Lehetséges-e az ápoló anyáknak ásványi szénsavas vizet inni?
A vízháztartás fenntartása rendkívül fontos az emberi egészség szempontjából, mivel a folyadékhiány a szervezet rendszereinek és szerveinek hibás működését okozza. Különleges követelmények vonatkoznak az ápoló anyák ivási módjára - további folyadékot kell kapniuk az anyatej előállításához.
A szoptatás alatt a nőnek tiszta vizet, teákat kell inni, hasznos gyógynövények főzetei, gyümölcsitalok. Gondolja át, hogy lehetséges-e az ápoló anyáknak ásványvizet felvenni az étlapjába.
Az ásványvíz típusai
Az ásványvíz a közönségesétől a nyomelemek és az ásványi anyagok nagyobb koncentrációjával tér el. Az ásványvíz gazdag vasban, hidrogén-karbonátban, nátriumban, magnéziumban, kalciumban, szulfátokban, kloridokban és fluoridokban.
Az ásványvizeket több szempont szerint osztályozzák, többek között:
- eredet;
- az ásványosodás mértéke;
- kémiai összetétel.
Eredet szerint az ásványvizet a következőkre osztják:
- természetes (természetes forrásokból kivéve, minél mélyebb az ágynemű, annál tisztább a víz);
- mesterséges (tisztított vízben a megfelelő anyagokat feloldjuk a szükséges koncentrációban).
Ha az oldott ásványi komplexet pontosan kiválasztják az összetevők aránya és koncentrációja szempontjából, és az ásványosítást kiváló minőségű berendezéseken hajtják végre, a mesterséges ásványvíz megegyezik a természetesével. Manapság az "Essentuki", a "Borjomi" és más népszerű ásványvizeket elsősorban mesterségesen állítják elő.
Az ásványosodás mértéke szerint a víz:
- étkező (napi használatra alkalmas) - mineralizáció legfeljebb 1 mg / dm3, a biológiailag aktív anyagok minimális mennyisége;
- orvosi étkező (egészséges emberek számára, bizonyos betegségek megelőzésére, az alkalmazás gyakoriságára tervezve) - mineralizáció 1-től 10 mg / dm3-ig, magasabb biológiailag aktív anyagok tartalma;
- terápiás (az orvos utasítása szerint használják a kezelés során, nem alkalmas rendszeres ivásra) - mineralizáció több mint 10 mg / dm3, magas telítettség biológiailag aktív anyagokkal.
Fontos figyelni a víz kémiai összetételére. A következő típusú ásványvízeket kínálják:
- Lúgos. Segít a stressz által legyengített test megerősítésében, hasznos a vér lúgos egyensúlyának helyreállításában. Cukorbetegség esetén ajánlott. Gasztritisz esetén korlátoznia kell a lúgos ásványvíz fogyasztását.
- Szulfát. Elhízott, diabetes mellitusos, epehólyag- és májbetegségben szenvedőknek írják fel. Mivel a szulfátok zavarják a kalcium felszívódását, az ilyen ásványvíz szigorúan ellenjavallt terhes nők, gyermekek és serdülők számára..
- Klorid. Javítja a máj és a bél működését. De ellenjavallt magas vérnyomásban és aritmiában.
- Magnézium. Segíti a testet a stressz leküzdésében, megnyugtatja és erősíti az idegrendszert. A gyomorrontáshoz ne lépje túl az ajánlott vízmennyiséget.
- Vegyes. Számos hatóanyag jellemzi kis mennyiségben. Az egészség károsítása érdekében ajánlott betartani a feltüntetett fogyasztási előírásokat.
A szulfid, a jodid, a bromid stb. víz, az uralkodó biológiailag aktív anyagtól és a gáz összetételétől függően.
A szénsavas ásványvíz ártalma
Az eltarthatóság növelése érdekében az ásványvíz gázzal telített. Az ápoló anyák számára rendkívül káros szénsavas víz fogyasztása, mivel az oldott szén-dioxid kíséri a gyomornedv kiválasztását, ami növeli a savasságot. Ez a gyomor-bél traktus rendellenességéhez vezet, provokálja a gyomorhurut és a gyomorfekély kialakulását. A rendszeres használat mellett pezsgő víz rontja a bőr állapotát.
A gáz eltávolításához a vízből csak nyissa ki az üveget és várjon egy ideig. A szóda kialszik és biztonságosabbá válik az ivás.
Ásványvíz és szoptatás
Arra a kérdésre, hogy lehetséges-e ásványvíz a szoptatással, nincs egyetlen válasz. Az ásványvíz összetett anyagot tartalmaz az anyák és a csecsemők testének forró vízzel.
- ásványvízből gázzal;
- szulfátos vízből.
A szulfátvíz rendkívül veszélyes az anyára és a gyermekre, mivel nem teszi lehetővé a kalcium felszívódását. Terhesség alatt a nő csontszövete meggyengült, mivel kalciumra van szükség a magzati csontváz kialakulásához. Szülés után az ápoló nőnek kompenzálnia kell a hiányt kalcium, túró, sajtok és más egészséges ételek fogyasztása. A csecsemőnek kalciumra van szüksége a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez..
Ugyanakkor a szoptatás nem jelent akadályt, amikor a szülés utáni időszakban lúgos ásványvíz segítségével helyre lehet állítani az erőt. A fiatal anyák számára hasznos magnézium vizet inni, különösen, ha hajlamos a szülés utáni depresszióra - a magnézium jótékony hatással van az idegrendszerre. Ha további információt szeretne arról, hogy miként lehet megbirkózni a betegséggel, olvassa el a linken található cikket https://vskormi.ru/mama/poslerodovoya-depressiya-priznaki-i-lechenie/.
következtetések
Nem szabad lebecsülni az ásványvizek jótékony hatását a nő testére a szoptatás alatt. Ugyanakkor fontos, hogy az ápoló anya betartsa a szabályokat:
- gondosan tanulmányozza a címkét - a víznek tartalmaznia kell legalább szulfátokat (kevesebb, mint 10 mg / dm3);
- kizárni az ásványvizet gázzal;
- konzultáljon orvosával az ásványvíz használatának egyedi indikációival és ellenjavallataival kapcsolatban, különösen krónikus betegségek esetén;
- kövesse az ajánlott vízbeviteli ütemtervet (az orvos meghatározza az ásványvíz típusát, a bevitel mennyiségét és gyakoriságát).
Ajánlatos természetes ásványvizet üvegtartályokban vásárolni - az üveg lehetővé teszi a tápanyagok teljes megőrzését. Feltétlenül ellenőrizze a palackozási dátumot és az eltarthatóságot.