Táplálkozási tanácsadók és pontosítások arról, hogy a káposzta szoptatható-e

Számos előnye és hátránya van annak, ha bármilyen ételt felveszünk az ápoló anya étrendjébe. Fontos azt is kideríteni, hogy a káposzta lehetséges-e a szoptatással, mert ezt a zöldséget sok fiatal nő szereti.

A legtöbb gyermekorvos azon a véleményen van, hogy azok a termékek, amelyek kóros reakciókat okoznak az anyában, veszélyesek a csecsemőre. Van egy másik álláspont is: az anyatejből a káros anyagok bevitele a gyermek testébe rendkívül korlátozott. Egy fiatal anyának csak tárgyalnia kell az étrend bővítéséről orvosával, hogy megakadályozza a csecsemőben ezekre az ételekre kóros reakciókat.

Hasznos tulajdonságai a káposzta anyának és babának

A káposzta a számunkra ismerős zöldségek egyike, amely nélkül étrendünk egyszerűen elképzelhetetlen. Az orosz és ukrán konyha legtöbb ételéhez tartozik. És a veteményeskertek e gyümölcsének országos elismerése nem véletlen..

A káposzta sok tápanyagot tartalmaz. Leggyakrabban a szakértők megkülönböztetik összetételét:

• Nagyszámú vitaminok. Ez a zöldség minden B-vitaminban gazdag, és külön kiemelném a megnövekedett B1- és B6-tartalmat. Ezenkívül a veteményeskertek királynője tartalmaz A-, E-, H- és PP-vitaminokat.
• Sok szakértő hangsúlyozza a káposzta megnövekedett nyomelemkészletét.. Megnevezheti a klórt, a ként, a nikkelt, a cinket és más hasznos összetevőket, amelyek nélkül veszélybe kerülhet a baba fejlődése..
• Külön kell kiemelni a réz, vas és fluor jelenlétét ebben az ajándékban.. Ezek az anyagok rendkívül szükségesek egy csecsemő számára a mozgásszervi rendszerének fejlődéséhez, valamint a központi idegrendszer gyors előrehaladásához..

Leggyakrabban a szakértők, figyelembe véve a termék pozitív vonatkozásait, arról beszélnek, hogy szükség van-e fehér káposztára a szoptatáshoz.

Ha valamilyen oknál fogva egy ápoló nő inkább nem veti be az étrendbe az ilyen fajtájú káposztát, biztonságosan használhatja a népi recepteket a lepedők kezelésére és megelőzésére tőgygyulladás, mellgyulladás és gyakori mellbimbó-gyulladás. A kert megszokott ajándékát a megelőzés kiváló eszközének tekintik masztopátia és harcol pangó tejfolyás szoptató nő emlőmirigyében.

Miért ellenzi a legtöbb gyermekorvos

Sok szoptatással foglalkozó szakember azt tanácsolja, hogy halassza el a káposzta bevezetését az étrendbe, amíg a baba el nem éri a 3 hónapot. Bár vannak olyan vélemények, hogy egy ilyen kísérlet már a szülés után 12-15 nappal megkezdhető. Az érvek mindkét oldalon meglehetősen hasonlóak.

A régi iskola orvosai felhívják a nők figyelmét arra, hogy a közönséges egészséges test számára a káposzta bármilyen formában meglehetősen összetett étel. Ha egy átlagos ember étrendjében a káposzta uralkodik, akkor a gyomor-bél traktus munkájával kapcsolatos problémák nem sokáig várnak. Ez a zöldség felesleget okoz elgázosítás, puffadás, puffadás és bél rendellenesség.

Feltételezzük, hogy egy fiatal anyában, akinek a testvédelme gyengül a szülés miatt, valószínűleg ilyen patológia fordulhat elő. Ezért javasolja a legtöbb orvos ennek a zöldségnek az ápoló nő étrendjébe történő felvételének elhalasztását..

Éppen ezért a modern gyermekorvosok azt tanácsolják az anyáknak, hogy fokozatosan próbálják meg megszokni gyermeküket a káposztában, tekintettel az értékes anyagokban, vitaminokban és nyomelemekben gazdag. Természetesen az anyának rendkívül óvatosnak kell lennie, és a zöldség-intolerancia első megnyilvánulásakor a gyermeknek abba kell hagynia a nő étrendjének bevezetését..

Meg kell jegyezni, hogy a természetben több mint 30 fajta káposzta létezik, és nem mindegyik káros a szoptatás során. Ha nem kedveli a fehér káposztát, akkor helyettesíthető más fajtákkal..

Nézze meg a videót a laktációs étrendről:

Mit kell tudnia egy szoptató nőnek a különféle fajtákról

A zöldségeskertek ezen ajándékának nem minden típusa ellenjavallt a szoptatáshoz. A szakértők azt javasolják, hogy a nők a szülés utáni első napoktól kezdve vegyenek be bizonyos káposztafajtákat étrendjükbe..

Karfiol

Ez a fajta kerti ajándék az orvostudományban jótékony tulajdonságairól ismert. Annak megértése, hogy lehetséges-e az ápoló anyának karfiol, a tapasztalt gyermekorvos leggyakrabban azt tanácsolja neki, hogy a szoptatás megkezdése után 2-3 héttel kezdve vezessen be egy terméket az étrendbe..

A karfiol javítja az anyagcserét, erősíti anya immunitása és baba, segít egy fiatal nőnek megbirkózni a központi idegrendszer szülés utáni problémáival. A termék csökkenti a gyomorhurut vagy a gyomorfekély kialakulásának kockázatát egy szoptató anyánál, ami meglehetősen gyakori az ápoló nők körében.

A legjobb, ha ezt a veteményeskertet női étrendben kezdjük könnyű főzetek vagy levesek formájában. A születés után eltelt első hónap után az anyának megengedett az olíva- vagy növényi olajban párolt karfiol fogyasztása.

Brokkoli

Ez a fajta káposzta magas A-vitamin- és folsavtartalmában különbözik a legtöbb fajtától. De nem ez a legfontosabb.!

Amikor a nők megkérdezik, hogy lehetséges-e brokkoli egy szoptató anyának, el kell mondani, hogy ez nemcsak lehetséges, hanem szükséges is. Ez a fajta káposzta több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs vagy a citrom. A gyógyító anyag elengedhetetlen a baba szerveinek és rendszereinek sikeres fejlődéséhez..

Sok orvos úgy véli, hogy az aszkorbinsav magas szintje növeli az allergiás reakciók kockázatát. A brokkoli esetében ez a szabály nem igaz..

Az orvosok azt javasolják, hogy a nők a szülés után 20-25 napon belül kezdjék el bevezetni ezt a fajta káposztát. A legjobb a főzetekkel kezdeni. A kérdéses zöldség alapú könnyű levesek elősegítik az anya és a gyermek immunvédelmét, stabilizálják az emésztőrendszert.

Bár a brokkoli a káposzta egyik legbiztonságosabb fajtája, egy fiatal anyának óvatosnak kell lennie, amikor megeszi. Bármilyen káposzta meglehetősen alattomos termék, és a csecsemő oldalán bármikor előfordulhatnak kóros reakciók..

Hínár

Ez a fajta zöldség a laktáció alatt is nagyon előnyös. Szoptató hínár lehet, sőt szükség is lehet rá. Ez a változatosság javítja az anyagcserét sejtszinten, elősegíti a nőknél a pajzsmirigy munkáját, segít stabilizálni az anya és a baba központi idegrendszerét..

Emlékeztetni kell arra, hogy a termék magas allergiás tulajdonságai miatt legkorábban 3 hónappal a szülés után bekerülhet az ápoló anya étrendjébe. A hínár képes diverzifikálni az ápoló nő asztalát és megoldani az étrend vitamintartalmának kérdését..

Peking

Sok szakértő egyetért abban, hogy a káposztához képest ez a fajta zöldség nem sok hatással van a babára és az anyjára. A szoptatással ellátott pekingi káposzta a szülés után 3 hónappal használható.

A szóban forgó termék nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Az A, B, C és PP csoport vitaminjai rendkívül fontosak a csecsemő növekedése szempontjából. Különösen meg kell említeni az utolsó anyagot, ez a vitamin hozzájárul a gyermek idegrendszerének gyors növekedéséhez.

A pekingi káposzta ellenjavallt a gyomor és a belek betegségeitől szenvedő nők számára. A szoptatás ideje gyakran megváltoztatja a savasságot az ápoló anya gyomrában, ezért ez a fajta káposzta nem ajánlott ilyen problémákkal küzdő betegek számára.

Brüsszel

A legtöbb orvosi publikáció szerint ez rendkívül hasznos termék a szoptatáshoz.. Szoptatáskor a kelbimbó nagyon szükséges anyának és csecsemőnek:

• ez a termék befolyásolja az immunrendszert, segít csökkenteni a vírusos és fertőző betegségek számát;
• a fajta segít növelni az anyagcserét, növeli az oxigén átvitelét a sejtekben, befolyásolja a fiatal anya hormonális rendszerét;
• A kelbimbó csökkenti a vérrögök valószínűségét az erekben, stabilizálja a szívizom aktivitását;
• egy csecsemő számára ez a termék fontos a csontváz és az izomtömeg növekedésére gyakorolt ​​közvetlen hatása miatt.

Az egyetlen ellenjavallat a kelbimbó táplálékhoz történő alkalmazásához a szoptatás alatt az anya emésztőrendszeri betegségei. Az étrend hozzáadása előtt konzultáljon szakemberrel.

Hogyan főzhet káposztát egy fiatal anyának

Leggyakrabban ezt a zöldséget ajánlott főtt vagy nyersen bevinni az ápoló nő étrendjébe. Egyes szakértők úgy gondolják, hogy a párolt káposzta a legalkalmasabb az első mintákhoz a szoptatás során..

Azonban azonnal foglalnia kell. Nem olyan fehér zöldségről beszélünk, amely emésztési zavarokat okozhat egy csecsemőben vagy fiatal anyában..

Hasonló hőkezelést általában karfiol vagy brokkoli alávetése ajánlott. A zöldségeskertek népszerű ajándékának ezek a fajtái legkevésbé okoznak allergiás reakciókat a csecsemőben, és a növényi vagy olívaolajban történő párolás folyamata után az ilyen káposzta a nők számára 10 napos szoptatás után megengedett.

Az étel sok savat és sót, valamint számos fűszert tartalmaz, amelyek abszolút egyedi ízt adnak a savanyú káposztának. Természetesen egy hétköznapi ember számára ez az étel csemege, de az ápoló anyák számára szigorúan tilos..

Savanyú káposzta csak akkor szoptatható nők számára engedélyezett, ha abbahagyják a szoptatást. A kis embernek nincs elég erős immunrendszere, hogy ne reagáljon egy ilyen irritáló anyagra..

Végül szeretném hangsúlyozni, hogy a káposzta az egyik legvitatottabb termék az asztalunkon.. Hatalmas vitamin- és nyomelemkészlettel rendelkezik, a szóban forgó zöldség ugyanakkor sok bajt és egészségügyi problémát okozhat az emberi test számára.. Ezért a káposzta bevezetését az ápoló nő étrendjébe szükségszerűen orvosának kell ellenőriznie..