A dió előnyei és ártalmai szoptatáskor

A gondozó anyukák gyakran aggódnak az anyatej mennyisége és minősége miatt. A dió fontos szerepet játszik a szoptatásban. Gazdag nyomelemekben és vitaminokban vannak, amelyek jótékony hatással vannak az idegrendszerre, a szívre és a húgyúti rendszerre, javítják a memóriát és a pajzsmirigy működését. Az említett termék összes pozitív tulajdonsága mellett egyes szakértők azzal érvelnek, hogy nem érdemes az ápoló nő étrendjébe belefoglalni, mivel a dió allergiát okozhat..

Előnyök és károk a szoptatás alatt

Nem minden orvosi szakember ért egyet azzal az állásponttal, miszerint a szoptató anyák dióit ki kell zárni a menüből. Biztosak abban, hogy a gyümölcsöt alkotó hasznos anyagok tömege erősítheti a női testet, megelőzheti a depressziót, enyhítheti a fáradtságot stb. Különösen hasznos azoknak az anyáknak a diófélék használata, akiknek csecsemője nem hízik jól..

Szoptatáskor a dió jelentősen javítja az anyatej minőségét. De ne gondold, hogy ezek segítenek növelni egy hasznos termék termelését. Az elvégzett tanulmányok nem tudták megerősíteni ezt a tényt..

Annak érdekében, hogy a szoptatás ideje alatt a dió ne okozzon allergiás reakciókat anyáknál és csecsemőknél, be kell tartani az intézkedést, és gondosan be kell vezetni bármilyen étrendet. Ehet két-három mag dió gyümölcsöt egy szoptató nő számára, ez az adag nem képes károsítani a baba egészségét.

Van egy bevált régi recept az anyatej kalóriatartalmának növelésére. 100 ml forralt tehéntejet összekeverünk egy marék apróra vágott hámozott dióval. Az elegyet szorosan lezárt edénybe helyezzük, és 2 órán át meleg helyre visszük. A nap folyamán anya kis adagokban adhat infúziót..

Abban az esetben, ha a dió a szoptatás során nem okoz allergiás kiütést a csecsemőben, és más nemkívánatos jelenségek nem jelennek meg, akkor a magas kalóriatartalmú termék mennyiségét megengedik az ápoló nő étrendjének hozzáadásához. De ne egyen nagy mennyiségben. A túl gazdag tej megzavarja a baba emésztését, egyes esetekben túlzottan megnöveli az újszülött súlyát. Ezenkívül az emlőmirigyek által kiválasztott túlzottan zsíros folyadék problémát okozhat az ápoló anyák számára, stagnálás következik be a tejcsatornákban..

Hasznos fajok

Nem mindenki tudja, hogy mely diófélék fogyaszthatók szoptatás közben, kivéve a diót. A mandula képes növelni az anyatej zsírtartalmát, valamint a kesudiót, a mogyorót stb. Nem nehéz az étrendet diverzifikálni a mogyoróval, ez a dió jó antioxidáns. De ne feledkezzen meg az óvatosságról, hogy ne károsítsa a baba egészségét. A kesudió nagyszerűen támogatja az anya tejfehérje szintjét. Az Indiából származó jó termék azért is, mert szinte soha nem okoz allergiás reakciókat.

Úgy gondolják, hogy a kesudió nélkülözhetetlen a legyengült nő testében a csecsemő hordozása és megszülése után, és hasznos laktációhoz. A termék számos pozitív tulajdonsága közül érdemes megjegyezni, hogy a dió a szoptatás alatt nemcsak az anyatej minőségét, hanem a látást is javíthatja, normalizálhatja a vér koleszterinszintjét és erősítheti a csontrendszert..

Hetente többször kell enni egy ilyen terméket, egyenként 3-5 darabot. Egyes szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a terhesség alatt jobb elkezdeni használni az engedélyezett kesudiót, hogy a csecsemőt még a fejlesztési időszakban is megismertessék új ételekkel..