Lehet-e egy szoptató anyának káposztát enni: melyiket érdemes jobban enni, és hogyan lehet megfelelő módon bevinni az étrendbe?

Azoknak a nőknek, akik nemrég születtek gyereket, gyakran felmerül a kérdés, hogy az ápoló anyának lehet-e káposzta, és melyik. Ilyen helyzetekben meg kell érteni, hogy ez egy zöldség, amely elegendő mennyiségű vitamint és egyéb hasznos anyagot tartalmaz. Ezért egyetlen anya sem tudja visszautasítani ezt a terméket szoptatás és szoptatás alatt. Ebben a tekintetben meg kell találni, hogy ez a termék fogyasztható-e a gyermek etetése közben, és milyen formában kell fogyasztani, hogy ne károsítsa a növekvő baba állapotát.

Menü

Hogyan lehet helyesen belépni a diétába a hs-vel
Melyik káposzta egészségesebb
Videó

káposzta HB-vel

Hogyan lehet helyesen belépni a diétába a HS-vel

Ha megfontolunk mindenféle ajánlást, amely egy fiatal anya táplálkozásával kapcsolatos, akkor láthatja, hogy a káposzta pontosan azon élelmiszerek listáján szerepel, amelyek számára tilos a szoptatás alatt. Sok szakértő szerint ez nem biztonságos egy kicsi és növekvő gyermek számára..

Valójában ez megerősíthető a felnőtt test egyéni reakciója alapján az étrendben elfogyasztott zöldségre. Elég gyakran szedése után, különösen, ha egy személynek problémái vannak a gyomor-bél traktusban, böfögés, túlzott gáz és puffadás figyelhető meg. Ezért teljesen tanácsos azt mondani, hogy a gyermek teste pontosan ugyanúgy reagálhat rá..

lehetséges-e az ápoló anyának káposzta?

Ezen információk ellenére a tapasztalt gyermekorvosok észrevettek egy mintát, amely összefügg azzal a ténnyel, hogy a növekvő gyermek teste nem mindig reagál egy bizonyos termékcsoportra, mint egy fiatal anya. Ezért, ha egy nő káposztát eszik, ez nem azt jelenti, hogy a gyermek valahogy reagálni tud erre a termékre. Gyakran egyáltalán nincs negatív reakció a baba részéről..

Ebből a szempontból nagyon tanácsos ezt a zöldséget kis mennyiségben bevinni az anya napi étrendjébe annak érdekében, hogy nyomon kövessük a baba reakcióját a káposzta jelenlétére..

Nagyon gyakran a tapasztalt gyermekorvosok azt javasolják az ápoló anyának, hogy kezdje el a káposzta fogyasztását már az újszülött születése utáni 10. napon. Természetesen használhatja ezt az ajánlást, de annak érdekében, hogy teljes mértékben megvédje magát a kellemetlen következményektől, tanácsos ezt a zöldséget csak 3 hónapos kor után bevezetni az étrendbe..

Abban az esetben, ha a gyermek testének legalább egy elfogyasztott darabja puffadással, böfögéssel, túlzott gázképződéssel, a bőr felszínén fellépő kiütéssel reagál, akkor tanácsos határozatlan időre azonnal abbahagyni a zöldség fogyasztását..

káposzta HB-vel

Melyik káposzta egészségesebb

Annak érdekében, hogy a káposzta ne okozzon komoly problémákat az ápoló anyának és a csecsemőnek, figyelnie kell arra, hogy ennek a zöldségnek mely fajtái fogyaszthatók még.

Ha figyelembe vesszük a különféle szakértők véleményét, akkor bátran kijelenthetjük, hogy mindegyiküknek megvannak a maga állításai, amelyek egy adott fajta hatására vonatkoznak mind az anya, mind a gyermek testére. De azt is figyelembe kell venni, hogy gyakorlatilag nincs különösebb különbség a különféle fajták hatásában. Minden egyes fajnak megvannak a maga előnyös tulajdonságai, és bármelyikük képes bizonyos jelenségeket okozni az emésztőrendszerben. Milyen káposzta megengedett egy szoptató anyának?

káposzta HB-vel

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ha az anya napi étrendjéhez zöldséget kell választania a szoptatás ideje alatt, akkor célszerű a karfiolt, a kelbimbót vagy a brokkolit részesíteni előnyben..

E fajták jellemzői és hasznos tulajdonságai a következők:

A kelbimbóban nagy mennyiségben található rost, vas, foszfor, C-vitamin és kálium, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára..
A hasznosság szempontjából a második helyen a brokkoli található, mivel csak fehérjét tartalmaz, amely sokkal jobban felszívódik, mint sok hasonló állati eredetű vegyület. Ugyanakkor a brokkoli a fehérjetartalom mennyiségében teljesen felülmúlja a spárgát, a spenótot és az édesburgonyát..
Mindenféle vitamin és ásványi anyag meglehetősen nagy mennyiségben található meg a karfiolban. E fajta használatakor a gyomor-bél traktus munkája javul.
Az úgynevezett folsav és sok más vitamin pótolhatatlan forrása a fehér káposzta. Ennek ellenére ennek a zöldségnek a használatakor rendkívül óvatosnak kell lennie. A magas rosttartalom miatt ezt a zöldséget nem mindig veszi fel a gyomor-bél traktus. Ez komoly problémákat okozhat..

A belekben szaporodni képes úgynevezett rothasztó baktériumok elnyomásához a savanyú káposztát kell előnyben részesíteni. Ezenkívül hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Az ápoló anyának azonban még mindig el kell utasítania ezt a terméket, amíg a baba kissé idősebb lesz.

lehetséges-e az ápoló anyának káposzta?

Ezért, ha meg kell válaszolni azt a kérdést, hogy az anya ehet-e káposztát szoptatás közben, ne feledkezzen meg az egyes zöldségek jellemzőiről. A saját táplálkozásod megfelelő megközelítésével kiderül, hogy nem károsítja a kisgyerek jólétét, éppen ellenkezőleg, nagy mennyiségű tápanyagot biztosít számára. Ebben az esetben a káposzta csak egészséget hoz az ápoló anyának és a babának..

De ha bármilyen negatív következményt észlelnek a gyermek testének állapotában egy zöldség elfogyasztása után, azonnal fel kell vennie a kapcsolatot egy orvosi intézménnyel szakorvosi ellátás céljából.

Videó

Az egészséges brokkoli és karfiolleves receptje, nézze meg videónkat.