Túró szoptatáshoz: előnyös tulajdonságok

A szoptató anya szoptatás közben gondosan figyelemmel kíséri az étrendet. Végül is egy női menü közvetlenül befolyásolja a baba jólétét és egészségét. Az első hat hónapban az újszülött teste alkalmazkodik az új körülményekhez. Ebben az időszakban még mindig nagyon gyenge, ezért néha negatívan reagál az új ételekre..

Menü

Hasznos cselekvés
Túrós kompozíció
Hogyan válasszunk minőségi túrót
Hogyan főzzünk túrót otthon
Túrós ételek szoptatás alatt

Bizonyos élelmiszerek anya általi használata következtében a csecsemőnél kiütés és bőrpír, allergiás orrfolyás és köhögés, kólika és egyéb gyomorpanaszok alakulhatnak ki. A bajok elkerülése érdekében fontos a táplálkozási étrend betartása és az új élelmiszerek megfelelő bevezetése az étrendbe. További információ erről a cikkben:Táplálkozás szülés után".

Szoptató túró

A túró egészséges és tápláló termék. Nagyon sok hasznos elemet és vitamint tartalmaz, amelyek szükségesek a csecsemőhöz és az anyához. Lehetséges azonban, hogy az ápoló anya túrót használjon?

Hasznos cselekvés

A gyermekorvosok felvették a túrót a szoptatásra engedélyezett élelmiszerek listájára. Nem csak megengedik, hanem ajánlják a túró alkalmazását szoptatás közben. Ez az erjesztett tejtermék számos fontos funkciót lát el:

erős és egészséges csontvázat alkot;
erősíti az izmokat;
elősegíti az aktív mentális fejlődést, javítja a memóriát és az agy működését;
erősíti az immunrendszert és megvédi a testet a vírusoktól és a megfázástól;
javítja a haj, a körmök és a fogak növekedését és állapotát.

A túró szükséges a baba növekedéséhez és fejlődéséhez, valamint az anya gyors felépüléséhez. A koncentrált erjesztett tejtermék egészségesebb, mint a tej, és a szervezet könnyebben felszívódik.

Ezenkívül a tej nagy mennyiségű szoptatással történő fogyasztása negatív következményekkel járhat az erős allergén tartalma miatt..

Túró a HV-vel

Túrós kompozíció

Vitaminok és elemek	törvény
A	Lassítja az öregedést, fenntartja a látásélességet, jótékony hatással van a bőr és a haj állapotára, gyógyítja a sebeket
B csoport	Normalizálja az idegsejtek aktivitását, biztosítja az anyagcserét, részt vesz a testsejtek kialakulásában
E	Stabilizálja a hormonális szint állapotát, javítja a nemi szervek működését, megakadályozza a rák kialakulását
TÓL TŐL	Formálja és erősíti az immunrendszert, védelmet nyújt a megfázás ellen, segíti az influenzát és az ARVI-t
D	Elnyomja és lassítja a rákos sejtek növekedését, formálja és erősíti a csontszövetet, erősíti az immunrendszert
Kalcium	Hatással van a véralvadásra, erősíti a csontokat és a körmöket, javítja a haj és a körmök állapotát, csökkenti a vér koleszterinszintjét
Vas	Növekedést biztosít, stabilizálja az idegsejtek és az agy működését, támogatja a pajzsmirigy aktivitását
Réz	Védi a testet a baktériumoktól, enyhíti a hőt és a fájdalmat, normalizálja az idegrendszert, segít a tőgygyulladás kezelésében
Nátrium	Eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat, megakadályozza a görcsöket, biztosítja a szív és az izmok normális működését, tisztítja a fogakat
Magnézium	Normális anyagcserét biztosít a szervezetben, segít a stresszben és javítja a hangulatot, energizál és élénkít
Cink	Erősíti az immunrendszert és megújítja a sejteket, elősegíti a látás fenntartását és serkenti az agysejtek munkáját, csökkenti a vércukorszintet
Foszfor	Javítja a memóriát és az agy aktivitását, kialakítja a csontrendszert, normalizálja a veseműködést, részt vesz a vitaminok asszimilációs folyamatában
Fluor	Formálja és erősíti a fogzománcot és a csontvázat, normalizálja a hematopoiesis folyamatát, megakadályozza az osteoporosis kialakulását

Hogyan válasszunk minőségi túrót

A választás során ügyeljen a gyártás dátumára és a lejárati időre. Ha bolti túró, gondosan tanulmányozza a csomagolást. A minőségi termék a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

Finom fehér szín, enyhe árnyalata lehet a sárgának;
Sűrű és kellemes aroma;
Homogén sűrű, alacsony nedvességtartalmú tömeg;
Kellemes és enyhe ízű.

A gyenge főzést vagy a hajlékonyságot a termék sárga színe, szárazsága és könnyen széteső, keserű vagy savanyú íze jelzi.

Jó, ha házi túró. Tehát biztos lesz a termék összetételében és a gyártás dátumában. Sőt, könnyű túrót főzni otthon..

Hogyan főzzünk túrót otthon

Az első klasszikus módszerhez savanyú tejre lesz szükség. 600 gramm túró elkészítéséhez vegyen be három liter tejet, és hagyja szobahőmérsékleten egy napig. Ezután a savanyú masszát alacsony lángon, forrásig nem hevítjük. Amikor a tej megkeményedik, vegye ki a serpenyőt a tűzhelyről, és tegye át egy szitán, amelyet sajtos terítővel láttak el.

Túrót készíthet mindössze 30 perc alatt! Ehhez vegyen két liter friss tejet és egy liter kefirt. Tegye a tejet a tűzhelyre, és forralja fel. Ezután öntsön kefirt, és forralja a keveréket két-három percig, de ne hagyja forrni. Kapcsolja ki a hőt, és hagyja ülni öt percig. Ezután szitán átengedjük. Így 600 gramm túrót is kap, de kevesebb időt tölt.

Ne feledje, hogy a házi túrót csak két napig lehet tárolni.!

Semmi esetre sem szabad lejárt túrót enni. Ez mérgezéshez, valamint az ápoló anyához és csecsemőhöz vezet..

Túrós recept

Túrós ételek szoptatás alatt

A túró bogyókkal, gyümölcsökkel és szárított gyümölcsökkel fogyasztható. Hozzáadhatja a szoptatáshoz előnyös ételt:

körte;
almák;
banán;
aszalt szilva;
mazsolák;
szárított barack.

Az ilyen túró csodálatos desszert lesz. Még egy ilyen hasznos terméket sem szabad elszállítani. Fogyasszon túrót, miközben szoptat 300-600 grammot naponta hetente kétszer-háromszor.

Ne feledje, hogy az újszülött életének első három hónapjában nem ajánlott sok gyümölcsöt enni. Két héttel a szülés után elkezdheti bevinni a túrót és más erjesztett tejtermékeket az ápoló anya étrendjébe. Első próbálkozáskor egyél meg egy kis adag tiszta túrót adalékok nélkül, és figyelje a baba reakcióját. Ha negatív reakció lép fel, akkor az edény használatát egy hónapra el kell halasztani..

A túrós rakott reggelire, ebédre vagy vacsorára kiváló főétel lesz. A gyümölcsök vagy bogyók formájában lévő adalékanyagoknak köszönhetően finom desszert lesz belőle. A hőkezelés elpusztítja a káros baktériumokat, így az edény biztonságos lesz a baba számára. Ezenkívül a sült túrót könnyebben felszívja a szervezet, mint a frisset.

Főzheti a rakott sütőben vagy lassú tűzhelyben. Az egészséges étel receptjei megtalálhatók a “Túrós rakott szoptatás alatt ".