje, hogy esés lehetséges, ezért fontolja meg a védelmet. Használjon térdvédőt, könyökvédőt, karszalagot és csuklóvédőt. Ne viseljen hosszú sálat vagy stólát, amely elakadhat a korcsolyán. Biztosan elrejtjük a sálat a kabát alatt.

Feltétlenül vegyen meleg kesztyűt vagy ujjatlanat. Nem csak melegen tartják a kezét, hanem védenek a vágásoktól, horzsolásoktól és zúzódásoktól is. Vigyél magadhoz tartalék kesztyűt, ha az első betörés megtörténne. Ráadásul a tartalék zokni és sapka nem zavarja, mivel a gyermek sokat izzadhat..

Előkészítő szakasz

Először válasszon egy korcsolyapályát. Különböző lehet - speciális "box" pályák, elöntött sikátorok, korcsolyapályák a bevásárlóközpontokban. Azonnal dobjuk ki a sikátorokat, mivel a korcsolyák első kijáratához az oldalsó helyek jobban megfelelnek, hogy tudják, hogy meg tudják kapaszkodni őket, és ha szükséges, lassítsanak.

A jégpálya kiválasztásakor vegye figyelembe, hogy hány ember lesz a jégen veled. Vagy jöjjön kifelé csúcsidőben, hogy ne legyen összetörés és kényelmes legyen a vezetés. Fontos tudni azt is, hogy mely pályáknak van olyan funkciójuk, mint a bérelhető korcsolyának, ha Önnek vagy gyermekének nincs saját korcsolyája.

Ezután felvesszük a korcsolyánkat és biztonságosan megkötözzük a csipkéket. Fűznie kell a cipőjét, hogy ne tudja bedugni az ujját a fűző alá. A fűzős termékeket szilárdan kell rögzíteni a lábakon, és nem eshetnek le. Ezután felvesszük a korcsolyánkat és biztonságosan megkötözzük a csipkéket. Fűznie kell a cipőjét, hogy ne tegye az ujját a fűző alá.

A fűzős termékeket szilárdan kell rögzíteni a lábakon, és nem eshetnek le. Eleinte egy felnőttnek kell cipőt felvennie és fűznie. De még akkor is, ha a gyermek már megtanulta, hogyan kell ezt csinálni, mindenképpen ellenőrizze, hogy a korcsolyák szorosan illenek-e a lábra, és hogy a fűzés biztonságos-e..

Nézzen körül, emlékezzen azokra a helyekre, ahol kényelmes a babával vezetni és fékezni. Ez utóbbi esetben egy tábla lenne a megfelelő lehetőség, gondosan belépve, amelybe könnyedén megállhat..

Nem szabad azonnal elmenni a jégpályára, először kissé fel kell melegednie, hogy felkészítse a testet a terhelésekre. Végezzen néhány egyszerű gyakorlatot a babájával. A lábadnak hozzá kell szoknia a korcsolyázáshoz. Ehhez elég öt percet mozdulatlanul állni..

Korcsolyázási technika

Korcsolyát felvéve és bemelegítve óvatosan megyünk a jégpályára. Az oldal mellett állva egyszerű csúszó mozgásokat kell elsajátítania, először az egyik, majd a másik lábával. Amikor a lábad hozzászokik a jéghez, kezdj el gurulni.

A tanítást úgy kezdjük, hogy a váll szélességére beállított lábakkal haladunk, majd összehozzuk őket. Ne felejtsd el, hogy szigorúan függőleges helyzetben és egyenes lábakon nem közlekedhetsz. Ez növeli a sérülés kockázatát, annál nagyobb a sérülés valószínűsége. Továbbá kényelmetlen.

A jégen először időbe telik megtanulni az egyensúlyt. A lábaknak kissé hajlítottaknak kell lenniük, a vállakat előre kell irányítani a térdekkel azonos szinten. Relaxációra és egyensúlyra van szükség. Ha elesik, meg kell próbálnia helyreállítani az egyensúlyt és talpon maradni.

Az első mozdulat elvégzéséhez át kell helyezni a test súlyát a bal lábra, és jobbal meg kell rántani, majd meg kell ismételni a mozgást a másik lábbal. Miután elsajátította az ilyen rángatózó gyakorlatokat, megpróbálhat csúszni a jégen, simán letolva egyik vagy másik lábát.

A megálláshoz és a fékezés megtanulásához az egyik lábát hátrébb kell tenni, és az ujját kissé mélyebbre kell tenni a jégben. Rövid idő múlva megjelenik a csúszó technika. Fontos azt is megtanulni, hogyan kell megfelelően elesni. A zuhanást semmiképpen sem lehet elkerülni. A megfelelő technika pedig segít elkerülni a sérüléseket és legyőzni a félelmet..

Megtanulni esni egy korcsolyapályán

• Tanuljon meg olyan kisgyerekkel esni, aki már a jégen kezdve korcsolyázni kezd. Ezenkívül az edzéseket előre lefolytathatják otthon, matracon vagy takarón terítve;
• Mindig próbáljon egyik oldalra esni, ne előre vagy hátul. Tanulj meg csoportosulni, hogy amikor leesel, alacsonyan le tudsz ülni, és a kezedet a testhez nyomod;
• Oldalra eséskor hajlítsa meg térdeit, és forgassa el a testét úgy, hogy a comb vagy a térde oldalára essen, és ne a kezére;
• Ha mégis hátrébb esik, döntse előre a fejét, és erősen nyomja az állát a mellkasához, nehogy eltalálja a fejét. Ezenkívül az esés során kissé megfordulhat az egyik oldalon, hogy az ütés a comb vagy a kar oldalsó részeire essen;
• Orrral lefelé eséshez hajlítsa meg a könyökét úgy, hogy a karja belső oldalán landoljon, ne a tenyerén vagy a csuklóján. Ne tegye előre a karját, különben garantált a törés;
• Bukás után nem tud hirtelen felkelni, különben azt kockáztatja, hogy újra leesik. Először térdeljen fel, majd tegye az egyik lábát a jégre, és egyenesítse ki a másik lábát.

A gyermekek tanítási szabályai

Egy felnőtt másfél-két órán belül megtanulhat lovagolni, de egy kisgyerek sokkal több időt vesz igénybe. Fontos, hogy türelmes legyél. Semmilyen körülmények között ne kiabáljon és ne haragudjon a gyermekre. Ez a viselkedés megijeszti a babát, vagy elriasztja a lovaglási vágyat. Magyarázza nyugodtan és magabiztosan, ismételje meg többször.

Eleinte lovagoljon gyermekével kézenfogva, feltétlenül támogassa a babát és dicsérjen, még akkor is, ha valami nem sikerül. Ne felejtsd el, hogy te vagy a fő példa a gyermek számára. Mutassa meg, hogyan és mit kell jól csinálni. Hozhat magával más gyerekeket vagy családtagokat. Hasonló szabályok alkalmasak a gyermekek bármilyen folyamat megtanítására..

Megtanultuk, hogyan kell megtanítani a gyerekeket jégkorongozni vagy műkorcsolyára. A meleg évszakban pedig váltani lehet görkorcsolyára. Egyébként azok a gyerekek, akik elsajátították a közönséges korcsolyát, gyorsan és gond nélkül megtanulják a görkorcsolyát. Ha további információt szeretne kapni a görgők kiválasztásáról a gyermek számára, és hogyan kell megtanítani a vezetést, kövesse a linket https://ve.chiensa.com/szoptatás/3935-hogyan-válasszuk-ki-a-megfelelő-videókat.html.