Csokoládé és őrök: ki kombinálható és ki nem?

A gyermek természetes táplálása megköveteli, hogy a fiatal anya szigorúan betartson egy bizonyos étrendet és lemondjon sok gasztronómiai szokásról. Ezért a legtöbb nő aggódik a kérdés miatt, lehetséges-e csokoládé a szoptatással? Nagy számban vannak a legvitatottabb vélemények a kávé, a tea és a csemege szoptatás alatti használatáról..

Miért hasznos a csokoládé az ápoló anyák számára?

Természetes körülmények között a sokak által szeretett édességet kakaóbabból nyerik. Afrika és Latin-Amerika egyes országainak fő exportja a nemzetközi csokoládé-ellátás. A termék előállításához csak finoman feldolgozott kakaót, e növény olaját és természetes cukrot használnak.

A csokoládé legelőnyösebb tápanyagai az antioxidánsok. Serkentik a koszorúerek szívizomának munkáját, megakadályozzák az emberi test szövetsejtjeinek öregedési folyamatát. Ezenkívül egy édes termék vasszállítóvá válhat a női testben., kalcium és réz. Nagy mennyiségű vitamin A és E szintén nem lesz felesleges egy szoptató anya számára..

Ízletes és egészséges termék, többek között, szinte pótolhatatlan energiaforrás az ápoló nő számára. Ez a természetes finomság nagy mennyiségű teobromint tartalmaz - a legtöbb anyagcsere-folyamat stimulátorát a női test sejtjeiben.

A csokoládéban lévő koffein nagyjából ugyanolyan hatást fejt ki. Igaz, sokkal kevesebb, mint ben kávé vagy zöld tea. 100 gramm csokoládé körülbelül 10 gramm instant italnak felel meg. Ez a tulajdonság lehetővé teszi, hogy pozitívan válaszoljon arra a kérdésre, hogy ehet-e csokoládét szoptatás közben.

És végül a pozitív érzelmek hasznosak a fiatal anyák számára. Kedvenc étel vagy csemege elutasítása mindig rontja bármely nő hangulatát, és laktáció alatt ez befolyásolhatja az anyatej minőségét és mennyiségét. A fejlett világ nagy részének szoptató szakemberei szkeptikusak a szigorú gyakorlatokkal szemben diéta egy szoptató nő számára. Mindez az elfogyasztott termék mennyiségéről és a gyermek testének reakciójáról az anya táplálkozásának változására.

Lehetséges-e fehér édesség szoptatás alatt?

Sok nőnek nagyon nehéz lemondania étrendi függőségeiről csecsemő után. Az édességeket fehér csokoládé segítheti szoptatáskor.

Ez a termék a koffein és a kakaópor teljes hiányával összehasonlítható fekete társaival. Ezek az anyagok ugyanis a baba idegrendszerének túlzott irritációjához vezetnek, negatívan befolyásolják alvását és étvágyát. A fehér csokoládét nemcsak az anyáknak adhatják, hanem a 6 hónapos gyermekeknek is.

Ennek az egészséges finomságnak az elkészítéséhez elég kakaóvaj, tej, cukor és vanillin. Ez az utolsó összetevő, amely a termék egyedi ízét és fehér színét adja. De emlékeznie kell a fehér csokoládé magas cukortartalmára is. Ez a tulajdonság veszélyesvé teszi a terméket a cukorbetegség mellitusának jeleivel és túlsúlyra hajlamos nők rendszeres fogyasztására..

A fehér csemegét alkotó nyomelemek közül a vas és a réz mellett meg kell említeni a szelén jelenlétét. Ez a fém jótékony hatással van az anya és a gyermek szívének munkájára, erősíti az erek falát. Ha egy nő szülés után is fennáll magas vérnyomás, a fehér csokoládé jó segítséget nyújt a magas vérnyomás elleni küzdelemben a hagyományos módszerekkel.

Miért veszélyes a csokoládé anyára és gyermekére?

Ha betartja a szoptató anyák étrendjéről szóló hagyományos elképzeléseket, akkor megjegyezhetjük, hogy sok termék tilos. Ez gyakran magában foglalja a csokoládét is..

A legtöbb táplálkozási szakember elmagyarázza ennek a finomságnak a tilalmát, és megjegyzi az abban található anyagok és nyomelemek magas allergiás aktivitását. A csokoládé, még kis adagokban is, elég erőset okozhat allergiás reakciók egy kis embernél, ami gyakran diatézishez vezet.

A kakaóbab gyengén felszívódik a gyermek fejletlen gyomor-bél traktusában. Ez hozzájárulhat a bél sokféle rendellenességéhez. A csecsemő fokozott gázképződéssel, kólikával, székrekedéssel vagy hasmenéssel jár.

Mint már említettük, a csokoládéban lévő koffein negatívan befolyásolja a csecsemő idegrendszerét, ingerlékeny és nyafogós. Sok anya azonban észreveszi gyermeke étvágyának csökkenését és fogyását..

A különböző termékek örökletes intoleranciája nem kizárt. Valószínűleg olyan helyzet áll fenn, amikor a csecsemő apjának allergiás reakciója volt a kakaóra. Ebben az esetben az anya ételekben fogyasztott csokoládéja végzetes lehet a gyermek számára. Szeretteinek allergiás kórtörténetének ismerete segíthet elkerülni ezeket a veszélyeket..

Mikor és mennyi lehet egy finom termék egy szoptató anyának

Ehet egy szoptatós anya csokoládét? A kérdés továbbra is meglehetősen ellentmondásos. Minden szakembernek érvei vannak az ilyen termékek mellett és ellen. Ugyanakkor elég sok nézeteltérés van a hasznos termék típusával kapcsolatban..

Az étcsokoládé negatív hatást gyakorol a gyermek idegrendszerére, túlzott terhelést gyakorol a szív- és érrendszerére. A fehér csokoládé magas szénhidráttartalma miatt káros, ami a csecsemő bélzavarához és gáztermeléséhez vezethet.

A hétköznapi emberek körében széles körben úgy gondolják, hogy a fehér édességének nincs sok közös vonása egy természetes termékkel. Ez a fajta csokoládé egyszerűen káros az ápoló anyák számára, hanem az összes többi ember számára is. De a táplálkozási szakemberek a nők számára a szoptatás alatt azzal érvelnek, hogy a fehér csokoládé a legalkalmasabb egy fiatal anyának, mivel jól emészthető a belekben és teljesebben felszívódik..

A csokoládé hatása a baba testére attól függ, hogy a nő mikor kezdte el enni ezt a terméket, és a napi elfogyasztott csemege mennyiségétől. A még eltérő nézetekkel rendelkező táplálkozási szakemberek egy dologban egyetértenek: anya legkorábban a csecsemő 5 hónapos korában fogyaszthat csokoládét. Ebben a korban a baba immunrendszere kellően fejlett lesz, úgy tűnik, hogy a kis ember védett minden allergiás agresszió ellen.

Vezessen be új étrendet étrendjébe, és még több vitatottat, például a csokoládét, fokozatosan kell bevezetni 3-4 hét alatt. Kezdje 10-15 gramm édes termékkel, és gondosan figyelje meg a gyermek testének reakcióját. Az allergia legkisebb jele esetén ki kell zárnia az étrendből a csokoládét, és segítséget kell kérnie egy gyermekorvostól.