Zabpehely a szoptatáshoz

Sok anya kíváncsi arra, hogy mit lehet és mit nem lehet enni a szoptatással. Végül is az étel összes eleme, amelyet az anya elfogyaszt, tejjel kerül a baba testébe. Ezek az elemek lehetnek hasznosak és károsak is..

A zabpelyhes sütik egészséges kezelés, amelyet az orvosok javasolnak. A csecsemők azonban gyakran allergiásak az új ételekre. Végül is az újszülött teste még mindig nagyon gyenge, és nem alkalmazkodott az új körülményekhez. A gyermeknél kiütés, bőrpír, köhögés vagy orrfolyás, kólika és egyéb gyomorpanaszok alakulhatnak ki.

Nem kell azonban teljesen lemondania a sütikről. Vezesse be a lisztet az étrendbe fokozatosan, figyelje a gyermek reakcióját. Zabpehely szoptatásakor az ápoló anya ehet, ha a csecsemőnek nincs allergiája és gyomorproblémája.

Működés a testen

A zabpelyhes sütik nem nyilvánvaló allergének, ezért ritkán okoznak kólikát vagy allergiát a csecsemőknél. Ez egy nagyon hasznos termék is. Végül is a sütik zablisztből készülnek, ami sokkal táplálóbb és egészségesebb, mint a búza- vagy rozsliszt..

A zabpelyhes sütik energiát és pozitív érzelmeket adnak az ápoló anyának. A szénhidrátban gazdag étel elősegíti a lassú és alapos emésztést. Ezért a fogyasztás utáni jóllakottság sokáig nem múlik el. Egyébként a zabpelyhes sütik előnyei semmiképp sem alacsonyabbak a zabpehelynél..

A zabpehely sütik a következőket tartalmazzák:

• vaj;
• cukor;
• só;
• zabliszt vagy pehely;
• szóda;
• tojás.

Természetesen egyes összetevők árthatnak a babának. Kis adagokban fogyasztva azonban a termék nem okoz allergiát vagy kólikát.

Kezdje fokozatosan bevezetni az új terméket a születéstől számított három hónap elteltével. Az első etetés után két napig figyelje meg a baba állapotát. Ha nincs negatív reakció, akkor folytathatja a sütik fogyasztását..

A zabpelyhes sütik napi adagja 3-4 darab. A dózis túllépése allergiához, kólikához vagy gyomorrontáshoz vezet az újszülöttnél.

Ha a baba teste negatívan reagál az új termékre, akkor jobb elhalasztani a sütik bevezetését az anya étrendjében. 2-3 hónap múlva újra megpróbálhatja.

A rost előnyös tulajdonságai

A zabban magas a rosttartalom, ami segíti az ápoló anya gyorsabb felépülését a szülés után. Számos funkciót lát el a test számára:

1. Lassítja az evés folyamatát, így a jóllakottság gyorsabb. Ez csökkenti a túlevés és a súlygyarapodás kockázatát;
2. A fokozatos emésztés segít elkerülni a vércukorszint emelkedését;
3. A test sokáig energiával van ellátva;
4. Tisztítja a testet, eltávolítja a koleszterint és más káros elemeket a vérből;
5. Megelőzi a szív- és bélbetegségeket, enyhíti a székrekedést.

De mivel a rost lelassítja az étel asszimilációját és emésztését, a zabpehely nem ajánlott emésztési nehézségekkel küzdő anyáknak.

Vigyázat: tárolja a sütiket!

A sütik megvásárolhatók az üzletben, de rendkívül óvatosan. A választásnál ügyeljen a gyártóra, a lejárati időre és a gyártás dátumára, a helyes formára.

A megfelelő konzisztenciájú zabpehely süteményeknek laza felületűnek kell lenniük, repedések és repedések nélkül, világosbarna színűek és puhák, még a szélükön is finomak. A helytelen forma a főzési szabálytalanságokat jelzi. Egyébként minél rövidebb az eltarthatósági idő, annál jobb a termék..

Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne használjon cukrot, csokoládé chipset vagy habosított süteményt. Választhat magokkal, szezámmaggal vagy dióval ellátott csemegét. De csak akkor, ha a baba nem allergiás.

Ne feledje, hogy a gyárilag készített sütikben olykor porhelyettesítõket használnak a természetes tojás és zsír helyett. Ez allergiát és egyéb negatív hatásokat okoz..

Ha nem akarja kockáztatni a baba egészségét, akkor maga készítse el a sütiket. A házi készítésű étel a legártalmatlanabb termék az ápoló anyák számára. Válasszon egy egyszerű receptet, és nem tarthat sokáig. Ugyanakkor bízik az étel tartalmában. A sütik nem tartalmaznak káros festékeket, tartósítószereket és egyéb vegyszereket.

Hogyan készítsünk zabpelyhet otthon

Könnyű receptet kínálunk a finom és egészséges sütikhez. Szükséged lesz:

• 1 csésze búzaliszt
• 1 csésze zabpehely
• 60 ml víz;
• 1 csirke tojás;
• 40 gramm vaj;
• ⅓ teáskanál só;
• 1-2 teáskanál homok;
• választható - 1 teáskanál sütőpor (oltott szóda).

1. A tojást és a vajat simára verjük, hozzáadjuk a kristálycukrot és újra felverjük. Öntsük sós vízzel.
2. Daráljuk a zabpelyhet húsdarálóban, és adjuk hozzá a keverékhez. Öntsünk lisztet sütőporral, és gyúrjuk össze a tésztát, amely aztán sodrófát sodort és kivágta a kívánt alakú darabokat.
3. Helyezzen sütőpapírt a tepsi aljára, és kezdje el terjeszteni a sütiket. Süssük 180 C-on körülbelül 15 percig.
4. Ennek eredményeként ropogós sütiket kapunk, kellemes arany színnel..

Kívánt esetben szárított gyümölcsöket, magokat vagy diót adhat a recepthez. De csak azzal a feltétellel, hogy a baba nem allergiás ezekre a termékekre. És kiegészítéskor csökkentse a cukor adagját.