Lehet-e szoptatni céklát szoptató anya számára (az első hónapban és utána)

Menü

A zöldség előnyei az ápoló nő számára
Miért ellenzik néhány gyermekorvos a céklát
A gyökérnövények női étrendbe történő bevezetésének bonyodalmai
Hogyan tud az ápoló anya kedvére tenni?

A szakemberek között számos változat létezik az ápoló anyák helyes étrendjéről. A laktációhoz teljesen tiltott vagy ajánlott termékek mellett zöldségeket is tartalmaznak, amelyek vitát okoznak az orvosok körében. A jól ismert répa a természet ajándékainak ebbe a kategóriájába tartozik. Mi lehet a baj, ha ilyen ismerős zöldséget szed? Lehet répa szoptatás közben?

A zöldség előnyei az ápoló nő számára

A burak vagy a répa az egyik leggyakoribb zöldség a kertjeinkben. A termesztés nem igényel különleges képességeket a falusiaktól. A gyökérzöldség szerény és széles körben használják a különféle étrendekben.

A cékla előnyei

A biológusok szerint ez a kerti növény nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz, amelyek közül sokra nagy szükség van a női test szoptatásakor. A cékla a következő okok miatt jó egy fiatal anyának:

Haszon	Működés a testen
Vitaminok	A gyökérzöldség tartalmaz vitaminok több közös csoport. A C-vitamin segít egy nőnek a immunvédelem, Az E-vitamin hozzájárul a baba idegrendszerének időben történő növekedéséhez, és a folsav egyszerűen pótolhatatlan összetevője az ételnek egy kisgyerek számára.
Nyomelemek	A cékla a szoptatás alatt lehetővé teszi, hogy az anya és a baba testét számos mikroelemmel töltse fel. A legszükségesebb és legértékesebb ásványi anyagok ebben az időszakban a kalcium, a magnézium és a vas. Különösen figyelemre méltó a magas jódtartalom ebben a zöldségfélében..
Hashajtó hatás	A fiatal anya táplálkozási ajánlásainak számos szakértője rámutat e gyökérzöldség jelentős hashajtó hatására. Székrekedés az egyik legnagyobb probléma a szoptatás során. A répának köszönhetően az orvosok sikeresen képesek megbirkózni ezzel a patológiával, ami csökkenti a végbélnyílás repedéseinek valószínűségét vagy aranyér.
Salak eltávolítás	A hagyományos orvoslás szerelmesei régóta és széles körben használják a zöldségeket a méreganyagok és salakanyagok eltávolítására a testből. A gyökértermés természetesen nem tekinthető teljes értékű szorbensnek, de krónikus mérgezés esetén gyakran ajánlott enni.

A legtöbb orvos azt tanácsolja betegének, hogy mikor használja diéta összeállítása ez a finom és egészséges ajándék a veteményeskerteknek. A zöldségfélék laktáció idején történő kijelölésére azonban vannak bizonyos korlátozások..

Javasoljuk, hogy olvassa el a cikket zöldség szoptatás közben. Ebből megismerheti az anya étrendjét közvetlenül a szülés után, a különböző zöldségek fogyasztásának lehetőségét, tiltásokat és hasznos tippeket.

Miért ellenzik néhány gyermekorvos a céklát

A legtöbb szoptatással kapcsolatos diétás ajánlás ezt a zöldséget az anya és a baba számára az egyik legbiztonságosabbnak tartja.. A szakemberek kételyeit két pozíció okozza:

A természetben a kertek tekinthető ajándéka csak vörös. Figyelembe véve a legtöbb speciális táplálkozási útmutatót egy nő számára a szoptatás alatt, a vörös ételeket teljesen tilos egy fiatal anya számára. A cékla egyike azon kevés kivételnek a szabály alól, amelynek éppen ellenkezőleg, az ápoló anyának és csecsemőjének kell hasznot hoznia..
A második negatív pont, néhány orvos szerint a zöldségfélék magas rosttartalma.. Feltételezzük, hogy ha a cékla hashajtó hatással van a betegre a szoptatás alatt, akkor a laktáció alatt történő elfogyasztása hasonló problémákat okozhat a kisemberben..

A tudósok bebizonyították, hogy az anyák laza székletet okozó anyagok gyakorlatilag nem jutnak át az anyatejbe. Éppen ellenkezőleg, székrekedésben szenvedő fiúknál a répa bevitele az anya étrendjébe normalizálja a székletürítést. Furcsa módon ez a szabály kevésbé vonatkozik a női csecsemőkre..

Egy szoptató nőnek emlékeznie kell arra, hogy minden új A gyümölcs vagy az étrendbe bevitt zöldség éles kóros reakciót válthat ki a gyermekben.

Nézze meg az ápoló anya táplálkozásáról szóló videót:

A gyökérnövények női étrendbe történő bevezetésének bonyodalmai

Annak ellenére, hogy ez a zöldség teljes biztonságban van egy fiatal anya és csecsemője számára, vannak bizonyos szabályok a természet adományainak az étrendbe történő bevezetésére.. A répa a szülés utáni első hónapban a szoptatás alatt nem tilos, de a gyermekorvosok sem fogadják örömmel:

Ha az étrend javítása érdekében vagy hashajtóként egy ápoló nő úgy döntött, hogy céklát eszik, akkor a legjobb, ha ezt a gyökérzöldséget sütőben sütjük. A kapott étel, minimális cukor vagy lekvár hozzáadásával, változatosabbá teheti az étrendet, és kérjük a fiatal anyát.
Ez a főtt zöldség széles körben alkalmazható a nő asztalának variálására a szoptatás alatt. A táplálkozási szakemberek megjegyzik a főtt céklasaláta kitűnő íztulajdonságait olíva- vagy lenmagolaj hozzáadásával.
A kérdéses gyökérzöldség bármilyen típusú hőkezelésben megőrzi ízét. Elterjedtek az olyan különleges vegetáriánus ételek, mint a répás zöldségpörkölt, a párolt cékla paradicsommal és burgonyával, valamint a természet ezen ajándékán alapuló sovány leves..

A szakértők úgy vélik, hogy amíg a csecsemő el nem éri a 6 hónapot, a céklát csak sütve vagy párolt ételként lehet felszolgálni.

A gyökérzöldségek főzésének ezek a termikus módszerei nem csökkentik annak energia- és vitaminértékét, de segítenek megakadályozni egy fiatal anya bélnyálkahártyájának és gyomrának irritációját..

A szoptatás alatt főtt cékla az ápoló anya fő étele marad, amíg a baba el nem éri a 6 hónapot. Ezen időpont után a veteményeskert termék nyersen megengedhető egy fiatal nőnek..

A vitalitás növelése és az immunrendszer teljes működésének helyreállítása érdekében az ápoló nőnek szüksége van egy bizonyos vitamin-kiegészítésre. Erre a célra a cékla a legalkalmasabb termék. A gyökérsaláták lehetővé teszik a hölgy testének telítődését különféle hasznos anyagokkal, amelyek annyira szükségesek neki a szülés után és szoptatáskor.

Sok anya már a szülés után 2–4 nappal táplálkozásra használja a zöldséget. A szakértők nem látják akadályokat az anya ilyen álláspontja előtt, ugyanakkor azt javasolják, hogy a lehető leggondosabban végezzen ilyen kísérleteket diétával..

A csecsemő allergiás reakciójának legkisebb jelzésére teljesen abba kell hagynia a cékla étkezését, és orvosának tanácsát kell kérnie.

Hogyan tud az ápoló anya kedvére tenni?

Szoptatáskor sok anya abbahagyja étrendjét a nemzeti konyha ételein. Egy nő úgy véli, hogy ha teste megszokott bizonyos ételeket, akkor a gyermek gyomor-bél traktusa könnyen alkalmazkodni tud ugyanazokhoz a zöldségekhez és gyümölcsökhöz..

Arra a kérdésre, hogy az ápoló anya ehet-e répát, a szakemberek döntő többsége kielégítően válaszol. Ezenkívül a táplálkozási szakemberek számos finom és egészséges receptet kínálnak a fiatal nőknek:

A cékla- és diós saláta nemcsak a fiatal anya asztalának dísze lehet. Ez az étel javítja emésztését és erősíti immunrendszerét. Az ápoló hölgy székrekedése teljesen eltűnik, miután egy ilyen salátát bevezettek az étrendjébe. Ehhez egy nőnek 1 kilogramm répát, két lilahagymát kell vennie, és apró darabokra kell vágnia. Mindezt felöntjük forrásban lévő vízzel, és összekeverjük 100 grammal dió és olívaolaj. Só és citromlé hozzáadása után ez az étel nem csak egy szoptató anyának, hanem egy elegáns étteremnek is ajánlható..
A következő recept a saláta elkészítéséhez a kérdéses gyökérzöldségből arra a tényre vezethető vissza, hogy 500 gramm céklát és 100 grammot finomra kell aprítani. szárított barack. Ezeket az összetevőket összekeverjük, és a kapott keverékhez 50 gramm törött diót és olívaolajat adunk. A salátában a sót és a fűszereket korlátozni kell, mivel ez az étel nagyban befolyásolja a fiatal anya szoptatását.
Amikor a baba eléri a 6 hónapos kort, az orvosok megengedik a nőnek egy közönséges zöldséget saláta. De ajánlott répát hozzáadni alkatrészként. Keverjük össze a friss paradicsomot, uborka, répa és lomb ünnepi hangulatot teremt a legtöbb hölgy számára. Az egyedüli követelmény az ilyen diétával rendelkező szoptató anyának: a csecsemőnél jelentkező allergiás reakció első jeleinél abba kell hagyni egy ízletes étel használatát, és azonnal orvoshoz kell fordulni..

Javasoljuk, hogy olvassa el a cikket szoptató sárgarépa. Ebből megtudhatja a zöldség előnyeit, hogy lehet-e enni gyökérzöldséget egy szoptató anyának, főzési módszereket és a test lehetséges negatív reakcióit.

A cékla azon kevés termék egyike, amelyet a szoptató anyáknak a szülés utáni első napoktól megengednek.. Az orvostudományban azonban nincsenek dogmák, főleg, ha egy anya vagy csecsemője egészségéről van szó..

A női étrendben szereplő, még a legártalmatlanabb termékek mindegyike kóros állapotokat okozhat nála és a gyermekében. Ezért egy fiatal anya számára a fő nem az étlap változatosabbá tétele, hanem a baba életéért és egészségéért való felelősség..