Hasznos-e a halva a szoptatáshoz?

Menü

• De másrészről

De ha jól érted, akkor a halva csak természetes és teljesen biztonságos összetevőket tartalmaz. És ha mértékkel használja, akkor elkerülheti a negatív tényezők megnyilvánulását, és csak pozitív tulajdonságokat vonhat ki a termékből. Sőt, a desszert vezető összetevői a magok és a diófélék, amelyek hihetetlenül értékesek és hasznosak mind a GV időszakában, mind pedig általában az emberek számára. A halvában más hasznos nyersanyagokat is találhat, amelyek számos pozitív tulajdonsággal rendelkeznek:

1. Napraforgómag. Magas koncentrációban tartalmaznak tápanyagokat és nyomelemeket. 100 g termék a napi E-vitamin 130% -át tartalmazza, amely felelős a bőr rugalmasságáért és a test szöveteinek regenerációs képességéért. A magokban gazdag a B3, B5, B6 vitamin, valamint réz, szelén és foszfor. Ez az alapanyag pozitív zsírsavak forrása. Az utolsó nyomelem csak a vörös halak és diófélék drága fajtáiban található meg..
2. Szezámmag. Keleten ezeket a kis magokat a gyógynövényekkel egyenértékűnek tartják. Akár 60% egészséges zsírsavat tartalmaznak. A szezám emellett magas kalciumtartalommal büszkélkedhet (majdnem 980 mg / 100 g gabona). A vegetáriánusok számára ez a fenti mikroelem fő forrása.
3. Földimogyoró. Ennek a terméknek minden egyes magja százalékban 42 egység kedvező zsírt tartalmaz. Ez egyben az A, E, D, PP vitaminok, valamint nyomelemek, például magnézium, réz és kalcium forrása is. Hosszú ideig a mogyorót egyenértékűnek tekintik az allergiás reakciók agresszív provokátorával, de a tudósok 2015-ben ezt a véleményt cáfolva feltűnést keltettek. A nyers földimogyoró nem okoz allergiát, de jótékony hatással van az idegrendszer funkcionalitására és erejére. Ezenkívül megőrzi a bőr fiatalosságát és javítja az emberi memóriát. Ha a napi étrendbe belefoglalja a földimogyorót és más nyers diót, 30% -kal javíthatja immunrendszerét. A hőkezelés hatására azonban nagyobb mennyiségű hasznos komponens pusztul el. Édes anyagokkal kombinálva valóban súlyos allergiás reakciókat okozhat.
4. Pisztácia. Keleten azt a fát, amelyen ezek a gyümölcsök nőnek, „életfának” nevezik, mivel tápértékük valóban nagyon magas. Legfeljebb 50% hasznos zsírsavat tartalmaznak. A pisztácia különböző vitaminok és egyéb hasznos összetevők forrása, amelyek szükségesek az emberi test normális működéséhez..

A fenti tényezők alapján egyértelművé válik a válasz arra a kérdésre, hogy lehetséges-e halva egy ápoló nő számára. A válasz - természetesen lehet, de helyesen kell enni, ismerve a mértéket.

Fontos! A laktáció alatti halva nem képes növelni a tej zsírtartalmának százalékos arányát. Ez a tényező nem korrigálható bizonyos termékek bevitelével az étrendbe. Az ápoló anyáknak azonban ajánlott enni ezt a desszertet, mivel ez növelheti a tej értékét a HS-vel.

de másrészről

Annak ellenére, hogy a halva rengeteg hasznos nyersanyagot tartalmaz, számos ellenjavallata van:

• cukorbetegségben szenvedőknek nem ajánlott bekerülni az étrendbe;
• az is jobb, ha a súlyos hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő betegek megtagadják a keleti finomságot;
• a halva fogyasztása tilos, ha a májhoz és az emésztőrendszerhez kapcsolódó problémák merülnek fel.

Ne felejtsük el, hogy a halva hőkezelt földimogyorómagot tartalmaz. Az ilyen szemek allergiás reakciót válthatnak ki, mind az anyában, mind a csecsemőben. Továbbá, ha egy nő szülés után gyorsan formába akar kerülni, akkor a szoptatás közbeni halva jobb, ha nem szerepel a saját menüjében.

Hogyan kell helyesen használni a halvát a HB-vel

Ahhoz, hogy ebből a desszertből csak örömet és hasznos összetevőket szerezzenek, az ápoló anyáknak be kell tartaniuk bizonyos szabályokat, hogy ne károsítsák saját gyermeküket:

1. Először ki kell próbálni ezt a terméket, ezért kezdje egy kis darabbal. Használat után gondosan figyelemmel kell kísérnie a baba reakcióját. Ha nem észleltek negatív jelenségeket, akkor fokozatosan növelheti az adagot..
2. Szoptató anyák számára ajánlott napraforgómagból készült természetes halvát fogyasztani, amely nem tartalmaz tartósítószert.
3. A szoptatás alatt jobb, ha nem kísérletezünk ennek a keleti finomságnak a fajtáival, hogy ne váltsuk ki a negatív tényezők előfordulását az anyában és a gyermekben.
4. Ha a méz a halva része, akkor jobb, ha megtagadjuk a használatát, különösen a baba életének első heteiben, mivel ez a termék allergén.

A fenti ajánlások betartásával anya nyugodtan élvezheti ezt a desszertet, és változatosabbá teheti saját étlapját..