Eljárások és torna a mell mastectomia után

Menü

• Összetett szerkezet
• Komplex példa
• Ajánlások és szabályok
• A torna jelentősége

A folyamat sok időt vesz igénybe, kezdve a kórházban és befejezve otthon, ahol egy nőnek önállóan kell foglalkoznia a gyógyulásával, nem felejtve el időben felkeresni az orvost.. Az emlőmirigy eltávolítását követően szinte minden beteg súlyos problémával szembesül - a kar a vállízületig a műtéti beavatkozás oldalától elveszíti mobilitását és érzékenységét. Feszültség és kényelmetlenség is megfigyelhető a heg helyén.

Önkéntelenül a nők kezdenek slusszolni, összekulcsolni a kezüket, megpróbálva kényelmesebb helyzetbe kerülni és elrejteni egy kozmetikai hibát, zavart állapotuk miatt. Ez alapvetően helytelen, mivel a végtag kialakulásának elutasítása lymphostasishoz vezet (nyirok torlódás, kóros ödéma kiváltásához), a gerincvel és a háttal kapcsolatos problémákhoz vezet..

A mastectomia utáni terápiás gyakorlatokat a kórházban, a műtét után kezdik előírni. A tornát a kezelőorvos írja fel és tervezi meg, és minden gyakorlatot kezdetben testgyakorlási szakember szigorú felügyelete mellett végeznek. Nagyon fontos, hogy időben elkezdjük a gyakorlatokat: minél később egy nő elkezd helyreállító tornával foglalkozni, annál nehezebb lesz a kezét fejleszteni a jövőben. Ráadásul ebben a helyzetben a rehabilitáció sokkal tovább fog tartani..

Összetett szerkezet

Először elég nehéz lesz tanulmányozni - ezért a terápiás gyakorlatok terhelésének növekedése fokozatosan és csak orvos felügyelete mellett történik. A teljes gyakorlatsor több szakaszból áll, amelyek célja a test felkészítése a tornára, a fő fejlesztő gyakorlatok végrehajtása és az eljárás befejezése. Három szakasz áll összesen:

1. Bemelegítés. Elfogadhatatlan elhanyagolni őket, mert a test, amely már komoly stresszen esett át, a torna előkészítése nélkül túl sok stresszt fog kapni, és nem lesz előnye. A bemelegítés tonizálja az izmokat, tonizálja a testet.
2. A fő komplexum. A gyógytorna komplexumában szereplő fő gyakorlatok. Kivégzésük során a nő kapja meg a fő terhelést..
3. Az utolsó szakasz. Mint minden más tornában, ebben az esetben az óra is relaxációval és a légzés helyreállításával zárul..

Annak érdekében, hogy a gyógytorna gyakorlatok a lehető leghatékonyabbak legyenek, bizonyos követelményeket be kell tartani. Először is, az óráknak rendszereseknek kell lenniük, ez az egyetlen módja a gyors és sikeres felépülésnek. Nem mondhat le az órákról a periódus legelején, még akkor sem, ha nagyon nehéz elvégezni a gyakorlatokat. A jövőben, amikor a nő hazatér, ajánlatos elkészíteni az órarendet: különítsen el minden napra egy bizonyos időt, amikor nyugodtan lehet majd edzeni. A képzés során fokozatosan növelni kell a terhelést, az orvos ajánlásai alapján.

Komplex példa

A mastectomia utáni gyakorlatok megválasztását és a megközelítések számát az orvos határozza meg. Általában az összes komplexum hasonló listával rendelkezik a gyakorlatokról, és bemelegítéssel kezdődik. Általában körülbelül 5 (nem több) egyszerű műveletet tartalmaz, amelyeket egyenként 8-10 alkalommal ismételnek meg. Néhány példa:

• Ülő helyzetben, térdre tett kézzel. Lassan szorítsa össze és hajtsa szét az ujjait, próbálja ezt a lehető legjobban megtenni - vagyis összeszorítsa az öklét és teljesen kiegyenesítse az ujjait. Pihentesse ujjait néhány másodpercig a szorítások és a kihúzások között..
• A helyzet ugyanaz marad. A kéz, a tenyér mozgása felfelé és lefelé. Csak a kezeknek szabad mozogniuk, az ujjak és a vállak használata nélkül.
• Ülve nyomja a kezét a vállához. Ugyanakkor a könyököket a lehető legnagyobb mértékben előre és felfelé emelik. Ez a fűtőelem nagyon lassan és körültekintően történik..
• Amikor a bemelegítés befejeződött, ajánlott néhány lélegzetet venni állva, pihenni és nyugodt léptekkel járni a szobában.

A fő komplexum sokkal több gyakorlatot tartalmaz - a kezdeti szakaszban körülbelül 12-14. Mindegyiket 4-8 alkalommal megismételjük. Kevesebb gyakorlat szerepelhet az első néhány foglalkozáson, és a megközelítések száma is csökkenthető. Minden gyakorlatot különböző helyzetben hajtanak végre: állva vagy ülve, a tükör előtt vagy eszközök (golyók, torna botok) használatával. Ide tartozik a hajlítás, az ujjakkal és a kezekkel végzett munka, a vállak és a hát stressz.

A torna komplexumának utolsó szakasza lassú kanyarokat, légzőgyakorlatokat, a kéz simán mozgását foglalja magában, amelynek célja a pihenés. Minden gyakorlatot körülbelül 5-6 alkalommal ismételnek meg. A torna után nem lehet erős fájdalmas érzés, fokozott kényelmetlenség, láz és gyulladás.

Ajánlások és szabályok

A mastectomia utáni rehabilitáció kezdetével egy nő teljesen jogosan akarja feladni a tornát. Ismételjük meg: ezt teljesen lehetetlen megtenni. Az első órákon kellemetlenséget fog érezni, a mozgások nehézek, sőt fájdalmasak is lesznek, de a kéz fizikai megterhelésének hiányában sokkal nehezebb helyreállítani. A torna során minden mozdulatot simán és lassan kell megtennie, fokozatosan növelve az egyes mozgások amplitúdóját és a megközelítések számát. A kétoldali mastectomiában szenvedő nők egymás után gyakorolhatnak mindkét karral.

Annak érdekében, hogy az osztályok eredményesek és eredményesek legyenek, a betegnek több egyszerű feltételnek kell megfelelnie:

• Az óráknak rendszereseknek kell lenniük! Még egy nap múlva is megdönti a test egész rendszerét, és semmissé teszi az összes korábban elköltött erőt.
• Ha a gyakorlat nehéz, és a kéz nem engedelmeskedik, akkor nem lehet elhagyni - a lehető legnagyobb mértékben meg kell ismételnie, fokozatosan kiváló eredményt elérve.
• Javasoljuk, hogy minden nap végezzen terápiás gyakorlatokat ugyanazon a kijelölt időben..
• A fizioterápiás gyakorlatokat addig írják fel, amíg a kéz motoros képessége teljesen helyre nem áll, preoperatív állapotig. Nem szakíthatja meg az órákat, észrevéve a kisebb fejlesztéseket.
• Pszichológiai szempont: az első leckétől kezdve nem követelhet kiváló eredményeket önmagától. A betegeknek türelemmel, megértéssel és szeretettel kell kezelniük testüket..

A torna jelentősége

A mell eltávolítása komoly kihívást jelent az emlőrákkal, szarkómával vagy más súlyos betegségekkel szembesülő nők számára. Sajnos bizonyos esetekben ezt az eljárást nem lehet elkerülni, de egyáltalán nem keresztezi a további boldog életet..

A műtétből való kilábaláshoz, különösen a kéz korábbi mozgékonyságának helyreállításához, amelyből a műtétet végezték, egy nőnek sok erőfeszítést kell tennie. Ehhez a mastectomia után speciális tornát írnak elő, amelynek célja a teljes rehabilitáció. Befejezése után a végtag motoros funkciói helyreállnak.