- A betegség tünetei, az emlőmirigyek diagnózisa, korrekciója és kezelése. lehetséges-e sushi és tekercs szoptatás közben: előny vagy kár az ápoló anyának?

A szoptatás alatt a nő kénytelen gondosan megtervezni étrendjét, mivel minden, amit tejjel fogyaszt, bejut a gyermek testébe. Ezért sok termék tilos az új anya számára. Ebben a tekintetben a keleti konyha szerelmeseit érdekli a kérdés, lehet-e szusi közben szusitatni?

Menü

Lehetséges kár
Melyiket jobb választani?
Hogyan lehet helyesen belépni az étrendbe?

Sushi és tekercs őrökkel

Annak érdekében, hogy kiderüljön, lehet-e enni tekercset szoptatás közben, részletesebben meg kell vizsgálnia az egyes összetevőket:

Ábra: B-vitaminokat, E-vitamint, PP-t, hasznos nyomelemeket tartalmaz - kálium, magnézium, cink, szelén és foszfor. Pozitív hatással van az emésztőrendszerre.
Hal és más tenger gyümölcsei. Minden tenger gyümölcse nagyon gazdag jódban, foszforban és omega-3 zsírsavakban, többszörösen telítetlen savakban.
Én sem. Ez a fajta vörös alga gazdag jódban és B12-vitaminban. Növelik a bőr tónusát és rugalmasságát, valamint javítják a szív- és érrendszeri aktivitást.
Gyömbér. C-, P-, B9-vitamint tartalmaz, kifejezett antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása van.
Wasabi. Erőteljes antiszeptikus és antimikrobiális szer.
Szója szósz. Sok vitamint, nyomelemet és aminosavat tartalmaz, antioxidáns hatású.

Ezenkívül különféle zöldségeket, krémsajtot, avokádót és egyéb összetevőket adhatunk a tekercsekhez, amelyek mértékkel kedvezőek az ápoló anya testének..

Sushi és tekercs őrökkel

Lehetséges kár

Az ázsiai konyha minden tápértéke ellenére a termékek nem megfelelő tárolása, a gyártási technológia megsértése vagy a túlevés nagyon gyakran vezet kellemetlen következményekhez..

Ezért még a szokásos összetevők is károsak lehetnek:

Ábra: A túlzott rizsfogyasztás székrekedéshez vezethet, mint anya és baba.
Hal és tenger gyümölcsei. A japán konyhában leggyakrabban használt halfajtákat (pisztráng, lazac, rózsaszínű lazac, angolna, tengeri sügér, lazac) erősen allergén ételeknek tekintik. Ezenkívül a friss halak, ha nem megfelelően vannak feldolgozva és tárolva, tartalmazhatnak parazitákat, amelyeket a gyermek könnyen megfertőzhet..
Gyömbér és Wasabi. Különleges ízű és szagú ételek, amelyek kis mennyiségben jutnak az anyatejbe, és befolyásolhatják annak ízét.
Uborka. A magas rosttartalom kólikához és puffadáshoz vezethet a csecsemőben..

Az ápoló anyáknak kicsit meg kell próbálniuk a tekercseket, gondosan figyelemmel kísérve a gyermek reakcióit.

Sushi és tekercs őrökkel

Melyiket jobb választani?

A szoptatás ideje alatt a sushit és a tekercseket nemcsak az anya kívánságai alapján, hanem a baba biztonságának figyelembevételével is meg kell választani. Ezért a legjobb zöldséges ételeket vagy ismerős ételeket választani..

A sushi bárokhoz friss halat messziről szállítanak, és ez nem mindig megfelelő állapotban van. A mérgezések elkerülése érdekében jobb, ha előnyben részesítjük a sós vagy füstölt termékeket..

Nagy gondossággal az ápoló anya használhat zsemlét gyömbérrel kombinálva, és a wasabit teljesen el kell hagyni, mivel csípős íze nem biztos, hogy örömet okoz a babának.

Sushi és tekercs őrökkel

Hogyan lehet helyesen belépni az étrendbe?

Annak érdekében, hogy a tekercsek és a sushi mind az anya, mind a baba számára előnyös legyen, be kell tartania a következő ajánlásokat:

sushit csak a gyermek 3 hónapos kora után próbálhat ki, ennek életkora előtt teste nagyon érzékeny és hajlamos a kólikára;
el kell kezdeni a japán ételek bevezetését 1 darabból, fokozatosan növelve az adagot 5-re, folyamatosan figyelve a gyermek reakcióját;
hetente legfeljebb egyszer fogyaszthat sushit.

Sushi és tekercs őrökkel

A nagyobb biztonság érdekében jobb, ha minőségi, lejárati dátumú termékekből főz sushit és tekercset. A japán konyhai létesítmények látogatásakor bizonyított éttermeket és kávézókat kell választania, amelyek jó hírnevét az évek során bebizonyították..